挫折心理及其教育意义
摘要：
挫折是我们人的一生中所要经常面对的一个问题。如今大学生一路走来大多数是伴随着挫折。研究大学生的心理挫折成因及其现状，可以不可以帮助我们克服困难，让我们健康成长。增强我们的意志力以及对挫折的适应力有非常多种方法，我们研究收集了主要的几种有效的方法，主要针对大学生，使促进身心和行为的健康发展，为将来适应社会、适应工作等方面的压力做好前期的心理正在准备。
关键词： 大学生挫折挫折教育心理
正文：
挫折是人生道路上不可避免的障碍，但他并不是人生的终点。古往今来，多少面对挫折打击最终成为一代杰出人才的例子数不胜数。“唐宋八大家”之一苏洵曾两次落榜;三次科考失利的李时珍经过27年潜心努力终成一代“医圣”;著名剧作家曹禺年轻时曾报考北京医学院三次落榜。挫折可以断送一个人，也可以磨炼一个人的坚强意志，面对挫折，培养自己的抗挫能力才是成才的关键。
那么，什么是挫折？挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。从心理学角度分析，青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和疼苦，并得到及时的安慰和鼓励，通过释放达到了心理平衡。然后正确归因挫折，属客观必然性的、不可避免的挫折，要能正确对待；属偶然性或主观因素造成的，则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影，才能获得最合适状态。当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。
一：大学生心理挫折成因
任何一个人都不能脱离社会而孤立地存在，个体在发展的各个阶段的表现，都是他本人内在的因素同其生活的社会、文化的环境相互作用的产物。大学生挫
折心理产生的原因是多方面的，既有外在的因素，也有内在的因素。每个人都体验过许多挫折，引起挫折的原因成为挫折源，挫折源是多种多样的，有客观的挫折，也有主观的挫折。
1， 家庭教育不当。当代大学生，独生子女的比例越来越高，父母只要求他们学习好，为他们创设了一种过于优越的生活环境，使他们免受一切挫折，致使他们缺乏生活的磨练，养成了一种依赖的心理，交往能力和适应环境的能力极差，情感意志非常脆弱。进入大学后，随着学习和生活环境的改变，他们要独立地面对新的人际关系和压力，心理承受能力和适应能力较差的学生就会产生程度不同的挫折感。
2， 学校教育欠缺。学校过分强调对学生进行科学文化知识的教学，而忽视了对他们心理素质的培养。“应试教育”使学生长期封闭在校园内，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，为完成学业、为提高考试分数、为考上大学而疲于奔命，限制了学生良好个性品质的形成和发展。大部分高校学生理想中的大学教师是学识渊博、能言善辩、平易近人的专家学者。但通过一段时间的了解和接触后，他们发现大学教师和中学教师一样，也是平常之人。有些教师的学识方面，也存在欠缺，并不能解答所有同学提出的疑惑和问题。由于教师自身及教学方法等原因，学生开始烦躁、郁闷。
3， 社会影响。随着改革的推进，市场经济体制逐步建立。特别是加入世贸组织后，我国社会进入一个全方位、多层次的转型时期，原有的价值观念、道德伦理受到了冲击，社会上出现了信仰丧失、人格扭曲、价值坐标偏离、行为选择失调等不良现象，而新的价值观和行为规范又未完全建立起来，于是形成了群体躁动现象。在这种心态作用下，一些不正之风，如权钱交易、竞争不公、拜金主义、个人主义、享乐主义泛滥，这些都对大学生产生了负面影响。
4， 主观因素。大学生挫折心理产生的原因是多方面的和复杂的，有自然因素、社会因素引起的挫折，也有个人生理、心理因素导致的挫折。
二，大学生挫折心理表现及现状
学习方面的挫折。这是刚进入大学的新生在学习方面遇到的主要挫折，与中学阶段的学习方式不同，大学实行的是流动教室，教师指导是粗线条的，教学管理也比较宽松，主要靠学生的自觉和自学能力的培养，这种学习方式使一些大学新生无所适从。笔者这两年在高校给大学生上心理学选修课《大学生心理健康与发展》，通过对管理系804名一年级和二年级大学生进行问卷调查显示，其中挫折感来源于“学习不适应”的占26%。另外，考试失败也是大学生经常遇到的挫折。
生活方面的挫折。通过笔者的问卷调查报告中显示，有25%的学生认为挫折感来源于“经济困难”。有的大学生家庭经济困难，特别是来自农村边远地区，
单亲家庭和父母下岗家庭的大学生，他们经济困难。有的同学又不甘心于艰苦朴素的生活，羡慕高消费，而家庭无法满足他们的各种需求，心理长期不平衡，容易产生自卑感和挫折心理。
情感困扰的挫折。亲情，友情，爱情问题常常困扰着当前的大学生们。在笔者的问卷调查中，有29%的学生认为挫折来源于“情感困扰”。在大学生中，因恋爱而引起的挫折特别多，失恋使当前的大学生失望，彷徨，心灰意冷，感情冷漠，造成心理失调，甚至导致精神崩溃，有调查表明，失恋在所有心理疾病中最严重，约占30%。
人际关系障碍的挫折。大学生交往渠道多种多样；交往的动机复杂多变。如果与同学，朋友，老师的关系处理不当，就很容易造成人际关系不协调。在笔者对大学生的调查问卷中显示，有20%的学生认为挫折感来源于“人际障碍”。一些大学生厌倦现实生活中的人际关系，这样自然而然会产生心理挫折。
性格障碍的挫折。大学生的心理成熟与心理成熟并不是同步的，在心理上，他们已是“成人”，但在心理上，仍带有许多少年时期的痕迹，如幼稚，脆弱，依附性强，自卑感强，因此遭受挫折后往往会心灰意冷，意志消沉，而且当前的大学生社会阅历太浅，面对种种社会矛盾，心理难以调适，挫折也就随之而来。
理想与现实冲突造成的挫折。当前我国正处于急剧的社会转型时期，市场经济大潮冲击着传统的价值观念，社会开放使各种西方思潮源源涌入，中西方文化碰撞使人们在观念上发生了变化，大学生在心理上产生了激烈震荡，一些大学生没有找准自己的人生定位，期望值过高，从而造成理想和现实的差距过大，有强烈的失望感和挫折感。
三，如何增强我们的意志力及应对挫折
心理学知识和生活经验告诉我们，应付逆境、挫折的办法不外下列三点：第一，要正确认识挫折。每个人都应懂得，在人生道路上和现实生活中，由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响，再加之个人诸葛亮多主观条件的限制，随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。
它是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点，一旦遇到挫折，思想就会有所准备，不致惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
古人说“多难兴才\"、\"人激则奋\"就是指的这个道理。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨
雪，很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。
第二，培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大。比如，有的人即使接连遭受严重挫折，仍坚忍不拔，百折不挠，拼搏进取，有的人稍遇挫折就垂头丧气，一蹶不振，甚至自寻短见。实践证明，身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人，对挫折的耐受力强；相反，体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人，对挫折的耐受力则低。
对挫折的耐受力，虽然与遗传素质有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中，每个人都可以通常自觉、有意识的锻炼，去培养提高自己对挫折的耐受力。
第三，学会应付挫折的技巧。凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门。归纳起来，大致有以下几种：
1、期望法。遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己：\"振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。\"
2、知足法。在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望、不强求，同时多看看周围不如自己境况的人。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，为将来的成功创造良好的心理环境。
3、补偿法。古人说：\"失之东隅，收之桑榆\"。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。
4、升华法。在遭受个人婚恋失败、家庭破裂、财产损失、身患病疾等打击这后，化悲痛为力量，发奋图强，去取得学习、工作和事业的成功，这是应付挫折最积极的态度。最后，我想说一句话。聪明的人善于把挫折当成激励自己奋发向上的阶梯，只有经受得住挫折打击的人才会有所作为，愿每一位同学都能正确地去面对挫折，把握机遇，挑战自我。
参考文献：
１．叶苑心理素质自测与咨询浙江人民出版社1999.9
２．雷雳冯金华心理健康自测与咨询浙江人民出版社1999.9
3.新浪微博
4.百度知道
