大学生挫折心理浅谈
姓名：张招兰
专业：信息管理与信息系统专业
学号：0106354
摘要：当代大学生正处于社会急剧变革的年代，又恰逢自身心理迅速走向成熟但又未完全成熟时期。作为大学生，我们面临着适应新环境、经济负担加重、学业竞争激烈、人际关系复杂、恋爱屡现波折、职业选择艰难等全方位的心理适应问题。而我们当中不少人由于心理承受能力差，抗挫折能力低，一旦遭遇挫折，往往容易产生紧张、焦虑、悲观的情绪，严重者甚是产生心理失常，乃至走向自杀的道路，给家庭和社会造成很大的影响。因此，接受挫折教育，提高心理素质，增强承受各种心理压力和处理心理危机的能力，已经成为我们的“必修课”。
关键词：大学生、挫折心理、类型
挫折，在邵瑞珍主编的《教育大辞典·教育心理学》中的描述是：挫折是当个人的动机性活动受到阻碍活干扰、需要得不到满足时所产生的紧张状态与情绪反应。在人们日常生活中，挫折一词是失败、阻碍、失意的意思。如今，大学生的挫折心理问题已经成为一个普遍而严重的问题。
根据不同的标准，挫折被划分为不同的类型。据相关研究总结，个人认为在我们的校园学习和生活中，挫折较为集中的体现为以下四种类型。
学习挫折。
学习挫折，顾名思义，是指在学习和智力活动中遭遇的挫折。在校大学生一般都是中学的佼佼者，心理优越感很强，自我期望值较高，然而当发现大学里精英荟萃，人才济济时，我们部分同学的自豪感会受到强烈的震撼，优势不再突出，往往产生失落情绪。而且相当一部分学生进入大学后，对课程多、课时少，授课量大，灵活多变的教学方式难以适应，他们一方面希望通过努力保持中学时代的名列前茅，另一方面又难以稳定学习情绪，改进学习方法，不会合理支配自由时间，不能广泛地使用现代化手段查阅文献资料，因此失去了学习兴趣和信心，焦虑不安，茫然不知所措，产生破罐子破摔的思想，对学习产生厌烦和倦怠心理。而就个人而言，专业志愿选择的不如己意，专业调剂的思想斗争和从新的适应都给我带来很大困扰。
人际交往挫折。
人的社会性决定了交往的必然性。有的同学兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈，他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，然而周围同学一般来自全国各地，每个人在成长经历、行为习惯、价值观等各方面存在很大差异，常常难以相互适应、相互包容，彼此在交往中难免出现不协调的音符。有些同学由于自我评价不恰当，或自命不凡或畏缩不前，无法与他人和谐相处，人际关系紧张，自然会产生心理挫折。有的同学由于协调能力较差，缺乏生活经验，以致在交往中常出现嫉妒、猜疑等消极情绪，甚至因误会出现朋友断交，而又苦于找不到知心朋友等情况。有的同学因身高、容貌等先天不足或是性格内向、缺乏特长而感到在众人面前相形见绌，不敢与人交往，往往表现为郁闷不乐、消沉冷漠。这些表现在我们身边或多或少都有出现，而当与自己要好的同学朋友陷入这样的困境时，我看在眼里，急在心里，反观自己„„
恋爱挫折。
恋爱的种种波折，通常表现为单恋和失恋。有些同学往往认为失恋就是自己不被喜欢，没有魅力，于是变得情绪低落，行为上极端化，自卑感强烈，不能集中注意力而无法学习，其痛苦深沉而剧烈，如果得不到合理的情绪疏导，极有可能造成不良后果，如由失恋到失志、失德，行为上表现为报复、自杀或杀人者不乏其人。经历几年校园生活，反过头去看，我们往往返现许多严重问题往往是由爱情挫折问题引发的，如心理障碍、心理疾病、学习障碍、纪律问题、情绪问题，甚至自残等极端问题。
择业挫折。
择业求职是终点也是起点，大学生不可避免地要接受各种矛盾的冲击和考验。随着近几年大学的普遍扩招，就业形势更是日趋严峻，使得部分在校大学生容易产生毕业之际就是失业之时的苦闷、焦虑的挫折心理体验。即将毕业的我们在目睹过上一届、上上一届的学长和学姐们的困苦之后，也正在体验着这种煎熬，有无奈，有苦闷，有迷茫„„
一般说来，造成挫折的原因，可能是外界客观因素，也可能是内在主要因素，还有可能是两种因素相互交织。大学生挫折心理的产生往往是自然、社会、个体等因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。比较而言，自然环境因素给我们造成的挫折的打击力度通常较小、较轻，我们还比较容易走出困境；社会环境因素给我们造成的挫折的性质比较严重，打击损害程度比较大；而我们学生个体因素则是对自身打击最大、性质最严重、危害性最大的因素，尤其是我们的认知水平、思想方法、抱负水平和挫折容忍力等因素影响最大。
从大学生挫折心理的类型和成因来看，从学生自身的角度出发，我认为克服挫折心理的途径，首先应该注重培养自身的“三观”境界，增强自身的意志力。科学的“三观”是我们正确应对挫折的思想基础，树立正确的“三观”，明确人生的意义和价值，摆正人生航向，端正学习动机，培养吃苦精神，树立积极的人生态度，保持进取向上的个性，以达到增强心理承受能力、自控能力和抗挫折能力的目的。
其次要教授心理健康教育。只有拥有良好的心理素质，才能在未来社会中掌握竞争的主动，实现自我的潜能与价值。
还要积极参加社会实践。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”个体应对挫折的能力高低取决于处理挫折和危机的经验，而经验的得来需要在具体的实践活动中培养和提高。
参考文献：
曾丹《大学生主要的心理挫折类型、成因及其教育途径》，《黑龙江教育学院学报》，2008年第3期
殷明《大学生个性挫折心理形成的原因及矫治对策》，《西南民族学院学报，1999年第3期》
卢飞《大学生挫折心理与挫折教育研究》，数据库
