525心理主题班会总结
为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况，我班于5月19日开展了以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。
这次心理主题班会在工三举行，除了几个在校学生会有事请假外，其余全部到场。虽然天气很热，但是大家对心理班会的召开还是挺积极的，都想通过这次心理班会对自己能有一个新的认识。
这次心理班会由我和高义朝同学一起主持，我们先给大家讲了一下525大学生心理健康日的由来，大家听了之后都觉得很新奇，原来525还有这样一个来头啊，看来大学生心理是挺受社会社会关注的。接着我们让同学们做了几个心理测试题，大家对这个环节非常的感兴趣，都积极的参与进来了，做完后，我就给大家念答案，大家听得很认真，一副若有所思的模样，看来以后开心理班会还是让大家多做一些心理测试题吧，这样不仅达到了让大家开心的开完了心理主题班会，更达到了让大家更进一步认识自己的目的。
然后我们开始了主题讨论时间，对于“好心态、好生活”这个主题，袁圆同学说了一些关于减压的方法，她给我们读了一下她的减压小贴，减轻压力的小贴
一 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七 与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八 世上没有完美
等她读完她的减压小贴后，我们都情不自禁的鼓起了掌，好全的减压小贴，难怪袁圆一直那么淡定，原来对于减压她有自己那么一套完整的理论心得，真得好好向她学习。
接下来关于积极心态方面高义朝给我们讲了一下最近在中南大学发生的一起惨案真相，这起惨案让大家唏嘘不已，原来拥有积极心态是如此之重要，少有偏离，就会滑入无尽的深渊！
然后王一丁同学又给我们讲了一些关于积极心态方面的事例，也让大家感悟颇深。
接着做了一个口传悄悄话的游戏，大家
很积极的参与进来，都玩得很开心，此练习目的是了解真相是如
何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。
最后一个环节是组织同学们分别说说其他同学的优点，我们先是安排寝室长说说他们寝室成员的状况，然后再分别说其他同学的优点。我觉得这个环节最有意义，大家都很中肯的说出了自己对其他同学的看法，最后，同学们大都了解了自己在其他同学心中的形象，为自己以后的表现找到了方向，也更好的了解了自己。
最后，班长对这个心理班会做了总结，觉得这次心理班会虽然开的时间不长，但是大家能够准时到场并且积极参与，这个很不错，大家也都表示这次班会让他们更好的认识了自己，也认识到了好心态对于好生活的重要性。篇二：142班525主题班会材料
【第一部分】 525 班会主题： 班会策划 释放心理压力，迈向阳光生活
班会背景： 在这个繁忙的五月，大学生或忙于准备各种考试，或忙于各项活动竞赛，压力倍增，或者困惑与人际交往，情感问题以及未来规划择业就业等一系列问题，人在繁忙的状态下状态下很容易产生心理问题，为了让大家放松自己，释放心理压力，我们班举办了此次心理健康班会，希望全班同学能够愉快地面对大学生活。
班会目的：让同学们能够正确面对压力，学习缓解压力的办法。排解心理的困惑，增强心理方面的知识。
班会宗旨：培养阳光心态，增强班级凝聚力。
班会时间：2015年5月22日周五上午十点至十一点二十
班会地点：教学楼2106 参与人员：14级工商管理2班同学以及助班李洋学长
活动准备：在班会开始之前准备好所需的材料和制作ppt，落实人员安排，通知同学们按时出席班会。
活动流程：
1、按照普通班会流程，齐唱校歌，进行班会点到，班长宣读工商动态。
2、由程玉华为大家介绍我们525心理健康节的由来。
3、通过趣味心理测试，测试现在同学们压力的大小。
4、通过结合具体事例向大家展示大学生心理问题的四大方面，分别是学习、人际关系、恋爱、就业。然后结合事例分析大学生如何面对心理压力以及其处理不好有可能带来的严重后果。
5、有了心理压力我们该如何让心灵减轻负担。
（1）通过听安静舒缓的你喜欢的音乐，跳舞，看电影，外出旅游，保证充足的睡眠来释放心理压力。
接下来由509-510共同表演一场轻松愉悦的舞蹈。
（2）适当的发泄出来，发泄方式有大哭，做运动等。压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多
接下来由杨诺为大家表演如何向亲人倾诉。
（3)求助：向你的长辈，师长，可靠的朋友求助以及选择到学校的心理咨询师进行咨询
接下来由心协委员为大家讲诉我们学校的心理健康教育与咨询中心的相关问题。
6、游戏
7、好书推荐《解忧杂货铺》《摆渡人》
8、电影分享《飞跃疯人院》
9、助班总结
注意事项：
1、检查相关设备，确保班会可以正常进行
2、纪保委员注意维持现场纪律，支持人适当进行掌控，游戏时注意安全。
3、如遇冷场，应该积极应变，必要时班委应该配合主持人。
【第二部分】 525班会总结
为了积极响应我院心协的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，针对本班同学的实际情况，14工二班于5月22日在2106开展了以“释放心理压力，迈向阳光生活”为主题的心理班会，旨在引导全班同学能用积极、阳光的心态面对生活中的学习、爱情、人际交往方面的压力，让同学了解释放心理压力的有用的方法，学会自我情绪调节和管理，共同拥抱阳光美好的大学生活。
大学生是充满了朝气和希望的青少年群体，是祖国的未来。近年来，关于大学生心理压力过大而自杀的现象屡屡出现，为了大学生的心理健康与成长，2004年，教育部倡议把每年5月25日定为大学生心理健康日，525，谐音我爱我，意为关爱自我的心理健康与成长。听完了525心理健康日的由来，同学们感受到了社会对大学生成长的关注。 接下来，我们为同学们做了一个小小的测试，测试你的压力来源于哪里。同
学们都很感兴趣，踊跃地参与进来，这测试中发现，有的同学的压力来自外界，就是很容易被外界的风吹草动，人世间的人情冷暖影响，导致内心的压抑。有的同学的压力来自本人，对自己的要求太严格，过分要求完美，类似于强迫症，久而久之，心理压力也就出现了。还有人一些人测试出来没有压力，非常轻松。当然测试只是一种个手段，但是我们都在测试的过程中认真思考自己的压力来源，正视自己的内心，可以更好帮助我们解决心理压力问题。 主持人为我们介绍了心理压力是什么及我们大学生所面临的压力。心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。作为当代大学生，我们也无时无刻不面临着压力，第一是学习压力，作为学生，第一要务是学习，如果学习方面跟不上，来时挂科的话，对自己实在是有着不小的影响。其次人际交往方面的压力，有的人天生外向，可以和老师同学朋友保持良好的关系，在自己的领域里游刃有余，但是有些人则比较内向，在人际交往方面比较迟钝，会与周边同学产生摩擦甚至是矛盾，影响自己的心情，从而产生了无形 的人际交往的困惑。接下来是恋爱压力，恋爱中分歧矛盾的处理，信任危机，失恋的影响，都是不容小觑的问题。最后是就业问题，也许对大一还不会很大压力，但是要想不一毕业就失业，我们还是要不断努力的。 接着，我们从三个方面讲述了我们该如何面对压力。
当我们觉得压力袭来之时，不妨先停下手中的工作，试着去放松自己，娱乐娱乐。有很多种方式，我们可以听喜欢的歌，做运动，跳舞，看一场电影。看到我们献上的哈皮舞蹈，全班同学们看的开怀大笑，在心情变好的时候，你就会发现压力早已不见踪影。
当压力还是无法排泄，不妨试着找你最亲近的人倾诉一番，卸下心灵的报复，痛痛快快地大哭一场，把心里的委屈说给懂得人听，得到安慰。我们的苦情女王杨诺为我们上演如何向妈妈倾诉自己的学习压力，在倾诉中，她哭的稀里哗啦，把心中的苦恼一股脑全说了出来。在妈妈的安抚下她恢复了平静，心理的委屈也就慢慢释然了。
而当你找不到倾诉的对象，心中郁闷又难以不得排解的时候，就来心理咨询室吧，我们的心里咨询老师专业有耐心，会是一个忠实的倾听者，可以帮助你走出心灵的沼泽，找到生活中的光亮，成就更好的你。
下面就是我们的游戏环节了。我们的游戏采用了寓教于乐的方式，抢凳子的游戏简单高效地带动了同学们的积极性，一瞬间把班会的气氛活跃了起来。同时心理知识题目的接单也让同学们学到了很多新的东西。 游戏过后，是好书与电影推荐环节。读书可以让我们的吸取别人的思想，心胸更加开阔，看问题的角度也会有所不同。班长李诗佳为我们讲述了《皆有杂货店》这本书的心得体会。僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。这是一部推理小说向我们讲述了生命中的一次偶然机会，会演绎出怎样的人生，丰富的想象，新奇的视角带给我们不一样的体验。支书袁杨杨则分享了《摆渡人》，当我们只剩下灵魂的时候我们要作何选择，而谁会是我们灵魂的摆渡人？精彩的讲述让我们像读过这本书一样，给了我们很多的人生启迪。接着魏美玲给我们播放了《飞跃疯人院》的预告片，展示了影片曲折搞笑的剧情与其中蕴含的心理哲理。总之这是一部非常值得一看的电影。 最后助班为我们的班会做了仔细点评。助班表扬了我们这次活动办的有气篇三：525心理主题班会策划书 525心理主题班会策划书
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题
绘人生蓝图 圆青春梦想
二、活动时间 xx年5月20日
三、活动地点
待定
四、参于人员
xxxx级x班全体同学，倪导师，张辅导员
五、前期策划准备
1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段
（1）心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
（3）户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
7、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作 心里联络员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划 xxxxxx学院 xxxx级x班
心理联络员
二〇一一年五月十六日篇四：525主题班会主持人台词
ａ，ｂ各位同学大家晚上好！ａ，我是主持人 ｂ，我是主持人 a 今天我们 09 心理二班迎来了 2011 年的 525 我爱我心里健康日愿大家能共度一个愉快，美好的夜晚。 ｂ，我有一个疑问呢？我们都知道４２５是我们的班节，那是因为在１０年的４ 月２５那天，我们０９心理二班同学们第一次敞开心扉，凝聚在一起。为了纪念 那一天，我们有了班节。那么，为什么把心理健康日定在５２５这一天呢？ 这你就不懂了吧！那同学们，你们有人知道吗？（如果有，就先让同学回答，如 果没有就继续）。哈哈哈，还是听我娓娓道来吧。 首先，２００年的时候，有北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多 所高校响应，并经由光部门批准，确定５２５为心理健康日。然后呢，５２５, ５２５， 谐音不就是我爱我吗？这个谐音， 表明了心理健康节的珍爱自我的主题， 也充分体现了该活动的宗旨和目的。最后，５月长久以来就被赋予了和年轻人一 样的活力与激情。作为新一代的年轻人，首选的活动月当然就是五月了，比如说 我们的五四青年节。（为调节气氛，可加后面的词“唉，这么长的词，读完真累 啊！我得深呼吸一下。） ａ ，ｂ你真了不起啊，了解这么多。但是你读完这么长一串的词不累啊！（b， 点头）。知道累就好，你不累，我们同学还累了呢！我爱我，就是要勇于表现自 我，欣赏自我！下面我们要好好欣赏同学们精心准备的节目了。 b 那当然好啊！我们的第一个节目是什么呢？ａ 哈哈， 迫不及待了吧！第一个节目当然要给力了。所以我们的第一个节目 就是由６０１寝室带来的《给力青春》 ｂ 掌声有请啊！ａ 谢谢６０１寝室带来的给力歌声。恰同学少年，我们拥有给力青春！但是， 生活不是总那么给力，比如我们的学校生活。 ｂ 比如我们只要有一天是学生，就有一天终要面对的考试。a 深有同感。接下来 609 寝室要通过他们的表演《考试**》给我们生动的 展示神马是考试，神马是浮云。 ｂ 谢谢精彩的表演。 ａ，你知道年初收视最火的一部古装穿越剧《宫》吗？a 你这不说笑吗？连这都不知道那我不ｏｕｔ很久了吧！ 我还能背里面一首经 典的小诗呢。 你见，或者不见我/我就在那里/不悲不喜/你念，或者不念我/情就在那里/不来 不去/你爱，或者不爱我/爱就在那里/不增不减/你跟，或者不跟我/我的手就在 你手里/不舍不弃/来我的怀里/或者/让我住进你的心里/默然相爱/寂静喜欢 b (未完，就打断) 打住打住，我们可不喜欢就这么干吧吧的念的诗。本来挺美 的诗，已经都被你破坏掉了。 ａ ｂ b ａ 唉，这话说 得！那你还想怎样？ 我们要听唱的。这唱的可比念得好啊！不信让６０４寝室唱给我们听一下！ 同学们，我们这唱的是不是比念得好啊！（看ａ） 嗯，我承认。我也承认，不管你承不承认，见或不见，考试就在那里。ｂ 承认就好啊！下面我们继续班会。 （严肃）同学们，保尔。柯察金曾说过“最 宝贵的是生命，生命每人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回忆往事的时 候，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为碌碌无为而羞愧。“他的话依然在 耳旁回响：“„”这段关于生命的意义的话语，也不知激励了多少人去拼搏，去 奋斗，让自己的生命更灿烂！可是，我们在生活中依然听到了，看到了不少人不 珍惜他们的生命，冒然拿生命做赌注。 ａ 下面我们来看一个材料。2010 年 1 月 23 日，19 岁的员工马向前在富士康华 南培训处的宿舍死亡，此事经过家属猛追不舍及媒体持续曝光，目前二次尸检结 论为“高坠致死”，警方决定不予立案。2010 年 3 月 11 日晚 9 时 30 分，富士 康龙华基地一名 20 多岁 的李姓男工在生活区 c2 宿舍楼 5 楼坠亡，原因疑为过 年加班费被盗，一时想不开而轻生。2010 年 3 月 17 日上午 8 时，富士康龙华园 区一名田姓女子从宿舍楼跳下摔伤，其本人表示跳楼原因为“活着太累”。 截 止到 2010 年 5 月 25 日凌晨， 富士康科技集团观澜园区华南培训中心一名员工坠 楼死亡。这是那年以来该集团第 11 宗员工坠楼事件，共造成 9 死 2 重伤。时后， 造成了巨大的社会影响，引起了各方的关注，社会各界也进行了广泛的讨论。 ｂ 富士康员工的若干“连跳”将“自杀”这一沉重的话题，无可避免地展现 在我们的面前。一个个风华正茂的生命由此戛然而止，更是令人扼腕叹息。从这 个事件当中吸取到教训，我们必须要深刻认识到心理健康的重要性。我们要爱自 己，爱家人，爱朋友，爱所有的生命。 ａ 人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和挫折。幸福和痛 苦本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴随幸福并存。会享受幸福，也 要学会享受痛苦，享受幸福会增加你的成就感，享受痛苦则会提高你的自信心和 忍耐力。当我们遇到坎坷、挫折时，不悲观失望，不长吁短叹，不停滞不前，把 它作为人生中一次历练。把它看成是一种人生成长中的常态，这将助你更好地谱写出自己的人生精彩。人生必有坎坷和挫折！挫折是成功的先导，不怕挫折比渴 望成功更可贵。 ｂ 当你无助的时候，想想我们爱的人，爱我们的人。一首《让爱住我家》，由 ６０８的同学送给大家。 ａ 当我们的心中充满爱
的时候，你就会觉得全身上下充满了能量。ｂ 是充满了跳动生命，舞出奇迹的能量。有请６０５寝室的同学为我们带来 精彩的健美操表演。 ａ接下来邀请我们的同学将生命的激情释放在游戏当中。 ｂ 是的，我们要进入到有趣的心理小游戏当中来了。这个游戏只有一个要点 就是“比”，我们比手臂长短，比头发长短，比裤子长短，比高矮。。。。无所 不比。 a 在游戏前呢，我们要选俩组，每组六人。（只要参与就有奖哦！）下面请大 家听好游戏规则：1 由主持人宣布要比的单位，2 每组派出一位他们认为会赢此 单位的人 3 等派出来的人都出来后，主持人再说比什么。4 计算每次比完的输赢 即可 a 我觉得很奇怪呢？我们班有男生吧？怎么没见他们表演节目呢？难道他们 不爱自己，不敢表现自己？ b 哪儿的话啊？瞧着啊，下面由男生附 14 表演朗诵。接下来是男生附 表演 最后是男生附 a 表演哎呦，不错哦！我们女生也不能示弱哦！b 那是当然啊，我们女生还有节目没表演呢。咱就和男生比比看。我们隆重有 请 603 带来 接下来是a生命是自己的，前程是自己的，幸福也是自己的。我们要珍爱生命！ b 生命不轻言放弃，漫长的人生中，谁也不可能一帆风顺，谁也难免要经历挫 折和坎坷。被挫折历练后的人总是更顽强、更成熟、更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功， 也就是我们离成功更近一步。 遭受挫折不但可以使人生积累经验， 而且挫折可使人生得到不断的升华。所以我们更应该正视挫折珍爱生命。 ａ，b 今天我们的班会就到这里，谢谢大家！篇五：525心理主题班会策划书 10级旅本1班
“
5、25”(我爱我)主题班会
活动主题：我爱我——危机、理性、互助、成长
活动背景：
当前大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感问题、学业负担、择业就业等问题。搞好大学生心理健康教育工作，提高大学生心理健康素质是摆在高等学校面前的一项重要任务。心理健康是我们每一个人的事情，关系到每一个人的发展，事关每一个人的成材。
活动目的：
为提高我校大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我校掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
活动时间：2011年3月28号18:30到8:00 活动地点：教学楼1403教室
活动形式：交流，互动
参加人员：10旅本1班全体成员及管院全体辅导员
班会分工
活动策划：10旅本1班班委
活动准备：
一、确定时间、预约教室、确保设备供应
二、邀请辅导员及其他专业辅导员老师、确定到场人数
三、记录活动过程
四、确定主持人及其附属工作
活动流程：
一、介绍“
5、25”活动：
“525”活动是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。最初是在2000年的5月，由北京师范大学首先倡议，驻京的十几所高校积极响应，在高校学生中引起了广泛的影响。北京团市委决定，每年的5月25日这一周为北京大学生心理健康教育活动周。2004年团中央学校部、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。如今，525大学生心理健康活动周，已遍及全国各地，成为高校思想政治教育、校园文化活动的品牌项目，其影响越来越大。
二、1) 大家讨论对心理问题的看法，举手发言 2) 心理小游戏(解开千千结) 3) 心理抢答题(ppt形式) 4) 心理测试(试卷形式)
三、学生谈此次班会的感想
四、主持人结语，宣布班会结束。
活动预算：
后期工作：
1、清理教室，返还设备。
2、收集意见，班会总结。
注意事项：
1、检查相关设备，确保班会顺利进行。
2、班委人员注意维持会场秩序，主持人适当掌控，游戏时注意安全。
3、若遇冷场，应灵活善变，必要时班委应积极配合主持人。
