推荐第1篇：适度议论文
关于适度的素材
丹麦人去钓鱼会随身带一把尺子，钓到鱼，常常用尺子量一量，将不够尺寸的小鱼放回河里。他们说：“让小鱼长大不更好吗？”两千多年前，我国孟子曾说过：“数罟不入洿池，鱼鳖不可胜食也。”意思是，不要用细密的渔网在池塘里捕捞小鱼，这样才会有更多的鱼。 杀鸡取卵
放长线钓大鱼
适度，不是中庸，而是一种明智的生活态度
真正的强者在交往的过程中一定会把握“火候”适可而止，不到万不得已，不会置人于死地；真正的演说家会适可而止，留下悬念来吸引听众；真正的武林高手会适可而止——点到即止。篇2：适度包装作文 适度包装作文
适度包装作文
福州一中 高二（10）班 施佳宏 《小王子》中的狐狸曾对小王子说过，眼睛看见的，往往不是事物最真实的那一面。
的确，在红尘中奔忙的芸芸众生总是只来得及看到外在的包装，却无法分辨藏在包装下的内在品质。因此，在快节奏高效率的现代社会，如何包装自己，显得尤其重要。
过度的包装近似伪装，用泡沫般喧腾的虚名与浮华掩饰实质的空虚，如此包装最不可取。
全无包装看似坦率淡然，却不知“酒香不怕巷子深”的时代早已过去，放弃包装可能埋没人才。
庞统恃才傲物，初见刘备却不愿出示诸葛亮与鲁肃的推荐信，以至于一开始只被任命为县令，大材小用；王昭君自负美貌而未向画师说情，几次选妃都未被汉元帝垂青，若非远嫁和亲，恐怕只能落个老死冷宫的凄凉结局。他们并非没有真才实学，却都险些因放弃自我包装而失去了实现个人价值的机会。当今社会能驻足守候美丽的人越来越少，胸怀才情之人若因清高而拒绝包装自我，往往只能因不为世人所知、缺乏实现理想的平台而碌碌终生。
适度地包装自己，给才情一个被人欣赏的机会，才是活在今天的人们最理性的选择。
诸葛亮借水镜先生、徐庶等好友之口向刘备道出了自己的品行，没有虚假夸张亦非忸怩遮掩，适度包装求得三顾茅庐，以定天下大计；王维在席间向太平公主弹琴，以才学和风韵折服在场众人，正确的包装使他科考顺利，得以实现自己的政治抱负；“中国之声”夜间节目《夜空守望者》在周五晚零点开播，若全无包装则听众寥寥，若过度宣传亦适得其反，日间新闻节目中恰到好处插播几句宣传语则引起听众的好奇与共鸣，而今已有30万人熬夜守候收音机里传出的美好??适度包装可以让他人更好地认清自己，通过能展现自身品质的包装向社会展现自己“最真实的一面”。
过度包装、拒绝包装最终都无法赶上时代匆匆的脚步，唯有真实可信，坦然勇敢地适度包装自己，才能走向社会、实现理想，让外在的美丽与本质的芬芳一同盛开。
【名师点评】
近几年来，对高考作文中的“小文人语体”及宿构套题现象，上自北大中文系的教授们下至一线的语文教师，都感到痛心。矫正文风的呼吁，在福建高考中最鲜明的体现，就是2011高考作文对文体的限制。毕竟，时代需要的是善于思辨、善于创造的下一代，而非浮华造作者。这一篇《适度包装》正是很好地体现了据事论理、适度思辨的良好文风。
从题意来看，虽然马未都先生贬斥现代茶叶包装，但一个值得思辨的问题隐含其中：怎样的包装才是适度？尤其在包装成风的现代社会，这个问题更值得大家思考。小作者能够从正反两面入手，有破有立，从商品引申到人的包装，思辨历史及社会生活的种种包装利弊，言之凿凿，文章在“丰富”与“深刻”方面均较突出。文章的语言平实，而以达意精炼见长，颇多可圈可点之处。只是拟题不够精巧，过于直白。本次作文较佳拟题，如“‘包装’何时清如许”、“‘包装’渐欲迷人眼”、“清水出芙蓉，天然去‘包装’”等，能化用诗句而成题，更值得品赏。 《适度包装作文》篇3：快与慢议论文 乌龟比兔子更能多讲些道路上的情况。 ——纪伯伦 追踪着鹿的人是看不见山的。
——佚名 慢慢走，欣赏啊！
——阿尔卑斯山口的路牌 这是一个高速的世界，我们出门有高速公路，我们就餐有各式各样的快餐，我们打开书报有各式各样的文化快餐，我们打开电脑更可以几分钟这内“网尽天下”??但是，高速就一定那么好么？品味上面的三句格言，以“快和慢”为话题写
一篇文章。 要求：1.题目自拟，文体不限；2.字数不少于800字。 快比慢好？ 三（1）郑雪飞 兵家有云：“兵贵神速。”红军正是因为赶在了敌人援军之前 到达了卢定桥，才能夺下卢定桥。古今的事例很多。所以就有人认为快好。 快确实好。二战时，德国能在很短的时间内取得那么大的胜利，主要在于他们强调了一个快字。德军通过快速反应装甲部队在短短的几十天内，攻占了大部分的欧洲国家，此行动被合名为“闪电计划”。这次行动开创了一种战术思想，那就是依靠装甲部队出奇致胜。 我们正处在一个高速发展的社会中，有了速度，就有了竞争力就多了许多的成功。 在学习上，快预习、快作业、快记忆、快温故知新，我们就能牢牢抓住学习的主动权。做学习以外的事也要快，快吃饭、快洗衣等，又能使我们节约大量的时间投入学习，取得更为优异的成绩。 而在足球场，快也是大有用处的，为何皇家马德里这么受人欢迎，很多人都喜欢看他们的比赛，原因很简单，因为他们的进攻快，再加之流畅的配合，皇家马德里可谓攻无不克。快，压制了对方，使对方的防守阵形被打乱，使对方顾此失彼，疲于应付，丧失进攻的
机会。 快比慢好？ 古人云：“欲速则不达。”大跃进时期的中国，正是因为盲目追求速度，而导致生产的停顿，使得中国的实力更加落后与其它的国家了。而1978年，党的十一届三中全会以后，在邓小平的领导下，我们“稳”字当头，一步一脚印，慢慢的推进改革，才有了快的发展速度，才取得了今天这样的成就。 球场上有句话：“谁控制了比赛的节奏，谁就控制了整场比赛。”而节奏的控制关键就在速度的把握，该快则快，快如闪电；该慢则慢，慢得让对手心焦。让对手跟着你的节奏打，是至关重要的。为什么尤文图斯能取得意甲冠军，原因在于他有强大的中场，善于控制比赛的节奏，穷于应付，从而嬴得胜利。 生活中，快使人活泼、反映敏捷、做事迅速，不拖泥带水，但往往还会使人毛躁、粗心，失误连连。慢使人沉稳、细心，做事有条不紊，但会使人死板、拖拉，错失时机。所以我们应该懂得控制节奏，该慢的时候就要慢，该快时一定要快，这样才能在人生中游刃有余，获取更多的成功。
击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外
国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。 诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！ 慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
品味人生 快速向前，一切美好消逝在身后；慢步欣赏，留一颗心结自己，一切美好铭记于心。 每个人不过是人生过客，短短数十载，又何需来也匆匆，去也匆匆？太过匆忙的步伐只会令你失去很多，不妨放慢脚步，甚至停一停，坐下来，同身边的亲人，朋友一起漫谈，品味人生的真谛。 和珅人人皆知。他的一生总在“忙碌”着，不停地追逐名利、金钱，快速前进的步伐未曾停过，然而，他却是孤独空虚的，他没有推心置腹的朋友，没有真情至善的亲情??都是因为他过于匆忙和快速，无视身旁的一切，一生辛苦追逐，却换来后人的唾弃，千古的罪名。 一味地向前，快速向前，有时会使你失去一切。 囫囵吞枣，我们不会有所收获；含英咀华，却使我们大受禆益。 总是求快，冷却了人与人之间的热情，稀释了多少人间的温馨。 亲情也需我们慢慢品味。 小时候，路口有条小沟，那时的我是可以跃过去的，但每次哥哥总会蹲下来背我。我并不拒绝，哥哥背着我，慢慢地跨过小沟。经过小沟时，我都会放慢脚步，然后哥稳稳当当的背上我。 这就是亲情，包含着哥哥对小妹的疼爱，小妹对哥哥的信赖。 如果，每次我都快步走在哥哥前头，而跃过小沟，也就没有机会体会到哥哥对我的疼爱。 慢慢地体会那是一种享受。 追踪着鹿的人是看不见山的，不停地追逐的人是漠视一切的。 我们都需要停一停，无论你是多么的匆忙， 注意身边曾经漠视的一切，你将会发现，原来天如此蔚蓝，树木如此苍绿，父母已如此憔悴?? 匆匆一生，你将后悔自己：什么也未曾带走，什么也未曾留下。 生活需要快和慢相益结合，人生更是如此。
放慢脚步，世界原来别样
“汽车刚驶出高速地段，车里的乘客有的无聊地听着随身听，有的不耐烦地看着报纸，有的干脆扶着前面的座位瞅着，妻子坐在我的身边，无精打采地看着地面。我坐在窗口，突然一地鲜花映入我的眼帘，五彩缤纷，煞是好看。于是我请示司机停车并答应只要采一束花的时间就够了。刹车一拉，全车人诧异地看着我，待我从路边采来一束美丽的花给妻子时，她开心极了，他随即将它们分给车里的每一个人，顿时车里春意盎然??” 这是我曾经看到的一篇文章，它给我启发很大，也因此想起了席慕容的一段话：其实，岁月一直在消逝，今日的得总会变成明日的失，今日朦胧的幸福也总会变成明日朦胧的伤悲，今日的拥有总也赎回不了昨日的过错。可是，无论如何，我总是努力而认真的生活过了。
推荐第2篇：“适度”或“压力”话题作文优秀及点评中华语文网
“适度”或“压力”话题作文优秀范文及点评-中华语文网.txt12思念是一首诗，让你在普通的日子里读出韵律来；思念是一阵雨，让你在枯燥的日子里湿润起来；思念是一片阳光，让你的阴郁的日子里明朗起来。“适度”或“压力”话题作文优秀范文及点评-中华语文网
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“适度”或“压力”话题作文优秀范文及点评
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“适度”或“压力”话题作文优秀范文及点评
[作文试题]
阅读下面的诗句，按要求作文。
花为什么谢了呢?／我的热烈的爱把它紧压在我的心上／因此花谢了。
琴弦为什么断了呢?／我强弹一个它力不能胜的音节／因此琴弦断了。
——泰戈尔
请你以上述诗句所蕴涵的哲理为话题写一篇文章。立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。
[写作导引]
泰戈尔的诗蕴涵的哲理是：过多的爱和过大的压力只会使效果适得其反。当然，作文时不必局限于谈“爱”或“压力”，只要扣住“不能超过一个限度”“凡事应适可而止”构思立意即可，取材的范围还是很广的，比如谈追求的目标不可过高，艺术创作要讲究适度之美等等，都是可以的。
从文体上考虑，写成书信体、日记体或演讲稿等均是不错的选择；写法上也尽可灵活，比如可以采用“花”与“弦”对话的形式，通篇拟人，含蓄地点明主题，给读者以有益的启迪。
参考拟题：1．谁是花儿谁是弦；2．淡淡的爱；3．断了的弦；4．量“度”而行；5．一线之隔。
生命不可承受之重
章婷
花为什么谢了呢?／我的热烈的爱把它紧压在我的心上，／因此花谢了。
琴弦为什么断了呢?／我强弹了一个它不能胜任的音节，／因此琴弦断了。
泰戈尔这两句简单的诗，却揭示了一个人生哲理：凡事不能过度。不可强求。
花开花落自有时，大自然总能把最美丽的色彩恰到好处地调和出来。爱花之人都应知晓：顺其自然才是最好，过分的期望与呵护不异于暴风骤雨，会让花无奈地凋零。为人处事也是一样。每个人心里都有一道承压底线，当巨大的压力如洪水般袭来，冲垮了这道底线时，那么人就会像花一样枯萎凋零。
最近读到一则发人深思的报道：长春市一所中学某学生。本是一个活泼开朗的男孩，成绩优秀，刻苦勤奋。可是巨大的升学压力和父母亲友过高的期望，让他逐渐失去了应有的朝气与活力，成绩不断下降。父母的焦虑日益增加，甚至对他呵斥打骂．但终不见效，他反而日趋自闭，以致自暴自弃。在两次高考落榜后。无法从沉重的压力和抑郁中解放出来的他。选择了跳楼自杀。他在遗书中写道：“我再也不用背这些沉重的包袱了，我会像鸟儿一样在天空中自由飞翔。感谢死神，让我得到解脱„„”
现实生活中我们时常会听到这类因过重的学习压力或社会压力而选择轻生的例子。生命有太多不可承受之重。当一个人被过分要求时，往往会走向极端。过分的期望会像一把锋利的小刀插在承受者的胸口，让人血流不止而走向衰亡。有句俗话谢得好：“强扭的瓜不甜。”人们一定要小心控制手中的期望和要求，不能让其泛滥成灾。
凡事要讲究适度，顺其自然。如果强求鲁迅选择医生的职业，那么我们会失去一位文坛巨匠，中国的现代文学史无疑也会黯淡许多。我们在生活中或许也会遇到过高的期望，过分
的要求，这就需要我们有善于自我减压的心态，不能把压力过分地堆积起来，这样会让人变得脆弱不堪，就像充气的气球，超过了承受能力，就难免走向毁灭。
少一些生命中不可承受之重，花儿会更加娇艳欲滴：
少一些生命中不可承受之重，琴声会更加悠扬动听。
点评
文章不仅扣题很紧，而且说理的层次相当清晰。具体而言，开篇引用话题材料，并以简洁的语句点出自己的认识，鲜明地揭示了文章的主旨；随即由花及人，指出“为人处事也是一样”；再结合一个典型的反面事例，阐述“当一个人被过分要求时，往往会走向极端”；然后从承压者的角度，提出要“有善于自我减压的心态”；结尾部分巧妙地改写原诗以强化文意，相当精彩。
全文开合有度，条理分明，引用得当，行文流畅。作为一篇考场作文，开掘得虽还不是很深入，但已属难能可贵。
本文为一类卷，得分：48+5=53分。
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推荐第5篇：适度抱怨美文摘抄
能被我们抱怨的事和物不计其数。学习的枯燥无味、工作的碌碌无为、一成不变的生活状态、难于追求的理想或爱情……抱怨无时无刻不出现在谈话间、朋友圈、日记里，我们说过、写过，也听到过，这都将我们拽进一种负能量的恶性循环中。
为了摆脱抱怨的束缚和负能量，我们不断压制内心的不满甚至愤怒；对他人的抱怨，听而不闻，试图不知不问，以免引起共鸣，叠加抱怨。这样刻意控制、隔离抱怨，能使我们免遭负能量的暂时侵袭，但时间一久，积压的抱怨会劣性链条式爆发。
“抱怨也有正能量。”一句挚友的话，我乱了分寸，颠覆了对抱怨的认知。人生不如意事十之八九，每个人都不可能对任何事都失之泰然，得之淡然。遇上不顺心、不如意，都会用抱怨来一解苦闷，缓解内心压力，这是维持心身健康的一种手段。
抱怨是有正能量的。今天，我们抱怨单位的不公，明日我们却打起精神任劳任怨地加班工作；谈话间抱怨他人的自私清高，却在某次活动中我们乐意与他共享胜利；朋友圈里曾抱怨没钱、没时间、没心情去旅行，却能背起背包来次穷游……因为我们总在抱怨之后，学会了遗忘，坚强又乐观地生活下去。
如果抱怨不止，一支浓墨的黑色铅笔将会把生活涂满黑暗和愤恨，我们摸黑前行定是处处碰壁。这样的生活是没人想要的。
请你抱怨，撒一撒怨气，缓和心情，明天继续前行。也请你适可而止，没完没了的抱怨会中伤于你，使人迷失在恶性循环中，不能自拔。你抱怨，我会听。但我会告诉你，抱怨也是有正能量的。
推荐第6篇：适时适度 即为有效
适时适度 即为有效
——多媒体与语文课堂的有机整合
襄樊市万户小学
石磊
【摘要】多媒体在语文教学中的应用，就是把各种手段完美地融合到学科教学中。课程整合将信息技术看作是各类学习的一个有机组成部分，它主要在已有的课程的学习活动中有机地结合使用多媒体，以便更好地完成课程的目标，但整合不等于混合，它强调利用多媒体之前，教师要清楚多媒体的优势和不足，以及学科教学的需求，设法找出多媒体技术在哪些地方能适时适度地运用才能提高学习效果。 【关键词】多媒体 语文课堂 适时适度 提高效率
随着课程改革的推进，越来越多的教师不再视课本为唯一的课堂教学资源，越来越多的与课文有关的文字、图片、音响等资料出现在阅读教学的课堂上，极大地拓宽了学生的视野，拓展了文本的内容。但还是存在着对辅助性课程资源的运用缺乏明显的目的性的认识。对于一段时间中语文课堂教学由过去“人灌”（教师灌输）到“电灌”（多媒体课件满课堂飞）的现象，我是深恶痛绝的，我总希望我们能还课堂一份清静，让课堂“清纯”一些。
但是，我们不排斥用多媒体课件来辅助教学。 我个人认为，我们不是要研究课文课堂教学用或是不用这些辅助性课程资源的问题，而是要探讨用得好不好、怎样用好的问题。如果在教学中为用而用，多此一举甚至是画蛇添足，那最好别浪费人力物力，不用倒也让课堂“清爽”，让自己自在；但若能用得恰到好处，如雪中送炭，如锦上添花，能变枯燥为生动，化复杂为简明，能变平面为立体，化抽象为形象，岂不妙哉？
多媒体技术在语文教学中的应用，就是把各种技术手段完美地融合到学科教学中。课程整合将信息技术看作是各类学习的一个有机组成部分，它主要在已有的课程的学习活动中有机地结合使用信息技术，以便更好地完成课程的目标，但整合不等于混合，它强调利用多媒体技术之前，教师要清楚多媒体技术的优势和不足，以及学科教学的需求，设法找出多媒体在哪些地方能适时适度地运用才能提高学习效果。
本人长期担任中低年级语文教学，为优化课堂教学结构，增强教学效果，提高教学质量，就如何运用多媒体在语文教学中进行了多年的研究和探索，并积累了一些经验和体会，我认为在以下一些方面，多媒体技术发挥着不可忽略的作用。
一、适时运用多媒体，创设情境，激发兴趣。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”浓厚的学习兴趣，强烈的求知欲望，是刺激学生学习的最有力的因素。传统教学主要是通过教师“传道、授业、解惑”，即教师将自知的知识、经验、技能，凭借一本教材、一本教学参考书、一支粉笔、一张嘴，传授给学生。由于其课堂容量小，一节课下来，学生所得并不多。年复一年，形式照旧，枯燥单一，学生往往产生厌倦情绪，这自然会影响学生的成绩。多媒体的出现，给传统的语文教学注入了新的活力，语文教学中的情境营造不仅在于提供刺激物，增强氛围，还在于语文学习需要熏陶感染。利用CAI课件形象性、趣味性、新颖性，与之相机呈现，可以把学生带入一种真切、生动的情境，调动学习兴趣，激荡情绪情感，化抽象为具体，化呆板为生动，图、文、音并茂，形象生动，色彩逼真，可以对人的视觉、听觉、甚至心理触觉产生全方位的综合刺激，这很适合学生的接受特点，可以给学生留下深刻印象，提高语言文字学习效率。比如在《画家和牧童》一课，在开课伊始，我让学生欣赏三幅图——戴嵩的《三牛图》、《归牧图》、《乳牛图》，意在让学生在轻松活泼的教学情境中走近画家，产生进一步了解画家、了解这个故事的愿望，激发学生的阅读期待，从而引导学生进入到对文本的主动探究状态。
二、适度运用多媒体，突破重难点，训练思维，感知语言，培养语感，
1、发挥优势，突破重难点。
很早以前人们就体会到了“情景教学”在学习过程中的重大作用，而我认为多媒体可以看作是“情景教学”的一个发展。我们可以利用多媒体声、形、色具备的这种特质，学生学习中常常因为表象、经验的不足，致使对语言文字的理解（或思维加工）、体验、感悟有障碍。而多媒体具有擅长构建二维、三维动画，而且可以通过动态的画面显示的优点，所以可充分发挥其长处。当然，使用时必须在符合实际前提下，针对小学生的认识特点，教师借助多媒体技术，融声、光、色为一体，化静为动（或反之），变抽象为具体，创设模拟各种生活情景，创造与教学内容相关的场景氛围，使学生在一种虚拟而又真实的生活空间中得到最深切的情感体验，不仅可以激起学生浓烈的学习热情，更重要的是突破教学的重点难点。把传统教学中难表达的内容，形象展现在学生面前，化复杂为简单，化抽象为具体，激发学生的求知欲，使他们能全面正确地把握课堂教学内容，以及对重难点的消化和理解，而且学生也喜欢具有较强动感的画面。因为这样的画面能激发他们学习兴趣。从而很好地实现教学目标。
如《回声》一课，在突破课文重点难点的部分，我就是充分利用多媒体课件设计了这样的动画；在一间空旷的房子里，一个小朋友正站在电话机旁，电话铃声的波纹扩散开来，传到了小朋友的耳朵里，同时又一部分声音的波纹碰到天花板有返回来（而且返回来的波纹看上去要模糊一些），返回来的声音在一次传到小朋友的耳朵里。这个动画把无形的抽象的声波生动形象地展现了出来，把抽象的句子“声音的波纹碰到桥东的石壁，也要返回来”形象化，为学生提供丰富、直观的形象，诠释抽象语言，为理解回声现象起了画龙点睛的作用，以替代经验帮助学生学习建构，提高了教学成效。
2、感知语言，培养语感。
语文教学通常有听、说、读、写等四方面的要求，相应的教学内容应包含文字、语音和视频等不同媒体的信息，但在传统的印刷教材中，有关语音和活动影像的内容无法与文字内容组成一体化的教材，只能以教科书、录音带、录像带三者各自独立的形式，分别出版，既不便于教师的教，也不便于学生的学。但我们现在利用多媒体系统，可以将文字、图形、动画、图像、声音、视频等多种媒体信息结成一体，能说、能唱、能动、能自动检索相关的资料，使听、说、读、写四个过程不再支离破碎，使学生的听、说、读、写能力协调发展。故可在不同类型的语文课当中合理运用多媒体的多维展示。可培养学生养成学习语文的良好习惯， 如《画家和牧童》这篇课文时低年级的一篇阅读课文，学习语言、运用语言、发展语言是低年级阅读教学的重点之一。学生年龄小，生活经验有限，词汇量不够丰富，而词语积累的多少是语言表达的物质基础。教学“周围的人纷纷夸赞”一处时设计了“假设你在场，你会怎样夸赞戴嵩的画”这一教学问题，借助课件为学生提供了丰富的词语，有效地化解了学生中的困难。学生借助课件的“栩栩如生、惟妙惟肖、活灵活现、神形兼备”等词语进行选择性使用，用自己的语言夸赞戴嵩的画。教师提供的这些词语，犹如语言训练中的一根拐杖，学生在学习文本语言的同时进一步创造性运用语言，发展了语言，积累了一些与课文相关的语言的同时进一步创造性运用语言，发展了语言，积累了一些与课文相关的新的词语。这一教学，还有助于引导学生身临其境，进一步感受到画家画技的高超。培养他们听、说、读、写能力。
三、有效地运用多媒体，丰富文本，拓展延伸。
语文课程的学习，既是学生通过语文学习和实践活动，逐步掌握语文知识和技能，提高语言实际运用能力的过程；又是他们陶冶情操、拓展视野、开发思维能力和提高人文素养的过程。因此，在教学中，对于兼具工具性与人文性的语文，就应从更广的层面上来培养学生的语文素养。但是材料的容量一直是传统的语文教学难于解决的问题，因此内容的宽泛性与课堂教学时间的有限性就成了比较突出的矛盾。而基于网络的信息技术具有丰富性与交互性的特点，学生通过网络检索和加工信息，能极大地扩展语文教学空间、时间和信息量的外延，开阔学生的视野，扩大知识面，同时在信息能力方面也得到学习与锻炼。
我在《画家和牧童》的结课处出示了几幅图——齐白石的虾、李苦禅的鹰、徐悲鸿的马，出现在这里有什么意义呢？我认为，这有这样的几点作用：一可以让孩子们放飞心情，轻松轻松，缓解疲劳。教学讲究有张有驰，动静结合。学生在前面识字、学文，现在咱们来欣赏几幅画，愉悦愉悦不是挺好吗？注意，这里可不是随便找一点“愉悦”的形式——可它是与课文有关联。二是对课文教学的拓展，也就是与课文的关联。善于观察才能画出生动逼真的画——这也是本课的学习带给学生的启发。三幅画惟妙惟肖，不正是画家细心观察的结果吗？三是培养学生审美情趣。《语文课程标准》（实验稿）提出要“重视学生品德修养和审美情趣的培养”。教学中，出示名家名画让学生欣赏，引领学生畅游在艺术的殿堂里汲取艺术的营养，受到美的熏陶，从小积淀美的情感。
总而言之，多媒体教学是一柄双刃剑，如何恰到好处地使用好这新式武器，是我们该值得深思的问题。我们必须时刻牢记它只是语文教学的辅助手段，其最终目的是为语文教学服务的。
凡事皆有“度”，适“度”才有可能收到预期的效果；过“度”则会事与愿违，适得其反。因此，语文多媒体课堂教学要恰当控制教学容量、密度与节奏，要以有助于学生接受与消化为前提。倘若只追求表面上的轰轰烈烈使用了却毫无效果，纯粹是教学的时间浪费，为了电教而电教，往往会适得其反，甚至破坏了正常的教学常规，因此，在多媒体与语文课堂教学的有机组合下一定要适时适度，我们语文教师应充分认识到多媒体技术的特性，真正发挥多媒体辅助教学的有利作用，实现多媒体技术与语文学科的最佳整合。这样多媒体的优越性才能使我们的语文课堂教学如虎添翼，大放异彩才能达到有效的教学效果。
参考资料：
（1）孙国萍、黄厚江《整合：计算机辅助教学的关键》 （2）张华《课程与教学论》，上海教育出版社2000年版
（3）王荣生《语文课程与教学论基础》，上海教育出版社2001年版 （4）区培民《语文课程与教学论》，浙江教育出版社2003年版
（5）余胜泉 《信息技术与课程整合的目标与策略》《人民教育》 2002.2 （60章剑卫 《信息技术与课程整合的研究与实践》《中国电化教育》 2001.8 （7）何克抗 《关于信息技术与课程整合的理论思考》《中小学电教》2001.1
推荐第7篇：适度冲突的企业文化
适度冲突的企业文化
1994年，当迪克.富尔德接管雷曼兄弟公司时，发现这家公司的企业文化充满了火药味，大家总是把各自利益置于公司整体利益之上，相互斗来斗去，没有团队合作精神。在他的努力下，雷曼兄弟的企业文化发生了很大变化，成了华尔街上最“和谐”的公司之一。公司否认董事会和管理团队变得过分随和，即使有异议也不发表，而是安心地随大流。
后来的故事大家都知道了，雷曼兄弟于2008年倒闭。虽然它的倒闭有金融危机的外在背景，但自身的问题才是真正的原因。尽管有无数信号表明公司正在走向危机，但高管都装聋作哑，谁也不愿打破一团和气的氛围。正如一本名为《冰山在融化》的书里所说的那样，大家都知道“冰山”正在融化，但大家都没有采取行动，最后公司也破产清算。
CEO们都知道，公司要变革，一定要重塑公司的企业文化。不过，推出新产品容易，重塑商业模式困难，重塑公司的文化可谓难上加难。正如约翰.科特所言，每个组织里都有一些“NoNo族”，他们会找出无数的理由出来说“No”，拒绝变革。在发现危险并打算采取行动的人看来，他们往往就像阻碍进步的难以逾越的路障。这就是企业文化的力量。
人和人之间想避免冲突，这种心态可以理解。但在组织生活中这是一个非常不利的因素，这会严重削弱组织的竞争能力。要重塑企业文化，首先要打破的就是那种平静安稳、一团和气的工作环境，在团队协作和内部竞争中取得适度平衡，推动个人和团队做出最佳表现。许多成功的公司，如微软、高盛和麦肯锡，都是以极具压力的工作环境而著称。
要在团队协作和内部竞争中取得平衡，让团队保持高绩效，一个重要的法则就是“真心坦诚”。如果人们彼此不相信，无法坦诚直言，就不可能有真正的合作。要想解决问题，团队成员就不能害怕提问或给出错误的回答。为了帮助各级员工进行更坦诚的沟通，培养诚实互敬的关系，需要领导人付出很大的努力，但这也是每一个领导人都应该去迎接的挑战。
不是所有的冲突都有助于营造成功的企业环境， CEO首先要做的就是选择合适的冲突。CEO选择合适的冲突的三个原则是：
1、冲突能够创造持久的价值，能带来显而易见的、可持续的进步，并能解决某个复杂问题；
2、着眼于未来，而不是计较谁的罪责；
3、树立崇高的目标，把人们团结在一个超乎自身利益的宏伟目标之下，释放出强大的集体想象力和能力。
要塑造适度冲突的企业文化，优秀的领导者要能做好裁判，确保局面不会失控。例如，通用电气CEO杰克•韦尔奇在选接班人时，就给三位候选人设定了明确的竞争规则，让他们展开一场正大光明的战斗。优秀的领导者还善于给下属稍稍超出其能力水平但的挑战，并向他们敞开未来机会的大门，从而将令人失望的消息转化为促进个人成长的契机。
“冰山在融化”，只有变革者才能生存。要变革，就要打破一团和气的企业文化，建立适度冲突的企业文化。
推荐第8篇：管理理念——提倡适度管理
管理理念——提倡适度管理
摘要：37度管理理念:从医学角度来讲，人体体温不超过37度就属于正常，超过之后，就开始出现不同程度的不适感觉，属于不健康状态。那么，37度管理理念提倡适度管理，适度授权，适度营销，适度服务等等，距离产生美!据商报4月14日报道，由国家质检总局、国家标准委在去年联合批准发布的《限制商品过度包装要求—食品和化妆品》国家标准，从4月1日起开始实施。在笔者看来，“限制商品过度包装国标”不只是消费者的福音，更是社会大众的福音。连包装都有过度效应，那么我们的品牌管理呢?我想:品牌的创建过程就如同新疆“达瓦孜”传人赛买提艾山在张家界天门山景区进行的走钢丝极限挑战——稍不小心，就抱憾终身。
其中，过度效应就是扰乱战略的心魔之一。无可否认，品牌忠诚度在品牌三要素里占有相当重要的位置。但这中间所涉及的一个“度”的问题，往往还没有引起足够的重视。这里所指的“度”，可视为品牌与消费者之间的一种“距离”。如果企业没有把握好这个度——这就是过度效应所描述的情况。请看以下分析:
一、过度营销
什么叫过度营销呢?过度营销就是指企业为了完成销售目标，采用正常或者不正常的手段，使顾客的消费超出它们购买能力，或者购买没有使用价值的商品。传销就是典型的过度营销。过度营销会使企业声誉受到影响，严重的甚至会引起诉讼，导致严重的公关危机。人们常说:“距离产生美感”。是指人与人之间适当地保持一种距离，更用利于突出人的个性与美感。将这句话引用到品牌与消费者之间的关系上，在笔者看来——在某些方面，也同样适用。那么，下面我们就来看看旅游行业过度营销的十宗罪:
1、国内许多景区企盼着顾客盈门，总想一下子就把游客都吸引过来，在“多多益善”销售心理影响下，旅游景区往往会忽视经营空间容量限制，降低或根本放弃对游客数量的控制管理，从而超量预订了游客或启动了游客市场。被启动的巨大游客流源源不断地涌到旅游景区，迅速造成景区客容量超饱和，导致景区内拥堵混乱，产品质量下降，游客普遍不满甚至愤怒。而有的景区不得已拒客，便引起被拒游客的更大不满，甚至引发冲突事件。
2、我们看看现实生活中的一些广告，为了能给消费者留下更深刻的“印象”，
甚至在同一时间连续播放三次，如果没有限制，我估计很可能连续播放五次八次的也大有人在!大部分消费者都会有一种被“强迫民意”的感觉。这种感觉一旦产生，“名”是出了，可“美”却无从谈起!一些消费者反映——面对来自各种报纸杂志刊登的旅游信息和网络广告的条幅轰炸，令人焦头烂额，不知该如何抉择!旅游广告的密集投放也一定要讲究一个方式和方法的问题。在“度”上要掌握好一个尺寸。太多容易过火，太少又达不到效果!所以，是不是天天“拎”着消费者的耳朵做广告就有效，还需要因地制宜地总结与分析!即要巧花心思，又不能盲目蛮干!
3、所有有效的沟通是建立在双方许可的条件下的，当对方都一二再，再二三的说不时，你还不打住，说明这位旅行社经理真的不时趣或是不会做业务。当你介绍——比如我们旅行社的一条新开发的线路时，千万要先征求对方的意见——比如，可不可以给我两分钟，你要用这两分钟打动客户的心，让你有兴趣继续听下去。当你征求对方的意见，对方不同意时，注意不要坚持和客户争辩，他不一定是在否定你，可是能是因为自己的原因，可能心情不好之类，如果你还要争辩个高低的话，等着扫地出门吧。
4、比如我们现在随便在大街上走走，都可能遭到“宣传单”没完没了地“围攻”，甚至填写什么表格之类等等。走到社区里面，有的旅行社、景区甚至会将宣传单页塞到信箱或者门缝里面。如果不能掌握好一个度的问题，无限制地与消费者频繁接触，很容易引起消费者的反感。一旦消费者认为你的宣传已经干扰了他的正常生活，那么这种“零距离”与消费者的接触方式，就不一定能让消费者产生一种美好的感觉了!从另一个角度看，这种方式与“把名牌产品放在地摊上叫卖”没有什么本质的区别。
5、不能明辩客户的真实需求，一味强推强卖，王婆卖瓜自己喊好给自己听。有些旅行社业务员这样拉业务:“你们公司旅游吗?”不”，“为什么不旅游”“今年已经去过了”“那么一日游呢?”啪嗒(客户挂电话了)简直不可理喻嘛!另外，笔者建议旅行社业务经理不要在客户的休息时间里给客户打电话。除非有紧急情况或是约定，否则不要干这出力不讨好的事。
6、三天两头的打电话，或是亲自去面谈，俗称旅游业务的“贴身战术”。要知道客户的时间也是很宝贵的，他也是有时间规划的，不是你每个电话或是每次拜访他都有足够的时间与你沟通。不要让你的“勤劳”变成客户的负担，甚至逼
你的客户走向合作的反面。业务经理与客户沟通的频率应以双方事前约定的为准，特殊情况允许发生，但不能天天发生。这种情况如果出现，说明该业务经理的的客户范围与潜在客户的开发力度上有待质疑。
7、再看看劣质营销。在资讯如海的信息时代，消费者已经接受了大量的信息，对于普通信息，甚至是粗劣信息，消费者早已麻木，因为在这些资讯中没有东西能够吸引受众产生注意力，没有东西能够吸引消费者产生消费需求。然而，目前中国营销资讯中，如广告，促销等，表现出色者寥寥无几，所以大多数旅行社和景区都是清一色的线路广告打大对勾、清一色的毛笔字标志、清一色的景区名字、清一色的旅行社赠品包帽等等。
8、有一些旅行社经理人跟笔者谈起“关系营销”之时，在这里我无意讲他们所谓关系营销是否职业化，知否专业——但处处以金钱开道的做法也许就有些不适合。这些旅行社经理人的特征是——与客户的关系完全以人民币来衡量，商业合作更是金钱至上，处处流露出对金钱的热爱，让人感觉你只是个唯利是图的人，客户会觉得与这种人合作缺乏安全感。
9、对于未能按你的预期合作的客户要给与应有的尊重，在开展旅游业务时，最好不要用“顺我者昌，逆我者亡”的思想，对于没有采纳你们旅行社的方案和服务的客户你也绝不能把对方想象成蠢猪或是蠢驴，不能流露出轻蔑的神情或是言语。笔者送您句话——说不说在我，听不听在您!给你的客户面子和尊重，就等于给自己赢得未来机会。
10、在肯德基麦当劳，顾客每次点餐推销或者变相推销(小杯换大杯、点套餐送礼物等)基本在5次左右，有时候甚至达到7次，使顾客特别尴尬或者反感，也暴露出企业在经营时过分追求利润的短视心理。
二、过度表演
笔者了解到，在各地向旅游者开放的民俗风情村里，少数民族风俗舞台化的倾向十分明显。尽管表演者的行头比生活中真实的服饰漂亮百倍，但却缺少了该民族服饰原有的本真韵味，给人以虚假的感觉。发展乡村旅游项目，应避免为迎合游客好奇心和获取廉价收益，将一些民族民间神圣的“非常事项”日常化、表演化，最后造成乡土文化生态的异化和破坏。
欣赏和体验乡村的民风民俗是乡村旅游的重要内容，而最能够体现民风民俗
的莫过于乡村中的婚丧嫁娶、佳节祭奠这些标志性的事项。但是，村庄里不是每天都有这样的“非常事项”发生，也不是每天都有节日庆典等。这些“非常事项”遵循着乡村的时间节律、礼仪禁忌等，不能随便进行和改变，甚至不能示人。“洞洞婚恋”本是贵州瑶族(青瑶)的一种恋爱习俗。姑娘14岁以后父母就让她单独住在一间小屋里，墙壁门上凿有一小洞，洞口正对着姑娘枕头。夜间，小伙子到自己爱慕的姑娘房门外，用根细棍通过恋爱洞把姑娘捅醒，隔门或隔墙谈心对歌，若谈得拢，可开门请进家，父母不干涉，家人还回避。谈不拢，姑娘可以装睡，小伙子便会知趣地离开，另找他人。当地俗话说:“一晚可以谈五个，终身只归一个人。”可见，瑶族虽然在婚恋选择上有较大的自由，恋爱方式也较为开放，但他们对婚姻问题却是非常严肃的。
当地一些旅游景点为了招揽生意，竟然打着展示民族婚俗旅游的名义搞不正当服务，最终激起了该民族的愤怒，他们对搞这种活动的旅游点发出警告:如果再不改，将派出“火枪队”武力解决。在上面案例中可以看到，在市场经济作用下，一些“非常事项”被日常化、表演化了。如云南、贵州、海南等一些民族村寨，几乎每天都向游客表演结婚仪式、神圣的祭祀舞蹈等。这些“非常事项”的日常化、表演化给当地乡村社区带来的负面影响和冲击，不是低廉的表演收入所能弥补的。
此外，大同小异的“竹竿舞”从海南的黎族跳到云南的傣族，从贵州的苗族跳到广西的侗族，被人笑称为少数民族民俗风情舞蹈表演的“跳竹竿”现象;“背新娘”在不少民俗村、民俗风情园甚至在毫不相干的溶洞景点内也比比皆是，挑逗诱骗游客上当，强行索要小费等不愉快的事件屡见报端;一些落后的东西如鬼文化、占卜文化等被刻意渲染，粗制滥造的鬼洞、鬼城、阴曹地府等品位庸俗低下;凡此种种，不亦而足。
像这样连少数民族的婚俗、宗教祭祀仪式都可以根据“旅游需求”随时随地“灵活”开展，那还有多少民俗文化的原有的意义和价值呢?这种迁就游客“期望”的文化表演——同时也是文化歪曲对旅游接待地文化的自然发展极其有害，旅游者无法全面有效地接触和发现接待地活生生的文化，而是接受了一种经过了包装的“伪文化”、“伪民俗”，而且接待地固有的文化也会因此而逐渐失去特色。
三、过度管理
当国内一些企业摆脱艰难的“吃饭保命”的创业期后，逐步进入成长期。随着规模的扩大和人员的增加，管理层级的形成，企业的持续发展，必然会面对企业文化、组织结构、产权结构、经营战略转型等先天不足的因素。旅游企业老板的转型是痛苦的，但确是必须的。
其中，表现出比较明显的一个问题，就是企业老板太忙了。太忙是表象，内在原因是啥呢?这被认为是过度管理。该管的也许没管，不该管的一直在忙。管理界认为，如果老板要做大，首先应该更大气一些，完全可以相信自己员工的素质和对自身的控制力。以下谈几点个人看法:
1、授权管理
授权并不是弃权，而是为了更好的利用好权力，也是为了更好的监控权力和掌控权力。不必事必躬亲，事事不放心，其实绝大部分员工心中都有想干出一番事情的“理想”。最重要是对下属有授权要有明确的目标、要求和标准，这就够了。笔者在企业走访、咨询过程中，发现很多董事长做了总经理的工作;总经理做了经理的事情;经理做的很像业务员;业务员呢，都闲得很!我无意贬低我们的业务人员是多么的懒惰，也不想褒奖我们的营销经理是多么的勤快，在这里，我只想强调——角色定位决定工作方向，而工作方向决定工作方法。
2、树立榜样
不管是营销还是服务，企业各岗位榜样的力量是无穷的，它具有毛主席说的“播种机、宣传队、宣言书”似的效果，而且力量源源不断。没有人是想退步的，只要他觉得有希望且能实实在在的看到希望。具体方法可以设立高级职位，比如首席博客官、首席道歉官、首席市场官等等。
3、企业文化
从文化的层面对员工进行再宣贯，文化的作用是潜移默化的，不是一朝一夕的事情。可以从员工工作的行为上着手，不断深化，由制度到行为，由行为到习惯，最终形成观念的革新和对企业价值观的认可。此外，我发现企业还有很多过度效应的情况存在，比如:策划过度娱乐(公益缺失)、建设过度开发(环保缺失)、客户过度服务(隐私缺失)，希望看过此文以后，各位企业家能在不平衡的市场竞争中保持平衡，走好经营的钢丝。
总之，治大国如烹小鲜——企业管理一定要适度，孔子云:过犹不及。过的害处还要大过不及。物极必反，过犹不及，管理者——切记切记!
推荐第9篇：关于适度的素材
关于适度的素材
丹麦人去钓鱼会随身带一把尺子，钓到鱼，常常用尺子量一量，将不够尺寸的小鱼放回河里。他们说：“让小鱼长大不更好吗？”两千多年前，我国孟子曾说过：“数罟不入洿池，鱼鳖不可胜食也。”意思是，不要用细密的渔网在池塘里捕捞小鱼，这样才会有更多的鱼。
舍小利以谋远，关键在一个“舍”字，只有舍得，才能获得。可是急功近利的做法依旧屡见不鲜。股市的急转直下，潮起潮落，让一些人顿失方向；楼市的风起云涌，水涨船高，让一些人倾囊赴火。许多人在追逐眼前利益的时候往往不能预料到日后长远的行动方向，因此常常“因小失大”。股神巴菲特在谈到自己“滚雪球”的盈利的时候，就谈及过在最初投资阶段的不如意，但他面对不顺心，面对蝇头小利却不动心。舍小利以谋远，终成伟业。 竭泽而渔
杀鸡取卵
放长线钓大鱼
适度，不是中庸，而是一种明智的生活态度
真正的强者在交往的过程中一定会把握“火候”适可而止，不到万不得已，不会置人于死地；真正的演说家会适可而止，留下悬念来吸引听众；真正的武林高手会适可而止——点到即止。
推荐第10篇：适度他信 发展自信
适度他信
发展自信
鲁迅先生在《中国人失掉自信力了吗》一文中，提到了“自信力”与“他信力”，我今天想借先生的创造，说说语文教师的自信力和他信力，演讲的题目是《适度他信
发展自信》。
国学大师、文史泰斗陈寅恪先生教课有四个“我不讲”。他说：“前人讲过的我不讲，今人讲过的我不讲， 外国人讲过的我不讲， 自己过去讲过的我不讲。 ”他这种自信力，使他每堂课都有新的见解，令人崇敬。而回顾我们的语文教学，一直是自信力都很少，相当程度是被他信力所左右。
首先,我们信教参。备好一课,我们一定会反复研究教参,这保证了知识的准确性和教学基本任务的完成，说实话，我们当时在教七年级上册的时候，没有发教学参考书，当得知要讲《猫》的时候，我们做的第一件事就是借教参，还是从外校借的。总觉得，有教参才有底气，才感上课。但是教参其实更多时候，是拐杖，也是束缚，它最大的副作用，是让我们丧失独立思考，让我们不敢相信自己的见解是对的。
其次我们信教学时尚。比如说，我们用多媒体，把语文教学和先进技术整合起来，这无可非议，但不该用的时候用就多此一举，甚至成为教学的败笔。我们也都有这个感觉，一旦要播放歌曲，播放视频，学生总是特别高兴，远远超过了对知识本身的期待，当我们出示一些问题的时候，学生总是紧紧盯着幻灯片，如果不小心看见答案，有一种意外收获的欣喜。有时候对于我们出示的问题，一部分学生也不见得会思考，反正电脑上会出示答案的。再比如我们在学习古诗古文的时候，总爱播放朗读音频，播放一些图片欣赏，看上去很直观，但往往把无限的想象定格在那么狭小的画面里，所以说多媒体有些时候是起了负面作用。
再次我们信权威。相信在拿到《猫》这篇课文的时候，人都做了这样一个工作，先百度一下，王君老师有没有讲过这一课，余映潮老师怎么讲的啊，看看专家怎么说，优秀教师怎么讲，最好有个教学实录什么的，就更好了。学习专家的先进经验，很有必要，但学习完了之后，要形成自己的想法，别人的东西往往会左右我们的思想，让我们人云亦云，不敢越雷池半步。
以上种种，无不表明我们在发展着他信力，丢掉了自信力。所以，每一个语文适度他信，建立自信力，就尤为重要。
有这样一个故事：有三个石匠在建教堂。有人问第一个石匠：“你在做什么?”第一个石匠回答说:“我只是在这混饭吃的。”问第二个石匠，第二个石匠回答说：“我要盖一个全国数一数二的教堂。”说完就埋头敲石头。问第三个石匠，第三个石匠目光视远方，然后说道：“我要盖一个世界上最具特色的教堂！”同样是石匠，他们的目标不样，他们的道路和成果也就迥然不同。
发展自信力，首要的是相信自己可以成为优秀的语文教师，这两年学校派我们出去学习的机会比较多，听了很多其他学校老师的课，在听课的时候，我常常会把他们和我们学校的老师进行比较，结果完全印证了校长所说的，所谓名校的老师，真的没有那么高大上，他们的课有的上的也很一般，真没有我们学校的很多老师水平高，所以，要相信我们每个人都有成为优秀的教师的可能性，敢想，才会敢干。
发展自信力，还要努力建设你自己的语文教学人生。日本一位哲人讲过：人一辈子都在建设，没有建设的人生是失败的人生，一定是随波逐流的。我们努力去充实自己，语文老师要成为杂家，古今中外天文地理科技人文，都尽量去吸收充实自己。 同时于漪老师说过，每一节课都会影响学生的生命质量，每一个学生的生命都是值得敬畏的，上课就是用生命在歌唱。因此，用心对待每一节课，用朝圣的心态走进课堂， 让每一节的学生都有收获，让每一节课的自己都有成长。每一位语文教师必须要有一种雄心壮志，尽我自己的力量，穷我自己的才智，教好语文。
适度他信，发展自信，对于我们每一个普通教师老师来讲，都是挑战，也应该是信念，只有这样，才能实现校长所说的“力争当优秀教师，勇于创名牌教师，早日成为学科专家。”的美好愿景。祝愿我们每一位语文老师都是自信的，都在成为名师的路上一路成长一路欢歌。
第11篇：考前适度紧张是好事
考前适度紧张是好事
问：再有几天就要高考了，我感到不能再保持平静，心里很紧张，吃不下饭，睡不好觉，是不是患了考试焦虑症？请您赶快帮帮我！
答：实际上大多数同学都有考前适度紧张。考前适度紧张是指：面临重要的考试体验到一种紧张情绪，有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳；睡眠也许不如平时那样踏实，但醒后立即觉得精力充沛；进考场之前心跳加速，拿到试卷后仍然心绪难平，但不久就能专心致志地答题；有时一想到考试便觉得很紧张，但只要进入学习状态这些想法就消失了。这些都是属于正常范围内的紧张。
一些同学总认为，正常人考前是不紧张的。其实常人考前恰恰是有适当紧张的人。心理学家曾研究了对人有重要意义的各种事件，并将它们按引起紧张情绪的重要程度打一个分值，如给人造成最严重紧张的事件依次是配偶去世、婚姻破裂等，连结婚、搬家、转学、升迁、接到大学录取通知书都有其相应的紧张的分值。你看，这些看上去令人高兴的事情，也会造成紧张和压力。
这是人的大脑神经机制在起作用的结果。如果我们面临一个重要事件，大脑就会自动处于适度的紧张状态，提醒我们不要“大意失荆州”。考前适度紧张对我们有哪些好处呢？ 首先，适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。它使我们具有一种明确的考试意识，我们会因此而珍惜每一分钟，提高学习效率。紧张还能提示我们面临的考试目标，使我们知道按照事情的重要程度进行安排。
其次，适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。在紧张的时候，人的精力和体力比平时要强。在非常时刻，有些人会使出平时难以想象的力量完成任务。紧张时人体内会分泌肾上腺素，有助于人战胜困难。
最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性。平时，我们在学习中难免会有抑制的时候，容易疲倦。但在紧张的时候，就会兴奋，因而促进大脑提高工作效率。比如在考试中，我们一般不会感到抑制，即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。就是说，正是适度紧张使我们的大脑保持了大考必要的兴奋状态。
“考试焦虑”不可怕
问：“面对一次次的考试，感到压力非常大，觉得特别累，我平时学习挺用功，可最近面临毕业前的考试时，心里越来越紧张。直到现在，一看到试卷，眼前就一片漆黑，即使做过的题也忘了。等考试结束，走出考场，又全都记了起来„„”。
答：高考一天天临近，一些高三同学出现了如下反应：情绪紧张，忧虑不安，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意力难于集中，思维混乱„„这些都是考试焦虑的症状。考试焦虑是一种对考试情境习惯性的紧张状态考试焦虑造成的危害有三个方面：一是会影响考生的自我评价，降低自信心；二是会诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；三是造成许多生理反应，降低机体的机能。三个方面相互影响，相互作用，导致了考生考试效率的降低。
你有几分考试焦虑？
面临考试，同学你的心态如何？有没有考试焦虑？焦虑的程度如何？请不要自己轻率地做评判，因为人常常并不是很了解自己。这里有一个心理学家编制的焦虑自测表，你不妨来自测一下：
下面是20个小题，每题符合的记1分，不符合的记0分。
1.我觉得比以往变得更容易着急。2.我经常无缘无故地害怕。3.我心里容易烦乱或感到惊慌。4.我觉得自己可能要发病。5.我总担心有什么不幸就要来临。6.我手脚发凉有时打颤。7.我因头痛、背痛和脖子痛而苦恼。8.我容易疲乏。9.我经常坐立不安。10.我觉得心脏跳得很快。11.我为一阵阵头痛而苦恼。12.我曾昏倒过或有要昏倒的感觉。13.我感到手脚麻木和刺痛。14.我感到胸闷气短。15.我因胃病、胃胀、消化不良而苦恼。16.我越紧张就越想小便。17.我手脚经常是凉的。18.我经常脸面发热。19.我一直入睡比较困难。20.我经常做恶梦。
自测评分：5分以下，焦虑很轻，别挂在心上；6～10分，焦虑较重，注意放松；11分以上，焦虑很重，应及时去看心理医生进行心理咨询。
需要特别说明的是：面临大考的同学们常常高估了自己的焦虑程度。在我的心理咨询工作中常常有这样的情况，来访的同学诉说自己怎样为考试焦虑而痛苦，可经咨询之后原来属于正常情况。就是说，面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。初、高中毕业班同学被测试的多次实验都表明：事实上大多数人测试得分在5分以下，属于极轻度的焦虑，是正常的；少数人得分在6～10分之间，也是不用特别在意的，稍作调整就可以了；极少发现得分在11分以上者。
怎样克服考试焦虑？
如果考试焦虑较重，你也不必惧怕。这里教你几个克服考试焦虑的策略和方法。 策略之一：变消极自我暗示为积极自我暗示。
自我暗示的作用是相当大的。国外有人以就要执行的死刑犯做被试者，告知被试者在特殊的装置情境下，给他们以大量抽血的方式结束其生命。被试者不能看到却能听到抽出血液的嘀嗒声，结果到一定的时间被试者生命终结。其实这是虚拟的，根本就没有给被试者抽血。这是消极的自我暗示的结果。同样，积极的自我暗示也会产生巨大的力量，从而创造奇迹。 有一个人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，百药无效。医生检查，发现此人患的是“疑病症”。后来，一位心理医生接受了他的求治。医生对他说：你患的是一种综合征。正巧，目前刚试验成功一种特效药，专治你这种病症，注射一支，保证三天康复。打针三天后，求治者果然病愈出院了。其实，所谓“特效药”不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的，是医生语言的积极的暗示以及引起的积极的自我暗示作用。有些病人就是靠积极的自我暗示恢复健康的。
有些同学的考试焦虑较重，其原因往往就在于钻进了消极的自我暗示的怪圈。他们的念头是：我不行，我就怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了„„人有时候是很奇怪的，你以为自己怎样，常常你就会怎样。所以，知道了自我暗示的巨大效应，你就应把消极的自我暗示转换成积极的自我暗示。
策略之二：进行自我放松训练。
你可以用以下很简便的方法进行自我放松训练。①大笑疗法：因为笑是精神消毒剂。国外谚语说：“一个小丑进城胜于一打医生。”在可能的时候，你不妨去听听相声，看看小品，这样可以化解焦虑。②运动疗法：机体的运动可以使精神放松。你可以考前放下书，开心地去踢一场球或来点别的什么运动，这样可以消除焦虑。③深呼吸疗法：考前或考场上紧张焦虑时，做深呼吸4～6次，会缓解焦虑。④意守丹田疗法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气。⑤六秒钟放松法：抓住片刻时间，六秒钟就够，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
策略之三：运用自我系统脱敏疗法。
如果上面的方法不能消除焦虑，你还可以用系统脱敏疗法来克服考试焦虑。
第一步：先把使你焦虑的考试情境按刺激的强度由弱到强排成队。比如：临近考试复习时的情境→考试前一天的情境→准备进入考场前的情境→进入考场答题前的情境→开始答题时的情境，等等。第二步：利用想像进行脱敏训练。从最轻的情境开始，尽可能详细、逼真地想像情境中的具体细节、环境和自己的内心体验，感到有焦虑反应时，就用策略之二中的方法进行放松，直到焦虑消除。再进行下一个情境的训练，依此类推，直到想像最后的情境时不再感到紧张。考试焦虑确实较重者，应在考前早些时候开始训练，只要坚持，一定会有成效。
第12篇：班级管理也需适度
班级管理也需适度“放手”
各位领导、老师：
大家好！非常荣幸能来参加这次“班主任论坛”。本人参加工作年限尚浅，主要是向各位老师学习来的。以下是本人对班主任工作的一些不成熟的看法，若有不妥，望各位领导，老师指正。
2010年，学校安排我担任七（1）班主任，为了把这个班带好，我曾查阅了许多班主任方面的资料，特别是学校向我推荐的《魏书生班主任工作漫谈》，魏书生先生的“坚信每位学生的心灵深处都有你的助手，你也是每位学生的助手。”对我的触动最深。是的，如今新课标提倡班课堂还给学生，那么班级管理也可对学生适度“放手”，让学生真正能成为班级主人公。
那么怎么让学生成为班级的主人公？观摩魏书生先生的先进班级管理经验的基础上，结合本班的实际情况，我从如下几个方面入手，尝试培养学生班级管理的自主性，让他们和我一起把班级管理好。
一、树立一个长期目标，确定一个短期目标。
二、培养班干部的管理能力，锻炼班干部的责任感。
三、树立班干部的威信，充分发挥班干部的带头作用。
四、明确每个学生在班级的权利与义务，责任落实到位。对于如何真正让学生成为班级的主人公,我尚处于摸索级段，若有不当，请各位领导、老师给予指导，谢谢大家！
白桥初级中学
柯行福
2011-4-25
第13篇：浅谈阅读教学的“适度模糊”
浅谈阅读教学的“适度模糊”
四川省渠县望溪乡第二中心小学 陈光军
长期以来，语文阅读教学中过度定量化、技术化、精确化的现象普遍存在：教师将备课着力点放在梳理知识点、研究标准答案上，课堂教学死抠章句，以理科式的条分缕析肢解原本文脉贯通、浑然一体的课文，探研所谓的微言大义。这种教学抑制了学生潜在的联想本能和创新冲动，扼杀了学生思维的灵性和生命活力。语文阅读教学应该提倡适度的模糊性，让阅读教学回归到对作品理解欣赏、体验感悟的固有真义上来。
一、适度模糊 培育悟性
在文本中，有许多语言材料的意思无法定量或外延不够明确，不能给出绝对精确的定义，语义朦胧。课堂讲解不应拘泥于文字考证、词语解释和语法分析上，要彰显其不确定性，充分发挥隐喻联想在语文学习中的联结功能，引领学生在“亦此亦彼”的多维形象天地里感悟语言文字的妙趣。
如教学《猫》一课时，其中有一句“用身子蹭你的腿，把脖子伸出来要求给抓痒。”这句话中的“蹭”写出了猫惹人喜爱。“蹭”是什么意思？学生通过查字典给出的解释是“摩擦”，可从文本看，不光是“摩擦”那么简单，于是我由此展开教学：
师：老舍爷爷为什么不用“摩擦”而用“蹭”？请同学们把“摩擦”一词代入句中读一读，与原句比一比，体会有什么不同？
生：用“摩擦”就没有猫可爱的感觉了。 生：用“摩擦”就没有猫温柔可亲的味道了。 师：看来“蹭”虽然有“摩擦”的意思，但不仅仅是“摩擦”。大家联系上下文想想这句话，看看还有没有新的发现？
生：“蹭”是轻轻地“摩擦”。如果很重的话，会弄疼老舍爷爷的。
生：“蹭”还是一种温柔的“摩擦”。因为课文中说猫高兴的时候，能比谁都温柔可亲。
生：还很亲热呢，这只猫可真会撒娇！
师：说得真有趣！你看，猫还“伸出脖子要求给抓痒”呢！同学们，猫这样轻轻地、温柔地、亲热地蹭老舍爷爷的腿，还“蹭”出些什么？
生：（急切地）“蹭”出了笑脸。 生：“蹭”出了友谊和感情。
生：“蹭”出了 一幅“人爱猫，猫亲人”的动人画面！ 师：说得多有味！同学们，“蹭”是什么意思很难表达清楚。但此时此刻，我们的脑海里都会有一幅人猫嬉戏、丰富多姿的动人画面，这难道不是对“蹭”最好的理解？让我们再一次读这句话，感受这“蹭”中之形、“蹭”中之趣、“蹭”中之情和“蹭”中之美。
以上案例说明：当学生无法深入理解文本信息时，可容忍适度的模糊，巧用学生喜爱的方式传递形异而质同的信息。教师不应死抠词解，而是通过比较、揣摩、品味、发现、想象等方式，让学生在适度模糊的理解中诱发语感，领悟精妙，凸现形象，感悟内涵。
二、适度模糊 流淌人性 学生阅读是从模糊情态中获得独特认识和体验过程的，教师不应将知识点从文章中分离出来，进行“碎尸万段”式的剖析。要引导学生按照“读文—感物—体情”的顺序展开阅读，在学生反复诵读和教师的引导中，培养学生的内省体察能力和语感能力，激发学生的审美感知和审美情思。
如教学《我的战友邱少云》第七自然段“我的心绷得紧紧的„„”这部分内容，这是一段凄美的包含浓浓人性的语言文字，每个句子，每个词语，甚至每个标点都浸润着作者对邱少云生死与共的阶级感情。我请同学们反复诵读这段文字后，提问：
师：如果你在战斗现场，亲眼目睹战友邱少云在烈火中活活地受煎熬，你的心情怎样？
生：我的心如刀绞一般。
师：请细细体味这个“绞”字，会是一种怎样的感觉？ 生：痛。
生：刀刺进胸膛，再来回搅和几下的那种戳心的、要命的痛。 师：有刀吗？ 生：没有。
师：文中指什么像刀绞一样绞我的心？
生：火烧到邱少云身上，如果邱少云突然跳起来或叫起来，那会给部队造成多大的损失。这种担心如刀绞一般绞我的心。 生：眼睁睁地看着与自已生死与共的战友活活地被火烧而不能救他，这种心情如刀绞一样绞我的心。
生：邱少云在烈火中像千斤巨石一般纹丝不动，直到生命的最后一刻。他是多么勇敢，多么坚强，多么伟大！我被这种精神所感动，这份感动如刀绞一般绞着我的心。
生：我的心碎了，这样的战友不能牺牲„„（动情地哭喊） 师：（饱含深情地）是的，这样的战友不能牺牲！但为了整个班，为了整个潜伏部队，为了这次战斗的胜利，这位战友在烈火吞噬中咬牙忍痛，直到最后一息，也没挪动一寸地方，没发出一声呻吟！他经历了生命中最无情、最痛苦、最残忍的考验。年轻的生命换来了部队战士的安全，“三九一”高地战斗的胜利。这样伟大的战友！怎会离我们而去？他——将永远活在我们心中！
教学时，我遗弃了常规的以作者的情感发展线索为纲，进而把作者的情感逐一从文本中分离出来进行理性剖析的教法。而是整体调控，适度模糊作者的情感，通过创设情景，让学生潜心诵读，忘我入境，体察感情，流淌人性。在心灵对话的平台上求得真知，获得精神上的感动、充实和鼓舞。
三、适度模糊 放飞灵性
文本与学生之间存在双向的互动联系，学生对一部作品往往会有不同的感悟，作品大多用的是“描写性语言”，包含诸多“意义不确定性”与“意义空白”，它们构成作品的“期待空间”，召唤学生去想象，实现作者的创作意图。所以教师要引导学生顺作者的思路或情感发展方向进行发挥性想象，以自已的生活经验去诠释空白，实现对文本的叩问、质疑、充实、延伸，张扬个性，放飞灵性。 如《穷人》一课的结尾处，渔夫表示要把西蒙的两个孩子抱过来抚养，他说：“„„我们总能熬过去的！快去，别等他们醒来。”这时，桑娜坐着一动不动，渔夫感到不解：“你怎么啦？不愿意吗？你怎么啦，桑娜？”这时，作者写道：“你瞧，他们在这里啦，桑娜拉开了帐子。”此时，学生还急于想知道渔夫看到西蒙的两个孩子安详地睡在床上的反应，但作品到此却戛然而止，结尾朦胧。这时候教师就要引导学生根据自已的想象，去延伸结尾，深入体味人间真情。
师：当渔夫看到西蒙的两个孩子已经在床上熟睡了的时候，他会怎么样？
生：渔夫看到两个熟睡的孩子，和桑娜相视一笑，说：“看来，咱们穷人的心是相通的呀！”
生：渔夫转脸一看，床上横七竖八地躺着七个孩子，他们睡得那么安详，脸上露出笑容。
生：夜，静悄悄的，海浪拍打海岸的声响一声声传来。桑娜和渔夫躺在床上，怎么也睡不着，他们在等待新的黎明的到来„„
很显然，在这样的地方恰当地运用模糊理解的教学手段，引导学生从课文原旨出发，去联想、延伸、拓展，往往要比明确的表述和笼统的概括更能收到良好的效果。
语文教学中的模糊性不是不可捉摸的玄思奇想，不是浅尝辄止的治学态度，不是心神恍惚的茫然心态，更不是黑白颠倒的悖理缪论。它是原则性与灵活性的高度统一，充满着科学与艺术融合的灵气。语文学科的“模糊性”与“精确性”之间存在着辩证的统一，阅读教学中的适度模糊是从另一角度对文本的全面精确理解。提倡适度模糊并不是遗弃精确性、严格性而迁就模糊性、不确定性；相反，提倡合理适度的模糊是为了获得真正意义上的精确，进而达到“模糊便是精确”的辩证统一的境界，这不是语文阅读教学所呼唤的吗？
第14篇：适度的空间距离礼仪
我们每个人在心理上都存在一个“适宜的空间距离”。学者们曾经对中国人讲话时交谈者之间的距离做过调查，发现在朋友、熟人间进行个人交谈时，双方的距离在0.5至1米之间；一般社交活动中双方距离在1.5米左右；某人对着人群讲话时，距离一般都在3米以上。
因此，假如在鸡尾酒会上，千万不要浑然不觉地在鸡尾酒会上把客户“逼”到墙角，你在和一位客户讲话时离他太近，他在心理上感觉不适，因此向后移动了一步，而你这时又跟上一步，那他又会在退后一步，这样的“探戈舞”会以客户找借口离开你作为终结。
个人空间是无形的，但它又是实际存在的。性别、年龄、相互间关系的远近、所处的文化背景等都会影响个人空间距离：我们和小孩子之间的距离与大人相比会更近一些；我们与同性之间的距离比和异性之间的距离要更近一些；我们和更熟得人站得更近一些；两个中国人可能比两个英国人站得更近一些。
人与人之间的触摸可以分为职业型触摸、社交型触摸、友爱型触摸、亲密型触摸。医生检查病人、理发师触摸头部等都属于职业型触摸，这种触摸是不包含情感成分的，被触摸者通常被触摸者当成工作对象，即“非人”来看待。如果被触摸者在职业型触摸中体验到情感成分，可能会感觉自己受到了“非礼”。社交型触摸包括握手和礼仪性质的拥抱等，通常见于工作交往之中，而亲朋好友久别重逢之后的握手和拥抱则属于友爱型触摸。医生有时需要用社交型触摸或友爱型触摸来表达对病人的尊重、友好和关爱，此时需要注意区分触摸对象、符合触摸情境，避免被患者误解。亲密型触摸只存在与两性交往中，在工作场合不应当出现。
我们对于触摸的对象、范围、场合、形式等一定要认真考虑，不可“轻举妄动”。商务人员在商务场合中，应当将触摸行为严格限制在职业型触摸和社交型触摸范围之内，避免因处理不当造成尴尬甚至不愉快的后果。
身体靠得太近、随意触摸都有可能侵犯别人的个人空间，除此之外，还有一种侵犯方式——声音侵犯——容易被我们中国人所忽视。中国人喜欢“热闹”，在见到熟人时、开会时、聚餐时、打电话时通常都会大声说话，“人声鼎沸”的场景随处可见。但是随着国家交往场合的增多，越来越多的外国人反映“受不了中国人的大嗓门”。在国际商务场合，通行的原则是：你和别人说话时，音量控制在“对方能听清楚你在说什么”就足够了。尤其是在机场、教堂、西餐厅、电梯里，“不用声音去侵犯别人”是一种基本的礼仪修养。
还需要提醒大家注意的是，在解读他人的身体语言时，必须结合当时的交往情境、关系深浅、对方个性、文化背景等因素做综合考虑。在西方，拥抱、亲吻是普通的社交礼仪，如果有外国客人过来拥抱我们，不一定就说明对方“轻佻无礼”。在阿拉伯两位男士之间的距离可能会近到我们的“亲密距离”范围内，如果有来自阿拉伯的男士过来拉住我方男士的手一直不松开，我们对此也不必“大惊失色”。同样，一个性格非常外向的女孩子和你的距离很近，也不一定就表示她喜欢和你亲近。
第15篇：适度拓展与深度语文
“适度拓展”与“深度语文”
——也谈中年级随课文练笔的几点做法 江苏省赣榆县罗阳镇中心小学 任小香
【内容摘要：】作文教学一直是语文教学中非常重要的内容。作文教学如何进行，学生写作水平如何提高是多少年来语文教师一直在思考、探索的问题。而在现行的小学语文教材中，作文教学的的时间比较少，因此学生书面表达训练的机会就比较少。一学期下来也就七八篇作文，训练时间间隔较长，学生练笔次数不够，导致学生写作水平上不去，而三四年级又是学生从句到篇的重要形成阶段，写好起步作文对高年级的作文写作能起到很好的奠基作用
【关 键 词：】中年级习作教学随文练笔
【正文：】
作文教学是对学生进行认识能力和语言表达能力的综合训练，是衡量学生语言运用及思维能力的重要尺码，它是语文教学的一项重要任务。可是，许多学生一提到写作文就一筹莫展，无从下手。这固然有言之无物的原因，但也受言之无序的困扰。因为每单元进行一次作文训练间隔时间长，学生练笔次数少，容易产生阅读教学与写作相脱节，弄成讲课是讲课，作文是作文两张皮的情况。为了弥补这种不足，我们应在阅读教学的同时，针对所学的课文进行小练笔。我提出了 “随文练笔”，由来有二：一是全国著名特级教师丁有宽同志在长达二十多年的农村教学实践中，对小学语文教学中普遍存在的“杂、乱、华、死”，读写严重脱节的弊病，先后进行了八轮“读写结合”教学改革试验，使农村学生从厌读怕写变为喜读爱写，全面提高了学生的读写能力，成功地探索出小学语文读写结合的教学途径。丁有宽老师的读写结合教材教法改革与实验涉及到教材、教法和学法，成果丰硕，影响深远。如何使阅读与写作同步进行，结合得更为紧密呢？这一直是我教学中思考的问题。二是我国著名特级教师斯霞提出过一种识字方法——分散识字法。所谓分散识字就是分散教、集中练、边识字、边阅读，生字随课文分散出现，结合课文来教，故又称“随课文识字”。我想：识字可以“随文识字”，写作训练是否可以随文进行呢？由此，“随文练笔”一词应运而生，闪亮登场。
“随文练笔”即通常所说的“课堂练笔”、“小练笔”，不少同仁对此已进行过富有成效的教学实践研究。所谓“随文练笔”，即紧紧跟随阅读教学，在阅读教学中相机进行写作训练。如何妥善处理好读与写的关系，充分挖掘教材写作因
素，把写的训练有机融合于阅读教学之中，做到读写结合，相得益彰呢？特级教师于永正老师可谓此中高手，他在课堂教学中，经常穿插写的训练。从篇幅看，或三言两语，或长长大篇；从内容看，或课文借用，或课外引进；从方法看，或内容挖掘，或想象补充„„每一次练笔，都是他教学艺术的映照。于老师说：“阅读教学中写的训练，不应游离于课文之外，要使它成为阅读教学中的一个有机组成部分。”很显然，如果我们能以课文为写作的突破口，及时地把写作训练有机地揉进阅读教学，就能进一步发挥课文的“典型”优势，使学生学以致用，举一反三，实现读写结合。以求发展学生的思维，培养想象和创新能力，激发写作兴趣，促进写作能力的提高。
一、随文练笔的教学原则
1、迁移性原则。通常所说的“迁移”，一般是指先前学习对后继学习的积极促进的影响。进行“随文练笔”时，教师应充分注意学习对象之间的共同因素，在教学过程中帮助学生发现新旧知识、技能间的内在联系，为学生架起两者间的桥梁，促进学生的迁移能力的发展。知识、方法、兴趣、态度等都可以通过迁移规律来实现。
2、整体性原则。《语文课程标准》下的新教材在内容的编排上加强整合，注重情感态度、知识能力之间的联系，有着明确的读写训练重点，进行“随文练笔”时，一般应紧扣单元的读写训练重点，设计相应的练笔题，突出其整体性，为提高本单元的习作水平作好铺垫、打下基础同。方法是把本单元的作文先在阅读教学中进行分解式片断训练，然后又在作文教学中进行综合性的训练，这种由部分到整体的写作训练，符合学生的认知规律，能有效提高学生的写作水平。
3、适度性原则。首先要考虑训练的疏密度，一节课40分钟，有讲有练，都应有时间限制。如果贪多求全，必定是蜻蜓点水，浮光掠影，学生疲于应付；如果阅读教学的“密度”不够，便来进行练笔训练，也只是空中楼阁，摆摆花架子。其次要注意训练内容的难易度。偏难、偏易的训练，不利于发展学生的思维，也会造成“费时低效”。再次，指导学生练笔必须有机地贯穿在讲读过程中，就文取村，而不是加起炉灶，自立门户。要做到“适度”，这就需要教师钻研课标，钻研教材，研究学生，以课文内容为素材，精心设计适宜随机进行的小练笔。
4、反馈性原则。练笔不可能像平时答问那样容易，很有可能一时无从下笔，或下笔也是思路不清，病句较多。我们除了不能操之过急外，还要加强信息的及时反馈，对学生运用语言时出现的错误应引导纠正，发挥榜样作用，使“随文练
笔”效果达到最优化。
二、把握随文练笔的教学方法
1、狠抓语言的理解和表达的训练。实践表明，进行“随文练笔”，理解是关键，表达是难点。在阅读教学中，对练笔点需要理解，想象的内容，进行有意识的点拨和提示，为学生以后的练笔打下基础；在写作训练中，教师一方面有针对性地指导学生掌握随文练笔的方法和途径，另一方面重点引导学生口述，将练笔的内容有条理地、生动形象地表达出来；最后将口述内容写成书面作文，并根据情况进行评价反馈。概括地说，学生随文练笔过程，由“理解—口述—练写—反馈”四步构成。
2、确定了具有不同难度的随文练笔要求，循序渐进地进行训练。根据不同年级学生的不同特点和不同的习作要求。中年级以写段和写篇为主，从简单的几句话到几段话，或多或少，随课文而定。
3、在实验中将小作文与大作文结合起来，以形成统一的作文训练序列。这里的“小作文”指“随文练笔”，教师在不加重学生负担的前提下，将大、小作文结合起来，使两种训练互相渗透，融为一体。随文式的写话训练作为“大作文”的补充性和完善性训练，注意在指导、批改、讲评等方面大、小兼顾、详略搭配，尽量使“辅助性”的随文练笔训练与单元教材的习作要求相一致。
以上就是自己在阅读教学中进行习作训练的几点感受和做法，中年级是作文最重要的转折期，因此，培养学生兴趣和良好的写作习惯至关重要。还需要各位同仁继续努力。
参考文献：
1、《小学语文课程标准》2012年修订版
2、《中国现当代名家作文论》 张定远
3、《新课改教育研究》2007年第4期第20页
4、《连云港教育》2008年第4--5期第71—73页
5、《新课程，我们怎样上课—课堂教学问题与对策》
6、《作文论》叶圣陶
第16篇：企业适度负债经营研究
企业适度负债经营研究
摘要：企业负债经营有利有弊，负债可以迅速筹集资金，弥补企业资金不足，给企业带来经济效益，但是负债也会带来风险，负债率越高，风险越大。只有了解资本结构理论，分析负债经营的利弊，能够全面掌握防范筹资风险的方法，才能使企业在适度负债的状态下更好的经营，利于企业的发展。
关键词：企业；负债经营；筹资；风险
中图分类号：F275 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2014）07-0226
一、资本结构理论的启示
在企业的各项资金来源中，由于债务资金的利息在企业所得税前支付，而且债权人比投资者承担的风险相对较小，要求的报酬率较低，因此，债务资金的成本通常是最低的。由于财务拮据成本和代理成本的作用和影响，过度负债会抵消减税增加的收益。负债经营如同“双刃剑”，它可能产生财务杠杆收益，也可能带来财务杠杆风险。
二、负债经营的利弊分析
1.负债经营的利益
在企业经营状况良好、投资报酬率较高的情况下，负债经营具有如下优点：
负债经营有利于降低企业综合资金成本。企业采用权益资金的方式筹集资金，承担的财务风险较小，但自身承担的成本资金相对较高，而负债筹资的资金成本低于权益资金筹资的资金成本。
（2）负债经营具有财务杠杆的作用。由于负债经营与利息相关，因此，若企业的收益低于负债利息的时候，企业就会出现亏损的状态，就会影响到企业的收益。
（3）企业负债经营能使企业从通货膨胀中收益。在市场经济下，由于国内外的因素和经济的发展，会造成货币贬值，物价上涨，造成通货膨胀，企业在此后偿还债务的时候，账面价值会因为货币的膨胀而实际付出的货币较少，使企业获得更多的好处。
（4）负债经营有利于企业的控制权。在企业获得资金后，将有更多的资金投入到商业运作中，而债权人却不能参入公司的经营，因此，有利于企业的控制权和发展。
（5）负债经营可以起到节税的作用。因为按现行制度规定，负债利息要计入财务费用，并且在所得税前扣除，使企业少纳所得税。
2.负债经营的风险
因经营环境存在许多不确定的因素，负债经营又会带来以下风险：
（1）负债经营能降低权益资金利润率。当企业的发展出现经营危机或者受其他因素影响面临困境时，由于利息支出额是固定的，若企业的资本收益率开始下降，则其权益资金利润率会大幅度减小。
（2）负债经营会加大企业的财务风险。当遇到市场行情变差的情况，或者企业自身的经营管理不当，固定的利息支出额必须按时支付，其与企业是否盈利无关并具有强制性，因此，负债经营会给企业带来了更大的财务风险。
（3）无力偿付债务的风险。企业采用债务资金作为投资成本资金，如果其负责的项目不能达到预期目标的投资收益率，或者财务状况不在控制之中，经营中出现严重错误等，这些因素不仅会造成权益资本收益大幅下降，而且会使企业面临无力偿债的风险。
（4）负债经营增加了再筹资风险。当企业的负债比率逐渐增大时，债权人的债权保障程度随之降低，当其超过了一定程度后，债权人的债权保障将受到严重影响，立足于这一立场，企业在负债投资时必须严格控制负债资金的数额。这就在很大程度上限制了以后增加负债筹资的能力，增大企业的再筹资风险。
三、适度负债经营，防范筹资风险的方法
负债经营可以提高企业的投资收益率，也可能给企业带来不等程度的风险，故企业在负债的基础上经营项目时，必须结合企业自身的实际情况。一般来说应从以下几个方面考虑：
1.全面认识负债经营风险，树立风险意识，建立有效的风险控制措施
（1）要有强烈的风险意识。在现在的市场经济下，企业虽然可以通过各种渠道获得资金用于投资，但是企业应该根据自己的债务偿还能力和以后的发展空间来决定贷款的额度，确保利息和以后本金能及时偿还。若一味的只顾资金的获取方式，而毫无准备，不计后果，将使企业陷入严重的债务危机中，给企业的发展带来各种不利。因此，企业一定要树立起风险意识，能够评估自己的债务偿还能力，能够对风险进行有效的回避或转移。
（2）建立有效的风险防范措施和预警系统。资金的风险防范是确保企业资金得到合理利用的保障，在资金的流转过程中，应该做好资金的预警系统建设，确保资金是朝着正确的方向流动，没有被人私占或者用于其他地方，做好风险防范措施。
2.优化资本结构
资金结构指的是负债资金与权益资金各占比例的大小与关系。企业的负债程度是否恰当，一般就是说企业的资金来源和构成是否合适，占总金额的成分是否合理。在实际操作中，要控制好负债的数额并获得盈利，把握量与度的范围，规划最优的资本结构，正确利用财务杠杆的作用，严格控制财务杠杆的不利影响，做到既获取效益又有效进行风险管理是企业经营项目的一大挑战。负债比例过低，导致财务杠杆系数过小，企业从财务杠杆中获得的效益几乎为零，整个项目五收益可言；而负债比例过高，企业承担的负债压力和财务风险将难以控制，亦不利于企业收益。目前企业可以采用比较资金成本法、每股收益无差别点法和公司价值分析法来确定最佳资本结构。
3.优化负债内部结构，合理安排长、短期负债比例
所谓负债内部结构，是指企业的长期负债与流动负债之间的比例关系。要控制好负债数额和资构成的比例，企业不仅要策划其资本机构，还要从负债本身的结构出发，分析和研究其内部结构。就目前的市场来看，短期负债比例的大小，直接影响企业的价值。一般的，企业在正常经营和生产时，其大部分短期负债有一定的稳定性以及经常占用性的特点。从负债偿还的角度来看，其偿还的顺序是“先长后短”，即先要偿还短期负债，其次是长期负债。在偿还过程中，长期负债在其到期之前，必会转化为短期负债，如此一来就整体形成了短期负债，构成企业在短期内必须偿还的负债总额，此时，企业的偿债压力明显增大。
四、结束语
综上所示，企业在进行负债经营的时候，一定要做好风险防范，确保资金的正确流向，并注意经营细节，使负债资金得到合理的利用，避规负债资金过大而带来的风险，促进企业健康的发展。
参考文献：
[1]王临彦.企业适度负债的合理性研究[J].时代经贸（中旬刊），2007（S8）.
[2]于湘清.企业负债经营与财务风险有效控制[J].合作经济与科技，2009（19）.
第17篇：话题
话题范文
Topic 1:Can you say something about your school?
Topic2:Can you introduce yourself?
Topic 3: Can you say something about your family?
Topic 4:Please introduce one of your friends.
Topic 5:Do you like sports?Why/Why not?
Topic6: What\'s your favorite sports star? Can you talk something about he/her? Topic 7:What’s your eating habit? Do you think it’s good or bad for health? Why? Topic 8:What do you usually do in your spare time?
Topic 9:Do you like shopping with your parents?Why/Why not?
Topic 10 :Where would you like to go for a trip?Why?
Topic 11:Please tell sth about your hometown.
Topic 12:How do you usually have your birthday?
Topic 13:Do you like receiving gifts on your birthday?Why?
Topic14: What kind of music/movie do you like? Why?
Topic 15:Who\'s your favorite movie star/music star?What do you like about him/her?
Topic 16:What kind of school activities do you like?Why?
Topic 17:What’s your daily life like?
Topic 18:What kind of teacher do you like ?Why?
Topic 19:What’s your favorite subject?Why do you like it?
Topic 20:Who\'s your favorite teacher?Why do you like him/her?
Topic 21:What can you do to improve your English/Chinese/math?
Topic 22:What would you do if you were lost in a new city?
Topic 23:If you have problems with your study, what do you usually do to deal with them? .
Topic24:What kind of animal do you like best?Why?
Topic 25:What can we do to protect the endangered animals?
Topic 26:Do you think animals should be kept in a zoo or not? Why?
Topic 27:Please talk about the advantages and disadvantages of keeping animals in the zoo.
Topic 28: What do you want to be when you grow up?Why?
Topic 29: Do you think teenagers should be allowed to drive? Why/Why not?
Topic 30: What should we do to get on well with our parents/friends?
Topic31:If you argued with your best friend, what would you do?
Topic 32:Do you like getting on line? Please list some advantages and disadvantages.
Topic 33:What’s your favorite TV program? Why do you like it best?
Topic 34:What do you usually do in your summer/winter holidays?
Topic 35: Do you like traveling? Where do you usually find the information on traveling? List at least 3 ways.
Topic36:What kind of weather do you like? Why?
Topic 37:How do you celebrate New Year\'s Day?
Topic38: Do you know something about traffic rules?
Topic 39:Do you like being a policeman or a policewoman?Why?
Topic 40:Do you borrow money from friends?Do you think it\'s good or bad?Why?
Topic 41:Do you know what food are good for you?
Topic 42:What\'s the best present you have ever received?Talk about it.
Topic 43:If there are very few people come to the restaurant,what should the owner do?
Topic 44:How do you make a banana milk shake/fruit salad/dumplings/….?Please talk about the steps of making it.
Topic 45:Do you often help others?Why or why not?
Topic 46:Please say sth about a person you like best.
Topic 47:Do you have problems at school,home or with your friends?How can you deal with them?
Topic 48:Do you often do any housework at home? And why?
Topic 49:What can you do to help your parents?
Topic 50:Do you want to make more money?What should you do first?Tell reasons.
Topic 51:What do you think people\'s life will be like in the future?
Topic 52:There are ads everywhere in our life.Can you talk about your pros and cons about them?
Topic53:Tell us if you mind your parents reading your diary.Why? If they did it,what would you do?
Topic 54:Do you think we can learn everything at school?Why?
Topic 55:If you are under too much preure.What will you do?
Topic 56:If you had a lot of money,what would you do?Why?
Topic 57:Some inventions changed our life.What do you think is the most useful invention?Why?
Topic 58:What can we do as a volunteer for the 2008 Olympics?
Topic 59:Do you think a middle school student should have a mobile phone?Please give reasons.
Topic 60:Do you know how to protect yourself in your daily life?Please give some examples!
参考话题：(可自由准备)
1.Tell your pen-friend about your lifestyle
2.Your good friend sometimes feels nervous before exams, please give her at least 3 pieces of advice.
3.How do your clamates always go to school?
4.Your friend invited you to the party ,but you can\'t go, explain the reason to him.
5.Talk about the things that are the same and different between you and your friend
6.How do you make a banana milk shake/chicken sandwich?
7.You and your parents are going on vacation.Leave a meage for your best friend, Li Ming.Ask him to help you take care of your home.
8.Tell about what your life will be like in ten years.
9.Write a letter to a relative or a friend about your report card.
10.If you had one million dollars, what could you do?
11.Write an e-mail to your friend, and tell about your collection.
12.How many rules of etiquette can you see being broken around us.
13.What kind of animal do you like? Write a magazine article about the animal.
1.How do you learn English?
2.People sure change, tell me about the changes of yourself.
3.As a teenager, what do you think you should be allowed to do, why?
4.If you was alone on a small island, you must wait for help, what are the three things that may be important for you, why?
5.What do you often complain about? How do you deal with the problems?
6.Tell me something about your interesting trip.
7.Can you tell me something about your school?
8.What should we do to keep healthy?
9.Qingdao is hosting the 2008 Olympic Games, what can you and your clamate do to make it succeful?
10.What are you going to do when you grow up.How can you achieve them?
11.Is it good for teenagers to do the chores? Why or why not?
12.Tell me something about the customs in different countries.
13.Tell about the advantages and disadvantages of the ads.
14.Should we keep the animals in the zoo? Why or why not?
15.Tell about the unusual experience that you had.
第18篇：了解孩子,适度调节孩子的行为
了解孩子，适度调节孩子的行为
——育儿心得
崇福中心幼儿园小儿班
杨熙佳家长
杨菊红
小班的孩子刚进幼儿园，从一个一切都需要大人照顾到初步成为一个社会化的孩子，也就是要让他成为一个有点独立性，能适度自己照顾自己的幼儿，这是一个转折。要逐步适应这样一个转折、过渡，这需要家长配合好幼儿园老师的教育，还要在平时生活中，观察孩子的行为表现，了解孩子的情绪，个性、喜好，兴趣，并适度地进行引导。让孩子正常地健康地成长。
1、了解孩子的情绪，适度加以正面强化。我宝宝是个女孩，刚进幼儿园时，非常高兴。因为没上幼儿园时，无论是最年长的公公，还是爷爷奶奶，爸爸妈妈都把幼儿园说的非常好。什么“有喜欢你的老师啊，有做伴的小伙伴啊，还有各种各样的玩具等等”。使宝宝对上幼儿园充满着向往。可是，上了一个星期的学，却开始认识到幼儿园不像家里那么自由，也没处去撒娇。有一天，她跟奶奶说：“我读书不高兴去了。”早上起来，哭着不想去上学了。面队孩子的情绪变化，我每天下班后，总是要问她今天幼儿园做了什么事？如果她说唱歌，我就对她说：“我佳佳很喜欢唱歌。佳佳唱歌顾老师非常喜欢听的。”还问问她：“今天幼儿园，吃了什么菜？我对她说，花菜佳佳很喜欢吃的。你看， 幼儿园多好。有佳佳喜欢唱的歌，有佳佳喜欢吃的菜，还有很多小伙伴一起玩呢。”每天尽量抽时间对孩子进行正面强化，慢慢消除孩子对幼儿园的负性情绪。不过一个月，宝宝就不再有上幼儿园而哭闹的情况。慢慢地就喜欢上幼儿园了。
2、了解孩子的个性，培养孩子独立做事的能力。随着孩子的成长，我慢慢地发现孩子特别喜欢“听好话”，爱面子，自尊性特强。有一次，我跟孩子的外祖母打电话，外祖母问起孩子去幼儿园乖不乖，我说有时还要哭，不太乖。宝宝听到后说：“你告诉她，我很乖的”。幼儿园拍皮球比赛得了二等奖，她很不开心。涂色比赛得了一等奖，她马上说要给爷爷去看看。小时候，孩子总喜欢跟大人沾在一起，这样不利于孩子独立性增强，自己也要忙自己的事情。因此，想方设法让孩子自己去做自己的事情。有利于增强孩子的独立性。有时我对宝宝说：“佳佳很喜欢搭积木，能搭出水龙头，小自行车，妈妈看了一定很喜欢”。宝宝就开始自己搭积木，一玩就是40分钟或是一小时，玩得时候很专注。培养了孩子认真做事的习惯，同时孩子的独立性也会慢慢增强。根据孩子的特点，引势利导，会取得良好的效果。
3、发现孩子的兴趣爱好，从小培养她健康良好的生活情趣。进入幼儿园，从幼儿园老师组织的几次活动中看，宝宝从涂色的比赛中获得较好成绩，平时我看到她回家时手舞足蹈地表演。说明孩子不仅喜欢画画，还喜欢唱歌跳舞。为了培养她的兴趣，我买了三盘幼儿园歌舞的DVD光盘，星期天让她看看，唱唱，跳跳。看她看光盘的那个表情，觉得孩子真的喜欢。有时我抽时间跟她一起在电脑上搜索一些儿童歌曲，儿童歌舞让她听听，看看。孩子也学会了一些简单的歌曲。会唱的歌也不少了。而且对旋律和节奏的把握也很好。幼儿园老师教的《春眠不觉晓》的小歌舞表演得很好。
现在我买了一台电子琴，我弹些歌曲给她听听，她也喜欢，让她摸摸电子琴的键盘，轻轻地弹弹。当然不知道谱子，也不会弹琴，但对于一个孩子来说，在一个情景里去体验，也是一种教育吧。受到一种潜移默化的影响。
“父母是孩子的第一任老师”。这并不否定幼儿园老师作用。而是让我们懂得，对于孩子，最了解的确是自己的父母。当然作为家长，我们没有教育孩子这方面的专业知识，这就需要家长做个有心人，要经常在生活中留个意，点点滴滴地观察积累，还要分析和判断，和幼儿园老师积极交流，看一些有关育儿的书籍，了解孩子，才能有的放矢，取得良好的教育效果。
2012．6．
第19篇：四川物理简评：宽严适度 稳中有进
2018年四川物理简评：宽严适度 稳中有进
宽严适度 稳中有进
——2014年普通高等学校招生全国统一考试物理(四川卷)简评
2014年普通高等学校招生全国统一考试(四川卷)物理试题以能力测试为主导，考查考生对所学基本知识、基本能力的掌握程度和综合运用所学知识分析、解决问题的能力，突出对物理学思想和方法的考查。试卷“宽严适度、保持稳定、稳中有新、坚持原创”，试题“科学、公平、准确、规范”。在试卷结构、难度控制及试题设计等方面保持了相对稳定，有适度的创新。
1.突出对中学物理主干知识和重要内容考查，有较强的综合性和很高的知识考点覆盖率，考查的知识结构分布合理。
试卷突出对Ⅱ级要求考点的考查，共涉及29个，覆盖率为96.7%，全卷Ⅰ级和Ⅱ级要求的考点的总覆盖率为80.2%，“考试说明”中知识内容“主题”覆盖率为100%，为近年最高。
绝大多数试题综合考查了多个考点，既有学科板块内综合，又有学科板块间综合，全卷有较强的综合性。其中，第
6、
9、10和11题都分别涉及到10个以上的考点。
试题内容覆盖了力学、电学、光学、相对论等板块，各板块知识的分值和比例基本稳定。试卷结构、试题题型稳定，试卷长度、试题题量基本稳定，试题符合今年四川考生的实际情况。
2.试卷整体难度分布合理、层次分明，具有良好的区分度。
试卷采取“降低起点，细分高段，拓宽区分层次”策略，有效提高了物理学科的区分度。选择题、实验题和计算题三种题型的难度起点都较低，都是由易到难的连续性难度设计，易、中、难比例合理，以中等难度为主，拓宽难度分布范围，对所有层次考生进行有效区分，拓宽了区分层次，给了不同层次学生充分发挥的空间。
3.坚持能力立意，全面考查物理学科要求的五种能力。
坚持能力立意体现在每个试题都有明确的能力考查目标。试题选择恰当的情景，设置合适的问题，要求考生对情景和情景中的物理过程、物理状态进行分析，选择适当的物理知识和方法解决问题，从而实现对不同能力的考查。
试题充分发挥了不同题型的特点，全面考查了物理学科要求的五种能力。选择题主要考查对基本概念、基本规律的理解和掌握，减少数学运算的繁度和难度，侧重考查理解能力和推理能力;实验题主要考查明确实验目的、理解实验原理、控制实验条件、理解实验过程并进行操作、用图像法处理实验数据得出结论等实验能力;计算题主要考查考生对复杂物理过程的分析综合能力和应用数学处理物理问题的能力。
在全面考查物理学科要求的五种能力的同时，还特别注重对运用图形分析处理物理问题能力的考查。文字、图形(图线、图像)、函数关系式是表达物理规律的常用方式，今年试题加大了用图形进行表达、分析物理规律、状态和过程的考查。试题情境用图形、函数关系式方式呈现，考查考生提取、加工信息，并利用相关信息进行分析推理的能力。如第
1、
5、
7、8(2)题用图形表达物理规律，第6题用函数关系式呈现情景，第
3、
7、
8、
9、
10、11题用图形表达物理状态和过程。 4.试题贴近时代、贴近社会、贴近学生实际，引导中学物理教学落实物理课程目标。
试题贴近时代，引导中学物理教学关注物理学对科技进步以及文化、经济和社会发展的影响，为终身发展，形成科学世界观和科学价值观打下基础。如第9题，取材源于2010年诺贝尔物理学奖的获奖内容，以被誉为开创了21世纪新材料纪元的神奇材料“石墨烯”和有望在本世纪实现人类搭建天梯梦想的“太空电梯”为情景，激发学生对未知领域的兴趣和热情，通过中学物理中力学传统教学内容与现代科技成就的结合，考查考生理论联系实际的能力。
试题贴近社会，注重物理理论在生产、生活中的应用，引导学生关注生活中的物理。如：远距离输电、发电机发电、电视遥控器、水中发光小球、小船渡河、传送带等，充分体现了课程标准的三维目标的要求，对中学物理教学发挥了良好的导向作用。
试题贴近学生实际，以学生最熟悉的教材内容和习题为情景，引导中学物理教学重视教材。今年有40%左右的试题素材情景直接来自教材内容和习题，源于教材又高于教材，是教材内容的融合和拓展。
物理试题传承和丰富了已有高考物理试题(四川卷)的特点，既保持相对稳定，又有所发展，难度适中，区分度良好，是一套符合四川实际、有利于高校科学选拔人才、有利于促进学生健康成长、有利于维护社会公平的好题。
第20篇：适度的解释及造句（材料）
【注音】： shi du
【意思】：程度适当：繁简～。
1、他饮酒适度。
2、适度锻炼有助于消化。
3、适度地增加投资和提高消费水平对启动市场将起积极作用。
4、但是在几乎所有的病例中，这些变异只是带来了适度的危险性。
5、鲍尔温说这个女孩在学校表现出色没有学习问题，虽然她有适度的哮喘。
6、如果健康是你吃巧克力的借口，那么在你咬的时候请记住“适度”两个字。
7、品质和适度通常会比超额带来更多的欢乐。
8、此外，随着时间的推移，他可以提出逐步适应这些变化的估计标价，证明与巨大利益相比，这些费用终归会是适度的。
9、很多年之后他把他儿子带到这个山洞并且教给了他这个秘密，传给他的子孙后代，他们适度的运用他们的巨大的财富，生活的非常荣耀和舒适。
10、但是为什么我们的中国领导人不给予我们更多的民主，而要剥夺我们好不容易从英国政府那里争取到的适度民主。
11、如果这些数据不会随时间发生变化，您可以通过适度使用缓存来获得显著的性能提升。
12、其他国家，尤其小国，则表示这样的职位和权限应该适度，更多少接近领导人峰会上的主席一职。
13、也就是说，新的研究给出了最强的证据，适度饮酒不仅有趣而且对健康有益。所以，请把那那杯做成双份。
14、在关于适度和有节制的享乐的描述中，这位女士给我们提出了类似清教徒的有利可图理论。
15、但如果是适度观看，那么电视就是有价值的，它可以起到放松、娱乐和教育的作用。
16、中国当然有地区差异，但是有适度的范围。
17、这个发现和在泰国观察到的是相似的，在那一个在巴东海滩的防波堤引起了一个海啸波的溅起，并且其后的建筑物只受到了适度的结构破坏。
18、敏捷开发过渡适当地启动，并且带有对前一或两个迭代的适度的开发承诺。
19、这是适度而大胆的行动，一锤定音。
20、但是从周三的数据让我们对八月经济的表现状况有了最早的洞察，这些数据显示，过去几个月的适度缓步并没有变成一种值得担心的衰退。
21、低于每周20个小时的适度游戏对你是有好处的。
