十条常见意外伤害
一、警惕铅中毒
铅中毒多为慢性。其主要症状：常感乏力，口内有金属味，肌肉关节酸痛，发展下去出现隐隐腹痛，神经衰弱综合症，少数患者在牙龈边缘有黑色的铅线；严重者则出现腹部绞痛，贫血，末梢神经炎或伸肌无力；甚至出现铅中毒性脑病或瘫痪。 预防铅中毒应注意以下几点：
（1）用无毒或低毒材料代替铅，如用锌、钡白、铁白代替铜白制造漆等。 （2） 控制车间空气中的铅浓度，使其达到卫生标准。
（3）人防护，戴过滤防尘、防烟口罩，穿工作制服，严禁在车间内吸烟、进食前要洗手、下班要淋浴，坚持车间内湿式清扫制度。
二、发生触电怎样急救
现在随着家用电器的逐步普及，安全用电和在突发触电事件时应急处理知识与技能，就成为居民急需掌握的基本日常生活技能。这不仅关系到个人和家庭的健康与生命安全，也关系到社区安全与和谐的问题。当发生触电事件时：
⑴立即切断电源，或用不导电物体，如干燥的木棍等物使伤员尽快脱离电源。急救者切勿直接接触触电伤员，防止自身触电而影响抢救工作的进行。
⑵当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，特别是呼吸和心跳，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地抢救。心搏停止，呼吸存在者，应立即作胸外心脏按压。 ⑶处理电击伤时，应注意有无其他损伤。如有外伤、灼伤均需同时处理。
⑷现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。移动伤员或将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外，应继续抢救，在医院医务人员未接替前救治不能中止。
三、火烧伤怎么办
一度烧伤或小面积轻度烧烫伤，立即用冷水冲洗或浸泡伤处，降低表面温度，然后涂以鸡蛋清、香油等，一般3～5日治愈。二度烧伤水疱未破，可先用冷水冲洗创面擦干，然后用酒清消毒，针挑破水疱，局部涂以烫伤膏，再用纱布加压包扎，2～3日更换一次，一周左右治愈。一二度烧伤禁用粘性纱布，禁止在伤处涂敷油脂、紫药水等。三度烧伤或头面部、手、脚、会阴部烧伤面积超过全身体表面积的1%，应用干净布单覆盖，尽快送医院急救处理。争分夺秒，反应敏捷，迅速进行抢救，往往奏奇效。
四、运动扭伤怎么办
⑴在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
⑵如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。敷伤处，外加包扎。
⑶腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生治疗。
五、骨折与脱臼的急救要点
常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。
一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
六、被狗咬后怎么办？
假如咬人狗为疯狗，伤者一般要经过8-9天才会出现各种症状，甚至有的会经过6个月或者1年后才出现症状。被咬的伤口越深，越接近头部，发病得越快。最初的表现为乏力、头痛、呕吐、食欲差、喉部发紧，经过1-2天，逐步出现狂躁、恐惧、吞咽困难以及恐水症（对水产生极度的恐惧，甚至包括滴水声），数天后，出现全身瘫痪，瞳孔放大等情况。这就是被人们谈虎色变的“狂犬病”。这种病病死率很高。
由于通常并不知道咬人狗是否属于疯狗（狂犬），因此，为确保安全，当被狗咬后，就应该按照疯狗咬伤来处理。首先，可马上在伤口的上下方用橡皮管或者布条扎紧，以尽量阻止病毒的扩散。然后用清水或肥皂水冲洗伤口，再用消毒用酒精或碘酒涂抹伤口，也可使用吸奶瓶或火罐吸出局部血液。待伤口进行这些处理后，应尽早到专业医疗机构注射狂犬疫苗。狂犬疫苗注射得越早越好，这是最重要的措施。
七、中暑救护
人的体温在体温调节中枢控制下是恒定的，为37℃，上下浮动大致为0.5℃。人通过辐射、蒸发、对流和传导等方式与周围进行热交换。当环境湿度大，人体汗液蒸发困难。所以，尤其是高湿度和低风速条件下，更容易发生中暑。
中暑，先兆为全身疲乏、四肢无力、头昏目眩、胸闷心慌、大量出汗、口渴等。轻中暑者出现面色潮红、胸闷心慌加剧，皮肤干热、全身乏力加剧，体温可升高至38.5℃。重中暑者则上述症状加重，并出现昏迷、昏睡、痉挛等。
中暑救护的基本原则是降温、补充水、补充盐。
对轻者可安静休息、安置在通风阴凉环境中，多喝含盐的清凉饮料，服用些如人丹十帝水之类的防暑中成药。
对重者增加物理降温措施，在头部、腋下及大腿根部大血管处放置冰袋，同时，可用电风扇吹风以加速散热。必要时，可用酒精擦身降温。必要时，应送医疗机构得到更有效的诊治。
八、冻伤救护
当人处在低温条件下，尤其是人体缺乏相应的防寒措施，加上潮湿、风袭、饥饿、疲劳等因素，容易发生全身冻伤与局部冻伤。
全身冻伤：在日常生活中不多见，常见于登山运动遭冰雪掩埋或沉船落水事件。全身冻伤者常被冻成僵硬状态，但尚能摸到微弱心跳和呼吸，体温明显下降，全身肌肉僵硬，皮肤苍白水肿。 局部冻伤：在日常生活中多见，它是局部组织损伤。轻度表现为局部皮肤苍白，有麻木感，进而皮肤充血，有痒、痛感。中度表现为皮肤红肿，且有大小不等的水泡，破溃后流出草黄色浆液，自觉皮肤发热，疼痛较重。重度表现为局部皮肤或肢体发生坏死，皮肤呈紫褐色，局部感觉完全消失。
当发生冻伤后，轻度者可经常用温热的水擦洗，并作按摩，以增加局部的血液循环。按摩后可用毛巾擦干，涂抹冻蒼膏，再取保暖措施。有水泡者不宜挑破，应让其自行消退。重者则应由医务人员处理。对于全身冻伤者，尤其在搬运时应注意动作的轻巧柔和，防止肢体因冻结而扭伤、组织断裂等。
九、谨防食物中的化学污染
（一）天然存在的化学物质
这些化学物质存在于各种植物、动物和微生物中。这一类化学危害一般来自于食品原料和辅料。例如：有毒菇类中含有的有毒甚至是剧毒的物质。生长在谷物上的某些霉菌可以生成毒素，如黄曲霉毒素可以致癌。
（二）有意添加的化学物质
这些化学物质是在食品生产、加工、运输、销售过程中人为加入的，按照国家有关标准规定的品种、用量和使用范围使用时是安全的，如果超出安全水平使用就成为危害。例如：某些人工合成的食品色素在敏感人群中会产生过敏反应。维生素A作为营养加强剂，高浓度下会引起中毒。
（三）外来污染的化学物质
（1）农药：如杀虫剂、杀真菌剂、除草剂等。有些物质还会在环境中持久存在并可以通过食物链在生态系统中产生生物放大效应。农药通过残留形式进入食品，敏感个体只要少量接触就会产生有害生物学效应，这类农药的污染问题仍不可忽视。
（2）兽用药品和植物激素：包括兽医治疗用、饲料添加用药，如抗生素、磺胺药、抗寄生虫药、促生长激素、性激素等；这些化学物质可以在动物体内造成残留。其中首先被关注的是抗微生物制剂，如抗生素的青霉素类、四环素类等，它们的潜在危害使人们在治疗疾病时产生抗药性、肠道菌群失调，出现过敏症状以及其它毒副作用，如氯霉素可以造成再生障碍性贫血等。 （3）工业污染化学物质。这主要指金属毒物，如有甲基汞、镉、铅、砷、等。这些化学物质可以污染土壤、水域，从而进入植物、畜禽、水产品等体内。如甲基汞污染鱼类、贝类。 （4）食品加工企业使用的化学物质：如润滑剂、清洗剂、消毒剂、燃料、油漆、杀虫剂、灭鼠药、化验室用的药品等。这些物质使用和管理不当，可能污染食品。
（5）由于材料工业的迅速发展，食品容器、包装材料、生产设备、工具带来的食品污染问题也应引起重视。如PVC保鲜膜与食物接触一同加热产生致癌物。
十、当心家电造成的电磁辐射
随着电视机、电脑、微波炉、电磁灶等家用电器和移动通讯工具的普及，电磁辐射污染日益成为影响健康的\"隐形杀手\"。医学研究表明，电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心率不齐等症状，还会造成白细胞减少，免疫功能下降等。过高的电磁辐射轻则会使双眼感到不适，如眼睛疼痛、疲劳，视力下降，重则会导致白内障。长期处于高辐射环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，还会影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症。
为尽量减少电磁辐射污染，专家提出如下建议：
首先，要制定行业标准。有关部门应尽快制定电磁辐射指标的国家标准。开发健康适用的环保家电。
其次，学会正确使用方法。不要把家电摆放得过于集中，以免使自己暴露在超限量辐射的危险之中。要避免长时间使用家用电器、手机等。暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
最后，购置防电磁辐射产品加以防护。在电脑、电视上配置具有防辐射、防静电、防强光等多种作用的防辐射罩、防辐射屏；穿着由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电的防护服等。
