心理健康教育主题班会活动方案
一、活动背景
据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之际，和响应院团委的号召，提高我院学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，加强人际交往建立和谐的人际关系，增强班级凝聚力。组织开展心理健康主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动目的
1、提高同学们的心理健康知识水平，增强心理保健知识。
2、加强人际交往， 建立和谐的人际关系，增强班级凝聚力。
3、思考和规划未来，做充实和理想的自己。
三、活动宗旨
“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”
四、活动主题
打开心扉、畅游“心”的海洋
五、活动形式
“互动、游戏”
六、活动时间与活动地点
2011年5月25号、经贸C304教室
七、活动过程
一、
班会前热身：大家合唱周华健的-《朋友》。
二、开场白：主持人提问“你认为，在你一生中最重要的是什么”?（健康、金钱、事业、爱情、亲情、外貌……） 现在人们对健康的要求越来越来重视，健康对每个人来说非常重要，我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。下面就让我们进入今天的主题：心理健康主题班会。
三、心理委员介绍5.25心理健康日的由来，介绍心理健康的概念及标准，并请同学们讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项，最后发放心理测试题。
四、以班级为单位讨论：什么是班级凝聚力？如何加强班级凝聚力？班级凝聚力的重要性？
五、小游戏：
1、旅游管理10班带来的“解环”
此游戏的目地是增强彼此之间的默契，考验成员的团队合作能力。 人数:十人 游戏方法：
十个人围成一个圈，面对面的手牵着手，通过一起的努力，解开这个环。
2、物流管理102班带来的“合力吹气球”
此游戏的目的是增进亲近感，考验成员配合、协作能力以及默契程度，借着分工合作来完成任务。
人数：六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）
汽球（一个）
游戏方法：
1、主持人请6个人抽签。
2、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
3、物流管理101班带来的手语表演“相亲相爱一家人”
六、观看视频《大学生必看一分钟》
《大学生心理健康与成功》
并切合自身情况：自我评价、生涯规划。
七、组织同学讲讲班级其他同学的优点，并展开互动。
八、班主任总结。
八、活动意义：
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，是我们在不断地生活中保持坚定地方向，调整好自己的心理，是自己做到最好。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。增强班级凝聚力，构建和谐班级。
心理健康的由来
由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
如何增强班级凝聚力
班级凝聚力是班级文化氛围的核心，它是一种吸引力、向心力、亲和力，更是一种推进班风建设的动力，它从多个侧面和层面展示着一个班级的生机与活力。因此探讨如何增强班级凝聚力，对强化班级管理,提高全体学生团队意识和集体荣誉感具有十分重要的意义。结合自己多年的班主任工作经历浅谈一下个本人的几点做法和体会。
一、用爱和信任来培养班级凝聚力
要想形成一个良好的班集体，除严格要求之外，还得把爱和信任寓于其中。真心爱护着班里的每位学生，也要求学生之间互相关爱，互相信任，平时经常表扬那些能关爱、帮助别人的同学。得到老师和同学的爱对学生来说是一种幸福和奖赏，这样既可以唤起学生积极上进的精神，也可使师生感情加深，班级凝聚力增强。用爱的教育来培养班集体的凝聚力，应该是切实有效的。有时候班主任一次细微的关心、一声轻声的问候都会在学生们的心灵深处激起情感的浪花，令他们终生难忘。只要班主任爱字当头，诚心对待学生，爱和信任就是增强班级的凝聚力的粘合剂。
二、用科学的班干部管理方式来构筑凝聚力
能否充分发挥班干部的作用，对于构筑班级的凝聚力十分重要，尤其是对于一个女班主任来说，就更重要了。学生是班主任的另一双眼睛。如何用科学的管理方式，发挥班干部的作用呢？首先通过细心观察，大胆提拔重用学生干部。其次还要严格的培养和考核班干部。我在班委实行了层层负责制，定期召开班干部工作会议，通过总结，相互考评达到增强责任感、提高工作水平的目的。对有问题的班干部既做正面的引导和教育工作，也注重个别的交心谈心。由于干部选拔和培养工作比较到位，因此我在班级管理工作上轻松了许多，使我有更多的精力去思考班级管理的深层问题及教学工作。
三、用共同的奋斗目标来引导班级凝聚力
班集体的共同奋斗目标，是班集体的理想和前进的方向，班集体如果没有共同追求的奋斗目标，就会失去前进的动力。所以，一个良好的班集体应该有一个集体的奋斗目标，才能形成强大的班级凝聚力。作为班级组织者的班主任应结合本班的实际，制定出班级的奋斗目标。在实现班集体奋斗目标的过程中，要充分发挥集体每个成员的积极性，使实现目标的过程成为教育与自我教育的过程，每一集体目标的实现，都是全体成员共同努力的结果，要让他们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。结合本班实际特制定了班规和一日常规，结合《学生守则》和《学生日常行为规范》进行有效的教育。使学生认识到自己所做的行为规范和不规范，直接影响到班级考核的扣分和奖分。
四、用班级的声誉、荣誉来激励班级凝聚力
班级活动最能吸引学生，因此在活动中以班级的声誉、荣誉来激励班级凝聚力是一种有效的途径。班级所参加的活动形式多种多样，包括教育、教学活动，文娱活动等。当活动开展时，班主任必须要制订整体计划。一系列的活动为学生架起了桥梁，密切了生生关系，他们由相识到相知、相爱，到互相理解、互相合作。在活动中不分你我，不计较个人的得失，始终把班级这个大集体放在第一位。所有同学都形成了这样一个共同的信念：集体的荣誉是最高荣誉，也是每个人必须维护的。
五、用民主、宽松的班级环境来生成班级凝聚力
首先，一个民主、宽松的班级环境，使学生能够获得充分的安全感和对教师的信赖，从而毫无顾虑地表达自己的思想和感情，表露自己的困惑和疑问。其次，让学生形成正确的人生观，鼓励学生多交往，形成良好的人际关系。教育学生学会正确评价自己，不断调适自己的言行，进而形成正确的理想、信念和价值观。三是要关注学生的身边生活，用容忍的心态去关注学生的每一个过错，用期待的心态去等待学生的每一个进步，用愉悦的心情去赞扬学生的每一次成功，只有这样，对学生的心理健康教育才能奏效，学生良好的心理品质才能得以形成，班级的凝聚力才能得到长久的维持。
心理测试题
1、测测你的心理渴求与个性
在诸多宝石中，各人有各人的喜好．从其喜好可看出一个人心理的渴求与个性．如果让你选择佩戴一种宝石，你最喜欢的该是哪一种？
A.钻石
B.珍珠
C.翡翠
D.红宝石
E.蓝宝石
解答：
选择A：喜欢象征权力与财富的钻石的人，较为现实，对钱财的欲望也强，对高级品牌有偏好．这种人做事积极，对新的事物有无限好奇心，行动目标都拿得准．
选择B：喜欢珍珠之美的人，有颗纯真而善良的心．时时顾及别人的想法与立场，绝不为逞一己之快而强人所难．不过，因不善于表现自己，常有「爱在心里口难开」之苦．
选择C：喜欢翡翠的人，开朗而乐观．纵有些不如意或痛苦，也会随即忘诸脑后．不悔恨过去，会为明日努力．自己虽不刻意经营，但在团体中常是受人注目的焦点．
选择D：喜欢红宝石的人，热情奔放又富行动力．对尝试与增广见闻不遗余力．但叛逆性强，与周遭的人时生干戈与对立．
选择E：循规蹈矩，认真又刻苦．胸无城府，能把自己的情绪控制得宜，而博人信赖．但因生活无通融性，时会暗自怨叹，行动亦嫌不足。
2、测测你对朋友的忠诚度
假如今天你和朋友一同出游，却意外的收到一束漂亮的花朵，回家之后你将会把它放在哪里呢？
A、铺著花格子桌巾的餐桌上 B、干净的洗手间 C、洒满阳光的窗台边 D、门口玄关处 解答：
A：铺著花格子桌巾的餐桌上 对待朋友的坦率指数99%。今天的你心情很High，甚至High到有点过于天真，就像桌巾一样，毫不保留地将自己赤裸裸的摊在朋友面前，完全没有隐藏地真诚待人。对于朋友口中的话深信不疑，有什么提议也会立刻赞同，不想先用大脑过滤一下，甚至会被一些七嘴八舌的意见搞得头昏脑胀的。提醒你，对那些可能会使坏的人，可要多加小心，提防一下才是喔！
B：干净的洗手间 对待朋友的坦率指数20%。小滑头可是你今天的最佳写照喔！洗手间向来是较为私密的空间，也是整个家中最不明显的角落。会选择放在洗手间的你，就有点意味著此时此刻只想将所有的心事隐藏起来，一点也不想让人看出你在想些什么，而洗手间的小灯也只会在使用时才打开，这就表示你只想独享一些私人感受。防人的敌意有增无减，活像个小刺蝟，记得可别辜负朋友们的一番好意喔！
C：洒满阳光的窗台边 对待朋友的坦率指数80%。和煦的阳光，透过窗户的玻璃射向屋内的每一处，窗台边正好是屋内日照最佳的地方。象征着你积极开朗、坦率纯真的一面，这样的动机当然也会直觉反射在你和朋友之间的相处，所以今天的你，绝对不会无聊到想要耍心机，使心眼，你散发的和善气氛也将会带动周遭的朋友，对你友好示意呢！
D：门口玄关处 对待朋友的坦率指数60%。玄关向来是一个家中对外的最大出口，是进门看到的第一个地方，也是我们欢迎朋友的入口，有著非常浓厚的社交意味。选择门口，其实就是说明了今天的你，擅长交际，虽然表面上看来亲切友善，不过内心想法可不太踏实，社交敷衍的言词居多，真心话却少的可怜。你是有权选择你想说的话，但是小心可别被朋友轻易识破你的不诚恳喔！
3、测测你的软肋是什么？
偶然在路边捡到一千元钱，又找不到失主。正好你想去买一件很需要的大衣，但是钱不够;如果去买一双不急用的运动鞋，则又多了数百元，你会怎么做?
A自己添些钱把大衣买回来
B买运动鞋再去买些其他小东西
C什么都不买先存起来
解答：
A你的软肋——面子 你的决断力还算不错，虽然有时会三心二意，犹豫徘徊，可是总是在紧要关头出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了!你最大的特色是做了决定不再反悔。别太高兴，并不是因为你的决定都是正确的，而是因为你好面子，错了也不愿承认。
B 你的软肋——自卑 你是标准拿不定主意的人，做事没有主见，处处要求别人给你意见，你很少自己做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自己，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。
C你的软肋——家 你对家的依赖性很高，若不到必要，你是不会离家独居的，即使迫于无奈你仍和家保持密切的联系。你是个很顾家的人，紫罗兰的花语是永恒，正是你心目中家的功能!
4、数字在心理测试中的含义
A.0或4
B.1或9
C.2、6或8 D.
3、5或7
解答：
A.选这个类型的人通常是遇事勇往直前、绝不犹豫的人。在证券交易所或彩票销售点最容易找得到这类人，他们只对投机事业有兴趣。
B.假如有前生的话，上辈子的你不是威震一方的枭雄，就是权倾一时的领导人物，因为喜欢这个数字的人最富野心，但科学常识不足，是个浪漫型的人物。
C.二分法是你对事物一贯的看法，因此，生活也被你截然一分为二。对外反应灵敏，像只刺猬般保护自己；对内则温和得像只波斯猫。
D.你是一个敏感、细腻的神经质艺术家，对美感相当重视，日常生活中你最喜欢装饰一些富有变化的东西。
5、测测你的人际交往能力
生活于世，良好的人际关系也是美好生活的一种体现，你的人际情况怎么样呢？以下是精心为你打造的一个超级测试，一起来看看吧！现在，请你准备一张纸、一支笔，画出你心中的太阳，你会把太阳画在纸上的哪一个方向呢？
A.在纸上的东方
B.再画一座山，把太阳画在山峦中
C.日正当中
D.把太阳画在纸上的西方
解答：
A:在纸上的东方
你有强烈的企图心，真叫人抵挡不住你的威力。对于未来，你怀抱着乐观的态度，是奋勇向前、不顾一切往前冲的先锋人才，但请你不要忘记张开你的大眼睛看清前方的障碍，别一个劲的埋头猛冲。其实你的决断力与行动力士同行之中的佼佼者，只不过有时行事太冲动而欠熟虑，凡事三思而后行，才不会有太多的后悔！
B:再画一座山，把太阳画在山峦中星岛环球网
当你在画这幅画时，心中想的景象使旭日东升，还是日薄西山？其实会为太阳再画一座山的人，通常个性交温和且缺乏安全感，但因为个性善良，常能得到他人帮助。换言之，你身边常常有贵人出现喔！
C:日正当中星岛环球网
你是不是很自傲呢？对于社交关系，你好像不太及格，对吗？这都是由于你对事情的是非有独特的见解及敏锐的判断，从不委屈自己做你认为不合理的事，因此常给人不通情达理的感觉。虽然世上像你这样拥有一身傲骨的人已濒临绝种，但还是要劝劝你，偶尔也同流合污一下子未尝不可！
D:把太阳画在纸上的西方星岛环球网
你是一个最佳的辅佐人才，有稳扎稳打的基础，是踏实的实力派。虽然你缺乏主导性的性格，然而你总能观察入微、删节他人心意。由于你的细心体贴，常赢得别人对你的信任，而且不论你遇到什么挫折，总能愈挫愈勇，努力克服，使显示世界中的东方不败！
心 理 健 康 主 题 班 会
活 动 方 案
