博客新闻社拓展训练策划书
活动主题：拓展训练
活动目的：为了增加社团间凝聚力，和团队精神
增进新老成员的认识与沟通。
活动形式：参加的组根据所列项目，参加比赛。每个项目按名词设得分。所有项目得分相加
得分最高的组为优胜。每个项目第一名5分 第二名3分 第三名1分。 活动分组：一 组 网络部全体；二 组 外联部全体； 三 组 行政部+企划部；
面向对象：博客新闻社全体社员
活动日程安排： 11月1 日（ 周六 ）
地点：水产前面的公园
集合时间：12点半在三期大学生活动超市前集合。由柳俊带领乘坐901去活动地点。大约花费约一个小时
奖励： 待定
服装：本次活动不对服装做统一要求，要求队员尽可能着运动装，以免在活动中受伤。 道具：彩色丝带（若干），篮球（1个），气球（十个），蒙眼布条（三十条），报纸，木方（25cmX25cmX5cm10个或者纸版），绳子（若干），发令小旗（一个），秒表（一只）。木筷15双。
游戏预期时间共计：2个小时30分钟
吃饭安排：5点由车接去新玛特桑巴制造（车由外联部联系）大约一直进行到7点左右。（注意：广大社员务必带学生证。）
KTV安排：由吃完饭后统计，若一半以上同学希望去KTV就上KTV，经费另算。 回程安排：1.吃晚饭直接回去的可以由负责人带领做901回校。2.KTV的可能因为时间关系选择打车回校。、
活动经费预算：吃饭40元唱歌70元 道具与车费共计10元
注意事项：希望行政部门同学关注活动当天的天气变化，若当天天气条件恶劣，可能将活动地点设在三期活动中心。希望广大社员积极参与，做好新学年第一次小型社团活动。 活动科目：
科目一（预计时间20分钟）到2点
名称：分组，选队长
步骤：1.通过队内的自荐和推荐每个小组产生一名队长另一名队长助理，队长做简短的发言。
2.每个队需要一个口以及队徽（彩色丝带）。
3.队长鼓舞士气。
科目二（预计时间30分钟）到2点30
名称：直呼其名
目的：帮助大家记住彼此的名字
步骤：1.全体队员站成一圈，每人相距不要太远。
2.从队长开始，喊出自己的名字，然后把手中的球传给自己的队友，接到传球的队员
也要喊出自己的名字并把球传出去。这样一直下去，直到队员基本记住队友的名字。
3.改变游戏规则，接到球的队员要喊出给你传球的队员的名字，然后讲球传给其他队
友。
惩罚：如果男队员没有记住队友的名字或者记错，全体男队员做一个俯卧撑，女同学没有记
住，则全体女队员做一个蹲起。
注意：扔球的时候不可以太高，太猛。注意安全！
科目三（时间20分钟）到2点50
名称：50米同舟共济
目的：增强队员之间配合默契；
增加队员的团队精神。
步骤：1。场地器材：50米跑道（长度自拟），长25厘米，宽25厘米，高5厘米的木方每
对5块。（可以用硬板纸代替）
2．每队四人，在起点处站好。手持木方。
3．发令，运动员先将手中的木方放置在前方适当位置并踩上。
4．利用身后队员的木方继续放置并前行。
5．一次反复直至终点，每队最后一名队员通过终点线计时结束，用时最短为优胜队。 规则：运动员身体除了手部以外的任何部位均不可触及地面，每人次接触地面总成绩加
5秒。
科目四（20分钟）到3点10
十七.五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
中间休息20分钟
科目五（20分钟）到3点50分
项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
科目六（20分钟）到4点10分
项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通
项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
科目七（20分钟）到4点30分
名称：齐头并进
目的：1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.让队员们紧密地围成一个圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相临同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3
大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚游戏要求之后，让大家迈第一步。迈完第一步之后，给大家一些鼓
励和表扬。
5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬的话了，
因为目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，
但是这项活动会使大家开始开怀大笑，烦恼尽消。
科目八（30分钟）到5点
具体：队员站成一排，每人嘴中刁着一只筷子，由第一个人开始，用胶布套着筷子挨个传递过来，看那个小队最快。
备选项目：
项目一
名称：潮起潮落
目的：1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协调工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.2个队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
2.每个队选出一男一女两名队员做为“旅行者”，让队员把两位“旅行者”举过头顶，
沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
说明：此训练不记时，要看团队合作以及队员的表现决定胜负。
项目二
名称：炸药
目的：培养整体观念。
步骤：1.让队员们每3人组成一个小组。
2.给每个组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会
爆的程度。
3.让每个小组都面对面的围成一个紧密的圆圈。
4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5.让队员向圆心的方向走，知道3个人能够用腹部夹住气球。然后大家都要把手从气
球上拿开，注意不能让气球落地。
6.告诉队员们他们的任务是走3步，并把气球挤破。第一个挤破的小组胜利。
项目三
名称：吊瓶
目的：增进队员协调性及团队配合精神。
步骤：1.场地器材：体育场跑到(50米) 。啤酒瓶（每队一个）放置在跑到中间位置，“钓竿”
（用绳子一端系着一小棒另一段系在筷子上的吊瓶工具）。
2.每组一发令。发令前队员持“钓竿”站在起跑线前。
3.发令后，持“钓竿”跑致跑道中间处，单手用手中的“钓竿”将系着小棒一端放进
啤酒瓶内，令小棒卡在瓶口处，将酒瓶提起。
4.跑致终点。酒瓶不可用另一只手辅助，如犯规给予相应处罚。
备注：1.游戏前安排好维护人员确保大家在游戏中的安全。
2.在每个游戏科目开始之前都要先说明游戏规则。 3.选作项目为参与人数较少适合。 4.此章程每班一份，请严格遵守比赛规则，按时到指定位置进行比赛。 5．最近天气转凉希望大家能多带点衣服，海边风大。到时候衣服可以统一管理。
安全特别注意事项：一：在活动开始之前对活动全体的领导组长部长等负责人做一次动员
大会，给大家做一个比较详细的安全防范措施的培训，以及对这次活动一些细节上的讨论。
二：个小组的组长要负责对改组成员的保护与管理，确保每一个组员都不会
走散。并注意组员的安全。游戏时希望大家不要光顾玩游戏，而忽略了安全问题，细节往往会造成完全相反的结果。
三：若组员有生病或者不舒服，必须由专人陪护去医院惊醒治疗或者回寝室。
并及时打电话给负责人，报告病情让大家放心。
四：晚上回校必须由负责人统一带领回校，保证每个社员都能按时安全的回
寝。
。五：若社团有急事允许请假，但是必须经由负责人同意允许后才可离去。
六：如发生火灾等重大事故，应由跟组长已经活动当天负责人负责及时有序
的疏散，尽量避免人员伤亡。并及时通知消防和公安机关的有关部门，及时抢救伤员。
七：听从指挥 不可单独行动。若擅自离队者视为自动退社处理。
八：活动所需要的车辆必须是正规的合法经营的车辆，保证一人一座，以及
如果出事后可以追究其法律责任。
九：活动时希望广大社员尽量少携带贵重物品，并且能注意自己的钱包手机
手袋等，以免丢失而造成遗憾。在活动时如果需要把物品堆放在一处则必须有专人负责看管。
十：活动中严禁出现任何过激行为，并且请大家注意自身的作为的素质，注意自己的行为并为学校树立良好的形象。若发现有过激的行为则需要大家一起克服，就算是别人的错，也不希望大家在拓展训练中出线不和谐的举动。并且保持我们社团的风度。
十一：若出现其它意外情况由当场活动的负责人协调解决。
十二：在餐馆饮食时切莫暴饮暴食以免造成身体不适，并能适当的注意食物是否卫生以及是否熟。不建议大家吃生的食品。
十三：活动的时候希望新老成员大家互相帮助，既可以增加社团的凝聚力，还可以避免一些安全事故。
