室外拓展训练策划书（优秀）

发布时间：2020-03-02 13:15:02 来源：范文大全收藏本文下载本文手机版

素质拓展训练策划书

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

二、活动的主题

团结友谊合作拼搏

三、活动流程：

1、“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

①、选六名队员，三男三女。

②、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 ③、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

④、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。 ⑤、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

2、“渡河”

概要：用两块纸板轮流传送当渡河的接力赛

游戏规则：

①、每队十人，男女均要有，平均分配。

②、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。

③、各队派出二人以传递纸板的方式前进，到达对岸后放下一位。④、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

⑤、如果脚着地，全部对员都要重新开始。

⑥、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

3、生死电网

①、项目类型：团队协作型

②、道具要求：网绳

③、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

④、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞。 ⑤、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的

4、信任背摔

①、游戏简介：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

②、游戏人数：12-16人

③、场地要求：高台最宜

④、需要器材：束手绳

⑤、游戏时间：30分钟左右

⑥、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

5、无敌风火轮

①、项目类型：团队协作竞技型

②、道具要求：报纸、胶带

③、场地要求：一片空旷的大场地

④、游戏时间：10分钟左右

⑤、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 ⑥、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

6、齐眉棍

①、游戏简介：全体分为四队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

②、游戏人数：10-15人

③、场地要求：开阔的场地一块

④、需要器材：3米长的轻棍

⑤、游戏时间：30分钟左右

⑥、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人

的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

7、十人九足

①、项目类型：团队协作型

②、场地要求：一片空旷的大场地

③、需要道具：每组一条长约五米的绳子