体育教案
教学内容:短跑
器材:垫子四块、秒表一块、哨子一个。 学习目标:
1、了解跑的技术原理,初步建立短跑完整技术概念;了解短跑运动的形成、发展以及健身作用;
2、初步掌握跑的专门性练习的基本技术和途中跑技术;
3、发展学生的速度和快速反应能力;
4、培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。 教学重点:跑的专门练习和短跑途中跑技术学习。 教学难点:上下肢动作和下肢蹬与摆动作的协调衔接。 教学过程:
一、准备部分(3分钟)
1、体育委员集合整队,清点人数。
○○○○○○○○○○○ 要求:⑴精神饱满,注意力集中; ○○○○○○○○○○○ ⑵集合做到快、齐、静。 ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●
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2、宣布本课的内容及任务。
3、安排见习生。
二、集中注意力(反口令练习)和原地徒手操(10分钟)
三、基本教学部分(25分钟)
1、原地小步跑
(30秒×2)
要求:腿交替频率要快。
2、原地俯卧撑
(10-15次×2) 要求:充分屈臂。
3、原地高抬腿跑
(20秒×2)
要求:大腿抬与腰平。
4、原地半高抬腿跑
(10秒×2)
要求:腿交替频率要快。
教法与组织:全班集体练习,几种练习交替穿插进行,如下图所示:
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
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练习队形
5、200米短跑+仰卧起坐
(2-3分钟每组)
1)、200米短跑
(200米×2)
重点:前脚掌扒地,后蹬有力,摆臂送髋配合默契。 2)、仰卧起坐
(20次×2)
要求:双手抱头,屈体时肘关节触膝关节。 教学组织:全班分组进行练习,6-10人为一组。
练习时一组200米跑,一组仰卧起坐穿插进行。
(四)、结束部分
(7分钟)
1、放松练习(教师领做)。
2、课堂小结。
3、收放器材并下课。
体育优质课教案
李志伟
巩义市第四初级中学
2016.12