三级跳远教学设计与反思
发布者： 苏舟
发布时间： 2012-3-31 22:16:30
一、教材分析
三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续3次腾越水平距离的运动项目。由于三级跳远技术较为复杂，对人体腿部支撑能力要求很高，为此是一种能有效增强体质的锻炼项目。
根据新课标及学生的实际情况，我考虑把这个教材分成三个学时来进行教学：
1、学习三级跳远技术及发展相关素质的练习。这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握三级跳远的动作结构，能有合理的节奏。然后通过发展相关素质的练习，为以后的学习打下一定的基础。
2、改进提高三级跳远技术。这一课时着重在于减少水平速度的损失。
3、完整技术练习及规则裁判法介绍。主要通过实战演练，让学生进行教学评价、裁判实习，并鼓励学生在课余能主动去了解有关三级跳远的知识。
二、设计思路
1、注重引导，让学生体验三级跳远带给他们身心改变以及超越自我的成功喜悦。
2、精选教学内容，贴近学生的生活，着重于能力的提高。
3、注重学生的分析能力、自主学习能力，边学边用，逐步推动学生思考，改进提高。
4、严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。
5、联系方式采用小组合作、讨论，游戏比赛，来活跃课堂气氛，激发学生自主参与学习的欲望。
6、教学过程注重个体差异，因材施教，激励推进。
7、把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点进行教育。
三、学情分析
学生经过初中阶段的体育学习及身体条件的日趋成熟，具备了进行连续跳跃的能力，并且学生对三级跳远的学习有一定的兴趣。但由于学生平时参与运动的时间有限，个体差异较大，特别是腿部力量差异较大。
四、教学目标
1、运动参与：具有积极参与三级跳远运动的态度、行为，并能用科学的方法参与；
2、运动技能：学习和运用三级跳远技能，掌握相关练习方法；
3、身体健康：通过三级跳远的学习，发展学生的体能；
4、心理健康：培养学生克服困难的坚强意志品质；
5、社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作、探究精神和体育道德。
五、教学重点：三级跳远动作结构的学习，掌握合理的节奏。
教学难点：三跳的衔接、协调用力能力及相关素质的发展。
六、教学流程
1、常规 ·体育委员整队，检查出勤情况
·师生相互问好，宣布本课内容
·处理见习生
2、准备活动 ·集中注意力游戏
·各种方式的慢跑（如：向后转跑，看手势报数，跨越障碍
等） ·关节活动（学生跟着老师做，使身体各主要活动关节活动开） ·专项素质练习单足跳、跨步跳、单足接跨步跳
3、基本部分 （1）、设问导入：
问：同学们，你们观看过三级跳远的比赛吗，有哪些同学亲自体验过三级跳远运动呢？
通过学生的回答，并示范来揭示三级跳远的动作结构。然后让学生初步进行尝试练习。教师在这时仔细观察。
（2）、集中展示，让学生在有所体验的基础上建立正确的三级跳远动作表象“提——跨——跳”的动作要领，及合理的节奏感。
教师安排四种练习方法供学生根据自己的实际情况挑选进行练习。
练习方法：
第一种练习要求：起跳线离第一个点是
2、5米，
第二与第三个点之间为2米 第二与第三个点之间为
2、5米
第二种练习要求：各点之间的距离增加0、5米
第三种练习要求：在第二种练习的基础上再增加0、5米
第四种练习要求：学生可以根据自己的实际情况自己设计各点之间的距离。 （3）、完整动作练习，体验成功的喜悦。
练习方法和要求：设置四个不同起跳远度的练习区域，学生根据自己的实际情况，有选择地进行体验三级跳远的动作结构和合理节奏。在练习过程中能通过相互评价来提高自己的动作质量，教师巡回指导，用语言激励学生，以推进学生练习的积极性。
学生展示、评价，教师进行总结提高。 同学们，我们刚才亲身体验了三级跳远运动，是否感到要进行三级跳远运动，必须有相应的身体素质作为基础，才能学得更好，跳得更远！下面我们就一起来发展相关素质的练习，希望同学们发扬勇于拼搏的精神，共同达成教学目标。
（4）、相关素质的练习
·连续的单足跳（左右脚交替进行）
首先进行集体练习，引导学生进行思考——如何能跳得更远？
再次，进行集中展示、讲解，激励学生根据自己的情况参与练习，要求有所提高。
安排学生进行单足跳的教学比赛，激发学生参与练习的主动性、积极性。 ·跨步跳
组织方法同上
·立定跳远（主要体会空中展体、收腹举腿、前伸落地动作） 首先，让学生自主进行练习，体会动作；
师生进行讲解示范后，再次体会动作，感知要领。
4、结束部分
集中，进行放松练习（逆向运动——倒退跑，速度慢，控制好身体重心）
学生进行自我评价（动作掌握情况及所了解的锻炼方法）并能尝试制订自
2 己课外锻炼计划
教师简要总结，宣布归还器材。 师生再见。
反思：
本节课，使学生初步掌握三级跳远完整动作，多数学生能够按照老师的要求完成，发展了学生协调能力和腿部力量，培养了学生勇敢、果断、吃苦耐劳的优良品质。在教学过程中，学生参与积极、课堂气氛活跃，充分体现学生主体。在练习的过程中教师做到精讲、正确的动作示范，加以引导学生在练习中反复提醒、及时纠错求，将正确的动作要领不断地灌输给学生。但是，教学中也有进一步努力和改进的地方：如先让学生试跳,教师再做一遍示范，放手让学生去做，素质好的学生完成的很好，而素质中等以下的学生、胆小的学生不是很敢做了。可以多看看做得好的同学的动作，也可以向他们请教，和他们多交流一下”。
通过老师的鼓励后，有很多学生就敢尝试了，并做的不错了。教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师是在学生探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。
