3.中国历史上第一个体育冠军是容国团。
4.人体健康包括：心理健康和社会良好的适应能力。
8．关节扭伤应：1）冷敷 2）包扎 3）限制活动 4）抬高肢体 9.溺水时：1）要尽快抢救 2）倒水和清除口，鼻内异物，动作要敏捷。3）应尽快进行人工呼吸和胸外心脏按压。（以1：4频率按压）11.一般人的肺活量：2500~3000 10.生理素质是指:力量，耐力，灵敏，柔韧性，速度。 13．标准的篮球场地：长28m,宽15m，篮高3.05m
14.腰部扭伤应：1）立即平卧在硬床板上 2）固定伤员腰部以制动7.乒乓球起源于英国。
17.学术界，心率在110以下，心电图变化不明显 18.食物中对人体有生理功效的成分是：营养素 19.糖原在身体内的储存形式：血糖 20.在人体内有辅效功能的是：维生素 21.维持人体健康的重要因素：营养与体育运动
22.影响健康的主要因素：生物学，环境，卫生保健，生活方式 23.运动原则：多次少量24.第一位奥运冠军：许海峰 25.维持生命并提供能量的是：水，糖，脂肪，蛋白质，无机盐 26.国际标准排球比赛场地：长18m，宽9m，遮网线离。。。3m 男子网高2.43m，女子网高2.24m 27.篮球起源于美国，足球起源于英国
28.体育锻炼的特点：明确目的性，广泛群众性，运动负荷适宜，组织形式灵活，结合生活规律的安排，丰富的内容和方法 29.身体内的血管：动脉，静脉，毛细血管
30.体育锻炼原则:自觉性，循序渐进性，全面性，持之以恒性 31.肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，表现为疼痛剧烈，短时间不易缓解
32．呼吸系统包括：鼻，咽，喉，气管，支气管
33.常用的锻炼方法：负重锻炼法，持续锻炼法，重复锻炼法，间歇锻炼法，循环锻炼法，综合锻炼法，变换锻炼法 35.国际通用最大心率：180
36.运动适宜心率：达到较好锻炼效果 37.什么是三维观：身体，心理，社会适应
38.什么是健康五要素：身体，情绪，智力，精神和社交。 39.合理膳食：糖，蛋白质，脂类，矿物质，维生素 1.运动性晕倒的原因及处理方法？
原因：1)情绪极度激动或精神受到强烈刺激2运动时间过长，坐下休息后突然站起3）中，短跑时突然站立不动4）举重练习时吸气后憋气使劲举起杠铃5）运动时饥饿或运动时间过长处理方法;先让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高下肢，松解衣物，同时保暖，做双下肢向心方向推摩或揉捏。必要时可掐人中，百会，涌泉等穴位。 2.跑步锻炼时应注意的事项？
1)跑步之前要做好充分的热身 2）注意呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸 3）速度平稳，不宜过快 4）运动后注意保暖
3.运动损伤产生的原因？
原因：1）思想麻痹大意2）准备活动不当3）运动量过大4）身体状态不佳5）违反规则6）气候恶劣 4.运动损伤的预防
1）不做出超出自身能力的危险动作2）调整身体状态3）了解运动环境，做好心里准备4)穿易于运动的服装和鞋子5）运动不佩戴坚硬的物品6）认真，充分热身 5.体育锻炼的作用
1）可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，增强机体对外界的环境变化的适应能力，提高机体的工作能力。2）能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能，促进新陈代谢3）能促进循环器官机能的提高4)体育运动对人体的呼吸系统影响很大5）可以预防疾病 6.什么是运动性疲劳？
运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。 7.什么是运动极点？
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙” 8.发展力量素质的方法？
1）静力性力量练习2)动力性力量练习9.发展力量素质应注意？
1）静力性与动力性要相结合，不要片面发展2）力量练习一般隔日安排3）力量练习时要注意运用正确的呼吸方法 4）练习前要做好准备运动，练习后要做调整性或放松练习.10.体育锻炼的目的
以体育锻炼为基本手段，增进大学生的身心健康，增强体质，提高运动技术水平，促进身心全面发展，培养大学生终身从事体育锻炼的习惯和能力，使其成为德，智，体全面发展的社 会主义现代化事业的建设者和接班人。 11.体育锻炼的基本任务
1)增进学生身心健康，增强学生体质，使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动的能力和习惯2）提高学生运动技术水平3）对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢，顽强，进取精神 12.健康的十条标准
1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔3）善于休息，睡眠良好 4）应变能力强，能适应环境的各种变化5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力6）体重适当，体形匀称，头，臂，臀比例协调7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血 9）头发光泽，无头屑10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松
