立定体育教案模板（精选多篇）

发布时间：2020-04-18 13:31:23 来源：教案模板收藏本文下载本文手机版

推荐第1篇：高二体育立定跳远教案

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做

一、

二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

（3）结束部分

1.放松整理。

2.集队讲评。

3.宣布下课。

延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求

中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;

（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;

（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：

（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

推荐第2篇：体育跑步走,立定教案[材料]

跑步走→立定

教学目标：

1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。教学重点：

在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。教学难点：

在跑步练习中，动作协调一致。教学内容：

跑步走→立定教与学步骤：

一、准备部分

1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。

准备活动：绕操场跑一圈。

（一）导学提纲

1、教师讲解动作方法，并做示范。

2、跑步走、立定动作的分解练习。

“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

二、基本部分自学导纲

采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。

曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“

1、

2、

3、4”口令，并作出立定的分解动作。合作互动

采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。

横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。

（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。

立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分

1、放松运动

2、教师小节

3、宣布下课

行进间队列（齐步走）

教学目标：

1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。

2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

教学步骤：

一、开始部分

1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

2、复习前几节课的内容。

3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）

二、基本部分（25`）

（一）行进间队列（齐步走）

1、齐步走：（1）复习原地踏步走的动作（强调摆臂与节奏）。（2）教师找出做的比较好的学生做示范，再练习。（3）教师讲解齐步走动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示，强调步幅与步频）（5）选优示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果

注：在练习的间隙适当安排象形模仿游戏吸引学生注意力。

三、结束部分（5-4`）

1、复习本课内容

2、象形游戏，放松

3、小结

跑步走——立定（第二课时）

学习目标：

1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的身体姿势。

2、充分发挥学生的创造思维和参与意识，培养勇于克

服克服困难的意志品质。学习内容：

跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。重点：动作自然协调难点：集体步调一致学习步骤：

一、跑步走

教师组织教学：

1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神

2、理解并掌握跑步走——立定

3、发挥学生的主体作用

学生学习活动：

1、教师提示学生注意体会动作的节奏

2、学生分小组进行复习练习

3、学生轮流当指挥员

4 教师巡视指导、鼓励

5、学生展示

二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。教师组织教学：教师组织学生分项目先进行练习一段时间，然后再组织学生进行比赛，指出不足，进行纠正。

三、放松阶段

1、教师对整堂课进行总结，评价。

2、回收器材，师生告别。

跑步行进间走

教学目标：

1、通过训练，使学生们掌握跑步行进的要领，树立好个人形象。

2、积极开动脑筋，大胆探索动作要领。重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。

难点：步幅、步速的准确。学习步骤：

一、动作标准与要求

跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。

二、训练步骤

1、摆臂练习。

口令：摆臂练习，准备，

一、

二、停。

要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。

主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。

练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不要外张。做到前不露肘，后不露手。

2、第一步跃出练习。

口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。

要领：听到“一步跃出练习，跑步——走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习，

主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。

练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。

3、五步一靠练习。

口令：五步一靠练习，跑步——走，停。

要领：听到“五步一靠练习，跑步——走”的口令，按要领向前跑四步，第五步右脚向前大半步，收回左拳，右拳不摆动。听到“停”的口令，两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。

主要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的准确。

练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要领前进，两臂按跑步要领摆动)，而后进行跑步的五步一靠练习。

4、综合练习。

主要解决的问题：臂腿动作的协调自然和步幅、步速的准确。

练习时，可结合步幅线、秒表进行训练，以达到步幅、步速的准确，同时强调行进时动作要协调自然。

三、常犯毛病和纠正方法

1、听到预令弯膝，上体前倾过大。

纠正方法：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯身体重心前移。

2、摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动。

纠正方法：强调肩关节放松、肘部适当用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。可利用摆臂线反复练习。

3、摆臂时，前后不到位。

纠正方法：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。

4、行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。

纠正方法：强调行进时身体重心前移，脚腕适当放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。

5、行进时，上体后仰或臀部下坐。

纠正方法：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。

6、立定时臂腿不协调。

纠正方法：用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。

7、步幅、步速不准确。纠正方法：利用秒表，结合步幅线进行反复练习。

四、组织练习的方法

1、个人体会。

2、对伍练习。

3、分组练习。

4、分类编组、浮动升级练习。

5、集体练习。

6、评比竞赛。

推荐第3篇：幼儿体育教案体育立定跳远

体育——立定跳远

【活动目标】

1、学习立定跳远，准确的练习跳的动作。

2、通过游戏【青蛙跳】，发展自身的跳跃能力，

3、能够大胆尝试，克服游戏中遇到的困难。

【活动准备】

1、幼儿拥有立定跳远的经验。

2、把呼啦圈放在地上，让幼儿按照指定站着的位置跳进呼啦圈里。

【活动过程】

一、开始部分：准备活动{5分钟}

1、先绕操场慢跑1分钟。

2、热身运动。

二、授课内容：（10分钟）

1、学习立定跳远【提问小朋友有几种跳法】

2、小朋友按照老师所规定的位置站好。一个一个地跳进呼啦圈里。【可以青蛙跳兔子跳袋鼠跳】

3.小朋友跳的时候，老师要提醒小朋友注意安全。

三、复习部分【10分钟】

1.让小朋友把老师刚刚教的立定跳远再复习一遍。

2.小朋友跳的时候，老师要提醒小朋友注意安全。

四放松身体运动【5分钟】

王芷君

推荐第4篇：小学体育教案立定跳远

小学体育教案立定跳远

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、设计理念: 1.小学生喜动,兴趣易激发的特点,本课以故事形式贯穿整个教学过程。在游戏中进行多种形式的跳跃,使学生掌握立定跳远的动作,以达到学生心理、生理获得满足的教学效果。

2.教育为引导,诱导学生进入“乐学、乐练”良好氛围,让学生充分发挥自己的想象力,在不知不觉中锻炼了身体,体验了乐趣。

三、教学目标: 1.知识目标:通过游戏学习立定跳远动作,使80%的学生掌握动作。

2.身体健康目标:学生通过立定跳远的学练,发展学生的弹跳力和身体的协调性。

3.心理健康目标:通过本次课的教与学,培养学生勇于克服困难,善于思考及集体荣誉感,同时让学生体会了成功的喜悦。

四、教学过程: 1.创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

﹙1﹚组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。

﹙2﹚导入新课

师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?﹙学生回答:青蛙﹚今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗? 模仿兔子跳:蹲跳

儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。

﹙3﹚韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2.合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

﹙1﹚鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办? 生:跳过去……

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。

﹙2﹚青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢? 生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习﹙相互合作或独立进行﹚

﹙3﹚游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗? 生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。

组织与规则: ①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。

3.愉悦身心,体验成功

﹙1﹚学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

﹙2﹚总结讲评: ①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:学生向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

五、教法学法

1.教法

﹙1﹚情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。

﹙2﹚游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

﹙3﹚实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

推荐第5篇：小学六年体育《立定跳远》教案

小学六年体育《立定跳远》教案

一、概述

《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五

六年级的测试项目。

通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。

二、教学目标分析

1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。

2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。

3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。

三、学习者特征分析

农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。

四、教学策略选择与设计

根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提高学生的运动能力。

五、教学资源与工具设计

教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。

六、教学过程教师检查人数

1、明确本节课学习内容并明确学习目标

2、教师讲解动作，学生仔细听讲

3、教师巡视观察，及时给予纠正（距离、动作）

4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。

5、划分场地，分5组进行，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。

6、教师巡视指导

布置练习作业，整理器材。

1、体育委员整队，师生问好。

2、游戏“蛙跳”

3、学生分小组进行练习

4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。

5、学生结伴进行比赛

6、学生分组练习

小学六年体育教案《立定跳远》

七、教学评价设计

教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。

八、帮助和总结

本节课是以体育新课程标准为指针，坚持\"健康第一\"的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，并关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中培养学生对于体育课的兴趣和认识。通过各种游戏调动学生学习立定跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

三、设计理念

学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

1、组织形式要设计合理、新颖。

在本堂课的教育教学中主要是让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

2、教学方法的实效性。

在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。在教学中，通过找伙伴进行合作学习，这样他们就能互相观察，请学生表演、并请学生进行评价，提建议互相纠正、互相学习。在教学中，让学生自己选择、设计、尝试、改进、练习、评价，充分发挥学生的主体地位。

四、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

五、教学过程:

1.创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。（1）组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。（2）导入新课

师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?（学生回答:青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗? 模仿兔子跳:蹲跳儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2.合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。（1）鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办? 生:跳过去„„

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。（2）青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢? 生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）（3）游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗? 生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。组织与规则:

①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。

3.愉悦身心,体验成功

（1）学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。（2）总结讲评:

①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:学生向教师靠拢,散点站立。 ③师生再见。

六、教法学法

1.教法

（1）情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。（2）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

七、课后反思:

相似教学中教师应当运用新的教学理念,让学生走进体育,让体育进入学生生活。

在教学过程中,教师注意到用语言去引导学生,学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程,新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的,更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。

其次,结合学生年龄特点,从学生的生理和心理需求入手,为学生创设和谐的学习氛围,给学生时间和空间,自主地合作、探究,在互动中,情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践,产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。

第三,在活动中肯定学生多种不同感受,尊重学生的自身体验,让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥,个性得到发展,使学生在体验中感知,在体验中成长。

我们必须转变一个观念,就是要充分相信学生的能力,学生本身就是最可利用的课程资源,我们须以学生为主体,必须充分发挥学生的主动性、积极性,必须一切为了学生发展,一切为了发展学生的一切。

推荐第7篇：小学体育《立定跳远》教案 1

《立定跳远》教学设计

指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

设计理念: 1.小学生喜动,兴趣易激发的特点,本课以学生的生活见闻和积累为基础贯穿整个教学过程。在游戏中进行多种形式的跳跃,使学生掌握立定跳远的动作,以达到心理、生理获得满足的教学效果。 2.为引导,诱导学生进入“乐学、乐练”良好氛围,让充分发挥自己的想象力,在不知不觉中锻炼了身体,体验了乐趣。

教学目标: 1.知识目标:通过游戏学习立定跳远动作,使80%的掌握动作。 2.身体健康目标:学生通过立定跳远的学练,发展的弹跳力和身体的协调性。

3.心理健康目标:通过本次课的教与学,培养学生勇于克服困难,善于思考及集体荣誉感,同时让体会了成功的喜悦。

教法学法：三疑三探 1.教法

﹙1﹚情景教学法:让入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。 ﹙2﹚游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥主动性和创造性。

﹙3﹚实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使体验到体育课的乐趣。

教学过程: 1.创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

﹙1﹚组织教学

整队,师生问好。

﹙2﹚导入新课

师:小朋友们,你们知道生活中有哪些动物都是跳远的高手吗？（学生回答，教师归纳）连接导入：今天我们就以青蛙的跳远为基础、为依据，来探究、学习立定跳远的有关知识，板书课题：立定跳远

（3）引导学生据题质疑：对于我们要学习的这一课题，你认为我们应该研究哪些相关的内容？

学生发表质疑，教师有选择地归纳，强调（动作要领、注意等等） 2.合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

﹙1﹚热身运动

师:为了更好地学习本节课知识，我们先来做好第一个准备活动：热身跑步? （由慢到快，使学生逐渐活动起来，进入学习状态）

﹙2﹚原地跳高

师:接下来我们来做第二个准备活动：原地跳高 ①学生自由跳，感悟动作要领

②指名汇报自己的感悟收获，同时由别的学生评价 ③教师归纳补充，强调要点 ④ 学生练习，教师观察指导

⑤指名表现好的进行展示，由别的学生评价 ﹙3﹚模仿、练习蛙跳

师:下面我们将以生活中你积累到的蛙跳的有关知识，练习、探究蛙跳

（一）探究学习动作要领 ①学生自由跳，感悟动作要领

②指名汇报自己的感悟收获，同时由别的学生评价 ③教师归纳补充，强调要点 ④ 学生练习，教师观察指导

⑤指名表现好的进行展示，由别的学生评价 ⑥有选择地指名典型的学生到场地前进行指导教育 ⑦集体再次练习、强化

（二）多形式练习强化 ①分组竞赛，谁是冠军 ②集体总结、讨论、交流，取得冠军的原因 ③再次竞赛,（赛前小组内商议对策、方案） ④ 谈比赛感悟、收获

3.全课总结：通过本节课的学习，你有什么收获？（再次指名学生说动作要领、关键、注意等等）

4、愉悦身心,体验成功

﹙1﹚在伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

﹙2﹚讲评: ①表扬全班是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

推荐第8篇：小学一年级体育教案__立定跳远

小学一年级体育教案立定跳远

一、教材分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

二、学生分析

1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2.学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、设计理念

1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

(一)引起动机

1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

［旁注］：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

2.“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

［旁注］：提高学生的摆臂能力，调节运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

［旁注］：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感交流。

(二)发展活动

1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

［旁注］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2.讨论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

(三)综合活动

1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

2.让学生在垫子上放松练习。

推荐第9篇：小学四年级体育立定跳远教案

小学四年级体育

《立定跳远》教学设计

祁连小学罗立保教学目标：

1.通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2.增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3.通过游戏，培养学生团结协作的精神，发展学生跳跃能力。教学重点：

屈膝缓冲、轻巧落地。教学难点：

蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。教学方法：

教法：讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。教具准备：

立定跳远图解若干张，学生每人准备一个呼啦圈教学过程

一、准备部分：

1.整队，报数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2.宣布课的内容和要求，安排见习生。 3.热身运动。 4.导入新课

同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

二、基本部份 1.立定跳远：

（1）教师领学立定跳远的分解动作。

（2）教师向每小组学生分发立定跳远的图解，并思考讨论4个问题：

①立定跳远是单脚跳的远还是双脚跳的远？ ②摆臂的时候手臂是向前摆还是向后摆？ ③落地的时候是脚跟还是脚尖先着地？ ④落地的时候是直腿落地还是落地屈膝？（3）讨论交流，教师巡视指导。（4）汇报并演示动作。（5）教师完整的演示立定跳远的动作并讲解动作要领。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。

（6）学生做分组练习，组内指正，教师巡视。（7）教师指出易犯错误，再次演示并进行纠正。（8）学生再一次进行分组练习。 2.游戏：（过关斩将）：

游戏方法：在操场上沿一条线放10个呼啦圈（画10个直径1米左右的圆），将学生分成两队，每组派一人在老师发令后起跳。一个圈接一个圈的跳，当两人相遇时，做跳跃石头剪刀布的动作比试，赢者继续，输者的队再派一人，从第一个圈起跳。如此依次进行，以跳完的队为胜。

游戏规则：一个一个的跳，必须在圈内起跳。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分

1.集合

2.文娱委员起一首同学们熟悉的歌曲，齐唱。3.做整理运动

四、小结、下课

五、教学反思：

推荐第10篇：小学四年级体育教案《立定跳远》

《立定跳远》教学设计

一、教材以及学情分析

二、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

三、教学过程:

1、创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

（1）组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。

（2）导入新课师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?（学生回答:青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗? 模仿兔子跳:蹲跳

儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。

（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2、合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

（1）鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办? 生:跳过去„„

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。

（2）青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢? 生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）

（3）游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗? 生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。

组织与规则: ①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。 3.愉悦身心,体验成功

（1）学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

（2）总结讲评: ①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。 ②要求:学生向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

四、教法学法

1、教法

（1）情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。

（2）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2、学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

课后反思: 相似教学中教师应当运用新的教学理念,让学生走进体育,让体育进入学生生活。

第11篇：初中体育立定跳远

邯郸市第十一中学中华校区教学通案

年级：

初中学科：

体育

使用日期范围： 10月23日—10月27日

主备人：

王永鹏

备课组长：

孟国红

【教学目标】

1.参与目标：使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性。

2.技能目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作。3.身体健康目标：学生合作竞争意识，自信心及集体荣誉感增强。【教学重点】

蹬、摆协调用力的配合。【教学难点】

双脚屈膝缓冲，轻巧落地。【课时】 1课时【教学过程】

一、准备部分：

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布本节课内容

4、强调安全，安排见习生

5、热身活动：慢跑两圈，徒手操（4×8）

二、基础部分：

1、复习四面转法：向左（右、后）转。

2、立定跳远学习动作要领：

两脚与肩同宽，起跳时脚尖稍提，屈膝半蹲上体稍前倾，头稍抬，两臂先前摆同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时前脚掌着地，缓冲落地。教学流程：

（1）指导学生散点蛙跳练习。（2）请优秀学生进行示范。（3）进行点评。（4）教师简要讲解立定跳远动作要领，并做示范。（5）引导学生进行练习。

（6）请优秀学生进行示范并做点评。（7）教师巡回指导，个别纠错。

3、智力跳远比赛

游戏规则：从篮球场边线到另一条边线，一为起点，一为终点。两人一组，在起点处开始猜拳，每猜拳一次，胜者用立定跳远向前跳一次，先到终点为胜，负者用最少的次数连续跳向终点，游戏结束。

教学要求：

1、认真听讲。

2、注意力集中，精神饱满。组织形式：

○○○○○○

○

○ ○○○○○○

●●●●●● ● ● △ ● ●●●●●●

△

○

三、结束部分

1、拉伸放松

2、点评总结

3、收还器材

4、布置作业

5、师生再见【教学反思】

兴趣是最好的老师，在运动技能教学过程中，适时的运用游戏比赛的形式，学生的兴趣会更大，本次课中我运用了“猜拳”来巩固提高学生的技术动作，通过比赛使学生在游戏中形成运动技能，获得积极的运动体验，并学以致用，即活动身体，强化技术，又提高了学生的学习兴趣。

第12篇：二年级体育下册游戏、立定跳远教案

第13篇：四年级体育游戏《猜拳立定跳远》教案

四年级体育游戏《猜拳立定跳远》教案

教学目标：

1、了解本课的练习方法，明确立定跳远的技术原理及作用，认识立定跳远的目的是全面发展身体素质、增进健康。

2、培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

活动准备：

在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。

游戏规则：

游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。跳后双脚不得向前移动。

组织形式：

把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛，累记每组得分，最后以得分多的队为胜。

整理小结：

1、放松身心练习。

2、组织学生交流本课的的感受。

第14篇：小学三年级体育《立定跳远》教案（优秀）

小学三年级体育《立定跳远》教案

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课

件www.daodoc.com

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

三、设计理念

本课结合新课程理念，根据三年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。

四、教学目标

、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

五、重点、难点

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

六、教学过程

三年级立定跳远体育教案

单位

伊通镇九年一贯制学校

执教者

张明磊

年

级

三年级

人

数

46人

时间

40’

教学

目标

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生勇于创新和展示自我的能力。

教学

内容

立

定

跳

远

教学

顺序

教学

内容

教师活动

学生活动

意

图

创设情境

走进童话

导

入

新

课

2’

1、课堂常规

2、教师语言导入

3、引起学习兴趣

组织：四列横队

＊＊＊＊＊＊

▲

要求：学生参与学习活动，激发学生求知欲。

通过创设情境，借助学生喜欢的小动物导入课题，激发学生兴趣。

热

身

运

动

8’

1、模仿动物动作练习

2、健身操

音乐伴奏完成热身运动

组织：四列横队的体操队形：

＊＊＊＊＊＊

▲

通过模仿动作练习健身操来培养学生展示自我的能力。

立定跳远

合作学练

基

本

部

分

25’

1、立定跳远

动作要领：

一摆二蹲三跳起，

快速蹬地展身体，

收腹提膝伸小腿，

平稳落地跳的远。

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

2、游戏：换物接力

方法：站在限制线后，听到口令迅速跑出，踏过石子，走过独木桥换回物件，再走过独木桥，再踏过石子，跑回交与下一个同学，到对尾站好，游戏继续。

要求：

1、必须踏石子。

2、必须走过独木桥。

3、注意安全。

组织：四列横队的体操队形

要求：学生能大胆尝试

根据青蛙成长的过程进行有步骤的模仿练习：

1、小蝌蚪长出两条后腿

练习两脚有力蹬地的动作。

2、小蝌蚪又长出两条前腿

练习两臂摆动的动作。

3、蹬地展体的动作练习

4、完整动作练习

要求：掌握动作要领，积极练习。

组织：四路纵队

教法：

1、教师示范

2、学生练习

要求：

1、学生遵守游戏规则，注意安全。

2、充分发挥学生的表现力，使学生能兴致勃勃地进行游戏。

通过联想课文“小蝌蚪找妈妈”结合动作的特点，进行情景教学，从而提高学生的学习兴趣，逐步掌握立定跳远的动作要领。

在游戏活动中，让学生感受自主与合作的乐趣。

欢庆喜悦

体验乐趣

放

松

活

动

5’

1、听音乐放松。

2、师生小结本课。

3、宣布下课，师生再见。

4、归还器材。

组织：四列横队

＊＊＊＊＊＊

要求：放松游戏时师领做学生跟做，轻松愉快、身心满足、达到放松效果。

共同放松结束本课

场

地

器

材

小石子图片24张、独木桥4条、

接力物8个

课

后

小

结

课

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第15篇：立定跳远体育与健康教案[推荐]

1、立定跳远

2、游戏：换物接力

学校：杨集中心小学

任课教师：周杰

上课年级：三年级

学生人数：40人

一、设计理念

《课程标准》水平二要求学生在游戏中进行各种跳跃练习,发展学生单、双脚跳以及上下肢协调配合的的能力，培养学生在学练过程中敢于展示自我,体验成功的乐趣。教学中应处理好面向全体与因材施教的关系，使学生得到充分的发展，体现教育的均等性、个体性、充分性、主体性，实现真正的“面向全体”。

二、教材内容分析：

跳跃是人体的基本活动能力之一，也是小学生从事其它体育实践活动的基础。跳跃教材从纵向来看，低年级只要求学习一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，如单跳双落。三年级立定跳远起着一个承上启下的衔接作用，为今后的学习和锻炼打下良好的基础。教材共三课时：第一课时解决落地轻巧的问题，本课是第二课时。

三、学情分析

经过上学期的学习，学生已掌握几种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作，对教材有了一定的基础认识。小学生具有活泼好动和想象力丰富，有较强的求知欲的身心特点，由于正处在身心发展的初级阶段，各方面均缺乏连续性、持久性。本课采用有趣、灵活多样的运动形式来调动学生的积极性。

四、教学目标设计：

1、知识与能力：学生能积极参加体育活动,使学生学会立定跳远的方法,发展协调性和跳跃能力。

2、过程与方法：在游戏中进行各种跳跃练习,掌握“换物接力”游戏方法和规则。

3、情感态度价值观：通过游戏，培养学生的合作意识、团结协作的精神和集体荣誉感。

五、教学重点: 主动参与、自主合作；

教学难点:身体协调、落地轻巧

器材：录音机一台小体操垫12块小排球、实心球各4个

六、教法、学法

1、教法：本课主要采取的教法是情景教学法、游戏法、评价激励法。在教学中，尽量为学生提供自由学习的时间和空间，以满足学生的心理要求，渗透学生的认知规律，发挥自己的想象力。

2、学法：采取尝试学习法、讨论学习探究法、小组合作学习法，在学练过程中，学生以自学自练为主，小组练习与比赛相结合，培养学生的运动能力、组织能力及观察评价等能力。

七、教学过程：

（一）课的导入：语言激趣、引入课题

“小朋友们看到地上有许多小体操垫，谁来说一说我们可以用它来做哪些练习啊？”激发学生的求知欲。

（二）热身游戏：《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生集中注意力。

（三）韵律活动：动物模仿操：小麻雀、大袋鼠、小白兔儿歌（师生齐唱齐做）。

（四）复习立定跳远

1、创想练习：创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力。根据学生创想出来的各种图形的跳跃动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习。

（1）选出两名做的好的同学示范，生评价。（2）教师讲解示范，提出重难点。两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量，要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。

（3）教学口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。学生做

一、

二、三，“三拍法”的摆臂练习。教师介绍两种预摆方法：腿屈伸摆臂，屈腿摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习，学生模仿练习，在学生练习过程中提示立定跳远的动作要领。

（4）学生做摆臂向上跳起的练习。要求做到臂前摆快，制动快;蹬地快。起跳时重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。

（5）在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

（6）学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力。教学时提醒学生重心要低，小腿前伸，落地为团身紧，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆。

（7）教师指出易犯错误，并进行纠正。蹬地不充分①产生原因：没有掌握好三个关节用力的顺序，脚前掌压紧地面不够。②纠正方法：蹬伸练习；摆臂练习；提踵力量练习；大腿提不起来，小腿前伸不成①产生原因：练习者只想远跳，不想动作要领。②纠正方法：强调在跳之前默记动作要领和在移动距离上设置有一定高度的皮筋。

2、自主练习：教学中允许学生选择不同远度的区域进行练习，真正做到区别对待，因材施教，充分调动学生的积极性。学生自己说出不理想的动作，怎样改进？

3、游戏：看谁跳的远。学生有强烈的竞争意识，在主教材结束前，让学生们比一比、赛一赛。

（五）游戏：换物接力

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小排球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小排球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（六）放松：吹“气球人”游戏。

（七）谈收获，收回器材，师生击掌互相致意，下课。

八、预计教学效果

1、掌握知识：80—85%学生掌握立定跳远的方法，90%学生掌握游戏方法、规则 2.运动量密度：全课练习密度40%，基本部分练习密度30% ，平均心率：125次/分

九、教学反思

通过本课教学，我感到对教材的重点把握还得深究，尤其是在教学内容的着重分布比重方面要注重突出，然后在知识点讲解的语言上还需精炼，把技巧简单化，把技巧融入到游戏中，还要进一步学习、研究、探索。应运用学习兴趣，引导学生自主学习这个教育策略，突出学生为主体的教育理念。从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师要有满腔的热情关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展，达到课标要求。

第16篇：立定跳远教案

立定跳远

教学目标：使大多数学生掌握基本的跳跃动作。手臂和腿部的动作协调，达到规定的动作要求并熟练掌握。

学情分析：二年级的学生四肢协调能力较差，学生活泼好动，纪律性较差，但是学生的模仿能力强，应从这方面激发学生的学习动力。

教学器材：展板4个；呼啦圈40个；动物头饰4个；音响1台

标志桶8个

开始部分：情境导入

师：同学们好！今天这节课我们学习一项跳跃动作，同学们要

认真学习，认真听讲。同学们知道袋鼠吗？那它是怎样走路的呢？那小兔子呢？小青蛙呢？小麻雀在地面上是怎样走路的呢？那就分为袋鼠先生、小兔子、小青蛙、小麻雀四队好不好？老师分别分发小队长头饰。

师：下面同学们跟着音乐一起做一个游戏，这个游戏的名字叫做“找朋友”，所有同学围着场地跑动，当老师说出一个数字时，前后的同学按照数字抱在一起。

生：各队按顺序依次跑动围着场地跑步，集中注意力听老师喊出的数字。

师:集合！稍息！立正！向前看齐！向前看！以中间同学为基准，成体操队形散开。同学们跟着音乐模仿老师的动作一起做准备活动。师：下面同学们用自己的方式跳过前面的呼啦圈，每一组的第一个人统一听老师口令。跳完的同学从两侧回到队伍，生：每队队首的学生带领本队队员到呼啦圈前就位，学生依次有序的跳过前面的呼啦圈，进行一组，完成之后从两侧回到队伍立正站好，等待老师的命令。

师：有部分同学们跳的很轻松，还有一部分同学的动作和我们

这节课的要求很相似,下面各队由小队长带领到本队的任务牌前认真观看，然后回到原位置。

生：各队队长带领自己的队员认真的观察，模仿任务牌的动作。师：每位队员都要认真看，在队员们模仿动作的同时，小队内共同学习，相互帮助，注意手臂、腿的协调配合。两个动作之间是怎么连接起来的。

师：集合！稍息！立正！向前看齐！向前看！同学们按照任务牌上的动作再做一组，但是，这次听老师的哨声，老师的哨声响一次跳一下，在本队的队员跳完全部的呼啦圈时，下一位同学做准备。向左转！齐步走！老师在学生跳的过程中注意观察，选出动作标准的同学和动作不好的同学待结束后做示范。

生：各队的第一名同学做准备，依次跳向下一个呼啦圈。跳完从两侧回到队尾。

师：同学们这组练习结束了，听口令，向右转！前两排蹲下！在练习中，还有一部分同学没能按照任务牌上的动作练习，下面请出两位同学，看他们的动作是不是和任务牌上的动作一致。哪位同学的动作和任务牌上的是一样的啊？两位同学归队。

下面同学们认真听老师讲解立定跳远的动作要求：首先准备姿势，就是同学们看到任务牌上的第一个动作，然后，在双臂上摆的同时，双脚用力蹬地向前上方跳出；在落地的时候，注意屈膝缓冲，双臂放下保持平衡。老师做一遍完整动作同学们仔细看。

接下来同学们集体做立定跳远的动作，一声哨响，一个动作！以这位同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开！

生：认真听老师讲解立定跳远的动作要求，仔细观察、模仿老师的师范动作。手臂侧平举，成体操队形散开。立定跳远的准备姿势。

师：向左转！下面每人依次跳3次，一声哨响跳一次，但是这次每个人在动作正确的前提下，尽自己努力往远处跳。完成的同学回到队尾。第一组，准备！生：各队第一个人做立定跳远的准备姿势。

师：全体都有，向后转！同学们，接下来会有一场接力比赛。比赛的规则：各队的第一名同学拿起最近的那个跑到本队的红色标志桶那，把呼啦圈套在上面，在本队同学完成之后，下一名同学才能开始，完成接力。最先完成的队伍获得胜利！预备！开始！

生：各队第一名同学出发之后，后面的同学要做好随时出发准备。努力争取第一名。

师：稍息！立正！向前看齐！向前看!向右转！跟随老师做放松活动。播放音乐。稍息！这节课到这就结束了，同学们本节课表现非常好，大部分同学立定跳远的动作掌握很熟练了，动作不熟练的同学课下可以请教同学或老师，尽快熟练掌握。下课之后带队回班级。立正！下课！生：老师再见！师：同学们再见！场地布局： ××

××

¤ ¤

◎ ◎ ◎ ◎ ...×

/→ ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

← ◎ ◎ ◎ ◎ ...× ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

¤ ¤ × 标志桶

¤ 任务牌 ◎ 呼啦圈

教后反思：

1.导入设置的小队，在中间环节中体现不明显，应多加运用。2.在每环节结束之后，队伍的组织有些繁琐，不够迅速。

3.每个环节讲解注意事项时，应多次强调，使大多数学生能够明白本环节应该怎样做，此环节能够顺利的进行，不会占用多余的时间。 4.面对低年级的学生，讲解时语言要精练，简单易懂，一些专业术语

他们理解起来有困扰。

第17篇：立定跳远教案

立定跳远教学设计

山城区第五小学牛永岗

一、教学内容：1.跳跃：立定跳远2.游戏：青蛙跳荷叶。

二、教学目标

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、使85%的学生掌握立定跳远动作，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生团结协作，合作学习的优良品质。

三、教学重难点

重点：学会立定跳远的基本动作难点：蹬、摆协调用力的配合。

四、教学过程

（1）准备部分

1、课堂常规：

集合整队、检查人数、师生问好宣布上课内容、

检查服装、安排见习生。组织：

×××××

○○○○○

△

（要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。）

2、热身活动：首先绕操场慢跑两圈

（要求：步伐一致、排面整齐、精神饱满，体现班集体的良好精神风貌。）

3、徒手操（2*8拍）

（要求动作规范、准确、美观大方，整齐。本部分计划用时3~~6分钟运动量小）（2）基本部分

1、导入：用小兔跳跳的游戏，引入跳跃运动。

2、介绍跳跃的相关知识：跳跃运动分为好多种有跳高、跳远，撑杆跳、三级跳远、立定跳远等

3、学生根据以前学习和接触的知识体会立定跳远的动作，了解学生的学习状况。

4、讲解并示范立定跳远的动作要领，提出重难点：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

5、学生分组练习，共同学习。教师巡回辅导及时纠正错误。

6、学生做

一、

二、三“三拍法”的分解动作练习。（每排听老师口令练习，每组四次，做2组）

7、完整动作练习。（听老师口令练习，每组4次，做2组）

8、再次分组练习，

9、教师找学生示范，指出易犯错误，并进行纠正。

10、学生进行对比练习，相互学习优点，找出缺点。

11、游戏：青蛙跳荷叶

游戏方法：小青蛙从起始点起跳，跳到事先画好的单双圈内（单脚跳单圈，两只脚分别跳入双圈），看哪组先做完。

游戏规则：不能出圈。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

本部分计划用时25分钟左右，运动量中（3）调节与评价

1、集合整队

2、放松活动。

3、集合讲评。

4、回收器材

本部分计划用时3~~6分钟运动量小场地：田径场。器材：四个标志物。

本节课练习密度大约是35%~~40%，平均心率：110~130次/分钟

立定跳远教学设计

山牛城区第五小学

永

岗

第18篇：立定跳远教案

立定跳远教案

——《快乐的小青蛙》

立定跳远是小学体育课跳跃部分中最基本的技术之一，它是学习蹲踞式跳远的前提和基础。一：教学目标和要求

（1）、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

（2）、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。二：教学内容和活动：跳远（立定跳远）（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐

2、宣布课堂内容和要求

3、准备运动：绕场慢跑两圈（2）立定跳远动作要领：

1、两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。

2、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。

4、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。（3）易出现的错误：

1、单脚起跳，单脚落地。

2、两次起跳。

3、落地时不能屈膝缓冲。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合

三、组织教法：（1）教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问：你们知道图片上这个动作的名称吗？教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。

（2）教师出示立定跳远完整动作图片，让学生把整个动作图片连贯起来，试试自己行不行。

（3）教师提问：你们知道刚才做的这个动作的名称吗？教师出示“立定跳远”四个字，学生齐读两便。

（4）（青蛙过河）教师讲解故事情景，提问：青蛙怎样才能顺利过河？试试用自己的方法能不能过去，小组讨论总结经验在来一次。

（5）进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点，教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛，以优、良、中、差作为评价标准，得优最多的队为冠军队。

四、结束部分（1）、集队

（2）、整理运动：原地踏步

（3）、小结

（4）、解散

附第一步：

第二步：

第三步：

第四步：

第19篇：立定跳远教案

初中立定跳远教案

授课人：李民

一：教学目标和要求：

1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。

2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力。

3.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心。

二：教学内容和活动：

跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》三：教学重难点：

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。四：教学内容（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。宣布课的内容和要求，安排见习生。准备运动。（2）基本部份

一、立定跳远分解动作：

1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。

2.分腿跳。要求跳跃高度和二腿分开90度。 3.背弓跳。要求身体在空中成反弓形。

二、立定跳远完整动作：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做分解动作练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

6、学生进行对比练习，分组练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跳。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散。

第20篇：跑步走→立定教案

跑步走→立定教案

教学目标：

1、

培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

2、

发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

3、

增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。教学重点：

在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。教学难点：

在跑步练习中，动作协调一致。教学内容：

跑步走→立定教与学步骤：

一、准备部分

1、

体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

2、

队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。

3、

准备活动：绕操场跑一圈。

（一）导学提纲

1、

教师讲解动作方法，并做师范。

2、

跑步走、立定动作的分解练习。

“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定------

1、

2、

3、4”。当听到动令时， “

1、2”继续跑两步，“3”时，右脚向前迈大半步，两手握拳至腰间，“4”时，右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

1、导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

二、基本部分

（一）自学导纲

1、

采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”仿动作。

2、

曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“

1、

2、

3、4”口令，并作出立定的分解动作。

（二）合作互动

1、

采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做“

1、

2、

3、4”拍的立定动作。

2、

横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。

（三）导学训练

1、

按正常节奏进行跑步、立定练习。

2、

立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

三、结束部分

1、

放松运动

2、

教师小节

3、

宣布下课

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