跑步走→立定教案
市七高: 王成明
教学目标:
1、培养学生跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念,培养
良好的意志与品质。 教学重点:
在跑步练习中,要求学生注意保持前后距离,提高观察力和自控能力,口号响亮。 教学难点:
在跑步练习中,动作协调一致。 教学内容:
跑步走→立定 教与学步骤:
一、准备部分
1、体育委员整队,教师宣布本节课的内容。
2、队列练习,立正、稍息、向右转,向左转,向后转等。 准备活动:绕操场跑一圈。
(一)导学提纲
1、教师讲解动作方法,并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上,口令是“立定”当听到动令时,继续跑两步,左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢,同时两手迅速放下,成立正姿势。
二、基本部分
自学导纲
采用曲臂前后摆动,做原地踏步动作,当听到“立定”口令后,原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步,当听到“立定”口令后,学生呼“
1、
2、
3、4”口令, 并作出立定的分解动作。 合作互动
采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时,听到“立定”口令,随即向前 做立定动作。
横队排列或做四路纵队沿大圆圈站队,连续做小步慢跑的立定练习,并让 学生自己边喊口令边做立定动作。
动作要领
听到口令时,要求全体动起来,身体协调,步伐整齐,口号响亮,四人一条线。
注意事项:跑的过程中要求精神饱满,半握拳,前不露肘,后不露手,步幅在70--80厘米。
(三)导学训练
按正常节奏进行跑步、立定练习。立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分
1、放松运动
2、教师小节
3、宣布下课
《跑步走→立定教案.doc》
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