阳春市第二中学心理健康教育
别人眼中的我
1、活动背景
青少年的一个首要任务就是寻找和建立一种恰当的自我认同感。反复比较别人的评价与自我评价有何不同，尤其是同龄伙伴的认可、接受。这就需要在了解别人的看法的基础上不断作出自我调整，才能融洽地与他人相处，也才能获得安全感与自信心。少男少女经常关心的是：“别人喜欢我吗？”“别人怎么看我？”“怎么看我做的这件或那件事？”“什么样的朋友对我会是合适的？”当他们得到被人肯定时会更加自信，如遭到别人否定，他们会烦恼、沮丧甚至逆反、冲动。但矛盾的是，现在的独生子女缺乏交往经验且以自我为中心，常因不能全面了解自己而引发各种问题。因此，辅导学生如何了解他人对自我的评价以及正确对待他人评价，进一步完善自我意识，是这一专题活动的主题。
2、活动目标
帮助学生在成长过程中学会从他人的欣赏，评价中客观的了解自己，了解自己的长处与不足。
强化“我是我自己，我拥有我自己”“我是世上独一无二的”观念。正确对待他人的评价，提高自信心，有利于积极的乐观开朗的心态养成。
3、活动要领
这一专题是在上一课自我评价的基础上，通过别人的评价客观全面地认识了解自己。分三个层次展开：、父母老师眼中的我；、互相欣赏；®、我对自尊的宣言——悦纳自己。
引言处理：用二可图“肖像”或具体物件说明不同角度的观察，会有不同的结果，领悟对自我的了解需要多方面的综和评价。
第一层次“父母老师眼中的我”。初中生在发展自我意识的同时，一般会出现一些逆反心理，对成年人的评价会有排斥的想法。而这个活动能给学生一个机会，平静地思考、归纳一下周围成人会怎样评价“我”。在小组中交流自己对评价的感受时，也听听同伴对成年人的评价有什么感受，会怎么处理。这个活动的人际互动，不仅能达到情绪上的共鸣与宣泄作用，还能从别人的感受中得到启发。因此每个同学既是受助者也是助人者。同时也要提醒学生，做到相互间的信任是自我信赖别人的基础，是同学关系融洽的保证。
第二层次“互相欣赏”。这个活动让学生不断找出自我认识与别人评价的异同之处，启发学生在活动中接受同龄人的评价，并从中领悟自己的长处与不足，达到自我教育，重塑自我的目的。
活动
一、“猜一猜他是谁”。（可以在二十句句子的基础上做。） 夸美纽斯提出“教给学生的知识，必须是青年人年龄和心理力量所许可。”因此 ，心理辅导活动尽可能要在一个轻松、愉快和诙谐的良好气氛中进行。这个类似猜“谜”的活动就能使学生在活泼的游戏中主动去思考、理解别人的看法，达到自我发现、自我提高的目的。
活动
二、“快乐一刻”——我和朋友的心灵感应。
这是教学中的重点，也是难点。教师要引导学生从积极的方面去评价周围的同学，用欣赏、学习的眼光去接纳别人（因为在活动中许多学生常常讲着讲着又讲别人的缺点了），有利于学生建立自信，也有利于学生间的融洽、合群。动物拟人可能会引起同学相互间的攻击、嘲笑。所以要求学生在心里想好一个最要好的同学，从欣赏的角度去发掘伙伴的优点。这样矛盾可以少些，这个活动是比较特殊的，需要暗室环境，需要有技巧的指导语诱发学生的想象力，而且要求把想象出来的动物立刻告诉边上的同学，避免临时更改而影响效果。《现代学校心理辅导》指出“辅导活动要符合学生的年龄特点，课程内容，要有兴趣性和新颖性，要让学生喜欢参加，让学生有意无意中接受心理教育，从而使活动达到预期的最佳效果。”而这个活动由于是朋友的评价，又比较幽默，往往易为学生接受。在不经意中达到较为理想的效果。
第三层次“我对自尊的宣言——悦纳自己”。让学生对今天的活动进行归纳思考，体验他人的评价，并学会适应。最后让学生有感情地集体朗诵《我对自尊的宣言》。以激发学生的愉悦感和自尊感，以自信、进取的心态发掘自己的潜力，而且能对活动中他人的评价引起的情绪上的波动、沮丧起开导和安抚作用。
4、理论依据
从个体的发展上看自我意识的发生和发展是一个社会化的过程。初生婴儿只有一些天生的固定的神经联系，他们的动作是和周围环境刺激直接相联系，还没有把自己从环境中区别出来，他们完全在成人照料下生活和成长，随着年龄的增长，在与周围的人们交往中，观察别人的态度，关注别人对自己的评价和判断，并把这些内化、整合为自己的心理模式，此后就以此为评价和改善自己行为的标准。这也就是个体自我意识形成过程。可见，自我意识不是别的，只不过是在社会生活中，个体对人际关系的反映。
青少年自我意识的特点：
追求自我的完美：青少年期个体行为的最大变化就是追求自我的完美，他们不仅十分注意自己的言谈举止，而且也非常在乎别人对自己的看法。（包括身体发育情况）力求得到别人的认可。
自我同一感的形成：
a、自我评价与他人评价的同一；b、理想的我与现实的我同一；c、社会的我与个体的我的同一；d、自我性别角色与自我性别认识同一。
更重视自己在集体中的地位，同伴心目中的地位，有被尊重的需要。
在这些特点中，本专题主要辅导和讨论的是自我评价与他人评价的同一性。埃里克· H·埃里克森（1964）关于同一性发展的概念是理解童年期到成年期这一复杂巨大的转变的有用工具：“是处于他看他自己的形象和他感觉到的别人对自己的看法及期望他成为的形象之间的东西„„同一性是新产物，现在遇到了危机。”“青年要把童年的自我变为成年自我，必须逐渐和家庭外社会的‘世人观点’取得一致”建立个体同一性是青春期的主要心理社会任务，这种发展更鼓励自我进一步确认“我是„„”和“我正成为„„”的含义。埃里克森指出（1964）青年期的同一性形成如果比较成功的话，心理社会的发展就能顺利地通过成年阶段，达到最终的完整性。反之，与别人交往时就会带来心理损伤，产生病态人格。因此，如上所述的“危机”，实际上是危险与机会并存。本专题的游戏活动旨在进一步帮助学生在他人的评价中客观、全面地了解自己，悦纳自己，增强自我意识，充分完善自我。
5、准备工作
引言需要的图片“肖像二可图”或带柄的茶杯等实物。
准备色彩鲜艳的盒子放每人描写自己特征的纸条。
环境准备，可以挂窗帘调节光线的教室。
多媒体的制作（动物图片的准备）。
做心灵感应的音乐带（圣桑的《动物狂欢节》）或其他轻柔的音乐并配指导语。
6、参考资料
《你愿好友为你撕下背后的纸条吗？》
心理学家把个体的心理状态分成四个构成部分：第一部分是人知己也知的公开领域，譬如外貌、性别等；第二部分是人不知己知的秘密领域，譬如你在日记中不为人知，也不愿人知的心事；第三部分是人知己不知的盲目领域，譬如你尚未觉察但别人已经意识到的你的缺点，就像你的背后贴了一张纸条，你懵然不觉，而看到你的人正在为此窃笑；第四部分是人不知己也不知的潜在领域，比如你的潜能。正确对待别人的评价，客观的去接受它，就等于是让别人为你撕下背后的纸条。
《别人能帮助你喜欢你自己》
你的自我形象，也就是你对自己的印象，随着你所处的环境，以及你所相处的人而有所改变。不错，别人对你的自我形象影响很大。他们会激发你发挥潜能，也能抑制你的潜能。他们会增进你的自我形象，也可能摧毁它，他会带来喜悦，也可能带来伤害，他们会使你建立信心，也可能使你患得患失。在某些人面前，你会觉得充满信心，能力出众。你会突然变成这个世界的领袖，所到之处无不顺心遂意。
人类本性最深的渴求就是得到别人的欣赏。
有一位母亲和她的孩子在讨论他的朋友。
妈妈说：“她为什么喜欢你？”
他说：“这很简单啊，她觉得我英俊、风趣、聪明、有才干、舞跳得好。”
“那么你为什么喜欢她呢？”
“因为她觉得我英俊、风趣、聪明、有才干、舞跳的好。”
这就对了，生命的花朵就在这一刹那中绽放异彩！你生命的光辉，使你觉得自己更有价值，更好。
有一次绿湾足球队教练隆巴第教练生了一场大病，住进华盛顿医院时，以前绿湾队的一位后卫大卫，从洛山矶赶飞机到华盛顿，去探望隆巴第，只逗留几分钟时间，便又搭机赶回家去。大卫说：“虽然很忙，我还是一定要去，不为什么，我就是不能不去。他曾经让我觉得自己很重要。”我们总是迫切地想替使我们觉得自己重要的人做任何事。这样的心态显示内心深处的渴望——希望别人肯定自己、喜爱自己。
《挖掘别人的优点》
有一位银行职员就这样做过。他经常给坐在银行门口的一位没有脚的乞丐一块硬币。但是，他和大多数人不同，他每次丢了硬币之后，一定要顺手捡起放在这个乞丐旁边的铅笔。这个银行职员对这个乞丐说：“你是一个生意人，而我的习惯是买东西一定要选择品质好的，所以我向你买。”
有一天，这个缺腿驼背的乞丐没有出现在银行门口。日子一天一天过去了。银行职员也渐渐忘记这个人，直到有一天他走到一栋大厦内，突然在一处室内摊贩前面，再看到这个以前流浪街头的熟悉身影。这个店老板激动地对他说：“我一直希望有一天能看到你来，我今天能在这里开店，你给我的影响实在很大。你不断地鞭策我，说我是个‘生意人’。于是我开始这么认定自己，而不再觉得自己是个讨钱的乞丐。我努力卖笔，卖了很多很多。你给予我自重，使我对自己刮目相看。”
你又如何看别人呢？是否总是带着挑剔的眼光，只看到他们的缺点和短处呢？或者你会欣赏别人的优点和长处？
你也能象这个银行职员一样分辨乞丐和生意人吗？有一天，有一个人说感谢你，因为你所说所做改变了他的一生，使他走上了成功之路，你会有什么样的感受？
7、注意事项
评价他人，以赞赏为主。在此活动中，教师要善于调节气氛，如果有伤害性语言，教师设法转移并暗示说：“哦，我想你可能是这种意思„„”
教师善于创设情景想象，注意语调、语气、控制气氛是关键。
教师尽可能创设和谐、宽松、谅解的气氛。注意尽量让每个学生都能积极参与。
授课教师不必拘泥于文中所列参考活动，可灵活机动调用，并增加自己创设的活动。
