心理学与三国演义节课论文
㈠ 生活事件群及其应对
⑴ 武侠小说中常说一句话，“有人的地方就有江湖”。同样，我感觉有人的地方就有事件，许许多多的事件在多时间内频繁发生时，也就成了事件群。现在我们每个人也都无时无刻不在面临着一个个的事件群。就那我自己来说，近期面临着一个事件群，主要时间有：这周导员给开了一系列的会议，包括要配合班长开好近期的班会，周末要上交选修课的论文，这周还要积极备考周末的考试、下周的考试，以及下周班级里组织的一系列活动等等。我想这些事件就皱成了一个事件群。
上面的六个策略多多少少的都会用到，当然最常用到的要数第一条：尽可能最小化生活事件群发生的概率，适当后延处理重要程度较低的事件。第二条：精心考虑生活环境的变化对自身的影响，然后再做决定。第四条管理自我对话，使自己对事件作出整体的判断。第五条：在生活事件群所造成不良压力面前，建设性的应对而非破坏性的应对。第六条：找出自己可以控制的因素，尝试着去把握。
帮助：应用第一条策略，可以合理的安排 和处理事件的发生时间等等，尽可能让事件的发生时间错开，避免事件群的发生。应用第二条策略，可以让我仔细的分析环境变化对事件发生的影响，避免发生一些突发事件时让我措手不及。应用第四条、第五条和第六条策略，主要是当事件群发生时细心应对，去把握好各个事件，处理好各个事件，让他们有条不紊的进行下去。 ⑵ 在我的日常生活中，相比较来说第三条不是经常用。在事件发生时，我基 本很少回去考虑有关饮食啊、运动等方面的问题。针对这方面在以后的生活中，我会尽可能多的去应用各种策略，去解决不同的事件群。
⑶ 我感觉上面的六个策略中，第六个策略最适合我。在我们的日常生活中，事件群的发生是不可避免的，所以当事件群发生时，我们就应该积极应对。冷静思考，处理好各个事件中的关系，争取把事件处理的最好。
㈡ 社会支持
⑴ 在日常生活中，很多人都会给予我们支持，无论是在情感、物质、或是信息方面。我所看重的能够提供日常支持的人主要是我的亲人、朋友、同学、老师等等。当然，这些人就是为我提供主要支持的人，不可否认，除了这些人之外，还有还很多人都会给我提供支持，但是这些人往往都是我所看重的。 ⑵ 在社会生活中，虽然这些人能够为我们提供支持，并且也能起到一定的作用，但是这些支持往往不会对我们战胜困难气道决定性的作用，毕竟我们是事件的主体。尤其心理学看重的是情感方面的支持，这样外界给予我们的支持就更加有限了。或许他们可以给予我们暂时的精神寄托，但是要想解决问题还是要靠我们自己。
当面临困难时期时，身边的支持会显得尤为重要。因为这是我们确实需要帮助，或许凭借我们的一己之力根本就不能度过难关，虽然支持不是绝对的，但是当背后有了一种支持后，我们往往能爆发出比平时更多的能量去解决困难，客克服困难。
⑶ 在我看来，我的社会支持网络关系中需要调整的地方还有很多，但是这里面最主要的还是要减轻对父母的依赖。从小到大，我们一直生活在父母的庇护之下遇到困难时我们第一个想到的就是父母。但是，上大学以来，尤其我们有的同学都远离家乡，我们就更应该减轻对父母的依赖，学会自己处理解决事情。当你咋此遇到困难时，他们往往不能及时来到你身边，如果遇到困难就像他们倾诉，也往往会让他们担心。所以现在我们应该学会报喜不报忧。遇到困难多向朋友们求助，或者干脆自己寻求解决方法。
⑷ 为了是自己的社会支持网络更健康，我主要会在自己的学习生活中与同学老师处理好关系，广交朋友，积累更加多的人脉，多多锻炼自己的能力，更应该多多给予别人自己的支持，有付出就有回报。
㈢ 愤怒的管理
⑴ 在我们的学习和生活中，消极愤怒和积极愤怒随处可见，他们也往往会产生不同的效果。谈到自己的经历，我主要想从一件小事中来体现以下这两种愤怒带来的不同的后果。睡觉时有噪音往往我们都经历过，尤其我们都是住校生，睡觉之前同学们的谈话声往往让许多想睡觉的同学苦不堪言。但是时间长了，我发现当舍友们谈论一些有意思的或者是我感兴趣的话题时，不是不觉之中我就会进入梦乡。从此，我感觉到当我们感觉有意思时，虽然还是不情愿听到这些声音，但我们的心理是积极的，这样我们会心平气和的去对待这件事，这也有助于我们的睡眠；但是当你认为它是一种噪音是，我们的心理是消极的，我们会感觉到一种莫名的愤怒，这也直接导致我们无法入睡。这就是两种不同的情况带来的两种不同的后果。
⑵ 提到三国演义中愤怒情绪导致的不良后果，我们就不得不想到张飞体罚士兵，最终导致士兵无法容忍，将其杀害，投降敌军。张飞因二哥被杀，心理极度愤怒，急于为二哥报仇，并且整天酗酒。当两个将士没有完成任务时，他鞭笞士兵，最终两人合谋，将其杀害。这件事情带来的后果是极其严重的，或许没有这件事情，最后吞并三国的就会是蜀汉了。
⑶ 通过学习心理学，我明白了，遇到事情时，我要学会控制自己的情绪，尤其是愤怒。当再次遇到消极愤怒时，我们可以采取很多方法去处理这些消极愤怒。例如：查找到愤怒根源，从根源解决问题，查找物理的释放方法，做几个深呼吸，寻找心灵的寄托等等。通过这些方法，我们可以将消极化为积极，去给身边的人带来好的影响。
㈣ 心理舒适区和自我效能感
材料一：看完材料以后，我常常想，其实，我们与老鹰的经历还真有点相似。我们就像一只小鹰，命运之神用有力的大手将我推上悬崖，是为了培养我吃苦耐劳的品性。说实话，谁也不愿意经受挫折的考验，但是命运使然，如果你要成为一把钢刀，就必须经历烈火的锻烧和冰水的淬炼，才会在苦痛中磨砺出锋利的刀刃。其实，每个人生命里都蕴藏着巨大潜能，压力愈大愈能发挥巨大的潜力，可惜，大部分人依靠“捷径”获取成功，从而丢失锤炼自己的机会，宁愿做一只井底的肥蛙，也不愿忍痛长出腾飞的翅膀。以前我也埋怨老天的不公，现在终于明白，上帝赐给我荒野时，他是寓意我将成为一只高飞云天自由翱翔的老鹰。
在这里，我想发表一下自己的看法。我想告诉那些和我一样默默付出的朋友，要时刻保持一份积极向上的心情，磨难不可怕，可怕的是颓废和自我毁灭。不必在意没有回报，更不必沮丧和失望，付出终有回报。当我们尝遍人生百味，做足所有的功课，就会拨开云雾见天日，所有的苦痛都会折算成幸福。
材料二：当我们长久生活在熟悉的环境中时，就会构筑心理上的舒适区， 有不少自以为是的人，认为自己活得还可以，舒适区比别人大，不求进取改变。这样的人，可能还不如某些舒适区低的，在破釜沉舟的情况下，反而能够把舒适区扩大很多。大家都知道“温水煮青蛙”的故事。把青蛙扔到热水锅里，青蛙会从热水锅里一下子跳出来。如果把水一点儿一点儿地慢慢地加热，青蛙不会跳出来，也永远不会跳出来了，因为它不知不觉被煮死了。所以在生活中，我们应该正视和重视环境的变化，不停地调整自己的行动，调整和超越自己的心理舒适区，才能获得更大的人生成就和价值；并且，我们应该善于把握心理舒适区，有选择的决策环境变化对于欲望的影响，才能够把握幸福，得到满足和快乐。
材料三：在影响我们大学生学习能力和人格发展的诸多因素中,自我效能感是一个重要的心理因素。成功的经验、替代性经验、言语劝说、情绪状态和生理状态,以及社会、家庭、学校、同伴群体等都会对学生的自我效能感产生影响。反过来,又影响着大学生自我意识的整体发展及学业成就水平、潜能的发挥和个性的形成。自我效能感影响或决定人们对行为的选择，以及对该行为的坚持性和努力程度；影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现。由此看来，作为一名大学生，提到我们的自我效能感显得尤为重要。
所以在以后的生活中，我们要不断给自己设立比较容易完成的目标和任务，在不断地小成功中提升自己的自我效能感；找到合适的对象，在比较中发现自己的长处，提高自我效能感；深入分析自己之前成功和失败的原因，在进行归因的过程中提高自我效能感；发现自己的特长和优势，并在不断地得到肯定中提高自我效能感。
总之，通过总结上面的三分材料，我想到在成长的过程中，我们是一定要经受历练的，在历练的过程中，我们一定会经历蜕变，也必须要走出我们的心理舒适区，提高自我效能感，健康快乐的成长为一名对国家有用的人才。
