“感恩党，凝心聚力”实践活动心得
很荣幸一开始进入研究生的学习生活就能够参加系党总支的支委培训活动,此次培训活动,特别是专题四的”感恩党,凝心聚力”实践活动,让我对党的有关精神有了更加深刻的体会。
经过我们支委研究生小组集体讨论，结合实际情况，开展了关于感恩主题的团体辅导活动。活动共分为四个阶段进行，分别是：建立团体，确立团体氛围；寻找感恩的心；做感恩的人；整理心情，重新起航。每个阶段分别由研究生各支部成员主要负责，根据安排，我们第一支部的三位支委同志主要是负责10月21日下午3：00-5：00第三单元的“做感恩的人”的团辅活动。
参照此次活动的目的——提升感恩能力，培养感恩行为；完善人际关系，与他人和谐相处。我们本单元的团辅活动包括三个内容：爱的传递速度、绘制生命线、呼吸调整。具体操作如下：热身活动——爱的传递速度，让所有队员手拉手站成一圈，随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。紧接着，我们做了分享，部分同学因为是第一次接触到这类活动，主要感受还是停留在仅仅好玩的阶段。对此，我们进行细致地引导，让同学意识到这不是在玩，团体辅导活动需要的是用心去体验，感受到的是心灵旅程。 第二个活动内容是“绘制生命线”，由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘
自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。做完这个，明显许多同学的状态就不同，大部分同学都有了深刻的体验，感受到的是生命的旅程，人生的不易，甚至有些同学表情就严肃起来了。
进行完第三个活动——“呼吸调整”，同学们基本上都对生活有了另一番体悟，不再是嘻嘻哈哈的，帮助同学们培养责任感,关心而敏锐地察觉特人的感受和需要,更善于理解他人，做个感恩的人，感恩生命、感恩生活、感恩身边所有的人，从而珍惜生活所赐予的一切。
深有感受的不仅是参与团辅活动的同学们，同样的，我也有特别的感觉，以前更多的是直接参与，而很少有这样的机会，以一个旁观者的身份。正所谓“旁观者清当局者迷”，现在我还仅仅是在校园，面对的是我的学弟学妹们，我就可以做这么多，等以后进入社会，面对更为广大的人民群众，如果我还能够这样去做，那不就是在用自己的专业知识为人民服务吗？当然，我也知道，就凭我现在这样的水平还是远远不够的，我目前特别需要做的就是扎实自己的专业知识基础，增强动手实践的能力，期望在不久的将来能够真正为更多的人服务，从而无愧于人民，无愧于党，无愧于国家。
研究生第一支部刘健
2012年10月26日
