安国中学 七 年级 政治 学案
第二课时 挫折面前也从容 班级 姓名
一、学习目标：学会以正确的态度对待挫折，了解正确应对挫折的基本方法
二、学习重难点：形成自我调试和应对挫折的能力
三、自学指导：
1．挫折一方面使人们前进的步伐受到 ，从而产生、焦虑、不安、恐惧、等 心理，另一方面又有利于人们 ， 。
2．战胜挫折的方法：要树立 ；要正确地认识挫折，采取 ；应激发 ；会 疏导。
3．自我疏导的方法有许多种。例如， ；又如， ；再如， 。
四、学习内容： 活动一：
林书豪，哈佛经济系毕业的高材生。父亲是一位狂热的篮球爱好者，从小他就带着林书豪三兄弟练球。林书豪的天赋比他哥哥和弟弟更突出，当他逐渐将篮球当成自己奋斗的目标时，父亲给了他充分的鼓励，家庭的支持使林书豪更明确了自己的奋斗目标。林书豪在高中就崭露头角，对于大学，林书豪的第一选择是斯坦福，这里是篮球和学业同样齐名的地方，可斯坦福当时的教练却拒绝了他，理由很简单：“黄种人的篮球水平，只有美国高中生的水平。”然后他还投过加州等数家大学，均没有回应。哈佛只是无奈选择。“多亏了这些挫折，才激励我更努力的打球，研究最有效的训练方法。”林书豪对篮球的热情从来没有减退，他最终回应了哈佛大学伸出的橄榄枝。在谈到林书豪如今的成功时，大学的教练说，心态是林书豪最大的优势。林书豪总能将磨难看成是动力，平和的接受每一次挫折，但他从不放弃，从高中到大学，到追逐NBA时，都是如此。
思考1：林书豪遇到了哪些挫折？
思考2：林书豪战胜挫折的方法各是什么？
活动二：
面对挫折的方法，请同学们列举事例
合理宣泄法：
移情转移法： 目标升华法：
五、基础测验：
1．“水击石则鸣，人激志则宏”讲的是（
）
A．挫折对人只是一种打击 B．挫折对人只是一种压力
C．挫折带来的压力能够磨炼坚强的意志，提升人的品格 D．人遇到挫折，就会磨炼出坚强意志
2．身体瘦弱，口才又差，是头脑迟钝，孤孤单单的我，身边可以算朋友的人屈指可数，每日都在别人的白眼下生活。现实真的很残酷，尽管我不断努力，不断坚持，但结果总是失败。有时我感到做人真的好累，甚至无助、迷茫。要解决“我”的烦恼，你的好办法有（
）
①树立正确的人生目标 ②冷静的分析造成挫折的原因，采取恰当的解决办法 ③激发探索创新的热情 ④学会自我疏导
A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④
3．遇到挫折，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，听取他们对挫折的原因的分析、争取成功的建议，这是运用了战胜挫折的（
）
A．自我疏导法 B．请求帮助法 C．积累经验法 D．转移注意力发
4．人在遭遇挫折时，如果善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。下列做法符合这一观点的是（ ）
①向老师、父亲诉说自己的烦恼
②向朋友倾诉心中的痛苦
③在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境
④把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求 ⑤只要心中不快，无论什么场合都大哭一场
A．①②③④⑤ B．①②③④ C．②③④⑤ D．①③④⑤
地震发生后，英雄少年刘怡雪鼓励同被压在废墟中的同学们乐观面对眼前发生的一切，用打“土电话”、“呼救法”等形式互相安慰，寻求自救，一直坚持到救援人员赶到。据此回答5-6题 5．面对挫折，刘怡雪和她的同学采取的和方法有（
）
①沉着冷静，从容面对
②直面挫折，不畏不惧
③主动寻求帮助
④自我疏导，自我排解 A．②③④ B．①②③④ C．①③④ D．①②④ 6．刘怡雪和她的同学对待挫折的态度告诉我们（ ） ①挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气和决心 ②只有将正确的选择坚持到底，才能实现人生目标
③挫折比成功更能培养人的意志
④坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件 A．①②③ B．③④ C．①② D．①②④
六、作业（拓展题）：
材料一 2008年8月18日，北京奥运会迎来了男子110米栏的预赛。承载着国人众多期望的刘翔在闭关多日后重新出现在众人面前。然而出人意料的是，刘翔并没有完成他的比赛，由于跟腱的伤痛，刘翔退出了
比赛。这就直接给他造成了无穷的压力。
材料二 从奥运赛场上下来的刘翔，于2009年10月24日再一次走上赛场。短短亮相引媒体疯狂，刘翔最后以13秒75获得小组第二。在北京时间10月25日的决赛中“中国飞人”刘翔不负众望，在男子110米栏决赛中，以13秒34的成绩夺得冠军，这是他在全运会上的三连冠！ 思考1：刘翔再次走上赛场能取得成功的原因是什么？
思考2：应对挫折有哪些有效的方法？
