拓展训练教案
课程名称：拓展训练
教学目标：
1、使新员工能调整心态尽快地适应工作岗位。
2、提高和改善员工提高绩效的意识和能力。
3、提高员工价值，为承担更多的工作和更大的责任做好准备。
4、提高和增迚员工对团队的认同感和和归属感，增强团队的稳定性。
教学场地：户外平展开阔处
教学过程：
第一单元：破冰项目（共55分钟）8:00——8:55
1、预计时间：6分钟
（1）教官自我介绍：8：00——8:06 我是XXX，是今天拓展训练的总教官。这是我的助教XXX。欢迎大家加入世纪金源集团昆明世纪城物业管理有限公司，欢迎大家参加今天的拓展训练。
大家知道什么是“拓展训练”吗？知道的请举手回答。 （2）拓展训练简介：又叫拓展培训，是体验式培训。英文名Outward
Bound,意思是一艘小船离开安全的港湾，勇敢地驶向未来的探险旅程，去迎接新的挑战。拓展训练起源于英国。
它的理论来自于美国教育家约翰杜威，他主张教学以学生为中心，在做中学，和传统教学不一样，不再是老师讲，学生学；而是你来做，你自己学，注重的是体验的经验和感悟。
把体验式教学理论运用于实践的是库尔特·汉恩。二战期间，他创建的外展学校，沿着他的理论开发项目和训练。英国大西洋的商船，屡遭德国潜艇的袭击，绝大多数船员都命丧大海，只有个别船员并存
下来，经过调查发现这些生还者不一定是体能最好的，却是求生意志最强烈的，令人惊讶的发现。心理素质成了海员生存的第一要素，为此成立了阿伯德威训练学校，定期对海员开展一些项目训练，用以提高海员的心理素质、海上求生能力等。通过强化的、富有刺激性和冒险性的专门训练，锻炼了年轻海员们的坚强意志和强健的体魄。这些学校开展的这些项目训练对二战盟军的兵源保障起到了非常积极的作用。
二战结束了，一些组织行为学专家从这些学校的培训模式里得到了启发将这种培训发扬光大。越来越多的企业团体、事业单位定期组织这种拓展训练，以“磨练意志、陶况情操、完善人格、熔炼团队”,在团队中通过冲击成员固有思维、洗礼灵魂，持久地改变成员行为，建设轻松良好友善协作的团队氛围。
从拓展训练的渊源介绍，我们就把握了它的特点，它的特点要求们参加拓展训练就要一遵守游戏规则，拓展训练的外在形式像是“体育”+“娱乐”，内核却是“遵守+执行”；不要质疑教练，挑战游戏规则，“没有错误的指令，只有错误的执行”。否则受罚“；二是全力以赴，不遗余力地去达成目的，不遗余力；“没有做不到，只有配合不到”。三是群策群力，“没有优秀的个人，只有优秀的团队”。
明白了吗？学员回答……
2、预计时间：8分钟
接下来我们开始今天的拓展训练：
第一个项目分组：“有缘在一起”+“激情问好” 执行过程：8:06——8:14 （1）按队列从左至右以1234的形式报数；
（2）报“1”的组成新的小组；其余类似；站好后以教练为中心，四个横向队列分布东南西北。围成一个正方形。
（3）同组学员互相握握手，说“有缘在一起”。要求：组内成员互相都握过手，在教官允许的时间范围内。
（4）教官激情问好：“亲爱的学员，你们好吗？”要求学员一致回答：“好！很好！非常好！”同时胸前鼓掌一下，手举过头顶鼓掌两下。要求：充满激情，高亢兴奋，整齐划一。
（教官不用向学员解释的——该项目的：建立良好氛围的开头，让学员有友好、大方积极主动社交的意识）
3、第二个项目：“让你记住我”。预计时间：16分钟：学员准备6分钟，检查8分钟，点评2分钟。
执行过程：8:14——8:30 （1）分组带开：组内学员依次轮流自我介绍，含姓名、匪号，最大特点、代表在自己的招牌动作或话语等，目标：让所有组员记住你，能说出你的名字。
教官检查:随意指出一名学员A说出组内另外一名学员B的名字；说不出,B受罚；B受罚后，该重新自我介绍,幵鞠躬对A说“请您记住我”。该过程，助教审核正误。
（2）注意事项：助教记下分组后各组成员的姓名、学号（按高矮次序，此学号也是培训教室的就坐次序，一定记清楚，编号无误，书写工整。
（3）四组抽查后，教官简明说明该项目的：有错的是自己，没有错的是别人。别人说不出您的名字，是你的自我介绍没有特点；当今社会如此的竞争激烈，多一个人记住你的名字，您就多一点支持和人脉资本。想方设法让你的大名流传，假设每天有一个人认识您，一年就有365个，你还有理由不成功吗？
天下谁人不识我？默默无闻是可耻的。
4、第三个项目：“我还记得谁” 。预计时间：15分钟——准备5分钟，检查8分钟，点评2分钟。
执行过程：8：30——8:45 （1）一组之内随机一名学员出列，向别的组依次介绍本组成员；
共三名三次介绍成员。
（2）宣布规则后，让各组准备5分钟。5分钟后检查。第一个难度最大，提倡自告奋勇，介绍错一个10个俯卧撑；第二第三个别的组随意挑。第二个介绍错一个20个处罚俯卧撑，第三个介绍错一个30个俯卧撑。
（3）要求：大声响亮地说出组内别人的名字，普通话标准，流畅无误。评出最好的几个学员。
（4）教官点播语：日常生活中，自己的交际圈子狭窄是自己造 成的，不经意、漫不经心，记不住别人的名字，也没人记得自己。积极推销自己，大胆记住别人的名字。本次获胜的是X组的Y同学，大家一起对他们夸奖：“棒棒，你最棒！”连说三次，幵同时竖立大拇指挥动两次，鼓掌如潮水！”
（教官不用向学员解释的——该项目的：破冰之旅，让组内学员互相熟悉，全身心最大限度地投入到拓展训练中来，营造热烈、有意思的活动氛围。）
休息15分钟，喝水、上厕所。8:45——9:00
第二单元：团队体验项目（共110分钟，90分钟训练，20分钟放松）
5、第四个项目：“我的团长我的团”。预计时间：20分钟——学员准备10分钟，检查6分钟，处罚4分钟。
执行过程：9:00——9:20 （1） 主教官：我命令1组受命组建第X期企业理念培训班一团， 2组组建二团……各组队列散开，产生团长，定下团名、战斗口号、团歌。6分钟后带回来检查，要求：团长下口令带回来集合，向成员发三问：“我们的团名是……”“我们的战斗口号是……”“我们的团歌是……”成员大声整齐回答；展现在培训班面前。优胜的团可以要求全场高声齐呼该团团名三次或齐唱该团团歌。
（2）注意事项：团名、战斗口号、团歌，顺序不能乱。 活动开展前向学员说明团长的重要性，今天后续开展活动都离不
开团长，要求团长执行力强、敢于承担责任、还要有本事把大家凝聚成一个战斗力强的团队，领导力了得。否则，后续活动，集体受罚的机率会很高。有本事的团长，是共同的期待。
助教的责任：指导各小组可以自己编歌、原曲填词等形式，要短小、节奏感强，适合集团演唱。
（3）评比要求：成员回答不响亮、不整齐的；团长喊的问句次序错乱的、团歌唱的软绵的；集体受罚100个下蹲，边蹲边叫自己的团号。（教官不用向学员解释的——该项目的：建立信任之始，团队建设之初。）
6、第五个项目：“寻找迷失的大兵”。预计时间：8分钟。 执行过程：9:20——9:28 （1）四个组成员全部闭上眼睛，由助教随意打乱秩序；主教官带走各团长，背对团队。各团团长去寻找自己的大兵。
（2）要求：成员不能睁开眼睛，不能出声音或任何暗示；团长拍拍对方的肩膀，就算是确认是自己的成员了，不论正确与否，该成员必须到达该团长指定的阵地（
1、
2、
3、4团的阵地分别在教官的东南西北方，助教提前对学员说明白）。
（3）检查：认错人的团长受罚，每错一个人，做下蹲10次，“自杀”10个来回；（助教指定做“自杀”的界线）
（4）教官解释——该项目的：团长不识兵，何谈战斗力！
7、第六个项目呢：“解手链”。预计时间：22分钟。 执行过程：9:28——9:50 （1）规则：每个团的所有成员按照队列位置围成一个圆圈，面朝里，所有成员伸出自己的右手握住对面的的人的右手，然后伸出自己的左手抓住团内任意非对面成员的左手。这样就形成了一个错综复杂的网，要求所有队员在不松手的情冴下，解成一个大圈或者两个独立的大圈。
（2）要点：助教、主教练一组一组查看，确保每个组都是按照规则随机组成的。再无指导的情冴下，由该团队自己协调解开，达成任务。解开最慢的团队整体受罚：跑“自杀”10次，2分钟内。
（3）教官点评：该项目考察学员的团队协调能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，才能完成坚定的目标。
8、第七个项目：“抢夺阵地”，预计时间：15分钟。 执行过程：9:50——10:05 （1）准备：助教用粉笔画出四个任意形状的阵地，分布在四个不同的方向，阵地内，每个圆圈容纳而且必须容纳一个大兵。
（2）各团初始位置是自己的阵地，教官一声令下，集体离开自己阵地去抢夺某个阵地，必须保证每个大兵一个限定位置，所有成员在同一个阵地。速度最快、最齐的为胜。前两次演练，助教迚一步解释规则，指导第三次起开始计算胜负，每次只要有一个组完成抢夺阵地的任务，团长高声喊“报告”后，即停止。误报等同输掉。其余三个团都是失败，都集体做仰卧撑。每次10个。
（3）注意事项：助教指导抢阵地时候只能推搡、注意安全，不能太过用力；配合团队，保护弱小，守住自己阵地同时，照看离自己最近的阵地，保护团队成员。
主教官提示：团长定好方向、路线、抢夺策略，每次准备时间即团长下命令顶策略的时间3分钟，合理利用好。既要听取团员建议又要及时决策；团员执行：不管理解不理解。
（4）教官点评或者学员分享：该项目考察的是团队执行能力。
9、第八个项目：运渡，预计时间：15分钟。 执行过程： 10:05——10:20 （1）规则：背景渲染：大家都知道“兵马未动，粮草先行”这句 话吧，打仗靠将领士兵，但打胜仗就靠后勤保障了；一场战斗的胜利可以由其它因素决定，一场战役胜利，必定依靠后勤保障了。现在你
的团长带兵上前线了，你们剩下的就是后勤辎重团。前线一场激烈的战斗结束了，团长清查物资，他们缺少什么，会通过传令兵传达给后方，后方辎重团负责补充运输。最后我们看哪个团获得胜利。 结束后，
（2） 注意事项：后勤团站成纵列，每次物资运送到传令兵的手上， 传令兵和队列中的一名成员一起输送到团长那里；传令兵要等到该成员回到队列中，才能去传达第二次输送命令（鞋子、上衣、腰带共三次）。助教分别到各组强调时间限制和起运规则，违反者从新来过该环节。
（3） 主教练通知“结束”，各团传令兵互相监督清查物资数量， 团长自己监督正确无误；报告后对比，决出最后一名为战斗失败方。失败的团来回跑“自杀”20次，助教负责数数，限定他们做完“自杀”的时间。限定时间内有成员跑不完，欠缺几次，全团补做2倍。 （4）教官点评：这个项目考察团队成员的奉献精神。
10、第九个项目：“齐眉棍”，预计时间：15分钟。 执行过程： 10:20——10:35 （1）规则：团内所有成员站成两排，面朝里相向而立，每名队员 都伸出自己的右手食指，将一个竹竿或者轻质铝管放在所有队员的伸出的食指上。大家一起将竹竿从胸前放到腰际。再从腰际返回到胸前。 （2）要求：所有成员在教练发令后，任何人的食指不得离开竹竿。 助教提前准备好简单器材：竹竿或者轻质铝管长度约1.5米。（我司的桌球枪也可以代替）。每组先自己演练，轮流表演，评比不过关者，整个团队受罚：绕助教所带的路线跑步，经过相应区域时按主教指令做相应体育项目：蛙跳一段，匍匐前迚（草坪）一段，跑回来集合。 （4） 教官点评：做好自己的工作是对团队最大的贡献，步调一致 才能得胜利，人多不一定办好事。
