《挫折助我成长》心理健康教育活动课设计
一、活动目标
1、认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。
2、了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。
二、重点难点：
1、活动重点：引导学生在活动中感悟挫折、认识挫折。
2、活动难点：指导学生勇敢积极参与到活动当中。
三、活动形式：游戏、讨论。
四、活动准备：
1、根据学生情况分组
2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等
3、进行挫折承受力心理测试
4、活动需要用到的小纸条和气球
五、活动时间：一课时
六、活动对象：八（3）班35位同学
七、活动过程：
（一）热身活动：感受挫折
活动一：自省缺点
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个缺点，尽量发自内心地大说三遍； 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。
活动一的讨论提纲：
1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
学生：说缺点时感到一遍比一遍泄气；一次次地被拒绝，心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重，自己是否真的这么差劲等。 教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：缺点轰炸（5人一小组）
要求：小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。
活动二的讨论提纲：
l、被大家指出缺点时有何感受？
2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的？ 活动结束后
(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟 (2)教师点评
（二）心理测试：了解自我
1、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。
测试对挫折的承受力的问卷：
(1)考试失败会激励我更努力地学习。( ) (2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。( ) (3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。( ) (4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。( ) (5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.( ) (6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。( ) (7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。( ) (8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历。( ) (9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。( ) (10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。( )
2、评分、解释与建议 计算两个不同的总分：
总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。 如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果A
（三）心路历程
1、请学生讲讲自己的心路历程
每个人的人生之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，同学们，让我们回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小纸条写下来：
2、将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，全班同学喊到计时：三，二，一，踩！
（四）心灵感悟
1、听歌曲《水手》，了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路： 郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但可曾知道？他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术，书法，作文比赛第一名，家中奖状，奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专辑，他的歌曲像《水手》,《星星点灯》都充满了面对挫折，向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。
（五）活动结语
人的一生不中，总会遇到各种各样，或多或少的挫折，但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”，心中坚信风雨后必定是阳光，那么，我们就一定能搬倒脚上所有的大小石，攀上人生的高峰。最后请大家齐唱我们一首很熟悉的歌曲：《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。
八、课后反思
本节心理健康活动课，学生活动时间占了2/3，其余为分享和讨论，而老师整个过程几乎不怎么参与。效果很好，学生乐于接受
中学的心理课时以活动和体验为主，让学生在参与的过程中不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、善于接受良好的建议等个性心理品质，而心理活动课追求的是参与、体验、分享、感悟、自助和发展。所以，在本节心理活动课上我尽量考虑到：是不是符合学生心理发展与成长需求；能不能让学生在轻松愉快、赏心悦目的积极心态中参与辅导活动，并在活动中愿意开放与表露自我；能不能让学生有所触动，或协助学生解决成长中的困惑或学会一些自我调节的方法等。正是因为考虑到这些，课前的准备相对较为充分，收到的效果也还不错。同时与考虑到学生平时比较缺乏团体意识，忽略团队力量，所以活动是以小组合作的形式进行，由于是随机组队，因而可以让更多的学生有机会尝试和不太熟悉的伙伴交流合作，并打破男女生界限感悟到团结协助、换位思考、共同进步„„的重要性。
综合来说，本节心理健康活动课相对比较成功，希望有机会多多与学生开展这样的活动，强健学生的内心，帮助学生塑造更健全的个人品格。
