健康心理 助我腾飞
农学111班
九周的课程不长不短，马上要结束了；老师每节课都很用心，每每都引进一些相关话题，所以课堂的气氛很好。我虽然不是每节课都专心听讲，但也收获了自己想要的东西；下面就分享自己的一些心得：
端正思想，作为一名大学生，社会所培养的人才，必须具备积极的思想。 首先我们必须具备爱国思想；中华民族的历史之所以悠久和伟大,爱国主义作为一种精神支柱和精神财富是起了重要作用的,爱国主义是一种深厚的感情,一种对于自己生长的国土和民族所怀有的深切的依恋之情.这种感情在历史的长河中,经过千百年的凝聚,无数次的激发,最终被整个民族的社会心理所认同,升华为爱国意识,因而它又是一种道德力量,它对国家、民族的生存和发展具有不可估量的作用。特别是现在钓鱼岛问题愈演愈烈，台湾问题也是一拖再拖，周边一些国家也是一闹再闹；其实稍微分析，一切就水落石出了，说到底都是美国担心自己的霸主地位动摇，因此企图遏制以中国为首的发展中国家的经济发展；日本只是中美对峙其中的一颗棋子，所以在钓鱼岛问题上，我们更需要的是冷静而不是打、砸、抢，如果说我们要抵制日货的话，我觉更应该抵制的是美货，像现在卖得很火的苹果手机，一个手机炒出好几千的价格，根本没有性价比可言，但很多人却盲目追随，甚至在我们学生当中，使用苹果手机的就数不胜数，归根到底都是虚荣心作怪；美国就喜欢耍泡沫经济，所以金融风暴总是如期而至，最后受伤最重的还是这些没有主见、不理智的消费者。
其次，我们要明白当前社会的基本矛盾：人民群众日益增长的物质文化需求同落后的社会生产力之间的矛盾。只要把握好这个核心，就能理清当前的社会现状。作为年青气盛的当代大学生，对于社会基本情况只是有懵懂的了解，各方面特别是在社会认识上还不够深刻，所以遇见某些情况的时候，就表现得不够理智。就说小悦悦事件，面对社会的无情，面对人心的泯灭，很多同学就表现得极其愤怒，他们一味的批评当今社会的弊端，指责着社会主义指导下的那些冷漠的见死不救的人；他们想到自己很快也要融到这个社会当中，心中的恐慌油然而生，看着这个丑态百出的现实，彻底束手无策了。部分同学甚至对当前社会失去了信心，一味的拿中国的这些事与美国一比高低。现在社会确实存在着很多不好的东西，在我看来，主要是因为中国现在正处于社会主义的基本阶段的，人民群众日益增长的物质文化需要同落后的社会生产力是现阶段的主要矛盾，所以很多的问题还难以得到解决，因此无论你接受与否，在这个高度不发达的阶段，一些问题还会长期存在。总而言之，生在社会主义国家，我们没必要自卑，没必要总是看着美国等发达国家的优点，然后死盯着自己国家的一些问题；我们必须坚信党的领导，坚信在我们的共同努力下，中国共产党在社会主义道路上一定会越走越宽。
明确追求目标，远大的理想成就辉煌的人生。
大学给我们提供的是一个比较自由的学习环境，我们有足够的时间做自己想做的事。目标是大海中行驶帆船的指南针；目标是黑暗中摸索的照明灯；目标是成功的垫脚石。有人说，理想是对未来事物的想象或希望；也有人说，理想是对美好未来的设想。列夫•托尔斯泰有句名言：“理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”俗话说“有志不在年高”，年轻的我们更应该树立远大的理想。理想使我们拥有坚强的意志、丰富的想象和激荡的热情。一个人如果具有崇高的理想追求和坚定的信念，他的精神就不会空虚，精神充实
了，学习起来自然更有干劲。有理想才会有追求，有追求才会有动力。对于学生来说，实践自己远大理想的最好行动，就是刻苦学习，全面提高自己的素质，增强自己将来报效祖国的本领。周恩来总理在年少时说出的那句“为中华之崛起而读书”，深深激励了一代又一代学子。今天，我们的祖国正处在高速发展的关键时期，时代赋予了学生崇高而又神圣的使命。为实现中华民族的伟大复兴而刻苦学习是我们所肩负的任务。刻苦学习、报效祖国，是我们实现远大理想的必由之路，也是我们成长动力的源泉。
树立了远大的理想，我们还要确立明确的学习目标。尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。学习更是如此，盲目的学习很容易使我们在被动，从而迷失自我。因此一定要明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。有人打过形象的比喻：没有目标的学习像是饭后散步，有明确目标的学习像是运动会上赛跑。没有追求的同学，整天打打游戏、吃吃喝喝、睡睡懒觉，这绝对不是我们大学生应该做的，俗话说：少年强，则国家强。让我们为自己的未来，为民族未来，为祖国未来而努力奋斗吧。
有意识地塑造自己的性格，性格决定命运。
有许多好的性格和品格我都很羡慕，但是却不知道该怎样入手，有一些性格我觉得是自身的缺点，可是不知道如何摆脱，回首人生的经历，我却无法明确的回答我自己的性格是怎样的，只能说出大概。了解自己的性格，清楚自己的优缺点，这点非常重要却又如此困难。我觉得要塑造好自己的性格，首先得比较广泛的了解性格的种类和各种性格的优缺点，再定位自身的性格，然后找出一种比较实际可行的方法对自身的性格进行塑造。
作为班长，我觉得塑造性格要从以下几点来做：
一、沉稳。不要随便显露你的情绪；不要逢人就诉说你的困难和遭遇；在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；不要一有机会就唠叨你的不满；重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二、细心。对身边发生的事情，常思考它们的因果关系；对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结；对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议；做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯；经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端；自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三、胆识。不要常用缺乏自信的词句。不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。在众人争执不休时，不要没有主见。整体氛围低落时，你要乐观、阳光。做任何事情都要用心，因为有人在看着你。事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四、大度。宰相肚里能撑船，这是学习的榜样；对别人的小过失、小错误不要斤斤计较；任何成果和成就都应和别人分享；必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五、诚信。做不到的事情不要说，说了就努力做到；虚的口号或标语不要常挂嘴上；必须带领好整个班集体，踏踏实实地做好各方面的工作，不靠口号，不走形式；做事一定要对得起自己对得起其他同学。
培养良好的生活习惯，提高生命质量。
习惯对每个人来说，都具有巨大的力量；良好的习惯会促使你积极的方向发展，反之则背道而驰。日常生活中不难发现，很多同学喜欢赖床、睡懒觉，等他
们起床的时候，有些同学可能已经把今天的左右都完成了。日积月累，大家的差距会越来越大，所以合理的生活习惯显得尤其重要。
在我看来，培养良好的生活习惯应该做到：
一、早起早睡。这符合养生之道，可以从人体的生理特点得到肯定，吻合绝大多数人的生理习性。早起，我们可以去读读英语，四级考试马上到来，我们应该未雨绸缪；早睡，保证充足的睡眠，从很多专家研究结果知道，人体内部的排毒从凌晨12点开始所以也是身体健康的保证。
二、多运动。生命在于运动，它不仅会让身体更加健康，而且会让人更加积极开朗。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。运动的好处可见一斑，因此与其窝在宿舍打游戏浪费生命，还不如多到运动场上跑跑。
三、多看新闻。身为年轻人，家事国事天下事，我们应该事事知晓。关心国家和国际大事增加知识，学到很多东西，开阔视野。看新闻可以了解世界动态，在思想政治学习中会觉得比较轻松；可以了解党和国家的意向以及新的法规条令什么的，对自身有很大的帮助。
这次的学习，我感悟颇深，人生的道路也更加明确了；健康的心理一定让我未来的路越走越宽，助我腾飞。对于老师的殷殷教导，千言万语化作一句话：老师，您辛苦了，谢谢。
