面试体育教案模板（精选多篇）

推荐第1篇：小学体育教师资格面试《篮球》教案

教师资格面试越来越近，一篇优秀的教案对面试的成功是非常重要的，特为考生献上小学体育教师资格面试《篮球》教案，希望对大家有所帮助。

一、教学目标：

【知识与技能】初步学习双手头后向前抛实心球的技术动作，使 80%的学生能够在前抛过程中掌握发力顺序，全身协调用力; 【过程与方法】通过练习发展学生上肢、肩带和腰腹肌力量，提高学生投掷能力和灵敏、协等身体素质; 【情感态度与价值观】培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，激发学生积极进取、勤于思考的学习兴趣。

二、教学重难点：

教学重点：后仰顶髋，蹬地收腹，快速挥臂动作。 教学难点：掌握合理的出手角度，动作连贯。

三、教学过程： (一)开始部分(2分钟) 课堂常规： (1)集合整队

(2)师生问好，报告人数 (3)检查服装 (4)宣布本节课内容 (5)安排见习生 (二)准备部分(10分钟) 1.游戏——头上传递实心球

所有学生分为两列纵队，第一名学生双手持球，当老师下达开始的口令后持球的学生将球经头上传递给后面的同学，直至球传递到最后一名同学为止，先完成的组获胜。

2.专项准备活动 ①坐姿前抛海绵包 ②跪姿前抛海绵包 ③站姿前抛海绵包 (三)基本部分(28分钟) 导入：刚才同学们进行了简单的准备活动，通过准备活动大家能不能猜到今天我们要学习的主要内容是什么呢?有同学说是抛实心球，那大家想不想试一试呢?接下来我们就开始今天的内容双手头后前抛实心球的学习。

1、教师示范技术动作并进行讲解：动作方法，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上;上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。发力顺序，屈肘、后仰顶髋、蹬地、收腹、挥臂。

2、学生根据老师的示范与讲解进行练习，每四名同学一组互相纠正错误，注意安全。

3、对技术动作有初步了解后，老师给出自编技术动作的顺口溜帮助同学们巩固技术动作：臂后引、体后仰、蹬地收腹有力量、快速挥臂前上方。同学们一边默念顺口溜一边进行双手头后前抛实心球的练习，注意安全。

4、教学比赛

老师根据学生的不同情况将其分为水平相当的三组进行掷远比赛，老师划定投掷区域同学们在制定地点结合上课所学的技术动作进行比赛决出。

(四)结束部分(5分钟)

1、播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动，主要放松部位为手臂及腿部。

2、教师总结本节课的学习情况。

3、宣布下课

4、值日生回收器材

四、预计强度：

平均心率为120——135次\\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

五、教学反思

推荐第2篇：教师资格面试指导—体育教案知多少

给人改变未来的力量

教师资格面试指导—体育教案知多少

无论是在教师资格考试中，还是在教室招聘考试中，不分笔试还是面试，一篇好的教学设计教案，会给大家带来意想不到的分数，凭借一篇好的教案完全可以进行一次华丽的屌丝逆袭，今天，中公讲师刘爽来给我们讲一讲体育的教案怎样书写。

大家在写教案之前都要知道一堂好课不是随随便便就能上出来的，前期的规划会使我们在编写的过程中思路更加的清晰，在编写体育教案前要知道，体育课和其他科目课程的不同之处，我们一般讲一堂课分为四个部分，即；导入环节，新授课环节，巩固提高环节和小结作业环节。那么体育课也同样的分为四个部分，即；开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。略有不同的是将其他课程的前三部分融合进了基本环节里，这也是体育课程与其他课程不同的地方，中公讲师刘爽提醒我们要注意。

首先来看开始环节；在上体育课程之前，我们要知道，我们的体育课程大多是在室外上课，所以，我们在前期要进行检查场地卫生与安全，组织学生拿器械。在上课前期，要组织体育委员进行整队，报数，检查人数、服装、宣布内容、安排见习生等一系列常规流程，缺一不可。保证在课堂上全面掌握所有学生动向。

接下来是准备部分，顾名思义，准备部分就是为了课程内容进行准备的一个环节，我们简称热身环节，在准备环节要注意负荷新课程标准的内容规定，多做一些活的运动，尽量设计一些游戏等进行热身，之后就是进行全身关节抻拉环节，保证学生身体机能达到最佳状态，在这个环节也可以有针对性的对本节课内容做出相应的抻拉。比如跳高，就可以将腿部抻拉动作多做几组。

之后就是我们的新授课环节啦，也就是基本环节，在基本环节涵盖了导入、新授课和巩固提高三个环节。在这里大家需要注意的就是要负荷新课程标准管理规范，以学生为主体，老师为主导这一思想。在设定教学过程中既要体现学生主体性，也要体现老师从中引导的主导性，更要体现出我们为了学生能更好的学习而通过不同阶段所设置的不同教学目标。想要拿到高分，这几点缺一不可。

最后是我们的结束环节，在结束环节可千万不要随随便便下课了事，千万记住结束环节的两个小部分，一是整队放松部分，二是总结归纳收拾器材部分。 这样，一篇体育教学设计的整体思路就出现啦，大家赶快拿起纸和笔来自己制作一篇自己的教案吧。

中公讲师刘爽解析

文章来源：陕西人事考试网（http://sa.offcn.com）

推荐第3篇：体育面试自我介绍

各位考官好,今天可以站在这里参加面试,有机会向各位考官请教与交流,我感到十分荣幸，但愿此过程可以把自身展现给各位老师,希望各位老师记住我.我叫马晓涛，兰州城市学院体育系毕业.我的性格比较开朗,随和，09年毕业后有幸应征入伍在不对锻炼了两年同时参加了舟曲特大泥石流抢险救灾，并荣立了三等功，在部队这个大熔炉里学习了很多东西，也使我养成了顽强的性格,这种性格使我克服了生活中的一些艰难困苦，让我积极进取.成为一名体育教师是我多年以来的强烈愿望.若是我有机遇被录用的话，我想,我必然可以在工作中获得锻炼并实现自我价值.同时,我也熟知，人和工作的关系是成立在自我认知的根本上,我认为我有能力也有信念做好这份工作.体育教师是一个神圣而高贵的职业,但愿各位老师可以承认我,并给我这个机遇!谢谢各位老师！

1.做为一名光荣的人民教师一直以来是我的梦想，也是我真实的理想，同时我是师范毕业生，虽然没有成为正真意义上的教师，但我非常了解这个职业，也非常热爱这个写满奉献，充满挑战的职业，因为这里有着可爱的孩子，令人敬佩的同事们，教师在精神上是富裕的，是其他行业所不能比拟的，因为我们从事的是最伟大的事业，令人尊敬的事业，至少我们的灵魂是幸福的，所以这是我选择教师这个职业的根本原因！

请谈一谈体育与健康课程理念中的“三维目标”。

1知识与能力2过程与方法 3情感态度与价值观

33教师应具备的专业素质大致可概括为六个方面：

：

（一）科学正确的教育观念

（二）良好的师德修养

（三）较高的学识水平

（五）教育教学研究的意识和能力

（四）驾驭教育教学的能力

（六）较高的现代信息素养

34新时期教师应具备哪些能力

专业的基础知识二.丰富的知识领域

三.良好的沟通能力四.专业的职业礼仪

35体育教师的基本条件

1高尚的道德品质

2宽厚的理论基础与广博的知识

3良好的专业专项技术

4先进的现代教育思想和教育观念

5全面的专业工作能力

6良好的心理品质和健强的体魄

36体育教师的责任心1教师要身体力行，以人育人

2教师要不断的提高自己的专业知识和业务水平

3教师要关爱学生

37教师的职业理想

1热爱教师事业

2热爱学生

3现身教育事业

4用于同危害教育事业的行为做斗争

5不断提高自身素质

38教师的基本素质

1思想政治素质

2道德素质

3文化素质

4能力素质

5心里素质

6身体素质

7外在素质

40课改强调学生参与主体作用与 放羊式 教学有什么区别

1教学指导思想

2教学计划设计

3教师作用

4教学组织形式与方法

5教学反馈与调控

6教学评价

7安全因素

、新课改与新课程标准的价值取向是什么？

新课程标准的价值取向是要求教师成为决策者而不是执行者，要求教师创造出班级气氛、创造出某种学习环境、设计相应教学活动并表达自己的教育理念等等。

2、为什么学生会偏科？

学生偏科有很多因素，其中兴趣、态度是最主要的。你有心去学一门功课，无论周围有什么影响你，你都可以坚持下去。兴趣也是主要的，但只有你有这个心去学习，不管你是否喜欢这门功课，你都会变得比以前更加感兴趣。老师也只能叫你如何去学，即使他教得不好，但只有你有心，还是回学好的。

3、做好一个教师固然离不开敬业、爱生、专业知识扎实，除了这些，你认为教学的最重要特质是什么？

首先、敬业、爱生、专业知识扎实，我认为一个好教师还要乐业，这一点也很重要。

其次，健康尤其是心理和精神健康、再有就是需要得到社会的认可和支持。学生满意，喜欢听！个人认为师德、人品及个人的修养。良好的表达能力及为人处事能力；爱心与责任心。

4、你赞同“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法吗？为什么？

同意“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法，教学的方法有很多，但要因材施教。因为学生是人，作为个体，都有其特殊性。老师要想教好学生，一定要有扎实的基本功，同时也要注意方法，好的方法和得体的方法可以让学生更好的接受老师传授的知识，如孔子也提出了因材施教的主张。

5、学生记忆有什么特点，学科教学如何提高学生的识记能力？

一、动机的诱发——培养记忆能力的基础

二、兴趣的培养——提高记忆能力的前提

三、方法的指导——提高记忆能力的关键。

6、你认为一种科学的备课方法是什么？平时你是怎样备课的？

备课是教师的一项基本功。备出一份好的教案是上好一堂课的重要前提，也能使教师教学更有底气，甚至变得胸有成竹。同时，好的教案设计也直接影响学生的学习兴趣、方式、效率等多个方面，最终对整个课堂课的教学效果起到决定性的作用。无论是哪门学科，教师真正要备好一堂课，就必须脚踏实地，并结合自身和学生的实际，进行创造性地研究和设计。

1、“研读”是备课的必要前提；

2、“博学”是备课的重要基础；

3、“细致”是备课的基本要求、

4、“创

新”是备课的成功亮点

7、你同意“没有不合格的学生，只有不合格的教师”这句话吗？

本句话源于教育家陈鹤琴老先生的名言“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，\"没有不合格的学生,只有不合格的教师\"是其衍生出的众多“伟辞”中最为著名的一句。

陈老先生的一句勉励之语（可能勉励后人，也或是勉励老先生自己），陈老先生当初写这句话时，断然不会想到在多年以后的今天会引出如此多的讨论吧！

8、你怎样认识集体备课制，它有优势吗？

优点：防止老师偷懒，提高教师教学主动性。减少教师个人的一些违规举动。提高资源配置效率，亲密老师之间的同事关系，有利于互相提高水平。

9、教学是一门技术还是一门艺术，你倾向那一种看法，若两者都不同意，请谈谈你的看法？艺术，任何一门事物都是艺术 艺术来原于生活，更重要的是一种责任。

10、一堂好课的标准是什么？

从发展性教育的角度出发，好的课堂教学的基本特征就包括以下几个方面：

1、教学目标：以促进学生的发展为根本宗旨

⑴基础目标 指国家颁布的课程标准中所确定的学生必须掌握的学科基础知识、基本技能及基本学习能力和相应的思想品德。

⑵提高目标 主要表现为学生的主体发展。主体性发展目标主要包括自主性、主动性和创造性三个方面。主体性强的学生不仅表现出强烈的创新意识，而且具有创新思维能力和动手实践能力。⑶体验目标 好的课堂教学注重通过教师与学生间的情感交流形成民主和谐课堂教学心理气氛，让各个层次的学生都能获得创造或成功的心理体验，感受生活的乐趣和愉悦。

2、教学内容：科学合理

教学内容是课堂教学质量的根本保证，好的课堂教学的教学内容具有如下特征：

⑴教师正确理解并根据学生的实际发展水平和特点创造性地使用教材，合理确定重点和难点，精选具有基础性、范例性和综合性的学科知识。

⑵内容具有挑战性，能激发学生的学习兴趣和求知欲望。

⑶重视教学内容的文化内涵，体现科学性、人文性和社会性的融合。

⑷关注教学内容的实践性，密切联系社会实际和学生生活实际。

3、教学策略与方法：学生主动地学习

现代课堂教学以学生为主体，强调通过学生的主动学习，促进学生的主体性发展。

4、教学能力：良好的教学基本功

教师较强的教学能力也是好的课堂教学的重要特征。教师的教学能力表现在：

⑴课堂驾驭能力

⑵实践操作能力

⑶语言表达能力

推荐第4篇：初中体育教师资格面试《快速跑》教案

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初中体育教师资格面试《快速跑》教案：

快速跑

课型：新授课

课时：1课时

教学目标：

1、知识与技能目标

通过学习快速跑，了解和知道步频、步幅的关系和联系的基本方法。

2、过程与方法目标

通过学习快速跑，培养学生下肢力量和爆发的身体素质，提高快速跑成绩。

3、情感态度与价值观目标

通过学习快速跑，可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。

教学重点

根据学生自身特点制定自己的步频、步幅的训练方法。

教学难点

快速跑中上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。

教学过程

（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

（二）准备部分：15分钟左右完成。教师带领学生做徒手操，带学生做上肢摆臂动作练习。

徒手操：

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

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（4）体转运动

（5）俯背运动

（6）弓步压腿

（7）侧压腿

上肢摆臂动作练习：学生原地站在两脚成前后站立，双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。

（三）基本部分：

（1）教师讲解示范：

教师讲解快速跑原理，分解动作及讲解步频、步幅。

（2）学生练习：

1、步幅练习：跨步跑50米x4组，跨步跳50米x4组，弓箭步30米x4组

2、步频练习：小步跑50米x4组，高抬腿跑50米x4组，车轮跑50米x4组

（3）比赛游戏：男女同学分开两组，男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛，一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物，并且告诉没有获得礼物的同学回去好好练习，争取下一次获得小礼物。

（四）结束部分

1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。

2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。

3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。

本课预计：

最后学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在95%左右预计平均心率为130-135次/分。最高心率为180次/分，出现在40分钟。运动密度为45%，运动负荷为中等。

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推荐第5篇：体育专业面试自我介绍

体育是疾病的克星，是培养勇敢者的天地，是家庭的润滑剂，是和平的使者……，体育，是生命的动力，柔中带有着刚毅。下面小编给大家带来体育专业面试自我介绍，欢迎大家阅读。体育专业面试自我介绍1

大家好！我叫xx，我一直以来很喜欢教师这一行，我梦想着自己能够成为一名体育教师，为了让大家能够更好的认识我，我来进行一下自我介绍。我在大学四年中，认真学习，刻苦训练，积极向体育教师的标准靠拢，我除了各科成绩优异之外，还兼任了体育学院多项职务，在学校很好的锻炼了自己的能力，挖掘了自己的潜力，让自己有突出的表现。

在学习上，我积极进取，平时高标准严格要求自己，并采取先进的思维方式，客观地看待问题，学习运用辩证唯物主义分析解决问题。为了更加适应社会的需要，我坚持学习英语及计算机，就是靠这一点一滴的积累我逐渐的充实自己、完善自己。

在生活上，我非常注重人际交往。因此我常常参加一些校院组织的公益活动及劳动当中，从中培养自己的交往能力，平时注意团结同学，乐于助人，往往以帮助他们摆脱困难为自己的快乐。

我知道成为一名教师，就意味着一种责任，我会不断努力，把学生的健康当成一项重要的责任，希望贵校能够给我这次机会。

我是一名有着xx年教龄的体育教师，中学体育教育一级职称，来到xx中学任教之前，一直工作在xx中学。现在就让我做个详细的自我介绍！

在十三年的教育教学实践中，通过自己的努力和各学科老师的帮助，逐步形成了自己的教学风格，注重身教，师生相处和谐，有较强的课堂组织调控能力和课程创新能力。积极参加教科研活动，xx年参加了合肥市首批新课程改革试验，并在省教科所体育教研组的带领下，参与了国家级课题《超体重儿童健康行为的实验与研究》的研究，荣获国家二等奖，撰写的论文中，《中学生体育课的教法与激趣》一文发表在《安徽教育论坛》xx年第二期，《认识cai》在xx年合肥市电化教学论文评比中获二等奖，《议中学生体育兴趣的培养》一文荣获xx年度合肥中市区教育学会举办的教育教学论文评比二等奖。在学科竞赛中，xx年获合肥市首届体育教师基本功比赛一等奖，同年参加安徽省第二届中小学体育教师教学基本功比赛，获初中组个人总分二等奖。xx年获合肥市学校体育工作先进个人，xx年被xx区任命为首批“骨干教师”并保持至今，xx年获合肥市电化教育工作先进个人。

x年中学工作期间，除了从事体育教育工作之外，还担任其他一些工作，也获得了一些成绩。自x年开始，一直担任学校团委书记一职，亲手创立的“中学生团校”在xx年获得安徽省优秀中学生团校示范团校（当年合肥唯一），同年获得安徽省中学共青团工作先进个人称号；是合肥市第十二次团代会代表，也是安徽省第十一次团代会代表。担任学校科技活动小组组长其间，在小组全体师生共同努力下，xx年获“首届全国青少年电脑机器人竞赛”优秀辅导员称号，并获得中学组创意赛二等奖辅导员奖；xx年获安徽省青少年电脑机器人比赛第一名（领队兼教练）；xx年8月，辅导学生参加合肥市第四届中小学电脑制作初中组机器人竞赛，荣获合肥市初中组一等奖中学体育教师。

在体育专业上，我擅长篮球、排球和羽毛球；在素质拓展中，我曾参加过北大青鸟accp专业的学习，并获得北大青鸟和国家劳动部联合办法的“初级软件工程师”证书，比较精通网络知识，侧重于动态网站的建设和管理，能熟练运用office软件和dreamweaver、flash等软件，曾独自为xx区司法局和组织部建立了单位网站。

过去的成绩已经随着原来学校的消失而灰飞烟灭，我将以一名新教师的状态开始我在xx中学的工作。在xx中学富有特色教育教学管理模式的熏陶下，在这温馨和谐的大家庭里，我一定充分发挥自己的优点，积极投身庐中教育，成为一名优秀的教师。

据悉，贵校正招聘一名体育教师，我希望申请这一职位。xx年xx月，我将从xx师范大学毕业，并获得体育专业学士学位。大学的专业，使我获得许多体育专业知识，全面系统地掌握了体育学科中各专业的基本知识、基本技能和基本方法，具有较强的实际操作能力，我坚信，自己能胜任一名全面而优秀的体育教师。

勤奋创新，为人师表，作为师范大学生的我，时刻牢记这一校训，为培养良好的个人修养，我不断磨练自己，积极参加校内外各项活动，自觉培养各方面的能力。20xx年9月初，我们进行了为期四十天的实习，通过实地教学，使我不断在实践中完善自己，并结合当地的实际情况，自己创新了一种教学方法，受到许多老师的认可和赞扬。知识就是力量，随着社会的高速发展，在大学所学的东西已远远不能满足社会的需要，为充实自己、完善自己，我以满腔热情、积极进取的创业精神，为成为一名优秀的人民教师而奋斗着。虽然，我是一个即将毕业的教学新手，但我相信，有你们的栽培和熏陶，我也会和你们一样，做得比别人更好，我能用我出色的表现证明我的能力，证明您明智的选择。如果您对我的申请感兴趣，在您方便之时与我联系，我正期待您的答复。

我是xx大学体育专业的应届毕业生，在学校，我成绩优异，积极学习知识，拥有了扎实的体育基础。另外大学四年，我担任了班里的团支部书记，有很强的责任感和事业心，吃苦耐劳，做事认真，并且争取年年获得了奖学金和三好学生称号，在学校获得了多项奖励。

在各方面都严格要求自己，思想上进，学习刻苦，工作负责，生活朴素。四年的勤奋苦练使我成为一名优秀的大学毕业生。具有较强的自学能力，不畏困难；具有扎实的专业技术水平和较强的理论基础。沉着冷静；具有较强的分辨和处理是非的能力；具有较强的组织能力和社会适应能力。

相关证书：国家篮球二级运动员，裁判员；国家排球二级裁判员；国家计算机一级，英语三级证书；国家普通话二级乙证；院诗歌朗诵大赛一等奖。

推荐第6篇：体育面试试讲稿

小学体育课试讲稿

各位评委老师，大家好！

我是 号考生，我今天试讲的内容是《蹲踞式起跑》。授课的对象是水平三五年级学生。水平三的学生正处于活泼好动，求知欲强的时期，我将根据学生的特点，组织上课。

下面我开始试讲：

集合，立正，向右看齐，第一排从右向左报数。同学们大家好！大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音哄亮，很好，大家要继续保持。同学们今天有没有身体不舒服的，没有，很好。大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管。大家上课期间一定要注意安全，按老师要求活动，不得做危险的动作，要保护好自己和其他同学的安全，能做到么？

大家都很喜欢上体育课，那么今天咱们就以一场热身游戏来开始我们的体育课。游戏名称是“长江、黄河”，大家之前都玩过这个游戏吧？都熟悉游戏规则，对么？好，下面听老师口令。第一排第二排女同学向右转，三排四排男同学向左转，全体都有，跑步走，立定，同学们向左向右转背对背站立做好游戏准备。长江、、、好，同学们有的反应很快立马就跑出去了，后边同学没追上；有同学起跑慢了，被后面同学捉住了；有的同学甚至跑错了方向，与后边追赶的同学撞到了一块。好下面准备再来一组，黄河、、、好不错。同学们准备最后一组，黄河、、、

同学们集合，成四排横队。下面大家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，前后左右散开，成广播体操队型。头部运动：1234567

8、2234567

8、、、扩胸运动：1234567

8、22

34、、、正压腿：活动膝关节：活动手腕、脚踝、、、

同学们，大家知道咱们国家谁跑的最快么？对，刘翔。大家知道他是怎么起跑的么？有谁想给老师表演一下么？好，很好。同学们想不想长大了跑的像刘翔一样快？想！好，那么大家今天就好好听讲，今天咱们来学习刘翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。

前两排同学向前三步走，立正，向后转。老师来到四列横队的中间给大家上课。蹲踞式起跑分为三个阶段，各就位，预备，起跑。下面老师先给大家做一次完整的侧面示范，大家注意。各就位、预备、起跑。好，下面听老师讲，并跟老师一块做。

各就位：

1、确定前脚位置：前脚距起跑线一脚半倒两脚距离；

2、确定后脚位置：后脚后撤，下蹲，后腿膝盖位于前脚脚弓处，距前脚一拳距离，两脚掌着地；

3、确定两手位置两手起跑线后支撑，两臂伸直，与肩同宽或略宽与肩，四指并拢或稍分开与拇指成有弹性的“人”字形支撑，颈部自然放松，注意听“预备”口令。

预备：抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度—130度，身体重心前移，肩超过起跑线。两脚掌紧贴地面，集中注意力听枪声。

跑：两手迅速推离地面，屈肘做有力前后摆动，同时两腿快速登地，积极前摆下压，全身动作协调。

好同学们归位，听老师口令，集体练习。各就位，预备（老师指导动作）。 分组练习，向前跑出15米距离后从两边回来。 第一组：各就位，预备，跑、、、第二组：各就位，预备，跑、、、、、、

同学们集合，同学们跟老师一块做放松活动。抖动双臂，双腿，俯身拍腿，深呼吸、、、全体都有，立正，向中看齐，向前看，小息。

同学们咱们今天学习了刘翔的起跑方法，分哪三个阶段？对，各就位、预备、起跑；各就位分三点，1...2...3...；要注意预备的时候臀部抬起，高于肩，肩超过起跑线，重心前移，注意力集中；起跑时动作协调。同学们在课下好好练习，下节课老师检查。咱们这节课就上到这里，同学们再见！

我的试讲完毕！请各位老师点评。

推荐第7篇：教案体育

如何上好体育课

由于

六、七年级的学生来自不同的学校，他们所受的教育也不尽相同，升入初中以后，一切都觉得很新奇，特别是体育课，以为在外面玩玩就可以了。我初步调查了一下，有90%以上的学生说他们上体育课就是玩玩，对服装也没有要求，在小学里基本上没学到过什么运动技术，所以他们的课上起来就有点困难。因此我就从体育课堂常规入手，因为它是规范体育课的必要条件，每节课必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。

教学过程中要学生排除各种干扰，激发他们上课的兴趣，必须要有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课做好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。 我想通过以上的方法，一定能够把

六、七年级的体育课上得圆满成功。

田径队训练计划

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。

三、基本情况：学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练次数与时间：每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。

五、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

六、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

七、思想教育和管理：要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生\"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦\"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无\"后顾之忧\"。

八、具体训练要求：准备期：（一周）

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

第三阶段：专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、参加市小学田径比赛

九、具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。 (3)橡皮条。 (4)扛铃等。

推荐第8篇：体育教案

学习阶段：水平一

学习目标：积极参与各项活动，乐于反复练习，同学之间能相互鼓励帮助。 学习内容：30米快速跑，复习广播操 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.集合队伍，宣布课的内内容。2.组织学生复习原地踏步。

3.讲解示范游戏（黄河、长江）的方法规则，组织学生进行游戏活动，提高学生的放映能力。学生活动：

1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。

2.在队列练习中，集中注意力，以自己最好的状态来完成练习。3.全神贯注，以自己最好的状态进行游戏。 组 织：练习队型如图： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

二、合作探究，掌握技能

重 点：在练习中调动学生的积极性，尽全力快速跑 难 点：在整节课中如何吸引学生的注意力 教师活动： 1.组织学生原地学习小步走和摆臂练习。

2.组织行进间小步走练习，对学生的表现及时合理评价，使学生能够知己知彼。3.快速跑练习30米（1-2组）。 4.评价学生的练习情况 5.素质练习（大鱼网） 学生活动：

1.细心观察老师的动作，开动脑筋积极思考，认真模仿老师的动作。2.积极参与，认真练习。

3.欢快进行素质练习，发展自己的灵巧和果断的精神及与小伙伴的合作。4.积极参与大鱼网活动，注意安全。 组 织：如图： 复习广播操希望风帆 教师活动：

1、和学生一起回忆整套广播操每一节的名称。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位。

3、跟着老师完整的练习整套操。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组完成操的动作最连贯。学生活动：

1、积极回忆整套广播操的名称。

2、和老师一起复习分解动作，并能说出每节操中主要动作的部位。

3、能跟着老师完整的做完整套操。

4、和小伙伴一起练习，努力把动作连贯起来。组 织：四列广播操队形

三、总结评价 教师活动：

1、组织学生进行放松活动。

2、宣布下课。学生活动：

1、相互帮助放松。

2、师生再见。组 织：四列横队 场地器材：田径场一片 学习阶段：水平一

学习目标：能了解投掷的基本动作和方法；学会互相尊重以及如何在活动中避免危险。 学习内容：掷轻物（纸飞机） 学习步骤：

一、自主活动、活跃气氛 教师活动：

1、加强学生的队列队形练习，注意抓住学生的注意力。

2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。

3、通过比赛的方式和相互指导的方式，调动学生的积极性。

4、及时评比，让学生有榜样学习。学生活动：

1、乐于反复练习，动作基本规范到位，练习时思想集中。

2、学会提出问题，把自己的想法用语言表达出来或者肢体语言表达。

3、积极参与活动，主动交流，相互学习指导。

4、注意观察，及时交流。

组 织：四列横队(体操队形) 四路纵队

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1、通过情景式倒入主题，引导学生想象。把自己的纸飞机准备好。

2、提示学生学习掷轻物，不限形式，按照自己的方式来进行，自由分散在规定的场地内。

3、让学生比一比谁掷得最远。

4、然后把飞机揉成纸团当作垒球，摆放固定架子，让学生对准目标投掷。

5、及时与学生交流，并指导学生正确的投掷方法。

6、组织学生进行掷远比赛，分八小组，组内先进行比赛，然后推选出最投得最远的一位，代表小组比赛。

7、及时评价，要求学生相互学习交流。学生活动：

1、跟着老师去想象，充分发挥自己的想象力。

2、用自己的方式来进行，想怎样投就怎样投，活动中注意安全，有序地进行。

3、用自己的方法投掷。

4、对准目标，掌握方法进行投掷。

5、及时听取教师的意见或建议，提高投掷效果，让纸团投得更远。

6、积极参与，认真练习，争取做得最好。

7、及时交流评价，有问题及时提出。组 织：篮球场

三、共同评价、改进自我 教师活动：

1、带领学生做放松操。

2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求，要求学生回家练习广播操。学生活动：

1、认真地放松各部位。

2、认真完成练习任务。组 织：四列横队

场地器材：纸飞机45只 架子4个 学习阶段：水平一

学习目标：跑时做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑，积极参与跑的练习，乐于重复练习。

学习内容：自然快跑，复习广播操 学习步骤：

一、自主活动、活跃气氛 教师活动：

1、组织集体练习队列队形，重点是原地踏步（时间较短）。

2、纠正错误动作，提示要求。

3、及时加以指导，动作干净利落。

4、巧妙的集中学生的注意力，教学手段多元化。学生活动：

1、精神饱满，踏步动作到位、规范。

2、及时改正错误动作。

3、认真听取指导，思想要集中。组 织：四列横队 四路纵队

二、合作探究、掌握技能 跑：自然快跑 教师活动：

1、讲解、示范自然快跑的动作方法，重点提示两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前跑。

2、提问：走和跑两个动作有什么不同？指导学生走和跑的体验练习，进行比较。

3、组织进行原地摆臂练习。

4、启发学生从前脚掌走逐步过渡到用前脚掌着地慢跑，体验摆臂由慢到快、由小变大的动作。

5、指导学生分组对准前方目标进行自然快跑的练习，组织游戏比赛。学生活动：

1、在跑道的两侧观看教师示范动作，了解自然快跑的动作要求。

2、由前脚掌走到快速跑身体姿势的变化，体会走与跑动作的区别，大胆说出自己的看法。

3、听口令、节奏进行原地两臂摆动的练习。

4、通过体验、观摩，在练习中进一步领会自然快跑中的快速摆臂、前脚掌用力蹬地等动作要领。

5、积极参加游戏练习和比赛，相互观摩，相互评价，看谁跑得自然，跑得直。复习广播操希望风帆 教师活动：

1、和学生一起回忆整套广播操每一节的名称。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位。

3、跟着老师完整的练习整套操。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组完成操的动作最连贯。学生活动：

1、积极回忆整套广播操的名称。

2、和老师一起复习分解动作，并能说出每节操中主要动作的部位。

3、能跟着老师完整的做完整套操。

4、和小伙伴一起练习，努力把动作连贯起来。

三、共同评价、改进自我 教师活动：

1、与学生一起做放松练习。

2、及时交流评价，听取学生意见或建议。学生活动：

1、尽情释放自己，放松腿部。

2、说出心中想法，及上课要求。组 织：围成一个圈席地而坐 场地器材：接力棒 田径场

学习阶段：水平一

学习目标：在连续跳跃中提高跳跃能力，发展力量、灵敏和协调素质。 学习内容：仿生跳（兔子跳），游戏：十字跳 学习步骤：

一、自主活动、活跃气氛 教师活动：

1、加强学生的队列队形练习，注意抓住学生的注意力。

2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。

3、通过比赛的方式和相互指导的方式，调动学生的积极性。

4、及时评比，让学生有榜样学习。学生活动：

1、乐于反复练习，动作基本规范到位，练习时思想集中。

2、学会提出问题，把自己的想法用语言表达出来或者肢体语言表达。

3、积极参与活动，主动交流，相互学习指导。

4、注意观察，及时交流。组 织：四列横队(体操队形) 四路纵队

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1、组织学生模仿小兔跳；集体练习双脚连续蹬伸的起跳动作。

2、集体或分散练习双脚连续跳，要求跳跃动作连贯协调。

3、以小组为单位进行双脚连续跳练习。

4、鼓励学生向前后左右的连续并脚跳，采用定时计数跳进行“十字跳”的游戏 学生活动：

1、通过模仿小兔跳，重点体会双脚用前脚掌蹬地的起跳动作。

2、分组由小组长带领依次练习双脚连续跳动作，体会跳跃动作的连贯性。

3、学生相互观察，比一比、评一评哪个组连续跳跃最好。

4、自我组合，进行“十字跳”比赛，比谁跳得次数最多。

三、共同评价、改进自我 教师活动：

1、带领学生做放松操。

2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求，要求学生回家练习广播操 学生活动：

1、认真地放松各部位。

2、认真完成练习任务。组 织：四列横队

学习阶段：水平一

学习目标：进一步掌握立定跳远动作，并能说出动作方法，能相互交流怎样跳得更远的动作方法和经验。 学习内容：立定跳远，广播操第八节 学习步骤：

一、自主活动、活跃气氛

教师活动：1.各组长带领学生进行自然地跑的练习，比比看哪组的组长带领的最好，哪组小朋友跑的最轻松自然。

2.组织学生散开自由活动，可以做各种各样的动作游戏，也可以发出各种声音（如模仿动物的声音），但当听到老师的哨音后，要以最快的速度集合，同时做到整齐、快速、安静。

学生活动：1.各组学生积极随组长进行自然走和跑的练习，发挥团队的集体精神，团结一致充分展示的团队面貌。

2.在自由活动中，充分体现自由，可以尽情的奔跑，高歌，做多种多样的动作。

组织：四列横队

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二、合作探究、掌握技能 跳跃：立定跳远

教师活动：1.指导学生分别用不同大小的蹬地力量进行立定跳远，体会蹬地力量大小与跳的远近的关系。

2.请跳得好的同学演示，并介绍自己的方法和经验。

3.鼓励学生练习“跳过不同距离的小山包”，提示动作配合的协调、有力。 4.讲解、示范游戏的规则于方法，组织学生进行游戏比赛。 学生活动：1.分散练习立定跳远，通过比较明白蹬地越有力，动作越协调，跳得越远的道理。 2.观看同伴展示动作，进一步明确跳得远的动作方法。 3.尝试跳过不同距离的小山包，体验跳跃时不同的蹬地力量。 4.了解游戏规则与方法，自我结伴进行“猜拳跳”的比赛。 希望风帆第八节

教师活动：1.教师讲解第八节操的动作方法并示范。（教师采用 分解教学法） 2.跟着教师反复练习分解动作和完整动作。 3.辅导学生分散练习，教师巡回指导。 4.请动作好的学生表演。

学生活动：1.仔细听老师的讲解，观察老师的示范。

2.模仿老师的动作先分解练习，熟练后完整练习。 3.分散练习，老师指出的错误能马上改正。 4.学生互相观摩学习。 组 织：四列广播操队形

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

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三、共同评价、改进自我

教师活动：1.组织放松小游戏——谁是木头人。

2.老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。 3.宣布下课。

学生活动：1.积极参与放松游戏活动。

2.细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。 3.师生再见。 组织：四列横队

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学习阶段：水平一

学习目标：对走的练习感兴趣，并能发挥想象力进行创编练习。 学习内容：各种姿的走，广播操第七节 学习步骤：

一、自主活动，活跃情绪

教师活动：

1、加强学生的队列队形练习，注意抓住学生的注意力。

2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。

3、通过比赛的方式和相互指导的方式，调动学生的积极性。

4、及时评比，让学生有榜样学习。

学生活动：

1、乐于反复练习，动作基本规范到位，练习时思想集。

2、学会提出问题，把自己的想法用语言表达出来或者肢体语言表达。

3、积极参与活动，主动交流，相互学习指导。

4、注意观察，及时交流。组 织：四列横队(体操队形) 四路纵队

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂♂♀♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂♂♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂♂♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂♂♀♀

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二、快快乐乐，轻松锻炼 走：各种姿势的走

教师活动：

1、在学生复习直线走动作的基础上，演示高人走、矮人走的练习，启发学生模仿练习。

2、组织学生进行“矮人走”的游戏。

3、启发学生思考：生活中还有哪些不同姿势的走？

4、设置生活情景，组织学生展示。

学生活动：

1、观察教师演示不同姿势走的动作特点，分散跟随教师模仿练习。

2、分小组进行“矮人走”的游戏。

3、自我结成学练小组，尝试扶膝直腿走、大步走、小步走、高抬腿走、脚后跟走、踮脚尖走等。

4、随音乐节拍，表演各种姿势的走。希望风帆第七节

教师活动：

1、教师讲解第七节操的动作方法并示范。（教师采用 分解教学法）

2、跟着教师反复练习分解动作和完整动作。

3、辅导学生分散练习，教师巡回指导。

4、请动作好的学生表演。

学生活动：

1、仔细听老师的讲解，观察老师的示范。

2、模仿老师的动作先分解练习，熟练后完整练习。

3、分散练习，老师指出的错误能马上改正。

4、学生互相观摩学习。组 织：四列广播操队形

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三、愉悦身心，快乐结束

教师活动：

1、带领学生做放松操。

2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求，要求学生回家练习广播操。学生活动：

1、认真地放松各部位。

2、认真完成练习任务。组 织：四列横队

推荐第9篇：体育教案

三年级体育教案

第一课时

学习目标：能够在练习中培养自己严格活泼的精神和作风，并且在活动中掌握一定的投掷方法，知道要如何投才能投得比较远。

学习内容：投掷活动

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.询问学生，现在同学们自己给自己一个评价，你感觉自己在上体育课的时候是否遵守纪律，请举手，那么你们认为我们班在三年级中纪律有没有其他两个班级好？有或者没有，调动学生的积极性，准备下面的队列练习。

2.原地踏步走和跑步走练习（批跑步走时由一名同学带领练习）。

学生活动：1.在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行下面的练习。

2.积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。

组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 点:在活动掌握什么样的姿势投掷的比较远

难 点：投掷时能够做到手臂向后伸，并且挥臂快速有力

教师活动：1.组织学生领取器材，迅速站好自己的位置。

2.讲解练习的方法和要求，组织学生进行投准和投远的练习。

3.组织学生进行进行冲过火力网和打靶练习。

学生活动：1.按老师要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。 2.认真聆听老师的讲解和要求，严肃活泼地进行投准和投远活动，对自己的投掷表现感到满意。

3.快乐活泼地按游戏规则进行游戏活动。

组 织：如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

xx xx Xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：集合队伍，询问学生你对自己这节课的表现评价怎么样？

学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够知道，体育课的规章，是我们快乐的保证。

组 织：四列横队

场地器材：体育馆 排球10个 乌拉圈18个 绳子若干根

第二课时

学习目标：在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏跳快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。

学习内容：蹲距式跳远

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还不是很好的地方加以纠正。

2.在提出要求后，组织学生进行队列常规练习。

学生活动：1.在老师语言的驱使下，积极上进，饱满地进行队列常规练习。

2.严肃认真地随音乐进行广播操练习。

组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 点：踏跳快速有力

难 点：在空中能够积极抬腿，落地前做到腿前伸

教师活动：1.组织学生进行网鱼游戏并带领学生活动好全身各个关节。

2.讲解示范跳跃的动作方法和要领要求。

3.组织学生每人进行1—2次的跳跃练习。

4.男女两人，找人搭配进行比赛性的跳跃练习，练习中能够积极比拼，相互观察学习。

5.男女分等级进行跳跃练习，驱动学生的积极性和上进心。

学生活动：1.在游戏中，能够团结一致/积极灵活躲闪，争取最后的胜利。

2.认真聆听观察老师的讲解示范，积极进行尝试性练习。

3.积极果敢进行两人间的比试，做到即比拼又相互团结学习。

4.为自己能够获得在班级中有一个好的名次，拼搏到底。

组 织：如图：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：集合队伍，询问学生这节课你们都有哪些收获？

学生活动：回顾课堂过程，回想该次课所学内容，并且有一种自我满足感。

组 织：四列横队

场地器材：田径场一片 沙坑一个

课后小结：

在学生知道跳沙坑时的要求后，给学生一定的目标和要求后，学生自己当家作主，找和自己实力均衡的对手，进行比试，增强了练习时的乐趣和浸透．但在练习中有个别同学出现用手弄沙子的现象，老师应合理对其引导，防范未然．

第三课时

学习目标: 在练习中发展跳跃能力

学习内容:换物接力跑 蹲距式跳远

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织：如图：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收复

难 点：助跑和起跳的连接

教师活动：1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。

2.组织学生进行助跑起跳的练习,要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。

3.进行起跳收腹的练习.

4.提出要求,组织进行小组的练习. 学生活动：1.热情、大胆的为同学做动作的展示。

2.根据已有的知识进行动作的点评。

3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

4.积极的进行练习,提高自己的动作. 组 织：如图：

场地器材：呼啦圈20个，各种蔬菜20个，田径场一片 沙坑一个

课后小结：

小学生有个很强的能力，那就是模仿能力很强，你做什么有意思的动作他就会有意无意的模仿你的动作，抓住这个特点，只要老师把练习的方法和要求告诉学生，再创设一定的情境，学生都会积极的去尝试，并体验成果．（春天播种萝卜和山芋，夏天要锄草＼浇水＼施肥，秋天农民忙碌着收割，冬天是人们欢乐的季节．）

第四课时

学习阶段：水平二

学习目标：培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神，知道体育课是集体性活动，能够做到配合与听从组长的指挥，在练习中积极进取，勇于自我表现。

学习内容：原地侧面投掷垒球

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、学做解放军，组织学生在音乐的伴奏下，进行原地踏步走和齐步走的练习。

2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习（练习中，无固定队型，同学间可以相互自由组合，可以创编动作，只要能够跟上节拍）。

3、带领学生进行专相准备活动练习。

学生活动：

1、精神饱满，认真进行学做解放军练习。

2、积极与自己的同伴密切配合，充分展示自己的优美动作和创编动作，对自己

所在组的合作练习感到满意。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能

重 点：蹬转有力，挥臂快速。

难 点：蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。

教师活动：

1、讲解示范投掷动作的方法要求，强调蹬转和挥臂间的协调衔接，组织学生徒手模仿练习。

2、组织各组学生在组长的带领下，到指定位置进行投掷练习，提示在练习中能够发扬互相帮助合作的集体精神。

3、集中学生，对学生练习中存在的不足进行及时提示，再组织学生进行集体投掷练习，选出班级表现最好的几名学生，最后选出我们的投掷大王。

学生活动：1.细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习，。

2.各组学生积极听从组长的指挥，相互间发扬团结合作的良好作风，展示自己的投掷技能。

3.认真观察老师的示范，及时找出自己的不足。集体练习中，敢于自我表现，充分展示自己的投掷本领。

第五课时

学习阶段：水平二

学习目标： 在艰苦的条件下锻炼自己的意志品质

学习内容：垒球 400米跑

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师讲解小游戏,提出要求

2.分发器材,组织学生自主的练习

3.教师巡回的指导

学生活动：1.认真听教师的讲解,理解教师提出的练习要求

2.自主的,积极的进行练习

3.注意游戏的安全性 组 织:小组分散的练习

二、合作探究,掌握技能

重 点：在练习中体会投掷的正确的动作

难 点：形成真确的投掷动作

教师活动：1.教师讲解练习的方法,提出要求

2.组织学生进行集体的练习

3.提醒同学们相互的纠正错误的动作

4.及时的纠正错误动作

学生活动：1.认真体会练习的要求

2.在教师的帮助下进行集体的练习. 3.相互的及时的纠正错误动作

组 织：四列横队

三、提高自身奔跑能力

教师活动：1.教师讲解400米跑的技术要领,提出要求

2.组织分组练习

学生活动：1.认真的听教师的讲解

2.分组进行练习. 组 织：分组练习

第六课时

学习目标：1.在练习中相互观察模仿学习各种简单的传球动作。

2.练习中能够积极配合，争取较好完成各种传球练习，并锻炼学生果敢的精神作风。

学习内容：原地各种简单传球练习（篮球）

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。

2.把全班学生分成两组，一组学生运球跑练习，另一组观察；然后两组交换。

学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。

2.积极进行运球跑练习，相互间评比，争取自己比别人掉的球更少。

组 织：如图：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 点：学生能够并且乐于进行传接球的练习

难 点：两人配合较默契，传出的球使对方基本能接住

教师活动：1.讲解示范原地左、右手运球和左右手交替运球练习的动作方法和要领。

2.组织学生两人一组进行原地运球练习，并要求两人相互记数，结束后报给对方。

3.讲解示范原地双手传反弹球、单手传反弹球和双手头上传接球动作方法和要求并组织学生进行练习。

4.老师密切注意学生的练习情况，针对学生中出现的明显错误，及时合理进行纠正。

学生活动：1.细心聆听观察老师的讲解示范，知道各动作的方法要领。

2.两人间密切合作，积极进行练习，在运球和传球练习中两人相互帮助和提示，不断改进和提高自己的运球和传球的能力。

3.在练习中，能够做到当老师的哨子响起时，立刻停下自己的活动，等待老师的教导。

第七课时

学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力

学习内容：多种游戏

学习步骤：

一、快乐游戏、充分活动

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。

组 织：四列横队、分组游戏（练习队型如图）

Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、小组探究，熟练技能

重 点：正确的快速跑动作。

教师活动：

1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。

2、组织学生“人球赛跑”游戏。

学生活动：

1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速的起动和灵敏的反应。

2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能力。

组 织：分组游戏

三、延伸拓展、展示才能

教师活动：

1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创编游戏活动。

2、引导学生展示小结。

学生活动：

1、小组商榷，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试新的游戏。

2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。

3、相互交流展示创编的游戏。

场地器材：篮球一个 田径长一片

课后小结：

用篮球来做奔跑的助手，学生都有一种要超过球的强烈愿望，练习效果比较好，并且学生在游戏活动中，不断的奔跑，都忘记了自己的疲劳，都能在兴奋下，积极锻炼．

第八课时

学习目标：快速有力起跳，较好完成空中动作，在练习中相互学习相互帮助，并且能够处理好和其他同学的关系。

学习内容：蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2.组织学生进行网鱼游戏。

3.带领学生进行活动各个关节的准备活动。

学生活动：1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

2.快乐进行游戏，积极随老师做好准备活动。

组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 点：使学生知道踏跳要快速有力，空中有举腿动作。

难 点：能够使跳起一定的高度，有腾空动作。

教师活动：1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生复习上次课学习的内容。

2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

3.对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

4.动作展示。

学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：学生积极的回答教师提问。

组 织：四列横队

场地器材： 田径场一片 沙坑一个

课后小结：

同学们能够积极进行跳跃练习的尝试，通过一个一个的单独跳、选出一个目标和其对比跳、两人或几人合作比试着跳等练习方式，学生每一次练习全力以赴，练习效果较好。

在示范老师和同学的带动下，学生都有空中举腿的动作。

推荐第10篇：体育教案

第一课

学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

学习内容：引导课——课堂常规

学习步骤：

一、歌舞交流性引导：

1、宣布上课，师生问好。

2、歌舞“找朋友”。

歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！”

①集体学唱“找朋友”的歌。

②教师示范、讲解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规？

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？

3、议一议怎样排好体育课队伍？

三、趣味性引导：

1、室内游戏：快快排队。

2、评价、小结。

课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。

课后记载：

第二课

学习目标：学会排体育课队伍，并乐于参加各种游戏活动。

学习内容：趣味性游戏——快快排队（室外）

学习步骤：

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、复习上节课排的队伍。

3、每组选出一名表现出色的小朋友做带头人，手举小红旗，在老师口令下，一路纵队雄赳赳气昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戏：快快排队

第一次游戏：解散后做各种小动物游戏，如：小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成不同方位的四路纵队。

第二次游戏：解散后做各种模仿游戏，如：开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成几人组队伍。

第三次游戏：

1、要求排成四人组，分别扮演老鹰、老鸡、小鸡、小小鸡，自选场地做“老鹰捉小鸡”的游戏

2、放松舞步：上学歌

3、小结本课优缺点

课的设计思路：通过各种趣味小游戏，能帮助学生在最短时间内排成符合要求的队伍，同时也能提高学生学习的兴趣，使其乐于参与体育活动。

课后记载：

第三课

学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作

学习内容：队列游戏——跟我做

学习步骤：

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。

4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。

5、请学生说一说做出正确动作时的感受。

二、室外部分：

1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。

2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。

3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作（如立正、稍息等）边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。

4、在老师带领下做“跟我做”游戏。

5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。

6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。

7、放松舞步：

8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。

课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神

课后记载：

第四课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（预备和第一节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、复习队列游戏：跟我做

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、示范、讲解预备和第

一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢（踏步转体）等。

3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

5、集体随着老师的口令练习。

6、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：

愉快活动“耶！耶！耶！

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。

4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。

课后记载：

第五课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第

二、三节动作）、

学习步骤：、

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：吹“气球”

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、复习上节课学习的内容。

2、示范、讲解第

二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价 。

第一课

学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

学习内容：引导课——课堂常规

学习步骤：

一、歌舞交流性引导：

1、宣布上课，师生问好。

2、歌舞“找朋友”。

歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！”

①集体学唱“找朋友”的歌。

②教师示范、讲解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规？

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？

3、议一议怎样排好体育课队伍？

三、趣味性引导：

1、室内游戏：快快排队。

2、评价、小结。

课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。

课后记载：

第二课

学习目标：学会排体育课队伍，并乐于参加各种游戏活动。

学习内容：趣味性游戏——快快排队（室外）

学习步骤：

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、复习上节课排的队伍。

3、每组选出一名表现出色的小朋友做带头人，手举小红旗，在老师口令下，一路纵队雄赳赳气昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戏：快快排队

第一次游戏：解散后做各种小动物游戏，如：小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成不同方位的四路纵队。

第二次游戏：解散后做各种模仿游戏，如：开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成几人组队伍。

第三次游戏：要求排成四人组，分别扮演老鹰、老鸡、小鸡、小小鸡，自选场地做“老鹰捉小鸡”的游戏

2、放松舞步：上学歌

3、小结本课优缺点

课的设计思路：通过各种趣味小游戏，能帮助学生在最短时间内排成符合要求的队伍，同时也能提高学生学习的兴趣，使其乐于参与体育活动。

课后记载：

第三课

学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作

学习内容：队列游戏——跟我做

学习步骤

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。

4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。

5、请学生说一说做出正确动作时的感受。

二、室外部分：

1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。

2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。

3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作（如立正、稍息等）边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。

4、在老师带领下做“跟我做”游戏。

5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。

6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。

7、放松舞步：

8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。

课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神

课后记载：

第四课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（预备和第一节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、复习队列游戏：跟我做

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、示范、讲解预备和第

一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢（踏步转体）等。

3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

5、集体随着老师的口令练习

6、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：

愉快活动“耶！耶！耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。

4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。

课后记载：

第五课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第

二、三节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：吹“气球”

二、形体训练阶段：学习广播操——初升的太阳

1、复习上节课学习的内容。

2、示范、讲解第

二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。师的口令练习。

7、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：愉快活动“耶！耶！耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。

4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：在愉快活动“耶！耶！耶！”中充分给学生自娱自乐的空间，做自己最喜欢做的事情，并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。

课后记载：

第六课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第

四、五节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：拍“皮球”

二、形体训练阶段：学习广播操——初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第

四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：体侧、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

6、集体随着老师的口令练习。

7、试着随音乐节拍练习。

三、发展灵敏阶段：

趣味游戏：老鹰捉小鸡

1、提示游戏方法和要求。

2、分四人组开始游戏。

3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过广播操学习，可以发展多种体能，使学生形成良好的身体姿势和集体观念。

课后记载：

第七课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第

六、七节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：排“皮球”

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第

六、七节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：踏步转体等；了解操中主要舞步：跑跳步、开合跳等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。

6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

7、集体随着老师的口令成套动作练习。

8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。

9、布置家庭作业：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予评价。

三、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：由分解到连贯，由模仿到独立完成，再配上音乐进行完整动作练习，提高了学生练习的积极性，培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。

课后记载：

第八课

学习目标：能在日常生活中运用正确的姿势行走。

学习内容：走的游戏——各种姿势的走

学习步骤：

一、愉悦身心阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、小游戏：快马加鞭。

4、复习广播操。

二、走姿训练阶段：

1、模仿各种不同动作的走。

师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走，如：

①师：拍起手来？ 生：啪！啪！啪！

②师：吹起喇叭？ 生：哒！哒！哒！

③师：敲起鼓来？ 生：咚！咚！咚！

④师：打起枪来？ 生：叭！叭！叭！等……

2、体验各种不同方位的走。

在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲线走等。

3、讨论在日常生活中走的正确姿势。

①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势？”的问题，如：向前走、后退走、侧步走等。

②让学生回答：在什么情景中用后退走？什么场合用侧步走？怎样才能表现出“行如风”的姿势？

③从“人们的行走姿势是否一致？”等问题入手，老师做示范动作，让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象，会给自己的身体健康带来许多不利的影响。

④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。

⑤分组由小组长带领练习。

三、放松整理阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过各种形式的行走练习，可以纠正错误的行走姿势，养成行走的正确姿势和习惯，从而在练习中提高学生的体能。

课后

第11篇：体育教案

体育活动（小班）：小青蛙学本领

活动设计意图：

玩是孩子们的天性，引领幼儿在玩中学，学中玩是我们老师最佳教育的策略。小班幼儿在户外活动时总喜欢蹦蹦跳跳，尤其是喜欢行进跳。为了满足幼儿的兴趣需要，我设计了体育活动---小青蛙学本领，以小青蛙吃害虫的游戏来贯穿整个活动。所以在此次活动中，我特别注意了活动器具的选择，让它既有层次，又有难度，重视了幼儿的发展规律，让孩子在快乐的游戏中，探索跳的方法，激发幼儿主动活动的愿望。

一、活动目标：

1、主动参加体育活动，体验运动带来的乐趣。

2、学习双脚并拢向前行进跳的方法，锻炼腿部力量，做到动作连贯协调。

3、在游戏中，渗透走、爬、平衡、钻等基本动作，增强规则意识。

二、学习重点与难点：

学习重点：学习双脚并拢向前行进跳。

学习难点：双脚并拢不分开，轻轻落地做好缓冲动作。

三、活动准备

1、环境创设：装饰有麦田、田埂的地，彩色的小路，各种颜色的虫子等。

2、装扮道具：小青蛙的头饰若干、泡沫垫、圆圈若干、报纸棍等。

3、音乐录制：Open Your Dream、纯音乐—伦巴、摇滚主耶酥、手牵手、可爱的小鸡。

四、活动过程：

一、开始部分

1、教师和幼儿分别扮演青蛙妈妈和小青蛙，在音乐的伴奏下做热身操，为后面的游戏活动做准备。

2、看谁跳得轻（让幼儿感知动作跳）。师：“我的小青蛙。 幼: 嗨！

师:你们都长大了，今天青蛙妈妈教你们一个本领——小青蛙跳跳跳。”

二、基本部分

1、学习双脚行进向前跳

（1）教师讲解示范动作要领：屈膝、身体前倾、两脚同时起跳、同时落地。 （2）请幼儿尝试跳：

师： 小青蛙们跳得真棒，现在青蛙妈妈教你们用儿歌来记住动作吧！（小脚并并拢，膝盖弯一弯，轻轻向前跳，弯弯站好了。） （3）分两组自由练习。

（4）请个别幼儿示范跳，并观察是怎么跳的：

师：刚才我看到★★跳得特别棒，我们请他来跳一跳吧！小脚是怎么样的，膝盖是怎么样的？

（5）游戏： 小青蛙学本领。

2、擦汗，脱衣服。

3、整合游戏：小青蛙啪啪虫 （1）啪虫的原因

我们家对面的田埂上又有虫子在吃粮食啦，现在妈妈带你们去除虫吧。（啪啪

虫）

（2）引导幼儿掌握各种体育动作，体验游戏的快乐。

三、结束部分

1、在轻音乐的伴奏下“小青蛙们”做放松运动。2擦汗操。

3、小结。

第12篇：体育教案

体育教案

教案名称：体育 课程名称：教育学 任课教师：XXX 小组组长：XXX 小组成员：XXX（按学号顺序） 专业班级：XXX 制作日期：2012年3月27日一.教学目标: 1.通过教学活动让同学们了解什么是体智教育。 2.以实际案例让同学们体会体智教育的现状和重要性。 3.具体介绍学生各阶段的体智教育。

二.教学重点: 认同学们对体智教育引起重视，体会德智体美劳全面发展的重要性。

三.教学难点: 如何让同学们对体智教育引起重视。

四.教学方法: 以趣味测试、实际案例引出课题，主体主要用讲解的方法。

五.教学过程: (一)从狭义和广义解释什么是体智教育

狭义:是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

广义:是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 (二)让全体同学进行“心理小测试”，引起课堂兴趣 小测试:按以下方法给自己的“体质”评分，看一看自己的体质究竟怎样

1.闭眼单脚站立: 1分钟以上得10分 （ ） 40秒以上得8分 （ ） 30秒以上得5分 （ ） 15秒以上得3分 （ ） 5秒以上得1分 （ ）

2.爬楼（选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀） 没有累的感觉的得10分 （ ） 略微脚酸呼吸变化不大得8分 （ ）

明显心跳加快呼吸变化大得5分 （ ） 途中有明显走不动的感觉得3分 （ ） 途中有明显的间断休息得1分 （ ） 3.每周锻炼的次数

有两次1小时的活动得10分 （ ） 有一次1小时的活动得8分 （ ） 累计1小时的活动得5分 （ ） 有不到1小时的活动得3分 （ ） 只有简单的动一动得1分 （ ） 4.近期的精力 自我感觉不错得10分 （ ） 自我感觉还可以得8分 （ ） 一般得5分 （ ）

不太好得3分 （ ） 不行了得1分 （ ） 5.最慢的速度跑

半小时以上得10分 （ ） 20至25分钟得8分 （ ） 15至20分钟得5分 （ ） 10至15分钟得3分 （ ） 参考标准：

如果您得到45分以上，您的体质很不错；您得到40分至44分，您的体质较好；如果您的得分高于35分，您的体质一般；低于34分之下，您的体质属于较差；如果您的得分不足20分的话，您的身体体质问题就太大了。

(三)讲述案例、数据，让同学们了解体智教育的现状及目的

1.现状一: 毕业生过度加餐导致肥胖：一些原本属于中老年的疾病却出现在中学生身上，一些学生部分肝功能指标异常，甚至发现中学生患上了高血压。一些毕业班学生学习压力大，睡眠时间得不到保证，平时缺少锻炼。此外，还有一个重要的原因是家长担心孩子营养跟不上，使得孩子营养过剩。崔医生指出，其实，学生日常营养都已经足够了，家长在给考生“充电”时，饮食还是以清淡为宜，多吃蔬菜；同时要保证合适的睡眠时间，千万不要让考生疲劳作战。

2.现状二: 常戴耳机导致反应迟缓：“‘黄瓜’、‘火车’，你将自己听到的东西再重复一下。”记者在医院听力测试室看到，当医生耳语出一个词组后，学生要迟钝几秒钟才作出反应。该院一位王医生介绍，现在很多学生追求音质达到最佳效果，喜欢戴着耳机听音乐，并将音量开得很大，喜欢去影城看电影，这些长期的慢性的外界刺激对孩子的耳膜振动很大，甚至可能产生一些不良损伤。

3.现状三: 全班只有一人不近视：今年高考体检结果显示，高三学生近视率居高不下，近视率超过90%。有一个班级，全班48名学生，只有一名学生不近视。一位眼科的医生介绍，据不完全统计，初三学生近视率达到60%，高三学生近视率甚至接近90%。

4.目的: 增强学生体质，增进身心健康，传授体育知识，培养学生的体育意识，养成自觉锻炼身体的习惯，对终身体育的实施起着承前启后的作用。学校体育教育是国民体育的基础与核心，这个阶段培养学生终身体育的意识，有助于将学校体育与社会体育有效的衔接起来。体育是一个独立的学科，是一门人体科学，也是一门操作性很强的学科，是以研究人的生长、发育、健康等为目的只有在遵循人体自身运动规律的情况下进行的身体锻炼对人体才有好处，所以掌握科学锻炼身体的方法就显得尤为重要，在体育教学中应特别注意这一点，正所谓“授人以鱼”，不如“授人以渔”。体育课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。

(四)具体讲述中小学及大学是怎么进行体智教育的 小学: 中学: 大学：

(五)简单讲述体智教育的生活化: 1.教学目标与生活有机的结合

2.教学内容生活化

3.教法、学法与生活的结合 4.课堂教学评价的生活化 5.课堂教学的延伸生活化

总之，体育教学生活化是体育新课改不断完善的措施之一，也是学校体育服务于社会生活的重要途径。也是体育教师上好体育与健康课应考虑的因素之一，作为一名基层体育教育工作者，要认真学习研究新课改的精神，把握教育发展的真谛，深入课堂、深入生活、努力把学校体育课堂和社会生活紧密结合起来，上好每一节课，为学校体育的发展贡献更大的力量。

(六)简要讲述体智教育与德、智、美、劳的联系 德育、智育、体育历来被当作教育的基本组成部分。其中体育是为各育实施提供身体条件的，智育是为各育目标的实现提供必要的科学基础和智力基础，德育任何时候都是制约人的发展方向的，影响各育效果的性质，为人的发展提供动力。缺少美育的教育是不完整的教育，劳技教育在促进脑力劳动与体力劳动结合，使学生手脑并用，理论与实践结合方面有重要作用。

可见，五育之间不可分割相渗透。人的素质作为一个整体而存在，全面发展的教育也是一个统一的整体。

(七)总结以上内容，讲述体智教育的意义

五、总结

第13篇：体育教案

小班体育教案：快快躲起来

活动目标：

1、在说说玩玩中体验游戏的快乐。

2、对大小、数量、颜色感兴趣。

活动准备：

1、熟悉《三只熊》的故事。

2、三个颜色大小不同的圈圈。

3、音乐《快乐的小熊》。

活动过程：

一、集中游戏

1、哇，这是什么呀？（圈圈）我们一起来数数有几个圈圈（

1、

2、3）这些圈圈是什么颜色的？他们大小一样吗？不一样在哪里？

2、宝宝们跟妈妈一起来玩圈圈罗。

①我们到大圈圈来玩一玩。边念儿歌，边模仿各种小动物的动作，如：小兔跳，小马跑，小鱼游等。问：你在哪个圈圈里玩呀？

②我们到中圈圈里去玩了。用身体的各个部位和圈圈做游戏。如：小手和圈圈做朋友罗，双手拍拍地；小脚和圈圈做朋友罗，跺跺脚等。问：你的什么和圈圈做朋友啦？

③我们到小圈圈也去玩一下。听口令做动作，如：老师说上，小朋友就把小手高高地举起来；老师说下，小朋友们就把小手放下去；老师说前，小朋友们就把小手平平地向前举；老师说后，小朋友们就把小手藏后面。

二、分散游戏

1、呆会儿妈妈把眼睛闭起来，请宝宝们自己找个圈圈躲起来，你喜欢哪个圈圈就躲到哪个圈圈里去。

2、

一、

二、三；

三、

二、一；找个圈圈躲起来。

①这个圈圈里有几个宝宝？那个圈圈里有几个宝宝？（引导幼儿练习数数）

②你躲在什么圈圈里？（引导幼儿完整地回答问题说出圈圈的颜色、大小）

3、游戏反复三到四次。

三、放松活动

好了，宝宝们该做运动罗：向前爬，向后爬，打个滚。模仿熊的各种动作

小班体育教案

有趣的绳子 教材分析： 绳子是幼儿生活中常见的物体，绳子的可塑性大，是幼儿非常喜爱的玩具，利用玩绳子来发展幼儿的基本动作，易激发幼儿参加体育活动的兴趣。本次活动的重点旨在发展幼儿走、跑、跳、平衡和投掷等基本动作技能，难点则是引导幼儿探索出绳子的多种玩法，激发幼儿对玩绳的兴趣，并培养幼儿探索精神和创造性思维能力。

活动目标:

1、学会绳子的几种玩法，练习走、跑、跳、平衡和投掷等基本动作的综合能力。

2、形成良好的合作意识和创新精神，对玩绳活动产生兴趣。

活动准备:

1、幼儿有玩过绳子的经验。

2、猫头饰一个、与幼儿人数相等的绳子、录音机及伴奏磁带、活动场所。

活动过程:

1、开始部分：

师生扮演鸡妈妈和小鸡进入活动场地，随音乐做模仿热身运到；扇翅膀（上肢）、磨擦鸡嘴（下蹲）、理羽毛（体侧）、磨爪子（腹臂）、跳舞（跳跃和放松）等运动。

2、基本部分：

（1）取绳子。鸡妈妈带小鸡去捉虫子（绳子），要求每个幼儿捉一条虫子。

（2）玩绳子。将虫子变成绳子，展开玩绳活动。

①幼儿自由玩绳子，巩固幼儿在角区 活动中创编的绳子玩法。（伴音乐）

师：请小鸡们来玩一玩绳子，看谁玩的方法多，玩法与别人不一样，还可以和小伙伴一起玩。 ②幼儿说说做做自己的玩绳方法。

师：请小鸡说说你用绳子做什么？你是怎么玩的？

③老师总结绳子各种玩法，引导幼儿再次一物多玩。鼓励幼儿尝试别人的玩绳方法，主动与他人合作游戏，提醒注意安全。

（3）游戏：战胜野猫

①另一教师扮演野猫出场，引导幼儿想出躲避野猫的方法，并进行演示。（野猫巡视一圈，没捉到小鸡到一旁休息。）

②再次引导幼儿大胆想象，利用绳子变成武器战胜野猫，如：用绳绕圈子砸、捆绑等方法。 ③幼儿抛绳表现胜利后的心情，练习抛掷动作。

3、结束部分

（1）以表扬为主评价鸡宝宝的聪明和勇敢。

（2）用绳子做小车随音乐开回活动室，结束活动。

延伸活动

1、体育活动区里投放一些绳子供幼儿练习，在户外活动中引导幼儿创造出绳子的多种玩法，教师并给予指导，帮助幼儿熟练掌握绳子的多种玩法，发展幼儿的基本动作。

2、在家里家长也可以给幼儿提供绳类的器械，帮助幼儿提高动作的灵敏性和协调性。

活动目标:

1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞

2、能在游戏中感受到快乐

材料准备：母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、

录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景 活动过程：

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（ 带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、

5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

二、中间部分（跑的动作练习）

1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

4、在家里巡查有没有丢失的小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

7、回到家中分享食物。

三、结束部分：

带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

名称：钻洞洞

教学目标：

1．喜欢和老师同伴一起做运动游戏。

2．尝试用自己的身体做各种动作，发展协调能力。

游戏过程：

一、准备活动──身体操

儿歌：

请出我的小手摆一摆，请出我的小脚踢一踢，请出我小腰扭一扭，请出我的屁股转一转，请出我的膝盖蹲一蹲，请出我的脑袋点一点，请我的身体动起来。

（设计意图：准备活动“身体操”一上来就吸引了孩子们的兴趣，让孩子把自己的身体作为朋友请出和自己一起游戏，拟人化的方法让小班孩子在游戏前活动自己的身体对他们来说是非常适合的，因为他们带着一种快乐的情感来活动，就非常的投入和积极。）

二、游戏──钻洞洞

1．做个小洞洞

a．鼓励孩子用手臂做洞洞，做各种各样的洞洞，并能让老师手中的球穿过。

（设计意图：孩子们通过模仿老师动作的基础理解什么是洞洞，洞洞的要求，接着开始自己做不同的洞洞，教师用大小不同的球鼓励孩子做大小不同的洞洞，让孩子们的上肢得到了充分的活动。）

b．用脚和身体做洞洞，做与别人不同的洞洞。

（设计意图：让孩子们知道要做与别人不同的洞洞，同时为最后做大洞洞最做铺垫。）

2．做个大洞洞。尝试用身体做大洞洞，能够让同伴能从这个洞洞中穿过。鼓励孩子做与别人不同的洞洞，充分活动自己身体的各个部位。

（设计意图：让孩子们在模仿的基础上进行创造，用手和脚的组成各种大洞洞，让孩子们的能力在一个一个环节的递进中得到锻炼。）

三、结束活动──身体操

儿歌：谢谢我的小手挥一挥，谢谢我的小脚甩一甩，谢谢我的腰，谢谢我的头，谢谢我的膝盖和屁股，再见！

小班体育游戏教案

活动名称：老猫睡觉醒不了 活动目标：

1、练习轻轻的走和跑。

2、培养幼儿参加体育活动的兴趣

活动准备：

准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。 活动过程：

1、导入： 教师带领幼儿岁音乐做模仿小猫走的动作。

2、展开：（1）教师讲解游戏玩法，组织幼儿进行游戏。

（2）游戏中教师应指导和提醒幼儿走和跑时角邀轻轻落地，以免被老猫听见。

（3）幼儿熟悉游戏后请幼儿轮流扮演老猫。

3、结束：带领幼儿散步。

第14篇：体育教案

第13课时 跑动中手臂的摆动

学习目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。 学习内容：跑动中手臂的摆动 学习步骤：

一、展示技能，体现风采 教师活动：

1.集合队伍，简单队列练习。2.复习广播体操，展示学生风采。 学生活动：

1.精神饱满积极进行队列练习。

2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。

组 织：四列横队 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 点：手臂摆动的方法和路线位置。 难 点：手脚间配合协调，不僵硬。 教师活动：

1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。

2.组织学生原地徒手模仿练习。学生活动：

1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。

2.知道跑动中手臂摆动的意义。教师活动： 1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身体放松，不僵硬。

学生活动：

1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。

2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。 组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) 四路纵队 xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx

三 创新延伸、展示技能

教师活动：带领学生进行柔韧性练习。 学生活动：充分展示自己，积极进行练习。 组 织：四列横队，图示同一 场地器材：田径场一片 沙包四个

第14课时

后滚翻

学习目标：在体育活动中培养学生的集体责任感，增强班集体凝聚力。 学习内容：后滚翻

学习步骤：情景导入，活跃身心 教师活动：

1.集合队伍，常规练习。

2.结合喊数抱团进行齐步走和起步跑的练习，展示学生的精神面貌，知道每一个同学都是班级的一分子，一个人的行为会影响到整个班级。

3.打开音乐进行铃儿响叮当练习，鼓励团结合作，鼓励多创编头部动作。学生活动：

1.学生精神饱满，士气昂扬，认真进行队列队型练习和游戏活动，充分展示班级的精神风貌。

2.努力在集体舞中，积极大胆展示自己的创编动作，。组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 二 合作探究\\掌握技能 重 点：团身、推手的动作要领

难 点：克服练习中的困难，相互团结帮助，共同提高 教师活动：

1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。

2.组织学生练习，对不好的同学除老师给予帮助和提示，再发动好的同学相互帮助指导。

3.展示各组后滚翻练习成果后滚翻比赛。学生活动：

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，团结合作，发扬主人翁责任感积极练习。

2.在练习中体现出相互帮助合作的动人场面，比赛中为自己组的同伴鼓劲加油。

组 织：如图： xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

三、展示技能

教师活动：讲解仰卧起坐练习的方法和要求，组织学生练习。

学生活动：积极果敢进行练习活动。

组 织：四路纵队，组织基本同上

场地器材：田径场一片垫子5块 录音机一台

第15课时 蹲距式跳远的单跳双落动作

学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。

学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：

1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2.讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。

3.改变规则后，再次进行游戏活动。学生活动：

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。 组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能

重 点：知道并掌握单起双落的动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序

难 点：动作较连贯正确，跳起有一个高度 教师活动：

1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。

2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

3.对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

4.跳跃比远。学生活动：

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组

织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：学生积极的回答教师提问。

组 织：四列横队

场地器材： 田径场一片 沙坑一个

第16课时 障碍赛跑和跳短绳

学习目标：在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳的精神。

学习内容：障碍赛跑和跳短绳 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且精神饱满。2.正反口令练习和原地三面转法练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。

2.集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。

组 织： 以四列横队完成游戏.

二、愉悦身心，快乐练习

重 点：游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间团结帮助

难 点：在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。

教师活动：

1.教师带领学生进行一些准备活动。。

2.讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。

3.组织学生进行跳短绳练习。

学生活动：

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。2.积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

组 织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、放松练习

教师活动：带领学生总评该次课练习情况。 学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。

第17课时 原地侧向投掷排球

学习目标：能够积极地进行各种投掷方法的尝试练习,最终找到投的最高最远的方法,然后大家推广,从体育活动中得到快乐。

学习内容：原地侧向投掷排球 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行进行最有效的练习。

2.讲解跑步走的方法要求和行进路线。

3.选出一名同学,做班级的领跑员,让他知道他的重要性,带领学生进行规定路线的跑步走练习。

4.询问领跑员跑后,有什么感觉,老师借此机会,对学生进行思想教育,并让学生知道,我们今后还会叫其他同学做领跑员.学生活动：

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知和能力。2.对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时自己应该怎样做。 组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能 重 点：找到最佳的投远方法

难 点：学生能够在规定的要求下，积极欢快进行各种投掷活动 教师活动：

1.老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对面进行各种方式的投掷练习，提示关键看谁投得又高又远，用的是什么方法。

2.找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，进行演示，组织并提示学生按照他的方法练习。

3.投远大比拼。

4.组织学生进行冲过火力网练习。学生活动：

1.积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方法。2.相互观察比较，学习最好的投掷方法。

3..快乐活泼的进行练习，积极比拼，勇于表现，展现自己的运动技能。组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xx xx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：针对学生的表现情况，对学生再进行课堂常规教育，表扬练习中表现出色的同学。

学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价。

组 织：四列横队

场地器材： 田径场一片 排球36个

第18课时 武术操操动作

学习目标：知道做好操的重要意义，并能够严格要求自己，克服困难，积极进行广播操的练习。

学习内容：全套操动作 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.老师讲解这次课的任务

2.老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行最有效的练习。

3.选出班级的领队员，作为比赛时的领头人。学生活动：

1.在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行下面的练习。

2.积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。组 织：练习队型如图： Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能

重 点：掌握每一个动作的方法和要求 难 点：动作舒展到位、连贯协调 教师活动：

1.带领学生分节，分动作逐一过关练习，对同学们掌握不好的地方，及时反复进行练习。

2.在练习中不断提示学生，要相互配合，在练习中能够观察到其他同学，做到动作整齐划一。

3.在学生掌握比较好的情况下，听音乐进行练习，提示学生，我们把现在的练习就当做是比赛，希望我们比出好的成绩。

学生活动：

1.集中注意力，认真随老师练习，在练习中不断改进提高自己的动作质量。

2.练习中相互观察比较，控制好自己的节奏，和老师的口令及同学的速度保持一致。

3.在音乐节奏下，全力以赴，积极认真进行练习，体验比赛时的感觉。组 织：练习队型基本同上

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。

学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够在大脑中形成团结就是力量，集体的力量大无边的概念。

组 织：四列横队

场地器材： 田径场一片 录音机一台

第19课时 投掷活动

学习目标：能够在练习中培养自己严格活泼的精神和作风，并且在活动中掌握一定的投掷方法，知道要如何投才能投得比较远。

学习内容：投掷活动 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.询问学生，现在同学们自己给自己一个评价，你感觉自己在上体育课的时候是否遵守纪律，请举手，那么你们认为我们班在三年级中纪律有没有其他两个班级好？有或者没有，调动学生的积极性，准备下面的队列练习。

2.原地踏步走和跑步走练习（批跑步走时由一名同学带领练习）。学生活动：

1.在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行下面的练习。

2.积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能

重 点:在活动掌握什么样的姿势投掷的比较远

难 点：投掷时能够做到手臂向后伸，并且挥臂快速有力 教师活动：

1.组织学生领取器材，迅速站好自己的位置。

2.讲解练习的方法和要求，组织学生进行投准和投远的练习。 3.组织学生进行进行冲过火力网和打靶练习。 学生活动： 1.按老师要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。

2.认真聆听老师的讲解和要求，严肃活泼地进行投准和投远活动，对自己的投掷表现感到满意。

3.快乐活泼地按游戏规则进行游戏活动。组 织：如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xx xx Xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：集合队伍，询问学生你对自己这节课的表现评价怎么样？

学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够知道，体育课的规章，是我们快乐的保证。

组 织：四列横队

场地器材：体育馆 排球10个 乌拉圈18个 绳子若干根

第20课时 蹲距式跳远

学习目标：在练习中培养学生勇敢果断和虚心学习的精神作风，掌握踏跳快速有力腾空抬腿和落地腿前伸的动作要领。

学习内容：蹲距式跳远 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.针对学生前几天出操的情况，对学生队列行进中表现还不是很好的地方加以纠正。

2.在提出要求后，组织学生进行队列常规练习。学生活动：

1.在老师语言的驱使下，积极上进，饱满地进行队列常规练习。2.严肃认真地随音乐进行广播操练习。 组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能 重 点：踏跳快速有力

难 点：在空中能够积极抬腿，落地前做到腿前伸 教师活动：

1.组织学生进行网鱼游戏并带领学生活动好全身各个关节。2.讲解示范跳跃的动作方法和要领要求。 3.组织学生每人进行1—2次的跳跃练习。

4.男女两人，找人搭配进行比赛性的跳跃练习，练习中能够积极比拼，相互观察学习。

5.男女分等级进行跳跃练习，驱动学生的积极性和上进心。学生活动：

1.在游戏中，能够团结一致/积极灵活躲闪，争取最后的胜利。 2.认真聆听观察老师的讲解示范，积极进行尝试性练习。 3.积极果敢进行两人间的比试，做到即比拼又相互团结学习。 4.为自己能够获得在班级中有一个好的名次，拼搏到底。 组

织：如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：集合队伍，询问学生这节课你们都有哪些收获？

学生活动：回顾课堂过程，回想该次课所学内容，并且有一种自我满足感。

组 织：四列横队

场地器材：田径场一片 沙坑一个

第21课时 换物接力跑 蹲距式跳远

学习目标: 在练习中发展跳跃能力 学习内容:换物接力跑 蹲距式跳远 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3 .进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织：如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收复

难 点：助跑和起跳的连接 教师活动

1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。

2.组织学生进行助跑起跳的练习,要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。 3.进行起跳收腹的练习.4.提出要求,组织进行小组的练习. 学生活动：

1.热情、大胆的为同学做动作的展示。2.根据已有的知识进行动作的点评。

3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

4.积极的进行练习,提高自己的动作.组 织：

场地器材：呼啦圈20个，各种蔬菜20个，田径场一片

沙坑一个 第22课时 原地侧面投掷垒球

学习目标：培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神，知道体育课是集体性活动，能够做到配合与听从组长的指挥，在练习中积极进取，勇于自我表现。

学习内容：原地侧面投掷垒球 学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪 教师活动：

1、学做解放军，组织学生在音乐的伴奏下，进行原地踏步走和齐步走的练习。

2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习（练习中，无固定队型，同学间可以相互自由组合，可以创编动作，只要能够跟上节拍）。

3、带领学生进行专相准备活动练习。学生活动：

1、精神饱满，认真进行学做解放军练习。

2、积极与自己的同伴密切配合，充分展示自己的优美动作和创编动作，对自己所在组的合作练习感到满意。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能 重 点：蹬转有力，挥臂快速。

难 点：蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。 教师活动：

1、讲解示范投掷动作的方法要求，强调蹬转和挥臂间的协调衔接，组织学生徒手模仿练习。

2、组织各组学生在组长的带领下，到指定位置进行投掷练习，提示在练习中能够发扬互相帮助合作的集体精神。

3、集中学生，对学生练习中存在的不足进行及时提示，再组织学生进行集体投掷练习，选出班级表现最好的几名学生，最后选出我们的投掷大王。学生活动：

1.细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习，。

2.各组学生积极听从组长的指挥，相互间发扬团结合作的良好作风，展示自己的投掷技能。

3.认真观察老师的示范，及时找出自己的不足。集体练习中，敢于自我表现，充分展示自己的投掷本领。

教师活动：总评此次课上投掷练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。

学生活动：总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。 组 织：各组成一列横队，在固定的位置上练习；后成四列横队大集体练习。

三、创新延伸、展示技能

教师活动：打开录音机，提示学生自由自在地模仿各种会飞的动物、昆虫、和飞机等的练习。

学生活动：跟随音乐自由自在练习和翱翔，充分放松自己。 场地器材：田径场一片、垒球36个、录音机一台

第23课时 垒球 400米跑

学习目标： 在艰苦的条件下锻炼自己的意志品质 学习内容：垒球 400米跑 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师讲解小游戏,提出要求

2.分发器材,组织学生自主的练习

3.教师巡回的指导 学生活动：

1.认真听教师的讲解,理解教师提出的练习要求\\ 2.自主的,积极的进行练习

3.注意游戏的安全性 组 织:小组分散的练习

二 合作探究,掌握技能

重 点：在练习中体会投掷的正确的动作 难 点：形成真确的投掷动作 教师活动：

1.教师讲解练习的方法,提出要求

2.组织学生进行集体的练习

3.提醒同学们相互的纠正错误的动作

4.及时的纠正错误动作 学生活动：

1.认真体会练习的要求

2.在教师的帮助下进行集体的练习. 3.相互的及时的纠正错误动作

组 织：四列横队

三、提高自身奔跑能力 教师活动： 1.教师讲解400米跑的技术要领,提出要求

2.组织分组练习

学生活动：

1.认真的听教师的讲解

2.分组进行练习. 组 织：分组练习

第24课时 原地各种简单传球练习（篮球）

学习目标：

1.在练习中相互观察模仿学习各种简单的传球动作。

2.练习中能够积极配合，争取较好完成各种传球练习，并锻炼学生果敢的精神作风。

学习内容：原地各种简单传球练习（篮球） 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.集合队伍，简单队列练习。

2.把全班学生分成两组，一组学生运球跑练习，另一组观察；然后两组交换。

学生活动

1.精神饱满积极进行队列练习。

2.积极进行运球跑练习，相互间评比，争取自己比别人掉的球更少。组 织：如图：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能

重 点：学生能够并且乐于进行传接球的练习

难 点：两人配合较默契，传出的球使对方基本能接住 教师活动：

1.讲解示范原地左、右手运球和左右手交替运球练习的动作方法和要领。

2.组织学生两人一组进行原地运球练习，并要求两人相互记数，结束后报给对方。

3.讲解示范原地双手传反弹球、单手传反弹球和双手头上传接球动作方法和要求并组织学生进行练习。

4.老师密切注意学生的练习情况，针对学生中出现的明显错误，及时合理进行纠正。

学生活动：

1.细心聆听观察老师的讲解示范，知道各动作的方法要领。

2.两人间密切合作，积极进行练习，在运球和传球练习中两人相互帮助和提示，不断改进和提高自己的运球和传球的能力。

3.在练习中，能够做到当老师的哨子响起时，立刻停下自己的活动，等待老师的教导。

组 织：如图： xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

三、锻炼和发展学生的潜能 教师活动：

1.组织学生较远距离的传球练习，要求尽自己最大的能力。

2.集合队伍，对学生的表现进行积极的评价。

学生活动：积极进行练习，能够根据老师的讲解给自己一个客观的评价。

组 织：练习时队型如上图，集合时四列横队 场地器材：篮球场一片 篮球18个

第25课时 多种游戏

学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力 学习内容：多种游戏 学习步骤：

一、快乐游戏、充分活动 教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。

组 织：四列横队、分组游戏（练习队型如图） Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、小组探究，熟练技能 重 点：正确的快速跑动作。 教师活动：

1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。

2、组织学生“人球赛跑”游戏。学生活动：

1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速的起动和灵敏的反应。

2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能力。组 织：分组游戏

三、延伸拓展、展示才能 教师活动：

1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创编游戏活动。

2、引导学生展示小结。学生活动：

1、小组商榷，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试新的游戏。

2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。

3、相互交流展示创编的游戏。组 织：活动队列如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

场地器材：篮球一个 田径长一片

第26课时 蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作

学习目标：快速有力起跳，较好完成空中动作，在练习中相互学习相互帮助，并且能够处理好和其他同学的关系。

学习内容：蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2.组织学生进行网鱼游戏。

3.带领学生进行活动各个关节的准备活动。学生活动

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.快乐进行游戏，积极随老师做好准备活动。 组 织：练习队型如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能

重 点：使学生知道踏跳要快速有力，空中有举腿动作。 难 点：能够使跳起一定的高度，有腾空动作。 教师活动：

1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生复习上次课学习的内容。

2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

3.对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。 4.动作展示。 学生活动：

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

学生活动：学生积极的回答教师提问。

组 织：四列横队

场地器材： 田径场一片 沙坑一个

第27课时 原地和行进间脚内侧传接球

学习目标：能够在练习中相互学习、观察与合作，掌握脚内侧传接球的动作方法和不同时机。

学习内容：原地和行进间脚内侧传接球 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.集合队伍，简单队列练习。

2.选出一名代表做班级的领队，进行自然队型跑练习。学生活动：

1.精神饱满积极进行队列练习。

2.知道自然地形跑练习的方法和要领，做到跑动时呼吸均匀，步伐轻松匀速。

组 织：四列横队，自然队型跑时根据场地情况而定 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究\\掌握技能 重 点：传接球时脚的部位和方法

难 点：行进间传接球控制脚的部位和球的方向 教师活动：

1.讲解示范传接球的动作方法和脚的部位。

2.组织学生原地两人间相互传接球练习，要求传出的球，最好不要离开地面，最高不要超过自己的臀部高度。

3.老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，（如用脚尖踢球等）。学生活动：

1.细心观察老师的讲解示范，知道所要学习内容的名称和方法要求。2.两人间密接合作，积极进行练习，细心体会传接球的方法和要领。 3.对自己在行进间传接球和射门有一种收获的感觉。 组 织：如图： xxxxxxxxxxxxxxx x x xxxxxxxxxxxxxxx 三 总结经验、展示技能

教师活动：老师选出两名好的同学进行示范，两人间没有固定位置的传接球练习，充分锻炼学生在行进间活动的能力。

学生活动：开心活跃的进行练习尝试。

组 织：分散练习时无固定练习队型，自由分散 场地器材：田径场一片 足球18个

第28课时 内脚背运球

学习目标: 在足球的内脚背运球中锻炼学生刻苦和坚忍不拔的意志 学习内容: 内脚背运球 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织：如图： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 点：运球的脚步动作和如何用脚来改变球的方向 难 点：改变球的方向时能够较好控制好自己的身体重心 教师活动：

1.讲解示范内脚背运球的动作方法和要领，组织学生自由分散在操场内，进行练习。

2.组织学生进行绕过各个障碍物后进行射门练习。

3.两人相互传球，最后射门练习.学生活动：

1.细心观察聆听老师的讲解和示范，积极进行模仿练习。

2.在练习中和同伴密切配合，体验配合的乐趣，体验成功。

3.练习中能够基本按照老师的讲的动作方法和要领，进行尝试。

4.运球接力赛，比比看哪组完成的又好又快。组 织：如图：

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx

场地器材：足球场一片，小足球36个，障碍物若干

第15篇：体育教案

体 育 教 案

任课教师：李晓霞

教学内容：

1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远；

2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。教学目标：

1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。

2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神。

3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。

教学重点：单脚起跳，双脚落地。 教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。 教学方法：故事化、形象化、游戏化等。 教具准备：录音机一台、小红花若干朵。 教学过程：

一、思想动员

（一）

集队、报告人数；

（二）

师生问好；

（三）

宣布课内容、目标。

目标：

1、集合快、静、齐；

2、注意力集中、精神饱满；

教法：

- 1

目标：

1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。教法：

1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。

组织：成两路纵队绕操场跑。

学法：

1、在教师带领下慢跑。

2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。

四、到达公园

（一）参观“动物园”，做仿生练习：

1、虎行；

2、鸭行；

3、鸡行；

4、鹤行；

5、蛙行；

6、袋鼠跳；

7、雁飞

目标：

1、提高身体各部位的活动能力；

2、发展模仿想象及自我表现能力。教法：

1、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：“一群快活的小鸭子正嘎嘎地唱着动听的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害虫！”…… ；

2、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。

（二）羊妈妈教小羊学本领活动

学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。

1、一步踏跳，双脚落地；

2、走2－3步，单脚起跳，双脚落地；

- 34

3、小结本次课的情况，表扬好人好事，提出希望；

4、布置收整器材；

5、按堂规下课。

组织：四列横队

学法：

1、认真听教师讲解动作要领；

2、跟教师随音乐起舞；

3、注意听教师小结本课情况；

4、师生互道再现；

5、协助教师收整器材。

- 6 -

王家坪小学

第16篇：体育教案

第一课时室

内

课 教学内容：

1、什么是体育课？为什么要上体育课？

2、养成正确的身体姿势

3、人体的形态。教学目标： 认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程：

一：导入部分（9-13分钟）

课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。

注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务„„ 二：基本部分（15-19分钟）

导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法：（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。 注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分（9-15分钟） （1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。

注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢 （2）游戏：指鼻子

游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。 戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。 教与学的方法：（！）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。

（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。

第二课时 课题：母鸡爱小鸡 教学内容：

1，排成四路纵队 2，母鸡爱小鸡 教学目标：

认知目标：通过教学，使80-90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过游戏使学生明白大的学要爱护小的同学，互相爱护。

技能目标：通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术。

素质目标：提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的发展。

情感目标：培养运动感情，勇敢果断，团结友爱，积极进取的品质和爱国主义教育。 教学重点难点：排成四路纵队。 教学过程：

一：收心热身导入情节

（1） 课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。

组织方法：自由散在规定的场地，围在教师身边听。

导入语：小朋友们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔”的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的？你说它好不好，是不是很优秀？ 小朋友们齐生回答：是公鸡 （2） 模仿动物的叫声和跳跃

大公鸡：喔喔喔地叫

小鸭子：嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭嘴状 企鹅：两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体

猴子：抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。 袋鼠；两手屈肘置于胸前，双脚连续向前跳。 小白兔：两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。

注：老师讲出动物名称，诱导学生动脑经创新，针对不足，加以纠正。 二：故事情节发展 导语：小朋友今天大公鸡进行集训，大家想不想加入他们队伍集训，看看它们是怎么训练的。 教与学的方法：（1）教师讲解方法，并进行简单的示范。（2）学生进行分组分排练习。（3）教师仔细观察，对错误的加以纠正。（4）把大家容易出现的问题在集合训练后进行讲解。（5）在队列练习前向学生说明：前后间隔一臂距离，以免太拥挤。 组织方法（如图）：

排成四路纵队的排法：当教师喊“成四路纵队—集合”口令，并做出手势（左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下）时，排头学生按口令指示的队形，距离教师2-3米处站好，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。 注：因学生反应能力较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他们的反应能力，提高集合的速度。 三：尾声恢复

1，游戏：母鸡爱小鸡 教学的方法：（1）导入：小朋友，小鸡们集训顺利结束了，现在他们遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。（2）教师讲解游戏方法与规则。（3）组织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得尽兴。（4）仔细观察，发现不足及时进行纠正。

游戏方法： 把学生分成四队。每队选一名学生做“老鹰”（红色），排头学生做“母鸡”（黑色），并张开双臂保护“小鸡（绿色）”，其余学生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，；灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。 游戏规则：（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、扭。（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。 （老鹰抓小鸡参照图）

2，整队，总结本课教学内容，师生告别。 3，宣布下课。

场地安排：一个排球场。

预计练习密度：25-30% ；

预计最高心率：130次\分。

教学反思：由于一年级学生刚刚进入小学，纪律不是特别的好，但对新鲜的事物还是比较喜欢，因此只要抓住他们这一点对他们进行教学，效果可能事半功倍的。在教排成四路纵队时，由于他们彼此之间还是比较陌生的，所以队伍排了很久就是不见有效，使我觉得力不从心，好不容易排好，他们在下面又唧唧喳喳的说起来了，有时竟成了打小报告的课程。经过一番说教，终于有点见效。让他们玩集合的游戏，他们老半天不知排在哪里。在后面玩母鸡爱小鸡的游戏中，他们玩的很欢，在我们认为已经过时的游戏但在他们眼中只是说好玩，大家玩得开心就是好的游戏，再说，这个游戏也可以培养他们彼此之间的感情，拉近他们彼此间陌生的距离。总之，这节课气氛还是比较好的，只是集合时由于比较陌生，所以比较难。

第三课时 课题：立正，稍息 教学内容： 1，快快集合。 2，立正，稍息 3，丢手绢 教学目标：

认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；

技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。 素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。 情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。 教学过程：

一：导入部分

课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。 组织方法：成四路纵队----集合（如右图） 要求：队伍整齐，精神饱满。 游戏：快快集合。 游戏方法；（1）先排成四路纵队。（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。 教与学的方法：（1）教师简单讲解并做要求；（2）学生听指挥练习；（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；（4）重新练习

预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。 二：主体部分

新授内容：立正、稍息

导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。 教与学的方法：（1）导入；（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错 的进行纠正；（5）集合队伍，进行小节。（6）让学生上来示范，检查练习情况。 预期目标：大部分同学都能做到正确。 三：结束部分： 1，游戏：丢手绢

游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。 教学方法：（1）简单讲解游戏方法；（2）组织学生进行游戏； 2，集合，总结本课教学内容 3，师生告别，宣布下课。 场地：一个排球场

预

计

生 理

负

荷

曲

线

第四课时 课题：赶小猪

教学内容：

1、剪刀、石头、布。

2、赶小猪 教学目标：

1、认知目标：通过教学来提高学生自我锻炼意识。

2、技能目标：经过反复游戏练习，使学生形成正确动作技能，使动作做到灵敏协调性。

3、素质目标：提高奔跑以及地滚球的能力，灵敏协调性，促进学生下肢肌肉发展。

4、情感目标：培养运动感情，团结友爱，勇敢果断，积极进取的品质。教学重难点：学生奔跑能力以及体育素质好坏的影响。 教学过程：

一：准备部分（5-7分）

1，课堂常规：师生问好，检查学生服装问题，宣布本课教学内容，步入课堂。 组织：成四路纵队集合（如图）

要求：动作整齐，优美，活泼，轻松。 1，

模仿操（音乐伴）：

（1）伸展运动；

（2）头部运动；

（3）上肢运动 教学方法：讲解示范，分解领做，连续领做。 二：主体部分（10-15分）

小鸟飞行

导语：小朋友，小鸟在天空中自由自在的翱翔，你们想成为一只小鸟和他们一样无忧无虑的飞翔吗？今天老师就带着大家去飞翔一番。 组织（如图）：队形变换用小鸟飞形式带到场地。 安全线 安全线

1，场地布置：中间的两平行线的距离为1米，中间线到与自己相近的线的安全线距离10米。

2，游戏方法：（1）把学生分成两组或四组，各组相距一米站立，“剪刀”动作伸右手两指，“石头”动作右手握拳，“布”的动作平伸右手，五指分开，各组先悄悄决定出什么动作后，站在平行线后面。（2）“剪刀剪布”剪刀胜，“布包石头”布胜，“石头砸剪刀”石头胜，令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜组追拍，做完规定次数后，以追拍着人数多的组为胜。 3，教学方法：（1）学生站在原地听取教师讲解动作以及示范动作；（2）示范，纠正； 要求：认真听讲，练习，减少失误的次数。 三；结束部分（15-20分）

1，

游戏：赶小猪

导语：在我们做“剪刀、石头、布”的游戏时，有一群小猪很调皮，现在它们的主人很生气，为了小猪们能尽快进猪圈，他就邀请我们去帮忙赶小猪，他对我们说赶猪肚子，猪会进猪圈的，要不我们就去试试？ 教学方法：（1）导入；（2）教师讲解游戏方法以及要求，并做示范；（3）指引学生进行比赛，评出优胜队，指出优缺点。

游戏方法：把全班学生分成人数相等的四组或两组。教师发令后，游戏者从起点开始，手拿球拍，将一只球边赶边向前滚，赶到线末，把球赶回，交给第2位同学，依次进行，比一比哪组先完成，最快最标准的队为胜。

游戏规则：球在滚动中离开路线要拿回离开路线的点继续进行滚动。 注：先进行直线滚动，后可进行曲线赶小猪。 组织（如图）：

本课小结：小朋友，我们今天学习了两个游戏，其中让我们认识到赶小猪的有趣，以及小猪的调皮„„

2，

宣布下课。 3，

回收器材。 场地：一个排球场地； 器材：篮球若干个； 预计练习密度：30-35% 预计最高心率：150次\分

反思：学生在集合时速度比较慢，甚至有时找不到自己的站位，所以难免集合时要花去不少时间，纪律稍有进步。在教师宣布要做游戏时，学生总是体现很热爱的感情，使得教师还未讲解游戏方法时，学生已经激动成一片了。在赶小猪的游戏中，学生很难对圆形的东西进行自如的控制，所以，球拍在运球时很容易脱离规定的路线进行运行，但在耐心的鼓励以及学生毅力的坚持下，学生第2次玩时比第1次好很多，可能下次玩这个游戏时，让学生用手去滚动排球，提高学生的自豪感和成就感，能够在下次的练习中更加努力学习和练习。总之，这节课较前几节稍微看到了进步，至少学生从游戏中获得愉快等等。

第五课时

课题：可爱的小兔子 教学内容：

1、模仿动物走，跳；

2、无窝的兔；教学目标：

1、认知目标：通过教学来提高学生爱护大自然，爱护小动物的意识；

2、技能目标：经过反复模仿、练习，使学生形成正确的动作技能，使动作做到协调灵敏性；

3、素质目标：提高写生跑跳能力，促进学生下肢肌肉关节、韧带的协调发展；

4、情感目标：提高团队凝聚力，发展团结友爱，互助，积极进取及爱护动物爱护大自然的爱国主义精神。

教学重点：学生下肢的力量的发展； 教学难点：曲线跑技术的掌握； 教学过程: 一：准备部分

1、课堂常规：师生问好，检查服装情况

2、宣布教学内容：小朋友们，最近一段时间内你们表现不错，为了表扬你们，所以今天老师就准备带大家去动物园，特别要看看小兔子，它们好可爱，蹦蹦跳跳的„„

3、步入课堂 韵律操：

第一节：扩胸运动（要求尽量拉开上身的肌肉群） 第二节：体侧运动（要求体侧时要到位，动作准确） 第三节：体转运动（要求下身在转体时保持不动状态）

教学方法：（1）复习上节课所教的伸展运动，头部运动以及上肢运动；（2）分节领做今天要新授的三个动作；（3）教师连续领做； 组织（如图）：学生自由散开在规定场地内，围绕在教师身边。 二：主体部分

1，模仿动物走、跳 导语：小朋友，我们在动物园都可以看到什么动物，谁能模仿出一些小动物的动作，比一比，看谁模仿的最逼真？比如鸭子走路，左右摆动（加上模仿动作）。 注：给学生一段时间让他们自由发挥想象

要求：模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的名字，即逼真性。

组织：教师带领学生跑成一个圆圈，最后让学生慢慢走，边走边想象，自己站在圈内。 教学方法：（1）导入；（2）学生开动脑经发挥创新精神创想动物的形象动作；（3）师生共同进行点评，指出优缺点；

2，动物走、跳比赛

方法：把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手，自己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规为胜利队。

组织；学生在教师的口令发出后，按照指令排起队伍（如图）。

注：在上一个环节中选出较恰当的动作进行动物走、跳比赛，其中包括兔子跳（两只手竖放在耳朵旁当兔子的大耳朵，双脚并拢跳），这样才能体现这堂课的主题。 三；结束部分

1，游戏：无窝的兔

导入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放，急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只兔子的日子，谁叫它的窝被霸占了呢！

方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一人为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。 组织：自由散开在规定的场地内 教学方法：（1）导入；（2）教师讲解并做示范，学生示范练习；（3）领导学生进行游戏。 2，本课小结：今天我们主要学习的是跑跳项目，通过模仿动物动作以及游戏“无窝的兔”来达到这个目的。 3，宣布下课。

第六课时

课题：一切行动听指挥 教学内容：

1、看齐。

2、沿直线走。

3、小姐小姐你要什么水果？ 教学目标：

1、通过教学使学生明白看齐的重要性，以及沿直线走可以培养走路姿势。

2、培养80-90%学生掌握走和看齐的基本技术。

3、培养学生下肢一些小肌肉的发展。

4、培养学生团结友爱，团队凝聚力。

教学重点：掌握看齐和沿直线走的基本技术。 教学难点：在沿直线走中的德育方面的教育。

课的部分 教学内容 教师教法 学生学法 组织与要求 运动量

一：课堂常规：

1、体育委员整队。

2、师生问好，宣布教学内容。

3、导入情境。二：徒手操： （1）腹背运动

（2）踢腿运动 （3）全身运动 一；课堂常规 （1）师生问好

（2）宣布内容

导语：无论我们集体做什么事，都要听从指挥„„ （3）导入情境、二：徒手操：

（1）导入：首先让我们来做徒手操吧 （2）老师讲解具体方法 （3）诱导学生进入练习

（4）针对不足，加以纠正

一：课堂常规

（1）体育委员整队，报告人数。

（2）了解本课学习的任务和目的。

（3）步入课堂

二：徒手操

（1）复习扩胸运动；体侧运动；体转运动；

（2）教师进行完整动作示范；

（3）教师进行动作分解教学；

（4）连续动作进行教学。

组织：成四路纵队集合

要求：快、静、齐

一、学习本领

（一）看齐

看齐分为向前看齐和向右（左）看齐；

前者：当学生听到口令后，排头不动，其余学生都逐次看前面学生的后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，前后对齐。

后者：当学生听到口令后，排头左（右）手迅速叉腰，头不动，目视前方。其余学生左（右）手迅速叉腰，向右（左）转头。眼看邻近学生的腮部，并瞄齐。

一、学习本领

（一）看齐

（1）导入：同学们你们想像解放军叔叔那样把队伍排的整整齐齐吗，那样多好看„„

（2）老师讲解三种看齐的具体方法，并要求学生出来示范，引导学生观察。 （3）诱导学生进行正确的理解。

（4）引导学生进行看齐练习。 （5）针对不足，加以纠正。

一、学习本领

（一）看齐

（1）学生动脑经想象。

（2）认真听老师讲解示范，有不明白的提出问题。 （3）学生进行集体练习。

（4）学生自我检查自己是否做正确、规范。 （5）对不到位的加以纠正

组织（如图）：成四路纵队集合

组织（如图）：成四列横队集合

二：沿直线走

方法：沿直线走时上体正直，自然挺胸，眼向前看，两臂自然前后摆动或放在不同部位，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地。注意纠正内外八字脚。

三：沿直线走比赛方法：在沿直线走的基础上加快步频，往前走，绕过标志物走回，排在排尾，游戏继续。

二：沿直线走

导入：小朋友们，在路上你们有没有注意到有些人走路八字形，那样多难看，所以我们从小就得养成走正确的步子„„

（1）讲解具体的做法和示范正确动作。

（2）组织学生进行比赛。

（3）观察学生练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正。

（4）评出优秀队伍。

二：沿直线走

（1）看教师进行讲解示范。

（2）学生练习

（3）针对不足加以纠正。

（4）学生正确的动作和错误动作的示范，指出优缺点。

（5）学生分组进行沿直线走的接力比赛。

（6）针对比赛的不足加以纠正。

（7）听取教师赛后小结。

组织（如图） 一：游戏

“小姐，小姐你要什么水果”

二：课后小结

三：安排回收器材

四；师生告别

一：游戏

“小姐，小姐你要什么水果”

二；教师作小结

三：安排回收器材

四：宣布下课

一：游戏

“小姐，小姐你要什么水果”

二：教师作小结

三：协助教师收回器材

四：师生告别

组织：学生围成一圈，中间站一人当小姐或先生。 场地：一个排球场；

器材：标志物四个

预计练习密度：25-30%

预计最高心率：130-135次\分

反思：我觉得看齐和沿直线走这两个教材相结合进行教学，更有利于在游戏沿直线走发展学生向前看齐的动作要领，学以致用，不会让学生觉得教材枯燥乏味。我在沿直线走这个游戏中解决了看齐这个动作的重难点，达到了预期的目的。低年级的学生对一切行动听指挥这些类型的游戏非常感兴趣，他们很难完成单个完整的动作，而在整体的配合上体现出很默契，而且在这些游戏中，能够提高班级凝聚力，以及发扬团结友爱，互助的优良品质。在结尾安排了“小姐，小姐你要什么水果”，使学生这堂课的气氛达到高潮，体会到体育课与文化课的根本区别之处。不过在玩最后一个游戏中，学生由于太过兴奋，有时很容易在游戏中产生碰撞，应在以后的课堂中引以为戒。

第七课时

课题：欢乐的一天

教学内容：

1、沿直线跑

2、快来接球

教学目标：

1、认知目标：通过沿直线跑使学生明白沿直线跑可以省力，省时。

2、技能目标：通过教学，使80%左右学生掌握跑和接球的基本技术。

3、素质目标：提高学生的奔跑能力以及接球能力。

4、情感目标：培养运动感情，勇敢顽强，努力拼搏的优良品质。

教学重点：学习跑步和接球的动作要领；

教学难点：在沿直线跑中培养运动感情；

教学过程：

一：收心热身、导入情节

（一）课堂常规

1，体育委员整队，报告人数，检查服装情况。

2，师生问好

3，宣布本课内容

导入：“小朋友们，平时排队如果不听指挥的话，会出现什么状况呢？”“所以我们一定要听指挥，事情才能做到有序、更好。”

4，步入课堂

组织：成四路纵队集合（如图） 要求：快，静，齐，精神饱满。

学生学法：体育委员整队，了解本课学习的任务和目的，步入课堂。

（二）徒手操

1，跳跃运动（要求动作到位，轻快，姿势正确，优美）

2，整理运动（要求尽量放松，收心愉快）

教学方法：

（1）复习上节课的腹背运动，踢腿运动和全身运动。

（2）教师先做完整的示范，讲解；

（3）教师分解动作对学生进行教学；

（4）连续进行练习，教师观察学生练习，加以纠正。

学生学法：

（1）复习上节课的腹背运动，踢腿运动和全身运动。

（2）了解观察具体示范动作。

（3）集体练习，对不到位的动作加以纠正。

二：愉悦身心，提高兴趣

（一）沿直线跑

方法：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼视前方，前脚掌着地，脚尖向前，自然迈开步子向

前快跑；两臂屈肘，自然前后摆动。

要求：跑的姿势正确，跑得直，轻松自然。速度一开始不宜太快。随着正确动作的掌握，逐渐加速。

学习本领：跑的技术

（1）导入：小朋友，你们喜不喜欢跑步，那你们知道怎样跑才能跑的快吗？为了跑的快，所以小朋友们必须得认真学习和练习„„

（2）教师讲解示范，引导学生观察，组织学生进行练习。（3）评出胜队。（4）听取教师的赛后小结。

学生学习的方法：（1）学生根据教师的讲解，试着去练习。

（2）让学生示范比赛，评出优缺点。（3）学生进行沿直线跑比赛。

组织（如图）： 三：尾声恢复身心

（一）快来接球

方法：把学生分成若干组。按序号报数，记住自己的号数。教师（或学生）任意叫号，叫到号者上前接球，接到球者就得分，最后比谁的得分最多为胜。

规则：听错号去接球或者报到数的同学没抱住球的要扣分。

要求：抛球要有一定高度。

教学方法：（1）导入：小朋友们，你们刚才在沿直线跑中表现得很好，我们也很开心，为了庆祝一下，我们来做“接欢乐球”比赛，看谁接的准且对，说明获得的开心多。（2）教师讲解接球的方法并做示范。（3）组织学生进行练习游戏。（4）评出胜利的队。

组织（如图）：学生围绕在组织者身旁，准备听号接球。

（二）课后小结

（三）安排回收器材（学生协助教师回收器材）

（四）师生告别

组织：成四路纵队集合。

场地：一个排球场

器材：排球一个

预计练习密度：30%

预计最高心率：130次\分

准备：在场地上画四条横线。

反思：在前面上课的基础上，学生集合的速度较以前快，静，齐。复习前节课的操时，由于学生觉得自己会了，所以有点不想再做，但做起来后，效果不错。在学生跑步的时候，由于不懂得距离的长短把握，跑步时容易跑弯道，在沿直线跑时，纠正了这个缺点，但离开线后，

学生还是跑的不是很好，所以应尽量让学生知道跑直线对距离跑速度的影响。一年级学生报数水平很差还有待提高，在玩快来接球时学生由于记数字以及反应能力有限，对游戏也产生一定的反作用。这堂课的练习密度很适当，学生课后也不觉得劳累。

第八课时

课题：袋鼠搬家

教学内容：

1、双脚连续向前跳。2、你搬我运 教学目标：

认知目标：通过本课教学使学生明白弹跳力对弹跳远近能力的影响。

技能目标：通过教学，使80%左右的学生掌握跳的基本技术。

素质目标：发展学生下肢弹跳能力以及韧带的协调发展。

情感目标：培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。

教学重点：学习双脚连续向前跳的动作要领。

教学难点：学生本身的弹跳能力。

教学过程

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

一、课堂常规

12、整队，检查服装情况；

3、师生问好，宣布本课内容；、导入情境教学

二、模仿操

（1）挑担

（2）打气

（3）投手榴弹

（4）摇辘轳

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容 导语：袋鼠今天搬家，所以他们现在很忙，我们去帮帮它们去吧。

3、导入情境

二、模仿操

（1）导入：首先让我们一起做热身运动吧。

（2）老师进行完整示范，分解示范，学生听口令连续练习。

一、课堂常规

1、师生问好

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

（1）紧跟教师的思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体听口令练习

（4）对不到位的动作加以纠正

组织：

要求：快、静、

齐。

组织：成四路纵队集合（如上图）

要求：发挥想象，动作优美，姿势正确。

一、学习本领：

1、连续向前跳

方法：站在起跳线后，两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，起跳时，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时前脚掌轻巧着地，然后继续向前跳。（袋鼠跳：两脚并拢屈膝，两手在胸前屈肘，往前跳）

2、袋鼠跳比赛

一、学习本领：

双脚连续向前跳

（1）导入：小朋友，你们知道吗袋鼠是怎么跳的，如果掌握了，对我们弹跳能力很有帮助的。

（2）教师讲解具体方法，并示范。

（3）诱导学生对袋鼠跳动作的想象。

（4）观察学生练习模仿。

（5）织学生进行比赛

一、学习本领：

双脚连续向前跳

（1）学生动脑经想象。

（2）了解观察具体示范动作。

（3）原地跳跃练习和连续向前跳练习。

（4）集体练习

（5）同学间互相纠正指导。

（6）进行袋鼠跳比赛

14’

一、你搬我运

方法：分成人数相等的两队，每队又分成甲乙组，哨响，每队甲组排头先跑到自己组前的圈内，一次把2个小球搬到本队乙组前面的圈内，然后跑上前同乙组排头拍手。每队甲乙二组依次往返进行，快的队为胜。

规则：如途中掉球，要捡起继续搬运。球滚出圈，要捡回重放.。

二、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、你搬我运

（1）导入：袋鼠因为要搬家，所以他们分工你搬我运，看谁搬得最快，功劳最大。

（2）讲解示范具体接力的过程和方法、规则。

（3）组织学生练习比赛。

（4）观察学生练习情况，针对出现的问题加以纠正。

（5）教师评出胜利的队，并做赛后小结。

二、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

一、你搬我运

（1）了解具体故事情节。

（2）了解观看教师讲解的具体的游戏方法与规则。 （3）学生分组接力比赛。

（4）针对比赛的不足加以纠正。 （5）听取教师的赛后小结。

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织（如图）

第9课时

教学内容：

1、背后屈肘夹棒走。2、投接过网球 教学目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；2、培养运动的兴趣的爱好，形成坚持锻炼的习惯； 3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神； 教学重点：学习背后屈肘夹棒走与投接过网球的基本技能；

教学难点：学生的身体协调能力；

（课前准备）场地：一个排球场；

器材：棒子若干根，排球若干个，录音机一台；

课的部分

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

8’

一、课堂常规

1、

整队 2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二、棍棒操 （1）伸展运动 （2）下蹲运动 （3）体侧运动

一、课堂常规

1、师生问好 2、宣布内容

3、导语：小朋友们，今天我们要来学习背后屈肘夹棒走和投接过网球„

二、棍棒操

（1）导入；首先让我们来做一套棍棒操

（2）教师讲解具体的方法

（3）带领学生进行练习

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

2、

步入课堂

二、棍棒操

（1）紧跟教师思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习

组织

要求：快、静、齐，精神饱满

组织：成四路纵队集合

要求；动作到位，各关节活动充分 12’

一、学习本领

（一）背后屈肘夹棒走

方法：参照沿直线走的方法和要求，背后屈肘把棒子夹在肘中，沿着直线进行背后屈肘夹棒走进行接力比赛

一、学习本领

（一）背后屈肘夹棒走

（1）沿直线走诱导训练

（2）教师讲解示范 （3）引导学生观察

（4）组织学生进行练习和比赛

一、学习本领

（1）学生动脑想象动作 （2）作沿直线走练习

（3）作背后屈肘夹棒走的练习和比赛 组织：

要求：认真练习比赛

13’

（二）投接过网球

方法：把学生分成人数相等的若干组，拉横绳当做网，分别站在中线两边的场地上，一方将球从网上方投过去，另一方接住球。

规则：若没接住球判失分，球不过网或投到界外，判失分，以得分多的组为胜

（二）投接过网球

（1）导入：刚才我们学习了背后屈肘夹棒走，现在让我们来学习投接过网球„„

（2）教师讲解示范具体游戏方法与规则

（3）组织学生进行练习比赛

（4）教师观察学生进行练习比赛，针对不足进行纠正

（二）投接过网球

（1）了解观察教师讲解的具体游戏方法与规则

（2）学生进行练习

（3）针对练习的不足加以纠正

（4）听取教师的小结

组织： 7

一、放松歌舞操

“幸福与拍手”

二、课后小

三、安排收回器材

四、师生告别

一、放松歌舞操 “幸福与拍手”

教师讲解具体的放松方法

二、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

一、放松歌舞操

“幸福与拍手”

学生观察学习并伴随音乐起舞

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织：

要求：轻松自然消除疲劳

组织：成四路纵队集合

预计练习密度：30-35%；

预计最高心率：130-140次/分

第10课时：

教学内容：

1、单脚跳

2、头上传递球

教学目标：

1、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

2、运动的兴趣的爱好，形成坚持锻炼的习惯；

3、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度；

教学重点：单脚跳时不能双脚落地；

教学难点：学生间的协作配合能力；

（课前准备）场地：一个排球场地；

器材：排球若干个（可用实心球或篮、足球替代）；

课的部分

教 学 内 容

教师教法

学生学法

组织与要求

7-9’

一、课堂常规

3、

整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二、模仿操 （1）兔跳

（2）袋鼠跳 （3）人的单脚跳

（4）人的双脚跳

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布内容

导语：小朋友们，今天老师带你们去动物园玩„„

3、步入课堂

二、模仿操

（1）导入：小朋友，动物跳和人的跳跃有什么不同，谁知道啊？

（2）老师诱导学生进行想象 （3）师生示范，进行点评

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

（1）紧跟教师思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习，针对不足加以纠正

组织：

要求：精神饱满，注意力集中

10-12’

一、学习本领：

单脚跳

方法：单脚跳有两种方法：一种是单脚连续跳2-4次后换另一脚跳2-4次，另一种是单脚连续跳；要求用一腿屈膝上提，另一腿前脚掌蹬地跳起和落地。注意：以交换脚跳为宜，距离不宜过长。

一、学习本领：

单脚跳

（1）导入：同学们单脚跳要注意一腿屈膝上提，另一腿前脚掌蹬地跳起和落地„„

（2）老师讲解具体做法和要求 （3）带领学生进行比赛，

（4）教师观看学生练习，并及时地进行纠正

一、学习本领：

单脚跳

（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛 （3）对不到位的动作加以纠正

组织：

要求：根据要求认真进行练习和比赛，同学间要有默契。

二、头上传递球

方法：球必须经头上方用手向后依次传递，传球至排尾最后一人迅速跑到排头，快队为胜。

规则：传球时失手落地，由失手的人捡起来再传递，

二、头上传递球

（1）导语：有好多小朋友正在表演玩传递球的游戏，让我们加入他们的队伍中去吧„„

（2）教师讲解具体方法并示范

（3）组织学生进行练习比赛

（4）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正

二、头上传递球

（1）了解具体故事情节

（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新

（3）学生分组练习比赛

（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结

组织：

要求：认真练习，玩得愉快，尽量多想出点子和传递球的方式。

6’

一、放松歌舞操：“找朋友”

二、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、放松歌舞操

“找朋友”

教师讲解具体的放松方法

二、教师作小结

三、安排收回器

四、宣布下课

一、放松歌舞操：“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织：学生自由散开在圈上， 要求：轻松自然消除疲劳

组织：成四路纵队集合

预计练习密度：30%；

预计最高心率：125次/分

第11课时：

教学内容：

1、原地摆臂练习2、15米迎面接力跑 教学目标：

1、认知目标：通过本课教学使学生明白摆臂对学生奔跑能力的影响。2、技能目标：通过教学，使80%左右的学生掌握摆臂的基本技术。 3、素质目标：发展学生上下肢力量以及韧带的协调发展。 4、情感目标：培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。教学重点：在接力跑中结合原地摆臂练习。

教学难点：摆臂练习和接力跑结合不起来。

（课前准备）场地：一个排球场；

（器材不需要）

课的部分

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

收

心

热

身

导

入

情

节

7- 9’

一、课堂常规

4、

整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二、徒手操

（1）打气

（2）摘果子

（3）摇轱辘

（4）挑担子

一、课堂常规

1、师生问好 2、宣布内容 导语：老师今天教小朋友如何才能在跑步中快速获胜的方法„„

21

3、步入课堂

二、徒手操

（1）导入：在我们进行下面的比赛前，先让我们来做运动吧。

（2）老师诱导学生进行想象

（3）师生示范，进行点评

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

1 ）紧跟教师思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习，针对不足加以纠正

组织：

要求：精神饱满，注意力集中

22

要求：动作形象生动，认真练习

小

中

故

事

情

节

发

23

展

8-10’

一、学习本领：

方法：

（1）两腿前后自然开立，躯干正直稍前倾，两手半握拳，以肩关节为轴，两臂前后自然摆动。

（2）教师按节奏做摆臂动作，节奏由慢到快。

一、学习本领：

（1）导入：同学们学好摆臂才能跑得快„„

（2）老师讲解具体做法和要求

（3）带领学生进行比赛，

（4）教师观看学生练习，并及时地进行纠正

一、学习本领：

（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛

（3）对不到位的动作加以纠正

组织：学生自由散开或者排成四路纵队

要求：认真练习，严守纪律，做到动作优美、正确。

24

小

升

华

15 --- 17’

二、15米迎面接力跑

方法：在原地摆臂练习的基础上，把全班学生分成人数相等的四组，首先进行练习，然后进行比赛，拍对方第一人的手才算结束自己的跑程，看哪组最快，动作最标准。

二、15米迎面接力跑

（1）教师讲解具体方法并示范

（2）组织学生进行练习比赛

（3）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正

二、15米迎面接力跑

（1）了解具体故事情节

（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新

（3）学生分组练习比赛

（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结

25

组织：

大

尾

声

恢

复

6’

一、放松歌舞操：“找朋友”

二、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、放松歌舞操

26

“找朋友”

教师讲解具体的放松方法

二、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

一、放松歌舞操：“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织：学生自由散开在圈上，

要求：轻松自然消除疲劳

组织：成四路纵队集合

要求：快速集合，整队速度快，安静，整齐。

小

预计练习密度：25%；

预计最高心率：125次/分

27

第12课时：

教学内容：

1、用两臂和两膝撑地爬行

2、跳进去拍人

教学目标：

1、认知目标：通过教学来提高学生自我锻炼意识。

2、技能目标：经过反复游戏练习，使学生形成正确动作技能，使动作做到灵敏协调性。

3、素质目标：提高跑跳以及爬行的能力，灵敏协调性，促进学生下肢肌肉发展。

4、情感目标：培养运动感情，团结友爱，勇敢果断，积极进取的品质。

教学重点：学习两臂和两膝撑地爬行的基本技术和技能以及要单脚跳去拍人；

教学难点：学生的单脚跳能力和爬行的方式；

（课前准备）场地：一个排球场地，场上画个大圆圈；器材：垫子若干张，标志物若干

课的部分

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

收

心

热

身

28

导

入

情

节

7- 9’

一、课堂常规

5、

整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二、徒手操

（1）投手榴弹

（2）抓举

（3）跳高

（4）挑担子

一、课堂常规

1、师生问好 2、宣布内容 导语：今天我们要来学习用两臂和两膝撑地爬行

3、步入课堂

29

二、徒手操

（1）导入：在我们进行下面的比赛前，先让我们来做运动吧。

（2）老师诱导学生进行想象

（3）师生示范，进行点评

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

1 ）紧跟教师思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习，针对不足加以纠正

组织：

要求：精神饱满，注意力集中

30

要求：动作形象生动，认真练习

小

中

故

事

情

节

发

展

一、学习本领：用两臂和两膝撑地爬行

31

方法：把全班学生分成人数相等的四组，用两手和两臂在垫子上爬行，绕过前面的标志杆，返回，拍第二人的手，游戏继续，胜的队为胜。

一、学习本领：

用两臂和两膝撑地爬行

（1）导入：同学们下面让我们来学习如何爬行。

（2）老师讲解具体做法和要求

（3）带领学生进行比赛，

（4）教师观看学生练习，并及时地进行纠正

一、学习本领：

用两臂和两膝撑地爬行

（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛

（3）对不到位的动作加以纠正

组织：

要求：认真练习，精神饱满。

32

小

升

华

15 --- 17’

二、跳进去拍人

方法：把学生分成人数相等的若干组，每组分甲乙二队。乙队第一人用单脚跳进圈内追拍甲队队员，凡被拍着者退出圈去。追拍一定时间后换人追拍。

二、跳进去拍人

（1）教师讲解具体方法并示范

（2）组织学生进行练习比赛

（3）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正

二、跳进去拍人

（1）了解具体故事情节

（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新

33

（3）学生分组练习比赛

（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结

组织：

大

尾

声

恢

复

6’

一、放松歌舞操：“找朋友”

二、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、放松歌舞操

34

“找朋友”

教师讲解具体的放松方法

二、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

一、放松歌舞操：“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织：学生自由散开在圈上，

要求：轻松自然消除疲劳

组织：成四路纵队集合

要求：快速集合，整队速度快，安静，整齐。

小

35

预计练习密度：30%；

预计最高心率：130次/分

第13课时：

教学内容：

1、前后滚动 2、结鱼网 教学目标：

1、通过教学，使学生掌握前后滚动结鱼网的基本技术。2、发展学生滚动、跑跳能力以及全身的协调发展。 3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。教学重点：学习前后滚动的动作要领；

教学难点：滚动时学生的团身以及安全意识的教育；

（课前准备）场地：一个排球场； 器材：体操垫子4张

课的部分

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

收

心

热

身

导

36

入

情

节

7- 9’

一、课堂常规

6、

整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二、徒手操

（1）踢毽子

（2）抓举

（3）摸高

（4）踩高跷

一、课堂常规

1、师生问好 2、宣布内容 导语：今天我们要来学习前后滚动和结鱼网

3、步入课堂

二、徒手操

（1）导入：在我们进行下面的比赛前，先让我们来做运动吧。

（2）老师诱导学生进行想象

37

（3）师生示范，进行点评

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

1 ）紧跟教师思路 （2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习，针对不足加以纠正

组织：

要求：精神饱满，注意力集中

要求：动作形象生动，认真练习

38

小

中

故

事

情

节

发

展

12 -- 14’

一、学习本领：前后滚动

39

方法：背对滚动方向蹲撑低头，膝靠胸部，起踵，两手两脚用力推、蹬垫，向后滚动，同时两手抱小腿，尽量团身，用臀、腰、肩、颈部依次着垫，当头的后部触垫时，立刻两手压小腿往回滚，恢复成预备姿势。

要点：滚动时团紧身，身体各部位依次着垫。

一、学习本领：前后滚动

（1）导入：同学们球是怎么滚动吗，谁能模仿一下啊？

（2）老师讲解具体做法和要求，指出做时注意安全事项

（4）教师观看学生练习，并及时地进行纠正

一、学习本领：

前后滚动

（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生根据教师的具体要求，集体进行滚动练习。

（3）对不到位的动作加以纠正

组织：在垫子上进行滚动练习，且要有老师同学辅助才能进行

要求：认真练习，精神饱满。

小

40

升

华

15 --- 17’

二、结鱼网

方法：挂一张排球网，距球网10米左右画一条起跑线。把学生分成人数相等的四队，每人手拿一块红领巾，发令后，各队第一人迅速跑向球网，把红领巾系在网上，跑回来拍打第二人的手。第二人以同样方法进行，以先做完的队为胜。

二、结鱼网（1）教师讲解具体方法并示范

（2）组织学生进行练习比赛

（3）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正

二、结鱼网（1）了解具体故事情节

（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新

（3）学生分组练习比赛

（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结

组织：

41

大

尾

声

恢

复

6’

一、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

一、教师作小结

三、协助教师收回器材

42

四、师生告别

组织：成四路纵队集合

要求：快速集合，、

小

预计练习密度：25%；

预计最高心率：120次/分

第14课时

主题：逛动物园

教学内容：

1、动物园里运动会 2、两手交换抛接沙包 教学目标：

1、高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；2、运动的兴趣的爱好，形成坚持锻炼的习惯； 3、扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度； 教学重点：学习两手抛接沙包的基本技能；

教学难点: 学生的下肢和上肢的配合能力；

（课前准备）场地：一个排球场；

器材：球若干个；

课的部分

43

教学内容

教师教法

学生学法

组织与要求

运动量

收

心

热

身

导

入

情

节

6- 8’

一、课堂常规

7、

整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

44

二、模仿操

（1）兔跳

（2）袋鼠跳

（3）大象爬行

一、课堂常规

1、师生问好 2、宣布内容 导语：小朋友们，今天老师带你们去动物园玩„„

3、步入课堂

二、模仿操

（1）导入：小朋友，动物园里有什么动物，谁能模仿？

（2）老师诱导学生进行想象

（3）师生示范，进行点评

一、课堂常规

1、整队

2、了解本课学习的任务和目的

3、步入课堂

二、模仿操

（1）紧跟教师思路

（2）了解观察具体示范动作

（3）集体练习，针对不足加以纠正

组织：

45

要求：精神饱满，注意力集中

小

中

故

事

情

节

发

展

10’

46

一、动物园里运动会

（1）袋鼠跳比赛

（2）大象爬行比赛

一、动物园里运动会

（1）导入：现在袋鼠和大象正在比赛„„

（2）老师讲解具体做法和要求

（3）带领学生进行比赛，并进行纠正

一、动物园里运动会

（1）学生仔细观察教师示范

（2）集体进行练习比赛

（3）对不到位的动作加以纠正

组织：

中

升

47

华

15’

二、两手交换抛接沙包

方法：用左右手交换抛接轻物，在此基础上可用双手抛接。

注：增加趣味性练习方法，如抛球后转体180度、360度接球等

二、两手交换抛接沙包

（1）导语：大象正在表演抛接球，让我们去看看吧„„

（2）教师讲解具体方法并示范

（3）组织学生进行练习比赛

（4）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正

二、两手交换抛接沙包

（1）了解具体故事情节

（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新

（3）学生分组练习比赛

（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结

组织：自由散开在圈内

要求：认真练习比赛抛接球的个数

48

大

尾

声

恢

复

7’

一、放松歌舞操

“幸福与拍手”

二、课后小结

三、安排收回器材

四、师生告别

一、放松歌舞操

“幸福与拍手”

教师讲解具体的放松方法

二、教师作小结

三、安排收回器材

四、宣布下课

49

一、放松歌舞操

“幸福与拍手”

学生观察学习并伴随音乐起舞

二、教师作小结

三、协助教师收回器材

四、师生告别

组织：

要求：轻松自然消除疲劳

组织：成四路纵队集合

小

预计练习密度：30-35%；

预计最高心率：125-130次/分

反思：跟实际的内容相结合上起来的课就与课本当中的有些课有明显区别，在这种课中，对学生进行导入的诱惑，使学生产生对自然环境的爱护以及对动物的喜爱之情。在上这节课时，学生一听到要去动物园玩，他们就特别，感同身受似的，马上举出动物的名称和模仿个别动物的动作和叫声，这样课堂气氛就更加突出，在动物园运动会中，比如袋鼠跳，他们似乎能体会到袋鼠真正的跳跃感，做的惟妙惟肖，把自己融入到动物园这个环境中。在后面的大象表演抛接游戏中，抛接的转换还不是特别的熟练，产生抛到地上或砸到头上，真有点像大象本身笨重的感觉，从这点我就及时让学生进行注意，不用太过度模仿，不一定有利于身心的协调发展。

第15课时：

50

第17篇：体育教案

第一学期

第1次课 理论课

1、课堂常规

2、理论

第一章：体育锻炼与健康生活

教学目标：

通过理论讲授的形式，让学生对体育锻炼与健康生活的一些基础理论知识有进一步的认识和理解，并用这些理论的知识去指导自己的实践锻炼，懂得一些锻炼的卫生习惯，并养成健康的生活方式。 教学方法与手段：

1、提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。

2、讲授与展示图表相结合，理论联系实际。教学内容与程序：

一、相关概念

1、健康的含义

健康(Health)是一种躯体上、精神上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病的虚弱现象。

2、体育锻炼的含义

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

二、为什么要进行体育锻炼

（一）体育锻炼的好处

1、在生理上：

①体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；

②减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会； ③体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一； ④可以减少你过早进入衰老期的危险； ⑤体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

2、在心理上：

①体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； ②体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

③舒展身心,有助安眠及消除压力；

④体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

⑤体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

（二）不运动的坏处：

世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

三、如何科学的进行体育锻炼

（一）体育锻炼前要做好准备活动

1、准备活动的作用

①提高肌体温度，预防运动损伤。

②提高内脏器官的机能水平。 ③调节心理状态。

2、怎样进行准备活动 ①内容：

准备活动分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、柔韧等。专项准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习。

②时间和量

一般以身体微热为宜，一般为10-15分钟左右；气温较低时，时间可长些，量可大一些；气温较高时，时间可短些，量可小一些。

（二）体育锻炼如何控制运动量

体育锻炼时，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。运动量太小，达不到锻炼身体的目的；运动量过大，又会引起过度疲劳，影响身体健康。所以，每位体育运动爱好者在开始体育锻炼前就应学会监测运动量的方法。体育锻炼中常见的监测运动量的方法有以下几种：

1、测运动时脉搏

在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。脉搏次数过快，主要是发展机体的无氧代谢能力，这对一些专项运动员来说是十分重要的，但对提高身体的健康水平意义不大，而且运动量过大会增加心脏负担，可能会出现一些意外事故。即使是特殊需要，体育锻炼者运动时的心率也不要超过30次/10秒。

2、根据年龄控制运动量

年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随着减小，现在，体育活动中经常用”180-年龄”的值作为体育锻炼者的最高心率数，即30岁的人在进行体育锻炼时其心率数不要超过150次/分，而70岁的人参加体育锻炼时的最高心率不要超过110次/分，这一公式已广泛应用到以健身为目的的体育锻炼之中。

3、根据第二天”晨脉”调节运动量

“晨脉”是指每天早晨清醒后（不起床）的脉搏数，一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量；如果长期晨脉增加，则表示近期运动量过大，应该减少运动量，或暂时停止体育锻炼，待晨脉恢复正常时，再进行体育锻炼。

4、主观感觉

体育锻炼与运动员的运动训练不同，其基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。如果锻炼后有一种适宜的疲劳感，而且对运动有浓厚的兴趣，则说明运动量适合机体的机能状况；如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳、甚至厌恶运动，则说明运动量过大，应及时调整运动量。

体育锻炼对身体机能是综合刺激，身体机能的反应也是多方面的，锻炼者可根据自身条件对身体机能进行综合评价，必要时，则应在医务工作者的监督下进行。

（三）体育锻炼时出现不舒服感觉怎么办？

人体在体育锻炼过程中有时会出现一些不舒适感觉，这主要是由于运动时安排不当造成的，但在个别情况下也可能是某些疾病引起的。所以，锻炼者要能够及时判断运动中出现的各种情况，以便科学地从事体育锻炼，防止意外事故的发生。体育锻炼中的不舒适感觉及其一般处理大约有以下几种情况：

1、呼吸困难、胸闷

运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为”极点”。极点主要是由于运动时呼吸方式不对（呼吸表浅，呼吸频率过快），或运动强度过大，造成机体缺氧，乳酸等物质在体内堆积，引起呼吸循环系统活动失调，并使大脑皮层的兴奋性下降。当出现上述症状后，一般不用停止体育锻炼，可适当降低运动强度，一般几分钟后，不适感觉即可消失。

2、运动中腹痛

运动中腹痛主要有两种情况：一是胃痉挛，这主要是由于饮食不当，食物刺激胃，引起胃痉挛，或是空腹参加剧烈活动，胃酸刺激引起胃痉挛性疼痛。如果运动中出现这种情况，可暂时停止运动，做一些深呼吸运动，严重者，可作热敷，喝少量温开水，以使症状得到缓解，在以后的运动中，要注意锻炼卫生，改掉不良的锻炼习惯。二是肝脏充血，疼痛主要出现在右上腹 ，这是由于运动量突然加大，造成肝脏充血、肿大，牵拉肝脏黏膜，造成疼痛。出现这种情况，轻者可降低运动强度，休息一会，再继续锻炼；如果连续几天体育锻炼均出现右上腹疼痛，则应去医院检查。

3、肌肉疼痛

体育锻炼中肌肉疼痛有以下几种情况：

A、运动时肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。这种现象为肌肉痉挛，多出现在骤冷天气和天气炎热大量排汗时。肌肉痉挛多发生在小腿肌肉，或足底。出现肌肉痉挛后，只要缓慢牵拉痉挛的肌肉，即可使症状缓解，轻者继续运动，重者可放弃当天的运动，第二天仍可继续参加锻炼。

B、肌肉突然疼痛，而且有明显的压痛点。

这主要是由于肌肉用力不当，造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后应立即停止体育锻炼，并进行冷敷、包扎等应急性措施，到就近医院治疗。 C、肌肉酸痛

一般在刚开始体育锻炼后几天，连续出现的广泛性肌肉酸痛，无明显的压痛点。这种疼痛是体育锻炼过程中的一个生理反应过程，一般在第一次运动后的第2-3天疼痛最明显，一周后消失。对于这种情况，没有必要停止体育锻炼。 D、慢性肌肉劳损

长时间出现局部性肌肉酸痛，而且连续锻炼不减轻。这主要是由于长期不正确的运动动作所造成的，慢性劳损的主要特征是不运动时肌肉局部疼痛，而当身体进入活动状态后，疼痛症状减轻或消失。慢性劳损的恢复时间较长，一旦发现，就应彻底改变错误动作，形成正确的动力定型，以防劳损的发展。同时，及时去医院治疗。

（四）体育锻炼后的安全措施

1、整理活动 ①整理活动的意义

运动锻炼后的整理活动是加速代谢产物的清除、加快体力恢复及防止运动锻炼后昏厥，甚至是预防死亡事故发生的重要措施，因而要认真对待整理活动，不可不做。

一般人都会有这样的体验，当急速 地停止激烈的运动时，会产生恶心呕吐、头晕眼花等感觉，或产生严重的疲劳感。其原因是运动中持续亢进的机体生理功能，不可能一下子恢复到正常水平，恢复过程是需要一段时间的。突然停止运动时，各器官功能间失去平衡，特别是植物神经功能就会紊乱，所以能产生上述症状。

国外有一个实验：让100名健康男子在活动平板上做极限强度运动，完成规定运动后一下跑台就让他们站立不动，结果当即就有17人昏倒在地。这是因为，在剧烈运动时，大部分血液集中到下肢，骤然停止运动时，下肢肌肉中就有大量血液淤滞，导致了心脏和大脑暂时性缺血，即发生”重力性休克”的一系列症状。国外曾报道过因此而使心脏骤停造成死亡的例子。 为了预防这种不良症状的发生，应当注意在剧烈运动后不可立即进入安静状态，而应继续进行一段时间的轻量运动，使亢进的功能逐渐恢复以基础水准。这种在高强度运动之后的轻量运动，称为整理体操或整理活动。 ②整理活动的主要内容 A、1~2分钟的慢跑或步行。

B、下肢的柔软体操和全身的伸展体操。

C、上肢肌肉群的按摩（特别要针对运动后容易痉挛的肌肉群）或自我抖动肌肉的放松动作。 停止剧烈运动后，若立即进入安静状态，则体内积累的乳酸消失一般所需的时间是30分钟；如接着进行轻量运动，达到同样效果需要15分钟。也就是说，轻量运动能够加速乳酸的消失。为此，提倡进行较强的运动（40~60%VO2max）后，再改换为原运动强度的1/2量做整理活动，对排泄血乳酸最有效。锻炼者也会在主观感觉上觉得轻松，同时又能促使呼吸循环功能保持一定水平，并加速疲劳的消除。 ③进行整理活动时应注意：

A、在任何形式运动后都可以做一些放松跑、放松走等形式的下肢运动，促进下肢静脉血的回流，防止体育锻炼后心输出量的过度下降。

B、通过“转移性活动”，加速疲劳的消除。所谓转移性活动是指在下肢活动后，进行上肢性整理活动，右臂活动后做左臂的整理活动，通过这种积极性休息使身体机能尽快恢复，大量研究已经证实转移性活动确实可起到加速疲劳消除的作用。

C、整理活动的量不要过大，否则，整理活动又会引起新的疲劳。在进行整理活动时，应当有一种心情舒畅、精神愉快的感觉。如果体育锻炼本身的运动量不大，如散步等，就没有必要进行整理活动。

D、大强度体育锻炼后，如长距离跑、球类比赛后，应当进行全身性整理活动，必要时，锻炼者之间可进行相互间的整理活动和放松活动。

2、剧烈运动后切勿立即坐下休息

在进行体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，认为这样可以加速疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。

人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。

当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。因此，对于体育锻炼者来说，体育锻炼后作一些整理活动，不仅可以改善血液循环，还可尽快消除疲劳，提高锻炼效果。

四、如何养成健康的生活方式 所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。

目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。医学工作者通过大量反复的研究表明：生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出：“我们必须认识到，世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的，而且花费很少。”因此，2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。

一、合理膳食：影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方面。医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。人体所需的营养素达四十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（包括常量元素和微量元素）、维生素、膳食纤维和水，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称为“三大产热营养素”。这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程中协调合作，共同完成调节人体生命和生理活动的神圣使命。平衡膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。这是合理营养的核心要求。平衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。

二、规律起居：起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。

三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于过度紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。

五、性爱和谐：世界卫生组织专家称：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病，长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。”

六、戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的,烟草中许多物质对人体有害，仅目前查明的致癌物质就有40多种。吸烟的长期危害，主要是引发疾病和死亡，包括诱发多种癌症如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌症，使心脏病及脑中风发作，促使慢性阻塞性肺疾患的发生。2006年5月,卫生部发布了《2006年中国“吸烟与健康”报告》。报告警醒社会各界应该高度关注烟草的危害,认为烟草正在成为我国人民健康的第一杀手。现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中，全球由吸烟所导致的疾病死亡将增加3倍。到2020年，被烟草致死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。据医学家的研究证明，吸烟者患肺癌的机会在戒烟10－15年后可降到与不吸烟者一样，冠心病的死亡率在戒烟1年后明显下降，10年后可降到不吸烟者的同一水平。因为吸烟对健康的危害多数是可逆的，戒烟后对因吸烟造成的身体损害经过一段时间可以解除。既然吸烟对人体的危害巨大，而戒烟后又可预防这些疾病，所以为了自身和他人的健康，减少环境污染，奉劝烟瘾很大的人还是尽快戒烟。

酗酒对人体的危害是勿庸置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。国外学者的研究表明：老年人适当饮酒能降低冠心病的死亡。酗酒能毒害肝脏，损害肝功能，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒精肝”。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，国外医学有报道，过量饮酒可导致胃癌、肝癌、乳腺癌、恶性黑色素瘤等。还有一点应该引起高度重视，就是酒精对精子、卵子也有毒害作用，能引起不育、流产或影响胎儿的生长发育，甚至影响胎儿出生后的智力发育。酗酒损害健康，而适量饮酒则有益健康，要使饮酒有利于健康，关键在于适量。

七、适量运动：“生命在于运动”、“一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。劳动、运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个要点，即持之以恒和运动适量。中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的免疫功能；而过量运动，则会削弱免疫功能，破坏身体的防御系统，导致人体抵抗力下降，病毒和细菌可能乘虚而入，以致患病。运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。

八、心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。现代医学证明，许多疾病，如癌症、高血压、偏头痛、溃疡等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。所以联合国世界卫生组织提出这样一个口号：健康的一半是心理健康。精神心理状态对身体的健康有重要影响，良好的心理状态有利于保护和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而有利于保持身体健康，促进疾病的康复，阻止患病时病情的恶化和进展，减少疾病的发生。而不良的心理状态则会引起中枢神经系统对体内各器官的功能调节失常，内分泌系统的功能紊乱，使各器官的正常生理功能发生障碍，机体的免疫力下降。这样不仅会减弱机体抵抗一般疾病的能力，甚至还会削弱监视和清除自身细胞突变的能力，由此导致多种疾病的发生。要想心理健康就要做到：善良、宽容、乐观、淡泊。善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有轻松之感，就会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，就能心理健康。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

第18篇：体育教案

体育教案

立正、向右看齐、向前看、立正、稍息、同学们好、老师好 全体都有，向左转，跑步走，（热身运动，跑两圈，）

体委整队，立正，稍息，接下来我们玩一个小小的游戏，饭口令练习，我说，向走转，你们就向右转，我说向右转，你们就向走转，向后转，你们就不动！！ 我们先来练习几遍，好了，看看谁的反应最快，谁的反应最慢啊! 认真听！ 接下来

第19篇：体育教案

综合性学习

（三）感受体育教案

活动目标：

1．了解体育的本质内涵，体味体育的实质精神。 2． 正确认识体育道德和社会公德。

3.了解2008年北京奥运会会徽“中国印舞动的北京”诞生过程及其意义。4． 通过活动，感受体育运动员奋勇拚搏的精神。激励自我健康成长。 5． 树立积极健康的体育态度，培养关注并热爱体育的情趣。

重点、难点：

1．了解体育的本质内涵，体味体育的实质精神。

2．通过活动，感受体育运动员奋勇拚搏的精神。激励自我健康成长。 3． 树立积极健康的体育态度，培养关注并热爱体育的情趣。

活动准备：

1． 提前一周布置学生准备综合实践活动，明确活动的目的意义。 2． 语文课代表负责划分小组，并对各小组明确分工，搜集材料。

3． 搜集有关体育的名人名言，体育明星的故事，上网查找“中国印`舞动的北京”及象征意义。上网查找奥运福娃及其象征意义。

活动过程：

一、导入：

教师激情导入。

2001年7月13日晚，北京赢得了2008年奥运会的主办权。中国百年的奥林匹克梦终于实现了。为了这一刻，中国人从失利中站起，在逆境中争取，付出了艰辛的努力。为了北京申奥成功，我们走过了一段艰苦而漫长的道路。真的，作为一个中国人，时隔五年，当我们再次听到萨翁那一声“China——北京”，再次看到**广场、中华世纪坛，乃至祖国各地那欢呼的人群，我们还是会禁不住热血沸腾，激情满怀。那一刻，所有的中国人的心凝聚在了一起，那一刻的快乐被十三亿的放大。我们为“申奥”成功而感到高兴，为祖**亲的强盛感到无比的自豪、骄傲！

二、分主题活动，感受体育魅力

（一） 体育天空，群星闪耀

教师引导：奥运会是塑造人类体育明星的大舞台。体育明星是人类冲刺极限，超越极限的精神偶像。他们给我们热血沸腾的理由，他们让我们领略勇往直前的快乐，他们为我们拓展了人类不畏困难，不畏艰险，勇于攀登的精神境界，为全人类树立了“更快、更高、更强”的奥运精神的榜样。追踪世界体育明星成长的历程，展现他们体育生涯的潮起潮落，走近那些为我们所喜爱的熟悉身影。走近体育明星，才能欣赏体育明星，才能学习体育明星。

（本项活动以学生交流为主。先在小组内与同学交流，谈自己知道的体育明星的轶闻趣事。然后各小组选出精彩者，在班内交流。通过讲他们的故事，锻炼学生的口语交际能力。活动过程中教师积极参与，尽量给以学生肯定评价。）

（二）体育活动，乐趣多多

教师引导：在生命的乐章中，最响的音符永远是属于拼搏者的。在他们心中只有不停拼搏的信念，他们用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程；在运动场上，最亮的焦点也永远属于拼搏者。在他们眼中不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，他们只是为了展示生命跳跃的节拍。是的，体育代表着生机和活力，运动代表着奋斗和拼搏，为的是永不泯灭的激情和勇往直前的精神，我们团结协作!我们拼搏奋进!我们在运动中传递活力，在激情中成就梦想！

（每个人先在小组内畅谈自己喜欢的体育项目及喜欢的原因，然后选出说得好的同学，向全班同学介绍。教师可采用如男女生比赛的方式调动学生的积极性，激发起学生参与活动的兴趣，让学生有话可说。）

（三） 向往2008，向往北京奥运

教师引导：2001年7月13日，整个中国度过了一个不眠之夜。北京申奥成功的消息，像强劲的“龙的旋风”，刮遍了大江南北、长城内外。中国，变成了一片欢腾的海洋；世界，传来了阵阵衷心的喝彩。13亿人为北京获得2008年第29届夏季奥运会主办权而激动得彻夜难眠。大家敲响欢庆的锣鼓，扭起热情有大秧歌，点燃璀璨夺目的焰火，以庆祝新春的方式祝贺北京申奥成功。北京获得2008年奥运会主办权，是中国在提高国际地位方面所矗立起的又一座里程碑，是中华民族伟大复兴历程中又一大盛事。让我们为北京喝彩，为中国祝福。

（小组间开展“奥运知识我知道”比赛，就北京申奥会徽的含义、北京申奥口号、中国印舞动的北京、奥运会福娃等知识点进行交流。）

★北京申奥会徽的含义（北京申奥委员会全体成员表决确定，由陈绍华 韩美林 勒棣强三位艺术家共同创作的标志图案成为北京2008年奥申委会徽。该标志图运用奥运五色环组成五角星，星呼环扣，同时，他又是中国传统的民间艺术品“中国结”的形象。象征着世界五大洲的团结发展。五星是国家的象征，又是一个打太极拳的人形，表现出中国传统体育文化的精髓。）

（四） 写作：我看体育

写作引导：体育，是人类自我完善的伟大创造；体育，是力与美的绝妙的组合；体育，是意志与体力的和谐交响。体育明星的拼搏精神，激励我们奋进；体育运动的魅力，吸引着我们投身参与„„快快拿起手中的笔，让心中对体育的无限激情尽情流泻吧！

★《感受体育》

如果把人生比做一条道路，那么加油站是必不可少的。激情和幸福就是道路上的加油站。可怎样拥有激情和幸福感呢？——感受体育！你瞧：足球是战争与艺术的结合；篮球是飞翔与狂放的联姻；乒乓球是弧圈与落点的合壁；游泳是浪花与力量的交汇；击剑是格斗与风度的嫁接；田径是狂飙与自然的撞击；拳击是雨点与雷电的爆发；羽毛球是轻盈与步伐的对垒„„生活中有这么多好的场景，有谁不感觉到美呢？欣赏体育比赛，是一种美的享受，是一种激情的燃烧。体育运动重在参与，贵在拼搏。让我们用运动场上每一次激情的跳跃，每一步热情的奔跑，共同奏响开拓创新的壮美乐章！

★《舞动的北京》

改革开放给我们的国家带来了翻天覆地的变化，北京作为伟大祖国的首都更是变化惊人。北京的天变得更蓝，水变得更绿，路变得更宽，楼变得更高。整个城市焕发着青春的活力，给人舞动的美感。奥运会会徽正是基于此而设计的。《舞动的北京》写作时应把握这一主旨。

★ 《体育与道德》

体育运动发展到今天，附在体育上的成分越来越多。为了取得骄人战绩，博得一已之名利，有的人在体育竞赛中不择手段，玷污了体育成绩的纯洁面目。国际奥委会和国际体育单项组织委员会每年都要花费很大的气力，对运动员服用兴奋剂事件进行调查。可违背体育道德的事件仍时有发生。鉴于此，人们呼唤圣洁的体育精神。围绕体育与道德，自拟题目作文。

附体育名言名篇：

生命在于运动。——伏尔泰

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

体育颂

啊，体育，天神的欢娱，生命的动力。你猝然狰然在灰蒙蒙的林间空地，受难者，激动不已。你防是容光焕发的使者，向暮年人微笑致意。你象高山之巅出现的晨曦，照亮了昏暗的大地。啊，体育，你就是美丽!你塑造的人体，变得高尚还是卑鄙，要看它是被可耻的欲望引向堕落；还是由健康的力量悉心培育。没有匀称协调，便谈不上什么美丽。你的作用无与伦比，可使二者和谐统一；可使人体运动富有节律二使动作变得优美，柔中含有刚毅。

啊，体育，你就是正义!你体现了社会生活中追求不列的公平合理，任何人不可超过速屋度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得成功的关键，只能是体力与精神融为一体。

啊，体育，你就是勇气!肌肉用力的全部含义是敢于搏击。若不为此，敏捷、强健有何用？肌肉发达有何益？我们所说的勇气，不是冒险家押上全部赌注似的蛮千，而是经过慎重的深思熟虑。

啊，体育，你就是荣誉!荣誉赢得要公正无私，反之则毫无意义。有人耍弄见不得人的诡计，以此达到欺骗同伴的目的。他内心深处却受着耻辱的纹缢。有朝一日被人识破，就会落得名声扫地。

啊，体育，你就是乐趣!想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理书愈加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜。

啊，体育，你就是培育人类的沃地。你通过最直接的途径，增强民族体质，娇正畸形躯体；防病患子未然，使运动员得到启迪：希望后代长得茁壮有力，继往开来，夺取桂冠的胜利。

啊，体育，你就是进步!为人类的日新月异，身体和精神的改善要同时抓起。你规定良好的生活习惯，要求人们对过度行为引起警惕。你告诫人们遵守规则，发挥人类放大能力而又无损健康的肌体。

啊，体育，你就是和平!你在各民族肉建立愉快的联系。你在有节制、有组织、有技艺的体力较量中产生，使全世界的青年学会相互尊重和学习，使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力。

本文于1912年斯德哥尔摩第五届奥林匹克运动会文艺竞赛中获金质奖，当时作者用德文笔名发表。

第20篇：体育教案

体育教案——武术操英雄少年

教学目标：

1、训练快速反应能力，增强动作的协调性和动作的灵敏性。

2、培养团结协作、自信与表现能力。

3、促进身体的全面发展，有效增强学生体质，提高学生的思想素质。

准备部分教学内容：

一、课堂常规

1、整队师生问好

2、清点班级出席情况。

3、提出本课的学习内容和教学目标。

组织：全班成四列横队集合

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

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要求：全班同学集合快、静、齐。

二、准备活动：小篮球运球接力

重点：同学一定要用正确的运球 组织：

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂

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要求：

1、同学们一定要用正确的方法进行运球

2、方法采用对面接力的形式

基本部分教学内容：

一、武术操英雄少年

重点：

1、本节课是一堂复习课，要求全班同学能够完整的完成全套

动作。

2、动作要到位，按照节拍去做。

教学过程：

1、观看视频录像（英雄少年）由优酷网提供。



2、

3、

组织同学们一起做武术操英雄少年。 指出动作的不足之处，并改正。

二、独轮车练习

1、本教材属于校本教材全校同学必练内容。

2、组织同学们进行练习并提出动作要点。

3、指出不足之处并加以改正。

组织：

♀ ♀ ♀ ⊙

♀ ♀ ♀ ⊙

♂ ♂ ♂ ⊙

♂ ♂ ♂ ⊙

结束部分教学内容：

1、带领同学们一起做趣味韵律操

要求：同学们放松心情听着优美的音乐进行韵律操。

2、

3、

本堂课所需器材：视频播放器、篮球、独轮车

终结本堂课同学们的表现情况和完成教学任务情况。 师生互道再见，宣布下课。

《面试体育教案模板.doc》

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